شیوه زندگی سلامت‌مدار شیوه‌ای از زندگی است که به سلامت و ارتقای سلامت در افراد منجر می‌‌شود. برای رسیدن به این شیوه مطلوب، نکات یازده‌گانه زیر باید مورد توجه قرار گیرد: ۱) فعالیت منظم فیزیکی ۲) تغذیه خوب ۳) مدیریت استرس‌های زندگی ۴) پرهیز از عادات بد و مخرب ۵) فعالیت جنسی ایمن ۶) تقویت عادات مفید ایمنی ۷) آشنایی با کمک‌های اولیه ۸) تقویت و ارتقای عادات مفید سلامتی ۹) برخورداری از خدمات بهداشتی درمانی مناسب ۱۰) مصرف‌کننده آگاه بودن ۱۱) حافظ محیط زیست بودن. توجه و به‌کارگیری نکات فوق، ما را در رسیدن به یک شیوه زندگی سلامت‌مدار هدایت می‌کند. چشمه ی سلامتی 💥💥💥

بهترین زمان پاکسازی وسم زدایی بدن از نیمه اسفند تا ۲۰ فروردین میباشد . جهت مشاوره وطریقه پاکسازی به این شماره پیام بده ۰۹۳۹۵۴۴۲۹۵۲قاراچشمه

🍀رقیه قاراچشمه 🍀مشاوره سلامت وطب سنتی وتشخیص بیماری از کف دست 🤚 ❌️، کبد چرب، غلظت خون، يبوست چاقی ولاغری و ✅️درمان با محصولات گیاهی ✅️دارای تائیده سازمان غذا ودارو وسیب سلامت ☎️شماره تماس مشاوره ۰۹۳۹۵۴۴۲۹۵۲قاراچشمه اینستاگرام@roghaye_qaracheshme

💫 ❄️✨امروزتون 💗✨پر از عشق و محبت 🌲✨پر از موفقيت و سرافرازی ❄️✨پر از صلح و سازش 💗✨پر از دوستی ومهربانی 🌲✨پر از دلخوشى ❄️✨و پر از خبرهای خوب 💗✨امروزتون بی نظیر 🌲✨دلتون گرم به

✔️‍ ۱۲ عادت رایج که در دراز مدت مغزتان را نابود می‌کند ۱. نشستن ۲. کم‌خوابی ۳. استرس مزمن ۴. نداشتن فعالیت اجتماعی ۵. کمبود نور خورشید ۶. الکل و دود ۷. رژیم غذایی ضعیف ۸. پرخوری ۹. پوشاندن سر در هنگام خواب ۱۰. کار در هنگام بیماری ۱۱. نداشتن ورزش ذهنی ۱۲. قرار گرفتن در معرض نویز

🍀رقیه قاراچشمه 🍀مشاوره سلامت وطب سنتی وتشخیص بیماری از کف دست 🤚 ❌️، کبد چرب، غلظت خون، يبوست چاقی ولاغری و ✅️درمان با محصولات گیاهی ✅️دارای تائیده سازمان غذا ودارو وسیب سلامت ☎️شماره تماس مشاوره ۰۹۳۹۵۴۴۲۹۵۲قاراچشمه اینستاگرام@roghaye_qaracheshme

با این ٨ روش بدن‌تان را سم‌زدایی کنید حتی در صورت رعایت سبک زندگی سالم، ممکن است باز هم احساس بی‌قراری، سردرد یا عدم انرژی کافی داشته باشیم؛ این وضعیت می‌تواند به معنای عدم سم زدایی کامل بدن باشد. ۸ راهکار برای حذف سموم از بدن شامل موارد زیر است: کاهش مصرف قند نوشیدن آب تحرک کافی مصرف سبزیجات تیره رنگ اضافه کردن جعفری به رژیم غذایی نوشیدن چای سبز خواب کافی پرهیز از غذاهای آماده

#نکات_طلائی #سبک_زندگی_سالم #کمپین_بهار_سبز 🔼نفخ شکم (نفخ معده و نفخ روده) دلایل ایجاد نفخ شکم: 1ـ مصرف برخی خوراکی‌ها (کلم، بادمجان، سیر، پیاز، نوشابه‌ گازدار، دوغ گازدار، پوست حبوبات و...) 2ـ ابتلا به برخی از بیماری‌ها (کبدچرب، استرس، کیست تخمدان، عفونت‌های شکمی، افزایش حجم مایعات شکمی و...) درمان: 1ـ اجتناب از خوراکی‌های نفخ آور و درمان بیماری‌های نفخ آور شود 2ـ چهار زیره و گُلپَر به همراه غذا خورده و سیاه‌دانه بعد از غذا میل کنید.

🟩✨يامقلب،قلب من در دست توست 🟩✨يامحول،حال من سرمست توست 🟩✨ كن تو تدبيري كه در ليل و نهار 🟩✨حال قلب من شود همچون بهار 🟩✨يامقلب،قلب او را شاد كن 🟩✨يامدبر، خانه اش آباد كن 🟩✨يامحول،احسن الحالش نما 🟩✨از بـديـهـا فارغ البالش نما 🌸🍃 سال نو مبارک🍃🌸 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

سال نو رو به همه‌ی شما همراهان عزیز تبریک عرض میکنم وبهترین ها رو براتون آرزو میکنم 💚💚🌹🌹

شهادت آقا ومولایمان حضرت علی علیه السلام تسلیت باد🖤🖤

با قبولی طاعات وعبادات شما در ماه مبارک رمضان وتبریک عید فطر به همه ی همراهان عزیز ان شاءالله که حاجت دل همگی بر آورده بشود🌹🌹.

تریاک و شیره مواد مخدری هستند که سبب بروز اختلالات جنسی اند. برخی ها فکر می کنند مانع #زودانزالی می شود و توان جنسی را بالا می برد. ❌ این باور غلط یکی از دلایل گرایش به تریاک است! 🔻 برخی پیامد های مصرف تریاک : ⇠ انزال زودرس ⇠ کاهش میل جنسی ⇠ قاعدگی نامنظم ⇠ افسردگی، تشنج ⇠ گیجی، بی ثباتی خلق ⇠ تیره شدن رنگ چهره، تورم صورت ⇠ سکته، ضربان قلب ⇠ مشکلات ریوی، ذات الریه ⇠ زخم معده، ورم معده ⇠ یبوست، عفونت روده جهت مشاوره و درمان ۰۹۳۹۵۴۴۲۹۵۲قاراچشمه چشمه ی سلامتی

♨️دوست من که اعتیاد داری و شروع به ترک نکردی🥺 🛑 اگر‌از درد میترسی ( من بهت قول میدم بدون‌درد شدید واذیت کننده ترک میکنی ) 🛑 اگه از اعتماد کردن میترسی ( این همه به مواد فروش ها اعتماد کردی ! تهش هیچی نشد و مقدار زیادی پول از دست دادی ) 🛑 اگه از درمان نشدن میترسی ( این همه آدم توی این کانال و مجموعه هستن که تا الان درمان شدن و دارن در کنار خانواده واقعا زندگی میکنن) 🛑 اگه هزینه شو نداری ( شما هر مواد مصرفی که داری از متادون تا شیشه از ماهی ۲ میلیون تا ۱۰یا ۲۰ میلیون خرج مواد میدی ) 🛑 اگه نظر اعضای خانواده برات مهمه ( وقتی درگیر اعتیاد شدی با خانواده مشورت کردی ؟) ❗️❗️❗️و در آخر رفیق خوبم هدف  پاکی توست سلامتی توست و زندگی کردن توست خدا که خواسته که میخوای من هم کنارتم پس مانعی نیست بدون ترس شروع کنی ۰۹۳۹۵۴۴۲۹۵۲قاراچشمه

مـــیـدونــســتــــی❗️⚠️ 🟣 دوز هر مــتادون 40 به اندازه 10 گرم تریاک هستش؟! 🟣 هر ۱۰ گرم تریاک برابری میکنه با فقط و فقط نصف قرص ب۲ ؟! ⁉️ یه ســــوال ⁉️ تو روزانه چند تا مـتادون میخوری ؟! تو روزانه چند تا ب۲ میخوری ؟؟! ╭── • 🌱🔹️🔶️🔹️🌱 • ──╮ جهت مشاوره و درمان با شماره من ۰۹۳۹۵۴۴۲۹۵۲قاراچشمه تماس بگیرید

♨️دوست من که اعتیاد داری و شروع به ترک نکردی🥺 🛑 اگر‌از درد میترسی ( من بهت قول میدم بدون‌درد شدید واذیت کننده ترک میکنی ) 🛑 اگه از اعتماد کردن میترسی ( این همه به مواد فروش ها اعتماد کردی ! تهش هیچی نشد و مقدار زیادی پول از دست دادی ) 🛑 اگه از درمان نشدن میترسی ( این همه آدم توی این کانال و مجموعه هستن که تا الان درمان شدن و دارن در کنار خانواده واقعا زندگی میکنن) 🛑 اگه هزینه شو نداری ( شما هر مواد مصرفی که داری از متادون تا شیشه از ماهی ۲ میلیون تا ۱۰یا ۲۰ میلیون خرج مواد میدی ) 🛑 اگه نظر اعضای خانواده برات مهمه ( وقتی درگیر اعتیاد شدی با خانواده مشورت کردی ؟) ❗️❗️❗️و در آخر رفیق خوبم هدف  پاکی توست سلامتی توست و زندگی