🔻هر روز برای چند دقیقه هم که شده پاهاتون رو توی این وضعیت قرار بدید (☝️) 🌕 قرار دادن بدن در این حالت باعث تسهیل جریان خون به سمت مغز شده، استرس را کاهش میدهد، به بهبود خواب کمک میکند، اعصابتان را آرام کرده، رگ های واریسی و ورم مچ پا را التیام میبخشد و سردرد را رفع کرده و فرآیند هضم را بهبود می‌بخشد. @tekniiik

اگر میخواهید وزن کم کنید، هنگام خواب چراغ ها را خاموش کنید ! شاید عجیب به نظر برسد، اما محققان آمریکایی پی برده اند حضور در مکان های تاریک میتواند وزن بدن را کاهش دهد. @tekniiik

❌❌سرفه❌❌ نمی توانید سرفه را متوقف کنید؟ امتحان کنید از پایین به بالا 5 دقیقه در روز 🔴اگر نقطه درد یا برآمدگی کوچکی با انگشت خود احساس کردید، انگشت خود را روی نقطه دردناک یا برآمدگی کوچک متمرکز کنید. 🟢بهبود گردش خون با مالش. هنگامی که نقاط درد یا توده های کوچک ناپدید می شوند، بیماری های ریه نیز بهبود می یابند. #سرفه#سرفه_شدید #درمان_سرفه #درمانسرفهشدیدوطولانی @tekniiik

با این نوشیدنی وزن بیشتری کم خواهید کرد! ▫️متخصصان طب ورزشی پس از تحقیقاتی اعلام کردند نوشیدن «آب ولرم» هنگام ورزش یا فعالیت بدنی یکی از مهم‌ترین کارها برای سوزاندن کالری بیشتر و حفظ سلامت جسمانی است. در واقع نوشیدن آب ولرم باعث می‌شود تا از تجمع کالری‌های اضافی در بدن جلوگیری شود و سوخت و ساز با روش درست اتفاق بیفتد؛ در نتیجه وزن بیشتری کم خواهید کرد! @tekniiik

با این نوشیدنی وزن بیشتری کم خواهید کرد! ▫️متخصصان طب ورزشی پس از تحقیقاتی اعلام کردند نوشیدن «آب ولرم» هنگام ورزش یا فعالیت بدنی یکی از مهم‌ترین کارها برای سوزاندن کالری بیشتر و حفظ سلامت جسمانی است. در واقع نوشیدن آب ولرم باعث می‌شود تا از تجمع کالری‌های اضافی در بدن جلوگیری شود و سوخت و ساز با روش درست اتفاق بیفتد؛ در نتیجه وزن بیشتری کم خواهید کرد! @tekniiik

❌چربی دور کمر، کمردرد، سلامت کلیه و پروستات❌ 👌👌یکی از حرکتهای عالی. 🔴تکان دادن دم کروکودیل 1. تسکین کمردرد.✅ 2. چربی دور کمر را از بین ببرید.✅ 3. بهبود سلامت کلیه و پروستات.✅ 36 بار یک ست، 3 ست در روز. ⬅️قسمت پایین کمر جایی است که کلیه ها زندگی می کنند. اگر کمر شما نرم و قوی باشد، کلیه های شما ضعیف عمل نمی کنند. اگر سفتی یا فشردگی کمر باعث می‌شود ستون فقرات کمری نامرتب شود، می‌توانید از این تمرین برای کمک به بهبودی ناحیه دردناک با چرخاندن آرام کمر استفاده کنید. #کمردرد #چربیدورکمر #درد_کمر #کشش_عضلات #تقویت_کلیه #پروستات @tekniiik

🔺تقویت عضلات شکم و پهلو ' بالا تنه و کشش زیر بغل ▫️دو الی سه ست ۸ تا ۱۰ تایی @tekniiik

💠فایده روغن نارگیل در کاهش وزن و فشار خون 👈🏿متخصصان تغذیه برزیلی به افراد توصیه می‌کنند که روغن نارگیل را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهند، چرا که: 🔹باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. 🔹به سلامت قلب کمک می‌کند و مانع بروز بیماری‌های قلبی می‌شود. 🔹باعث بهبود حافظه شده و از آلزایمر جلوگیری می‌کند. 🔹در زیبایی و بهداشت پوست و مو مؤثر است. @tekniiik

روشهایی برای از بین بردن گودی و سیاهی زیر چشم: 🔸خوردن آب 🔸گذاشتن حلقه های خیار 🔸گذاشتن چای کیسه ای سرد 🔸گذاشتن حلقه های سیب زمینی 🔸سرد کردن زیرچشم با قاشق سرد @tekniiik

تکنیک داشتن پوست شفاف فواید سرم:ضدلک،ضد جوش،سفیدکننده و ضد چروک @tekniiik

تکنیک داشان پوست خوب با ماساژ گوشها اینو ببین حتما @tekniiik

تکنیک درمان رگ‌های واریسی ▫️یکی از بهترین روغن ها برای درمان رگهای واریسی روغن درخت سرو است ▫️پنج قطره از روغن درخت سرو را روی قسمت واریسی شده و 2 بار در روز بمالید . @tekniiik

تکنیک درمان سوختگی با آبجوش ▫️ بلافاصله روغن مایع آفتابگردان بزنید و سپس پودر سبوس برنج روی موضع سوختگی بریزید تاکاملا پوست را بپوشاند. پس از ۱۰دقیقه موضع سوختگی را با آب ولرم بشویید. @tekniiik

⚜️تفاوت ریزشهای طبیعی و غیر طبیعی مو چیست؟ ⚜️داشتن موهایی سالم و پرپشت همواره نشانه زیبایی محسوب میشه به همین دلیل مراقبت از مو اهمیت ویژهای داره . ⚜️در ریزش طبیعی به‌ طور میانگین روزانه بین ۵۰ تا ۱۰۰ تارِ مو هنگام استحمام، سشوار یا شانه‌ زدن میریزه و موی جدید جایگزین میشه. ⚜️اما در صورتی که به دلایلی، تعادل بین رشد و ریزش مو به هم بخوره فرد دچار ریزش غیر طبیعی مو شده و تراکم مو هم کم میشه. ⚜️استفاده از محصولات ضد ریزش نه تنها مانع ریزش مو میشه بلکه به پر پشت شدن و رویش مجدد مو نیز کمک می کنه. @tekniiik

تکنیک درمان سوختگی با آبجوش ▫️ بلافاصله روغن مایع آفتابگردان بزنید و سپس پودر سبوس برنج روی موضع سوختگی بریزید تاکاملا پوست را بپوشاند. پس از ۱۰دقیقه موضع سوختگی را با آب ولرم بشویید. @tekniiik

⚜️تفاوت ریزشهای طبیعی و غیر طبیعی مو چیست؟ ⚜️داشتن موهایی سالم و پرپشت همواره نشانه زیبایی محسوب میشه به همین دلیل مراقبت از مو اهمیت ویژهای داره . ⚜️در ریزش طبیعی به‌ طور میانگین روزانه بین ۵۰ تا ۱۰۰ تارِ مو هنگام استحمام، سشوار یا شانه‌ زدن میریزه و موی جدید جایگزین میشه. ⚜️اما در صورتی که به دلایلی، تعادل بین رشد و ریزش مو به هم بخوره فرد دچار ریزش غیر طبیعی مو شده و تراکم مو هم کم میشه. ⚜️استفاده از محصولات ضد ریزش نه تنها مانع ریزش مو میشه بلکه به پر پشت شدن و رویش مجدد مو نیز کمک می کنه. @tekniiik

#تکنیکی_برای_بزرگ_شدن_لبها👄 نصف قاشق روغن و دارچین رو باهم مخلوط کنید تا ب حالت خمیری در بیاد با گوش پاک کن این خمیر رو روی لبهاتون بمالید و بگذارید 10 دقیقه بمونه @tekniiik

تشخیص شدت نیاز جنسی با یک تست جالب😉 کسانی که مربع درونی رو متحرک میبنین افرادی با شدت نیاز جنسی کمی هستن ولی افرادی که متحرک نمی بینند شدت نیاز جنسیه بالا دارا هستن @tekniiik

✅👈تکنیک درمان لکه های سرخ رنگ پوست 🍀روزی سه مرتبه برگ های تازه ی کاهو را بکوبید و روی آن ضماد کنید. 🍀دویست گرم برگ ازگیل یا میوه ی ازگیل و یا برگ و میوه را با هم در یک لیتر آب بجوشانید بعد کنار آتش بگذارید تا ته نشین شود سپس ته نشین شده ی آن را با اسرین یا یکی از کرم های زیبایی مخلوط کنید و هر شب بمالید @tekniiik

✅ درمان ریزش مو ⚜روغن کندش سرشار از مواد مغذی بوده و می تواند روشی موثر در حفظ آبرسانی طبیعی به موها بوده و در نتیجه خشکی و شکنندگی موها را درمان نماید، همچنین این روغن دارای موادی است که می تواند به رشد مجدد موها کمک بسیاری نموده و در درمان ریزش مو بسیار مفید باشد. ✨ مقدار کمی از روغن کندش را به صورت غیر مستقیم گرما داده و سپس آن را بر روی پوست سر و اندکی روی ساقه موها مالیده و ماساژ دهید، دقت کنید که ماساژ دست شما با نهایت ملایمت و آرامش انجام شود. 🕑نیم ساعت مکث نمایید و سپس با شامپوی ملایمی شستشو دهید. @tekniiik

تکنیک برای درمان ترک پا نشر دهید @tekniiik

❌تقویت کبد، قلب، طحال، ریه، کلیه❌ 🔴یک حرکت تمرین پنج اندام داخلی. بهبود عملکرد کبد، قلب، طحال، ریه، کلیه.✅ 20-30 بار یک ست، 3-4 ست هر روز صبح. @tekniiik

❌کاهش وزن، رفلاکس اسید معده، تقویت کلیه❌ 1. رفلاکس اسید را بهبود می بخشد و هضم غذا را تقویت می کند.✅ 2. کاهش وزن.✅ 3. بهبود عملکرد کلیه.✅ 9 بار یک ست، 3-4 ست هر روز صبح. 🔴از طریق این تمرین، می توانید گردن، پشت و پاهای خود را تقویت کنید، به ثبات و تعادل بهتری دست پیدا کنید و انرژی کلیه را افزایش دهید. علاوه بر این، می تواند مریدین های معده را کشیده و عملکرد گوارشی را بهبود بخشد. #کاهشوزن #رفلاکس_معده #تقویت_کلیه @tekniiik

تکنیک برای روشن کردن پوست اگه میخواید تیرگی هاتون دائمی برطرف بشه اینو بزن دور چشات نورانی میشه 😅❤️ @tekniiik

تکنیک برای جوان ماندن پوست بااین ترکیباتی ک تو ویدئو گفتم دیگه پیر نمیشی😍 @tekniiik

تکنیک داشتن پوست شیشه ای 😍 با این ماسک واسه خودت بساز ✌️❤️ . . . @tekniiik

⚡️تکنیک جوانسازی صورت قبل از اینکه ناحیه ای از صورت خود را ماساژ بدهید اول با سرم ،روغن یا مرطوب کننده چرب کنید ،تا دستها ب راحتی روی سطحی که ماساژ می‌دهید بلغزد 🧖‍♀️ @tekniiik

❌ریزش مو، وزوزگوش، سرگیجه❌ ‎🟢دوستان زیادی برای وزوزگوش و ریزش مو درمان خواستن، دقت کنید ضربات ارام هست 🟢 🔴به پشت سر ضربه بزنید 1. رفع سرگیجه، وزوز گوش و بهبود خواب.✅ 2. بهبود ریزش مو.✅ 5 دقیقه در روز مغز عقبی متعلق به ناحیه ای است که توسط کلیه ها اداره می شود و مغز جایی است که جوهر کلیه ها متمرکز است. ضربه زدن در اینجا می تواند انرژی کلیه را تحریک کند، گوش ها را تغذیه کند و وزوز گوش و کاهش شنوایی را بهبود بخشد. برای بهبود گردش خون مغز، تسکین اعصاب مغز، تسکین سرگیجه و بهبود خواب به پشت سر ضربه بزنید. به یاد داشته باشید که باید به طور همزمان به پیشانی، بالای سر، دو طرف سر و پشت سر ضربه بزنید. نوازش هر 4 قسمت به طور همزمان بهترین اثر را به شما می دهد. #ریزشمو #وزوزگوش #سرگیجه #تقویت_مو #بهبود_خواب @tekniiik