تکنیکهای سلامت حرکتی برای سالمندان @tekniiik

تکنیک انتخاب کود مناسب😍👇 🌱 👈کود کامل 20.20.20 یا 18.18.18 برای بیشتر گیاهان آپارتمانی 👈کود 12.12.36برای گیاهانی که گل میدن 👈کود 3.11.38 برای کاکتوس ها 👈کود18.18.18 برای ازدیاد شاخ و برگ #اندازه_مصرف_کود👇 🤓✍کودهایی که به صورت پودر بوده یک قاشق چایخوری در یک لیتر آب حل کرده و بصورت ابیاری به هر گلدان بصورتی که مقداری آب از ته گلدان خارج شه بدید(هرماه بهارو تابستون) 🌱کوددهی از بهار تا اواسط پاییز هرماه انجام شه و زمستون کود ندید @tekniiik

تکنیک تشخیص زمان یائسگی دوستای عزیزم یائسگی اصلا چیز بدی نیست بدن باید در فصل خودش و زمان مناسب دقیقا روند طبیعی رو طی بکنه …🌸💓🌸.♥️ @tekniiik

تکنیک درمان سرفه های خلط دار و خشک 🤧 برای قطع کردن کامل سرفه هاتون سه عدد سیب + هل + دارچین رو داخل آب جوش بریزید و بذارید دم بکشه بعد سیب رو پوره کنید و دوباره داخل آب بریزید و روزی سه بار از این ترکیب استفاده کنید ✅ @tekniiik

تکنیک سلامت علایمی که میگه قلبت مشکل داره 😱 باورم نمیشه اگه این هنوز این علایم رو نمیدونی ؟؟😱 همونطور که تو پست گفتیم علائمی هستن که اگر شخصی این علایم رو داشته باشه ممکن مشکل قلبی داشته باشه و باید حتما به پزشک متخصص مراجعه و چکاپ بشه 👌🏻🙏🏻 @tekniiik

تکنیک خانه داری بیا اینو ببین و با تخم مرغ ببین چقدر مدل و سبک و تکنیک میشه انجام داد واقعا عالیه👌 @tekniiik

تکنیک سلامت . . واریس بیماری شایع شده این روز ها که جان هزاران نفر رو گرفته رگ های واریسی هرچقدر هم نازک باشند باز خطرناکند چرا که گردش خون دچار اختلال شده و احتمال سکته های قلبی و مغزی وجود داره @tekniiik

تکنیکهای سلامت حتما اینو گوش بدین جالبه @tekniiik

تکنیک بی تظیر برای سنگ کلیه یکی از رایج ترین مشکلاتی هست که افراد رو درگیر خودش میکنه و درد به شدت بدی هم داره.اگه دچارش هستین با این دستورالعمل میتونین سنگتون رو دفع کنید.فقط حواستون باشه در طی این سه روزی که این کار رو انجام میدین از عسل استفاده نکنید.بفرستید برای اون دوستتون که درگیر سنگ کلیه هست. @tekniiik

این تکنیک هم مخصوص آقایون 😜 بفرست برای آقاتون تا پاشه کارای فنی رو انجام بده🙌🏻 یادت نره ذخیره کنی 🩷 @tekniiik

تکنیک برای رانندگی بفرستید واسه اونی که دوست داره اینو ببینه . کنجکاو باشید 😉 . .

این تکنیک واقعا کاربردی و جذابه✨🩵 اگه دوستداشتی برای دوستتم بفرس🙏🏻 . . .@tekniiik

تکنیک افزایش مقاومت بدن برای سرماخوردگی های پاییز دو حبه سـیر را درون شیر قرار دهید و گرم نمائید و بخورید 👈سیر حاوی آلیـسین بوده که خاصیت ضد باکتری داره و مانند یک پنی سـیلین و آنتی بیـــوتیک طبیعی عمل میکنه @tekniiik

تکنیک سلامت چگونه فشار سینوسی را بدون مصرف دارو کاهش دهیم؟ سینوس‌ها با غشاهای مخاطی و برآمدگی‌های انگشت مانندی به نام مژه پوشانده شده‌اند که به عنوان اولین خط دفاعی در برابر محرک‌های موجود در هوا عمل می‌کنند. تورم مخاط کار را برای سینوس‌ها به منظور تخلیه مخاط بیش از حد دشوار می‌سازد و منجر به انسداد بینی و افزایش فشار سینوسی می‌شود. در ادامه به روشهایی برای کاهش فشار سینوسی اشاره می‌شود: ۱- استنشاق بخار ۲- شست و شو با نمک ۳- هیدراتاسیون مناسب از طریق نوشیدن کافی آب ۴- فلفل کاین یک ضد گرفتگی بینی طبیعی ۵- از اسانس اکالیپتوس استفاده کنید./ @tekniiik

تکنیکهای جالب لوازم التحریری😍👌 عالیه ببین @tekniik

تکنیک در زمان گرفتن فشار خون فشار خون شما معمولا چنده؟🤫 همیشه فشارخون ۱۲ روی ۸ نرمال نیست برای هر نفر فرق میکنه 😳 این نکته هم خیلی مهمه که👇 وقتی میخواین فشارخون بگیرین حتما قبل از غذا باشه و حتما دستشویی رفته باشین تا فشارخون دقیق رو بهتون نشون بده @tekniiik

تکنیک در زمان خرید طلا فکر کن 4 گرم پـ.ـول طلا بدی، هزینه اجرتشم بدی ولی 3 گرم بهت طـلا بدن. @tekniiik

تکنیک در زمان معامله طلا اگه قصد خرید و فروش طلا دارین حتما اینو ببینین @tekniiik

تکنیک ماساژ و حرکات اصلاحی انگشت دست به همین سادگی. ✅فقط کافیه ویدیو رو چند بار ببینی و تمرین کنی ✅از دوستت بخوای برات انجام بده. @tekniiik

تکنیک سلامت کوچولوهای حادثه ساز😅🖐️ وقتی بچه‌ها دستشون رو دور گردن والدین می‌اندازن، اگر فشار زیادی به گردن وارد بشه، می‌تونه باعث مشکل “سنکوپ” یا بیهوشی لحظه‌ای بشه. این به این دلیله که فشار بر روی شریان‌های گردن (مثل شریان کاروتید) ممکنه جریان خون به مغز رو مختل کنه. این قطع یا کاهش جریان خون می‌تونه منجر به سرگیجه، ضعف یا حتی بیهوشی کوتاه‌مدت بشه. بنابراین، بهتره مراقب باشید که هنگام بازی یا بغل کردن، فشار زیادی به گردن وارد نشه تا از این اتفاق جلوگیری بشه. @tekniiik

تکنیک تهیه رب میوه نسترن درمان سنگ کلیه و پاکسازی دستگاه گوارش نحوه درست کردن: یه کیلو میوه گل نسترن رو میریزد داخل ظرف، آب میریزید تا روی سطحش بیاد. یک ربع بزارید بجوشه بعدش بریزید داخل مخلوط کن،یک دقیقه صبر کنید، نترسید هسته هاش خرد نمیشه که اگرم شد ایراد نداره. بعد از صافی ردش کنید و محلول بدست اومده رو بزارید رو حرارت بسیار پایین به همراه یک قاشق غذاخوری نمک، تا قوام بیاد. رب شما آمادست، هم برای غذا هم املت و … هم میتونید شربت کنید. @tekniiik

تکنیک رفع گرفتگی گوش دوستان سرکه رو شب ها تو گوشتون بریزید و دو سه شب ادامه بدید اما اگه همون شب اول گوشتون باز شد دیگه نیاز نیست ادامه بدید. @tekniiik

تکنیک در زمان حمله سگ بومی بفرست واسه همه عزیزان که آگاه باشن خدای نکرده اتفاق بدی رخ نده🫡❤️ مهم ترین نکته حفظ خونسردی هست چون سگها ترس رو میفهمن و جذب میشن. اعتماد بنفس پایین رو هم سگها بخوبی متوجه میشن. @tekniiik

وای تکنیک این دیگه آخرشه😂😂😂😂 @tekniiik

تکنیک ساکت کردن نوزاد بچه تا یک سالگی بیشترین نیاز رو به بدن مادر و احساس کردن بوی بدنش داره به به محض اینکه از مادر دور بشه گریه میکنه حتی ضربان قلب مادر باعث میشه فضای داخل رحم براش تداعی بشه که مظهر امنیت بوده براش. این پست رو برای دوستاتون که بچه تو راهی دارن و همه پدر مادرا بفرستید @tekniiik

یکی از موارد بسیار مهم برای حفظ سلامتی در فصل پاییز ، گرم نگهداشتن بدن در برابر تغییرات دمایی و سردی هوا و وزش باد می باشد در آیورودا برای این منظور تکنیهای مختلف غذایی و فعالیتهای بدنی معرفی شده. یکی از تکنیکهای مهم گرم نگهداشتن بدن ، انجام تنفس نادی شودانا می باشد به خصوص برای افرادی که دوشای واتای غالب در بدن دارند که برای این افراد فصل پاییز میتواند بسیار هشدار دهنده باشد و بسادگی دچار بیماری شوند روش انجام این تنفس به این صورت است که در مکانی مناسب و در یکی از وضعیتهای نشسته یوگا که برای انجام مدیتیشن و تمرینات پرانایاما مناسب است قرار بگیرید چشمهایتان را ببندید و با انگشت شست دست راست ، سوراخ راست بینی را ببندید و از سوراخ چپ بینی به آرامی نفس بکشید تا ششهایتان از هوا پر شود. سپس با انگشت اشاره سوراخ چپ بینی را نیز ببندید پنج ثانیه ای هوا را حبس کنید و سپس سوراخ راست بینی را باز کرده و هوا را به آرامی خارج کنید. پس از آن بدون مکث کردن ، هوا را از سوراخ راست بینی به داخل ششها به آرامی فرو ببرید و پس از پر شدن ششها با انگشت شست دوباره سو... @tekniiik