♻️#تدابیر_بعد_از_یائسگی 🔸یائسگی یک فرایند طبیعی است معمولا حدود 48_50 سالگی اتفاق می افتد و در خانواده های سادات ، حدود 60 سالگی. 🔮ورودیهای بدن عمدتا #خوردنی و #نوشیدنی_ها هستند و خروجی ها شامل: ادرار ، مدفوع ، قاعدگی ، عرق و....است . 🔮در خانم یائسه یکی از مهمترین خروجیها یعنی #عادت_ماهیانه قطع شده و پاکسازی ماهیانه انجام نمیشود؛ بنابراین باید سایر خروجیها #فعال_و_تقویت شود. 🔮#منافذ_پوستی منافذ پوستی دما و رطوبت بدن را تنظیم می‌کنند. بسته شدن منافذ پوستی باعث کاهش تبادل حرارت و رطوبت بین بدن و محیط اطراف می‌شود و یکی از دلایل مهم گرگرفتگی بدن در خانم یائسه هست برای باز شدن منافذ پوست : 👈نوره و حنا مالی کل بدن و بعد از حمام 👈روغن مالی بدن با روغن بادام شیرین یا بنفشه زیتونی 👈کیسه کشی و سنگ پا در حمام 🔮#تغذیه_طبق_مزاج تغذیه خانم یائسه بایستی با مزاجش هماهنگ باشد اگر سرد مزاج است، در مصرف سردیجات زیاده روی نکند و افراد گرم مزاج مصرف گرمیجات مث ادویه گرم و سرخ کردنی را کاهش دهند. 🔮#خواب_کافی و شبانه 🔮#رفع_یبوست با مصرف ملینات 🔮#پیاده_روی روزانه با تعریق 🔮#حجامت تحت نظر طبیب حاذق 🔮مصرف دمنوش #گیاه_پنج_انگشت یا #رازیانه با عسل به علت تولید هورمون زنانه هر سه ماه 15 شب توصیه میشود ⭕️یک فرد یائسه معمولا از درون گرگرفتگی دارد ولی در لمس سرد است 👌خانم یائسه با رعایت تدابیر بالا ، دوران یائسگی را به خوبی پشت سر خواهد گذاشت ⚠️نکته : کسانی که خود یا در خانواده سابقه کیست سینه یا سرطان سینه دارند رازیانه مصرف نکنند. @tebhadi https://eitaa.com/tebhadi

🔶🔹معده سرد 🔹و راهکارهای طب سنتی 🔴 ساده‌ترین و کاربردی‌ترین روش برای درمان #معده_سرد ♻️ مواردی که باید جهت درمان معده سرد رعایت کرد عبارتند از: ۱⃣ رعایت نظم غذایی، اهمیت فراوان به وعده #صبحانه و توجه به این نکته، تا اشتها #غالب نشود و احساس گرسنگی ایجاد نگردد، غذا نخورد و زمانیکه هنوز اندکی اشتها باقیست دست از غذا خوردن‌ بکشد. ۲⃣ چشیدن قدری #نمک سنگِ طبیعی در شروع غذا و پایان آن ۳⃣ حفظ توجه و #تمرکز هنگام غذا خوردن و پرهیز از تماشای تلویزیون یا انجام هرکاری که باعث تضعیف توجه به غذا میشود.. ۴⃣ پرهیز از مصرف: سردیجات خصوصاً آب و انواع نوشیدنی سرد و یخ، ترشیجات، سالادها، کشک و پنیر و ماست و دوغ،نوشیدن آب یا مایعات با غذا و بلافاصله بعد از غذا، مرغ و ماهی، گوشت گوساله و گاو، انواع فست فود، ماکارونی، گوجه، رب، سیب زمینی، قارچ، ذرت، نان و روغن های صنعتی و میوه‌ها با طبیعت سرد ۵⃣ جویدن بسیار به اندازه #دوبرابر تعداد دندان های کامل انسان، و کاملا در آرامش و #آهسته غذاخوردن. ۶⃣ بلافاصله بعد از هر وعده غذایی استفاده از یک قاشق مرباخوری از یکی از موارد زیر: ارده عسل ارده و عسل دوسین پودر هاضوم ۷⃣ روغن مالی و #بادکشگرممعده هر شب ۱۵ دقیقه ۸⃣ استفاده از #مغزیجات بعنوان #ناهار ۹⃣ یک ساعت #پیاده_روی بعد از شام 🔟 استفاده از ضماد ۵ دقیقه #نوره و سپس ۵ دقیقه #حنا روی ناحیه معده سه روز در هفته نیز مجرب است 🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃 گروه پرسش و پاسخ گروه امام هادی علیه‌السلام"ایتا" https://eitaa.com/joinchat/4234018836C6c682b72ff کانال مرکزی طب سنتی -اسلامی " ایتا" https://eitaa.com/tebhadi گروه پرسش و پاسخ در " بله" ble.ir/join/NjQwYjlkMT کانال مرکزی طب ایرانی- اسلامی در "بله" https://ble.ir/tebhadi کانال شفاء در "تلگرام " @tebhadi کانال شفاء در" سروش" https://splus.ir/tebhadi گروه پرسش و پاسخ در "سروش" https://splus.ir/joingroup/AEyVTqwJCa7nHhPRMdulLQ 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 #نشرحداکثری‌حقایق

🔴 بواسیر ✍ تجمع #سودا و پیدایش #خون_سوداوی در دهانه رگها را بواسیر گویند که ممکن است در نقاط مختلف بدن خود را نشان دهد. 🗳مثلاً اگر ریزش #خون_غلیظ سودا در مقعد باشد منجر به #هموروئید یا #بواسیر مقعدی می‌شود. 🔹 بیرون زدگی گوشتی در اطراف مقعد، خونریزی بعد از اجابت مزاج که لزوما با درد همراه نیست، احساس درد و خارش در موضع و همچنین سوء هاضمه برخی علائم بواسیر مقعدی است. 🔹 برای درمان ابتدا باید بدن را از سودا پاکسازی کنیم و زیر نظر طبیب حاذق به اصلاح #معده، #کبد و #طحال بپردازیم. اصلاح #مزاج و اصلاح #تغذیه، #ورزش و #پیاده_روی منظم، پرهیز از غذاهای غلیظ و سوداوی مثل گوشت گاو، سوسیس کالباس، ماکارونی، الویه، ادویه جات تند که باعث سوختن خون می‌شوند نیز لازم است. روغن مالی و شیاف روغن دنبه در موضع نیز کمک کننده است. 🔹 اگر بواسیر در حد ابتدایی باشد با رفع یبوست و اصلاح تغذیه و مزاج برطرف میشود اما اگر پیشرفت کرد و زائده های گوشتی بیشتر شد، به جای جراحی در طب مدرن، طبق نظر طبیب حاذق با تجویز حجامت ساکرال و زالو درمانی قابل درمان است. ❌آنچه در روایات باعث ایجاد بواسیر می‌شود: 🔹 زیاد نشستن به هنگام قضای حاجت 🔹همبستری وقتی که نیاز به قضای حاجت است 🔹 خوردن همزمان تخم مرغ و ماهی ✅ آنچه در روایات برای درمان بواسیر سودمند است: 🔹 انجیر 🔹 تره 🔹 زردک( هویج زرد) 🔹طهارت گرفتن با آب سرد 🔹 سنجد 🔹خوردن خرما با روغن حیوانی 🆔@tebhadi 🌹

🔴 #یائسگی_زودرس: علت، درمان و پیشگیری ♻️ در بدن انسان چهار هضم صورت میگیرد: معدی، کبدی، عروقی و بافتی. خون قاعدگی فضله هضم چهارم است که خداوند مقدر کرده تا جنین هم از همان تغذیه کند. 🔶 چرا فرد یائسه می‏شود؟ از شدت تجمع فضولاتی که در بدن و بافت‏ها پدیده آمده است، بدن سرد شده و مسیر خروج مواد زائد سد می‏شود. 🔷 برای رفع #انسداد، باید #حرارت بدن افزایش یابد تا مجددا دوره قاعدگی شروع شود. برای این کار باید سبک تغذیه و زندگی تغییر کند و همچنین متناسب با مزاج فرد، کبد، معده و مزاج عارضی نوع غذا را تعریف کرد تا درمان صورت بگیرد. ولی #درمان کلی که بتوان برای پیشگیری و درمان آن توصیه کرد عبارت است از: 🔹 #روغن_مالی ناحیه #تخمدان_ها و #رحم با روغن بابونه با پایه زیتون، یا خود روغن زیتون 🔹 #آبزن رازیانه، بابونه یا بومادران: یکی از این موارد را در آب بجوشانید تا غلیظ شود، بعد در تشتی پر از آب گرم بریزید و به مدت 20 دقیقه در آن بنشینید. قبل از سرد شدن آب، از آن خارج شوید. 🔹 استفاده از لباس زیر نخی 🔹 #بادکش_گرم رحم: یک روز درمیان و در دوران پاکی 🔹 #بستن_پهلو: با پشم در زمستان و پارچه نخی در تابستان 🔹#پیاده_روی تند 🔹 پرهیز از خوردن #سردی 🔹 پرهیز از راه رفتن بر روی #زمین_سرد: سرامیک، سنگ، ... سرد. در صورت نیاز با جوراب یا دمپایی انجام شود. 🔹 پرهیز از نشستن در جاهای سرد: سنگ، سرامیک، خاک، چمن، .... 🔹 پرهیز از #استحمام و یا استفاده از آب بعد از اجابت مزاج (ادرار) در ایام #قاعدگی، به خصوص 3 روز اول 🆔https://eitaa.com/tebhadi

🔴 وقتی ۵، ۳۰ و ۶۰ دقیقه راه می روید، در بدن شما چه اتفاقی می افتد؟ ♻️ #پیاده_روی راهی عالی برای #ورزش کردن و بهبود #سلامت کلی شماست. آسان است، نیازی به تجهیزات ندارد و می توان آن را تقریباً در هر مکانی انجام داد. چه یک واکر باتجربه باشید و چه تازه شروع به کار کرده اید، ممکن است از خود بپرسید که برای تجربه مزایای آن چقدر باید پیاده روی کنید. در این مقاله، بررسی خواهیم کرد که وقتی ۵، ۳۰ و ۶۰ دقیقه پیاده روی می کنید، چه اتفاقی برای بدن شما می افتد. 🌀 پیاده روی به مدت ۵ دقیقه حتی یک پیاده روی کوتاه ۵ دقیقه ای می تواند برای بدن شما معجزه کند. در عرض چند دقیقه پس از قدم زدن، #ضربان_قلب شما افزایش می یابد و خون به طور موثرتری در سراسر بدن شما جریان می یابد. این افزایش #جریان_خون، اکسیژن و مواد #مغذی بسیار مورد نیاز را به عضلات شما می رساند و عملکرد کلی آنها را بهبود می بخشد. یک پیاده روی سریع همچنین می تواند سطح #انرژی شما را افزایش دهد و خلق و خوی شما را بهبود ببخشد و آن را راهی عالی برای شروع روزتان کند. 🌀 ۳۰ دقیقه پیاده روی اگر بتوانید هر روز ۳۰ دقیقه پیاده روی کنید، فواید سلامتی بیشتری خواهید دید. نه تنها #سیستم_قلبی_عروقی شما قوی تر می شود، بلکه شروع به سوزاندن #کالری و #کاهش_وزن نیز می کنید. ۳۰ دقیقه پیاده روی در روز همچنین می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت و برخی سرطان ها کمک کند. 🌀 ۶۰ دقیقه پیاده روی برای کسانی که وقت و انرژی دارند، ۶۰ دقیقه پیاده روی می تواند سلامت شما را به سطح بالاتری برساند. این پیاده روی طولانی تر می تواند به بهبود #تناسب_اندام و استقامت کلی شما، افزایش #متابولیسم و تقویت استخوان ها و ماهیچه ها کمک کند. پیاده روی به مدت یک ساعت همچنین می تواند به کاهش استرس، بهبود کیفیت خواب و تقویت سیستم ایمنی کمک کند. ✅ نتیجه: مهم نیست چقدر پیاده روی می کنید، مهم این است که آن را به یک عادت تبدیل کنید. گنجاندن پیاده روی روزانه در برنامه روزانه شما می تواند فواید سلامتی متعددی از بهبود خلق و خو گرفته تا کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن داشته باشد. بنابراین، چه فقط ۵ دقیقه یا یک ساعت کامل وقت دارید، کفش پیاده روی خود را بپوشید و حرکت کنید! 🆔https://eitaa.com/tebhadi

✅ هنگام پیاده روی توقف نکنید. ‌💠 برای از بین بردن چربی، بهتر است سرعت خود را کم و زیاد کنید تا پیاده روی حالت اینتروال داشته باشد. #پیاده_روی لینک کانال محصولات و داروهای استاد متقی👇👇 https://eitaa.com/tebhadii لینک کانال طبی ما در ایتا👇👇 🆔https://eitaa.com/tebhadi پیج اینستاگرام 👇👇👇 Moslemmottaghi.ir استفاده از مطالب کانال به هر نحوی با ذکر منبع

. 🔻 حتما بعد از یه روز کاری زیاد، یا پیاده روی طولانی این قسمت و ماساژ بدین خستگی پاهاتون در میره #پیاده_روی #راه_رفتن 🌸➖🌸➖🌸➖🌸➖🌸 ⬅️به کانال ما بپیوندید #استاد_متقی ایتا /محصولات /آموزش /سایت /اینستاگرام