تکنیک حرکتی چربی سوزی این حرکت باعث فشرده‌سازی کامل عضله‌ی شکم می‌شود که چربی‌های شکمی را می‌سوزاند. همچنین سبب کشش عضلات پشتی، از پاشنه‌ی پا تا سر می‌شود. در ضمن برای بهبود مشکلات گوارشی مثل یبوست و افزایش جریان خون به مغز مفید است. همچنین به آرام کردن ذهن، رفع خستگی و استرس، بهبود افسردگی و بی‌خوابی نیز کمک می‌کند. @tekniiik

تکنیکی برای شاداب کردن ظاهر گیاه ✍برای گیاهان سرخسی، گاردنیاها و دیگر گیاهان اسیددوست برنامه‌ای مشخص کنید و هنگام آبیاری چای دمی را جایگزین کنید یا چند برگ چای مرطوب را داخل خاک قرار دهید تا گیاه شما ظاهری شاداب و مجلل به خود بگیرد. @tekniiik

تکنیک برای رفع مشکلات چشم @tekniiik

تکنیک طب سوجوک برای درمان افرادی که کلیه هایشان از کار افتاده و دیالیز می شوند #نقاط_انرژی را گرم کنند و نقاط مشخص شده سبز رنگ در تصویر را روزی 5 مرتبه ماساژ بدهند قانون ماساژ رعایت شود👇 -یک بار دست راست یک بار دست چپ -ماساژ ها 3 تا 5 دقیقه می باشد -در طول روز 3 تا 5 بار می توانید ماساژ را با فاصله زمانی تکرار کنید -ماساژ باید محکم باشد بطوری که محل ماساژ قرمز شود -ماساژ می تواند با دست، پروپ ،گوی ماساژ، ماساژور غلطکی، حلقه ماساژ و... انجام شود @tekniiik

تکنیک سلامت بفرس به کسی که سلامتیش برات مهمه وقتی سرما میخورید هرگز انتی بیوتیک را خودسرانه مصرف نکنید آنتی بیوتیک‌ها روی ویروس‌هایی که باعث سرماخوردگی و یا آبریزش بینی می‌شوند حتی اگر ترشحات بینی غلیظ، زرد یا سبز باشد، اثرندارند @tekniiik

تکنیک تشخیص تاندونیت دست @tekniiik

تکنیک حرکتی بسیارکاربردی وساده برای کمردرهای روزانه کمر_درد دیسک_کمر @tekniiik

تکنیکهای فول بادی در خانه این تمرینات با وزن بدن هست و میتونی ب راحتی انجامشون بدی حتما رژیم رو در کنارش رعایت کن .@tekniiik

تکنیک سلامت 🔴نقش ویتامین ب ۱ در دیسک کمر @tekniiik

‌ ✅️ تکنیک پیشگیری از سنگ کلیه - دکتر مجتبی عاملی، متخصص اورولوژی ‌ @tekniiik

تکنیک سلامت دکتر ماندل یه حرکت دیگه رو برای حس بهتر پیشنهاد داده امتحانش کنید ضرر نداره اگه جواب داد به دیگران هم پیشنهاد بدید @tekniiik

تکنیک تمیز نگه داشتن چرخ چمدان @tekniiik

تکنیکی برای کاهش سرما یک امتحان بزنین بد فکری هم نیست🧐 @tekniiik

این تکنیک رو حتما انجام بدین👌 اين ترکیب برای تقویت سیستم ایمنی بدن فوق العادست همچنین بدن شما را در برابر آلاینده ها سم زدایی می کند👌 @tekniiik

✨️با این تکنیک وقتشه از کیست های بدنت خلاص شی...👈🏻 بشنوید نسخه محللِ اعظم رو از زبان استاد سیدنظری... 🌱📝 @tekniiik

تکنیک سلامت مراقب باش چی رو با چی میخوری! 🫣 چقدر اطلاعات دارویی و پزشکی داری؟! 💊 برای حفظ سلامتیت باید همیشه درحال مشاوره با دکتر باشی و بدونی چه چیزهایی برای بدنت خطرناکه ⛔️ توی این پست بهت یاد میدم مترونیدازول و قهوه و سبزیجات و ریتالین و... با چی بخوری و با چی نخوری!🥂 سعی کن همیشه تو داروخونه اگر دارویی خاصی مصرف می‌کنی با دکتر هماهنگ بکنی 😎✌️ @tekniiik

تکنیک دکتر تقوی برای رفع تیرگی های بدن @tekniiik

تکنیک دکتر تقوی برای رفع تیرگی های بدن @tekniiik

تکنیک سلامت ارتباط این خطوط با گرفتگی عروق صددرصد نیست ولی هست خصوصا اگر روی نرمه هر دو گوش باشه ارتباطش بیشتره🫀🫀🫀🫀 وجود مو روی گوش و کانال گوش می‌تواند یک علامت هشدار باشد و باید جدی گرفته شود. 🫀🫀🫀 یک مطالعه در سال 2021 مشخص کرد که بیماران مبتلا به چین لاله گوش ممکن است غلظت کمتر هورمون یا آنزیم سرکوب کننده سن به نام کلوتو (Klotho) داشته باشند که در اختلال جریان خون و شریان های اصلی بدن نقش دارد،پس مسلما در سنین بالا این خطوط بیشتر دیده میشه🫀🫀 ولی اگر ژن بیماری قلبی دارین تو سنین کمتر هم ارزشمنده🫀 #دکتر_الهام_انصاریپور # @tekniiik

‌ ۶ تا تکنیک بهتون آموزش دادم که با هر روغنی خواستی تو خونه انجام بدی و درد از بدنت خارج کنی، اینم بگم روغن‌هایی که بدرد این ماساژ میخوره : روغن سیاه‌دانه روغن فلفل قرمز روغن شترمرغ روغن زنجبیل روغ میکس درد که برای همه دردها بی‌نظیر عمل میکنه @tekniiik

تکنیک تغذیه در بیمارانی که کیست سینه یا توده ، دارند آیا می‌دانستید برخی غذاها می‌توانند بر کیست سینه تأثیر بگذارند؟ اگر شما یا کسی که می‌شناسید با این مشکل مواجه است، باید از مصرف غذاهایی مانند رازیانه، انار، کنجد و سویا خودداری کنید. این مواد غذایی حاوی فیتواستروژن بالایی هستند که می‌توانند وضعیت را تشدید کنند. برای اطلاعات بیشتر و راهنمایی‌های دقیق‌تر، ویدیو را تماشا کنید و با ما همراه باشید! البته ۲ تا رو هم اضافه کنم کلم بروکلی و تخم کتان که یادم رفت بگم. دکتر وحید ملکی @tekniiik

تکنیک تشخیص دلار اصل این یکی از روشها هست حتما یاد بگیر @tekniiik

تکنیک برای دیسک کمر 🍏 ‌ ✅️ تنها ورزش مناسب دیسک کمر حاد - دکتر مهران مرادی، جراح مغز و اعصاب ‌ @tekniiik