چند دستور العمل ساده غذایی برای مبتلایان به کرونا، آنفولانزا و... بهتر است حجم غذای معمول در هر وعده را کم و تعداد وعده‌ها را بیشتر کنید میزان مصرف گوشت قرمز و سفید را نسبت به میزان معمول، کمتر کنید از خوردن غذاهای سنگین، سرخ کرده، ادویه‌جات و مواد آلرژی‌زا پرهیز کنند تا حد امکان از غذاهای ساده میل کنید و حتما به میزان مناسب مایعات بنوشید؛ آب سیب و آب هویج، از مایعات بسیار مناسب در این زمان هستند اما دستور یک سوپ ساده و مناسب کرونا که برای ۴ نفر مناسب است:⬇️ آب ۶ لیوان، بلغور گندم یا جو دوسر ۱ فنجان، جعفری و گشنیز تازه ۲ ق.غ خوری، شوید تازه ۲ ق.غ خوری، هویج کوچک ۲ عدد، روغن زیتون یا کره ۱-۲ ق.غ خوری، سیر ۲ حبه، نمک و زردچوبه به مقدار لازم.⬅️می‌توانید سوپ را با آب لیمو میل کنید. اما کلام آخر این که برای برطرف کردن ضعف عمومی می‌توانید از این مواد مغذی استفاده کنید: مصرف تخم مرغ عسلی، عصاره گوشت یا مرغ محلی‌، شیر بادام @tebjameh

✅قلب (تپش اول) 🔴مزاج قلب گرم و خشک است. 👈اصول کلی حفظ سلامت قلب: ⚠️پرهیز از غم ها و امور ناخوشایند و دل آزار ⚠️دوری از هم صحبتی با افراد مورد اکراه ⚠️پرهیز از مداومت بر غذاهای غلیظ مثل گوشت گاو و بز 💠مشغولیت به شادی معتدل 💠استعمال بوهای خوش متناسب مزاج (مقوی قلب) 💠خوردن غذاهای مولد خون لطیف (گوشت بره، کبک، جوجه خروس، تخم مرغ عسلی) #مزاج_شناسی @tebjameh

‍ 👈نوشیدن چای پررنگ سبب کم خونی میشود. 👈کم خونی موجب: 🔹 ریزش مو 🔹 کم اشتهایی 🔹عصبانیت 🔹کاهش حواس و قوای جسمانی 🔹 بی‌حوصلگی و خستگی زودرس میشود .. #چایی #کم_خونی #کمخونی @tebjameh

📌⬆️📌⬇️📌⬆️📌⬇️ #خلط_پشت_حلق 🎾پرهیز از درهم خوری و پرخوری 🎾پرهیز از خواب طولانی عصر 🎾پرهیز از خواب با معده پر 🎾پرهیز از مصرف سردیجات و میوه‌های آبدار در زمان شب 🎾پرهیز از خواب دیر شب 🎾پرهیز از خواب طولانی صبح 🎾پرهیز از مصرف آب سرد در صبح ناشتا و شب قبل خواب و وسط وعده غذایی ⬆️⏪موارد فوق همگی باعث ضعف مغز و گوارش می‌شوند 🌕مصرف خوراکی‌های مقوی دهانه معده مانند رب بِه رب سیب پس از غذا 🌕مصرف برنج به صورت کته گشنیز 🌕مصرف بادام درختی و پسته جهت تقویت مغز 🌕مصرف پودر تخم گشنیز مخلوط با پودر نبات سفید پس از هر وعده غذایی یک ق.م به صورت لیس زدنی روی کف دست👌 ⭕❗️⭕عدم زیاده‌روی در مصرف غذاهای غلیظ و تولید کننده بخار مثل خرما، گردو، کلم، کرفس، پیاز، سیر، کشک، شنبلیله، پیازچه، عدس، بادنجان، قارچ، ماکارونی، سیرداغ، پیازداغ @tebjameh

صبح که بیدار شدید با معده خالی ، خرما بخورید مطالعات جدید نشان می‌دهد مصرف خرما با معده خالی باعث" سوخت و ساز بدن " در طول روز شده و برای " لاغری " عالی است 👌 خوردن خرما با معده خالی باعث می‌شود تمام مواد مغذی در خرما جذب بدن شود ! @tebjameh ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

✅باید و نبایدهای غذایی در سرماخوردگی 1️⃣ با اولین علایم سرماخوردگی، پرخوری را کنار بگذارید! 2️⃣ تا درمان کامل سرماخوردگی از مصرف غذاهای سنگین، چرب، تند و ترش، ماست، بستنی و خوراکی های خیلی سرد خودداری کنید. 3️⃣ در صورت داشتن تب، از مصرف چند دسته خوراکی پرهیز کنید: شیر، گوشت قرمز و میوه های آبداری مثل هندوانه و خربزه. 4️⃣ بهترین غذا در چند روز ابتدای آبریزش رقیق، سوپ جو یا ترخینه است. هر زمان که احساس گرسنگی یا ضعف کردید یک پیاله از این سوپ را بخورید. شاید این زمان برای شما، هر یکی دو ساعت باشد. 5️⃣ سوپ سرماخوردگی را با کمی گوشت مرغ تازه، جو پرک، هویج، سبزی تازه جعفری و گشنیز تهیه و با لیمو ترش تازه میل کنید. افزودن شلغم نیز به این سوپ مفید است. در این سوپ، رشته، قارچ، ذرت، شیر یا خامه نریزید. @tebjameh

✅حافظه ✍امام رضا علیه السلام: هر كس بخواهد فراموشی‏‌هاش كم شود و دارای حافظه‏‌ای قوی شود، هر روز، سه قطعه زَنْجَبیل به عسل درآمیخته بخورد و در هر روز، با غذای خویش، چیزی كه با خَرْدَل تهیه شده نیز میل كند. هر كس هم بخواهد عقل وی افزون شود، هیچ روزی از خانه بیرون نرود، مگر پس از آن كه ناشتا، سه هلیله سیاه با شكر طَبَرزَد(شکرسرخ) بِجَوَد. 📚بحارالانوار ج۶۲ ص۳۲۴ @tebjameh

🔴غلظت خون🚫 ✍افرادی که غلظت خون دارند از خوردن گوشت گاو و گوساله و بز باید پرهیز کنند . همچنین مصرف عدس و بادمجان و فست فودها نیز ممنوع می‌باشد . افرادی که گرم مزاج هستند و غلظت خون دارند با حجامت و مصرف زرشک و خرمالو و سماق و چای ترش آن را کنترل و درمان کنند . افرادی که مشکلات خونی دارند بهتره همیشه چند عدد زرشک آخر غذا اضافه کنند افرادی که سردمزاج هستند و غلظت خون دارند با بادکش درمانی (تحت نظر متخصص ) و مصرف چای ترش+سیاهدانه و همچنین ورزش‌های طولانی مدت ولی بصورت سبک، می‌توانند آن را کنترل و درمان کنند . در تمام تیپ های مزاجی در صورت ابتلا به غلظت خون، حجم غذایی باید کاهش پیدا کند جز در افرادی که شدیدا لاغر هستند که این افراد(لاغر) باید مصرف میوه را افزایش دهند. @tebjame

🌴 طب سنتی 🌴 تاثیر حجامت گرم در کاهش دردهای زنانه @tebjameh

#ترفند_سلامتی 🌼🌿 دشمن چاقی و دیابت ◽تمرهندی کلی خاصیت دارد که یکی از آنها مقابله با دیابت و چاقی است. ◽در واقع میوه تمرهندی و کاهش فشار بر لوزالمعده موجب کاهش سطح کلسترول خون می‌شود و علاوه به کاهش وزن کمک کرده و در کنار بهبود مقاومت انسولین در افراد مبتلا به دیابت، چربی ها را کاهش می دهد. @tebjameh

خواص بی نظیر روغن دنبه گوسفند👇 👈سرشار از مواد مغذی و انواع مختلف ویتامین ها و اسیدهای چرب گیاهی است، چرا که غذای گوسفند از گیاهان مختلف است، از این رو استفاده از روغن دنبه باعث تقویت قوای بدن، استخوان سازی و بالا بردن توان بدن در مقابله با بیماری های مختلف می شود. یکی از خواص روغن دنبه که در طب سنتی به آن تاکید شده است خاصیت ضد افسردگی این روغن است. روغن دنبه خاصیت سم زدایی دارد و می توان از آن به همراه روغن حیوانی برای تنقیه و پاکسازی روده ها استفاده نمود همچنین روغن دنبه چاق کننده نیست بلکه خاصیت لاغر کننده دارد @tebjameh

✅ #افزایش_قد #کلسیم نقش استخوان سازی رو در بدن داره و چیزهایی که در طب اسلامی استخوان‌ساز هستند عبارتند از: ✳️ #پودر_هسته_سنجد + #شیر_گاو محلی ✳️ #انجیر ✳️ #باقالی ✳️ #برگ_چغندر ✳️ داروی #استخوان_ساز ✳️ #سویق ✳️ #حجامت ❇️ پرهیز از: #نوشابه ها، #چیپس ، غذاهای آماده و #فست_فودها ، #پفک ، آبمیوه زیاد بیش از یک لیوان درروز (برای کودکان زیر دو سال)، نخوردن #غذاهای_کارخانه_ای که #اسیداوریک را بالا می برد و مانع جذب کلیسم و #ویتامینها می شود و به #دستگاه_گوارش لطمه وارد می کند و ده ها بیماری ازجمله #کوتاهی_قد به همراه دارد. @tebjameh

🔴 سردی ها و گرمی ها 🔺اين كليپ را انتشار دهید تا به هموطنامون خدمتی كرده باشيم🔻 📚حکیم خیراندیش @tebjameh

😇معده و گوارش دستگاه خرد کن نیستند تا غذاها و خوراک‌های شما را ریز ریز کرده و جذب کنند ... 📌خوب نجویدن غذا این مشکلات رو به وجود می‌آورد 🖍پیر شدن و ضعیف شدن دستگاه گوارش 🖍مستعد شدن معده برای ایجاد زخم و همچنین ریفلاکس اسید معده و افزایش سوزش معده 🖍مبتلا شدن به یبوست 🖍افزایش احتمال ابتلا به گرفتگی و سده‌ی گوارشی 🖍لاغر تر شدن افراد لاغر و چاق‌تر شدن افراد چاق 🖍افزایش شدید نفخ شکمی و دل پیچه 📗حفظ سلامتی از واجبات می‌باشد و یکی از این امور خوب جویدن غذا می‌باشد، در نتیجه برای غذای خود وقت بذارید و عجله را کنار بذارید و خیلی خوب غذا و لقمه خود را بجوید 📒 شک نکنید اگه این امر را رعایت نکنید هیچ وقت از مشکلات و بیماری های گوارشی خلاص نمی‌شوید... @tebjameh

❗️زنجبیل همیشه مفید نیست . ▫️زنجبیل برای کاهش درد مفاصل ناشی از سردی و تری توصیه می‌شود و به دلیل طبیعت گرم و دفع رطوبت اضافه، ضعف و سستی ناشی از سرما را از بین برده و ایجاد انرژی می کند. ▫️مصرف زیاد زنجبیل در مبتلایان به سنگ صفراوی افراد دارای التهاب گوارشی مضر است. @tebjameh

❇️ سرماخوردگی کودکان صبر و حوصله زیادی می‌خواهد. آبریزش بینی و سرفه علائمی هستند که تا روزهای آخر بیماری هستند. پس لطفا نگران نباشید 👈یک تقسیم بندی دیدیم که نوشته بود اکثر سرماخوردگی ها به دو دسته سوداوی و بلغمی تقسیم میشود. 🔸بدین صورت که اگر علائم سرماخوردگی بیشتر خشک و سوداوی بود، از نوع سرماخوردگی سوداوی هست که باید بیشتر رطوبات گرم بهشون بدین مثل سوپ شلغم و شربت و دمنوش بابونه و... یعنی چیزهایی که رطوبت بدن رو بالا ببرند 🔹اما اگر علائم رطوبت و بلغم زیادی داره یعنی شخص سرماخوردگی بلغمی گرفته که در این صورت باید موارد صفراوی بهشون بدین مثل دمنوش آویشن، عسل و سیاهدانه و بخور سرکه و... یعنی مواردی بدهید که بلغم و رطوبت بدن را کم کند @tebjameh

✅قلب (تپش اول) 🔴مزاج قلب گرم و خشک است. 👈اصول کلی حفظ سلامت قلب: ⚠️پرهیز از غم ها و امور ناخوشایند و دل آزار ⚠️دوری از هم صحبتی با افراد مورد اکراه ⚠️پرهیز از مداومت بر غذاهای غلیظ مثل گوشت گاو و بز 💠مشغولیت به شادی معتدل 💠استعمال بوهای خوش متناسب مزاج (مقوی قلب) 💠خوردن غذاهای مولد خون لطیف (گوشت بره، کبک، جوجه خروس، تخم مرغ عسلی) #مزاج_شناسی @tebjame

❗️جوشانده گل ختمی در طب سنتی، برای درمان سرفه و گلودرد مورد استفاده قرار می گیرد. ▫️چای گل ختمی، التهاب دهان، التهاب ریه و سرفه های مزمن را در دوران سرماخوردگی بهبود می بخشد و کمک زیادی به درمان آسم می کند. @tebjameh

🌀امام صادق(ع): آنکه خدا خیرش را بخواهد #عشق_حسین را به قلب❤ او می اندازد. وسائل؛ 14:496 #یاحسین🌸

♨️ دمنوش لاغری چای ترش یا چای قرمز 🔅چای ترش دارای انواع آنتی‌اکسیدانه که تاثیر زیادی بر روی دفع چربی‌ها، بافت‌های مرده و آسیب دیده داره 🔅این دمنوش، سوخت و ساز بدن رو افزایش میده و سبب سرعت بخشیدن به دفع غذای مصرفی میشه 🔅در نتیجه چربی موجود در غذا را غیر قابل دسترس کرده و جذب کربوهیدرات رو کاهش میده. @tebjameh

🔰بخونیدا 🤗👇علل ریزش مو بعد از کرونا 🖍یکی از دلایل سوء مزاج‌هاست در بیماری کرونا اغلب افزایش صفرا در بدن رخ می‌دهد و فرد دچار سوء مزاج گرم یا خشک یا گرم و خشک می‌شود که روی اعضای رئیسه‌ی بدن(قلب، مغز، کبد) اثر منفی گذاشته و به دلیل عدم خونرسانی درست و با کیفیت ریزش مو نیز اتفاق می‌افتد 🖍افرادی کرونا گرفته و می‌گیرند که بدن آن‌ها و در واقع کبد دچار امتلاء (پری) شده و فضولات در بدن آن‌ها زیاد و فاسد می‌باشد ✍ بدن در کرونا، برای نجات خودش دست بکار اخراج مواد زائد می‌شود؛ فضولات که دفع می‌شود بدن نیز سبک شده و مواد مفید نیز همراه فضولات خارج می‌شود و ضعف بنیه به فرد غالب می‌شود؛ در واقع سودای مفید بدن نیز خارج می‌شود 👈باید خوراک لطیف و مقوی باشد تا فشار مضاعف وارد نشود و کم‌کم سر پا شود 📌افزایش حرارت (تب) و مصرف داروهای شیمیایی مختلف برای درمان کرونا و عوارض آن داروها 📌استرس بیماری که سبب ایجاد سوء مزاج می‌شود 📌و عدم تولید خون با کیفیت 📌و یبوست داشتن و... ⬅️از عوامل مهم در ایجاد ریزش مومی‌باشد 🌕توصیه‌های درمانی #ریزش_مو ✨بعد از بهبودی از بیماری کرونا، تقویت بنیه انجام شود و سومزاج صفرا برطرف شود ✨مصرف خاکشیر ناشتا 1 تا 2 ق همراه با عرق کاسنی و شاهتره بصورت گرم تا 21 روز توصیه می‌شود ✨رعایت اصول خوردن و آشامیدن ✨مصرف زرده‌تخم مرغ عسلی(دو مرتبه در هفته) ✨مصرف روزانه بادام درختی و انجیر ✨مصرف عناب یا جوشانده عناب و انجیر ✨سوپ ماش و اضافه نمون ماش به غذاها ✨مصرف بلغور گندم ✨مصرف آبِ گوشت یا ماء اللحم ✨آب سیب و آب هویج ✨و مصرف بِه 🌼مالیدن روغن آمله، بنفشه زیتونی، روغن مورد، روغن دُم اسب 🌼و ماسک‌ گیاهی 👇 ترکیب پودر برگ مورد، ختمی، آرد نخود و زرده تخم‌مرغ محلی روی سر یک ساعت بماند(دو مرتبه در هفته #امیکرون #کرونا @tebjameh

#آیه_درمانی 🍃🍂 تقویت حافظه🍃🍂 🖊 این آیہ شریفه را براے ازدیاد حافظه زیاد بگو ↯ ✨رَبِّ هَبْ لِی حُکْمَاً وَ الْحِقْنِی بِالصّالِحین✨ 📚 کشکول سیاح ۲۱/۴ @tebjameh

الهی در این صبح که نوید بخش امید و رحمت توست هر آنکه چشم گشود قلبش سرشار از امید و زندگی‌ اش سرشار از رحمت و برکت تو باد صبح زمستونیتون پر از لطف خداوند

💯فواید صبحانه مهم ترین وعده ی غذایی 👈 توازن انسولین بدن را حفظ می کند 👈 اعمال بدن را تنظیم می کند 👈 علاقه مفرط به خوردن مواد قندی و نشاسته ای را کم می کند 👈 گلوکز بدن را متعادل نگه می دارد و در نتیجه جریان انرژی را ثابت می کند 👈 به دفع مواد زائد از بدن کمک می کند 👈 تمرکز ، هوش و فعالیت ذهنی را تقویت می کند 👈 خلق و خو را آرام می کند 👈 از ضعف و خستگی مفرط در طول روز جلو گیری می کند 👈 کمک می کند فرد کالری بیشتری بسوزاند و راحت تر رژیم بگیرد 👈 از یبوست جلوگیری می کند 👈 اشتها ، گرسنگی و حرص به غذا خوردن را تنظیم می کند @tebjameh

💯فواید رابطه جنسی سالم برای سلامت بدن 1- بهبود حس بویایی 2- کاهش ریسک بیماریهای قلبی 3- کاهش وزن و تناسب اندام 4- رابطه جنسی باعث افزایش تولید هورمون تستوسترون میشود 5- کاهش افسردگی 6- افزایش اعتماد به نفس 7- سرماخوردگی کمتر 8- کنترل بهتر مثانه 9- دندانهای سالم تر 10- سلامت پروستات 11- افزایش جریان خون 12- افزایش طول عمر 13- افزایش سطح هورمون استروژن در زنان میگردد 14- رابطه جنسی در کاهش استرس و اضطراب بسیار موثر است 15- تسکین دردهای بدن @tebjameh

🍏✍درمان گردش خون ضعیف و داروهای فعّال‌کننده گردش خون در رگ‌ها⇩⇩ ⓵⇐•انار شيــــــــرين، ⓶⇐•بادرنجــــــــبويه، ⓷⇐•پـــــــــــــــــــونه، ⓸⇐•نعــــــــــــــــــــنا، ⓹⇐•گُل استوخدوس 📚حکیم ضیائی @tebjame

طب سنتی معتقد است یکی از بهترین دهانشویه‌ها ، دهانشویه گلاب سرکه است زیرا : 👈 خوشبو کردن دهان 👈 پیشگیری و درمان آفت 👈 درمان انواع زخم‌ها، جوش‌های‌دهان 👈 درمان انواع عفونت‌های ‌دهان و دندان 🔹گلاب 5 قسمت 🔹سرکه 1‌ قسمت @tebjameh ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌