تکنیک سلامت این تکنیک ساده از زمین خوردن‌ها، آسیب‌ها و شکستگی‌ها جلوگیری می‌کنه: به سالمندان خود بگین که پیش از حرکت، در جا راه برن! در افراد مسن، فشار خون هنگام تغییر وضعیت از حالت درازکش به نشستن یا ایستادن کاهش پیدا می‌کنه. به همین دلیل، اغلب از سرگیجه هنگام ایستادن شکایت می‌کنن. افرادی که از داروهای تنظیم فشار خون استفاده می‌کنن، حتی بیشتر از این مشکل رنج می‌برن. به همین دلیل، بسیاری از زمین خوردن‌ها هنگام ایستادن اتفاق می‌افته، به‌ویژه در ساعت‌های اولیه صبح زمانی که سالمندان از خواب بیدار می‌شن و به سرویس بهداشتی می‌رن. نکته ساده: راه رفتن در جا به مدت ۱۵ تا ۳۰ ثانیه می‌تونه خون رو دوباره به سمت مغز پمپاژ کرده و حرکت رو ایمن‌تر کنه. نکته‌ی دیگه که باید در نظر بگیرین: بدن رو هیدراته نگه دارین (آب کافی بنوشید) و داروهای خودتون رو به طور منظم بررسی کنید. داروهایی که به شما کمک کردن تا به دهه ۸۰ زندگی برسین، ممکنه الان در دهه ۸۰ یا ۹۰ زندگی اثرا... @tekniiik

تکنیک درمان یبوست که هیچکس بهت نمیگه✅ این ۳ نکته در برطرف کردن یبوست قطعا کمکت میکنه @tekniiik

تکنیک دفع انرژی منفی انرژی منفی مثل باری روی ذهن و بدن ماست که آرامش رو ازمون می‌گیره. اما خوشبختانه، راه‌های ساده‌ای وجود داره که می‌تونیم این انرژی‌ها رو آزاد کنیم. تنفس عمیق، مدیتیشن، دوش آب گرم یا حتی قدم زدن در طبیعت، معجزه می‌کنه! شما چه راهی رو برای خالی کردن این انرژی انتخاب می‌کنید؟” @tekniiik

تکنیک سم زدایی فوق العاده هر چی مکث در این حرکت بیشتر باشه تاثیر بیشتری بر اعضای داخلی از جمله شکم و ستون فقرات و اعصاب نخاعی و شانه ها میگذارد @skiiinhaiiir

تکنیک‌های اصلاحی جهت کاهش دردهای کمر و تقویت عضله صاف نگه دارنده ✅حدود ۵ ثانیه مکث و ۱۰ بار تکرار و حداقل ۲ نوبت در روز @tekniiik

تکنیکی فوق العاده برای درمان سنگ کلیه روزی 5 عدد هسته خرما را بکوبید بعد با یک لیوان آب بجوشانید و وقتی حجم آب به نصف رسید صاف کرده و با معده خالی صبح و شب میل کنید نشر یادت نشه @tekniiik

کلیپ آموزشی برای یادگیری و آموزش نقاط انطباق در سوجوک (طب چینی) لطفا مشاهده کنید👆 دوستانی که در خواست داشتن حتما ببینید @tekniiik

تکنیک تیز کردن رنده براحتی با ته فنجون یا نعلبکی میتونید رنده کتد شدا رو دوباره مثل روز اول تیز کنید🥰🤗💞 @tekniiik

.تکنیک سلامت اگه مشکل درد میگرنی دارین حتما گوش بدین @tekniiik

تکنیک جوانسازی عضلات می دونید کدوم عضلات توی پیری به دردتون می خوره و اصطلاحا عضلات پیری گفته می شه؟ توی طب چینی ما یک عضله داریم که بهش می گیم عضله یک میلیون دلاری. عضلات Pelvic Floor یا عضلات کف لگن، عضلاتی که فول العاده برای ما مهمن. توی سن بالا اگر این عضلات ضعیف باشن، بی اختیاری مدفوع، بی اختیاری ادرار مشکلات رحم و مشکلات پروستات ایجاد می شه، برای تقویت عضلات کگل یا Pelvic Floor یا کف لگن، یه تمرین خیلی خوب داریم، پاها رو باز می کنیم تقریبا حدود دو برابر عرض شانه ها دست ها رو می ذاریم روی پا، ران ها موازی زمین قرار بگیره، زانوها از طرفین باز و دستها میاد جلوی قفسه سینه، ستون مهره ها کاملا صاف، و زانوها به طرفین وضعیت کالی آسان یا وضعیت الهه، بین ده تا بیست ثانیه توی وضعیت بمونید. عضلات کف لگن رو منقبض نگه دارید و بعد از ده ثانیه رها کنید. @tekniiik

DETOXIFICATION mudra برای سم زدایی بدن این تکنیک را ۱۰ الی ۲۰ دقیقه انجام دهید @tekniiik

🔴 کاربرد طب سنتی در #ورزش ♻️ #ماساژ و #بادکش از مواردی هستند که ورزشکاران حرفه‌ای جهان از آن بهره می‌برند برای بهبود عملکرد ورزشی خود. ✴️ البته تنها اعمال یداوی موثر نیست، بلکه به عنوان مثال، علم #تغذیه که برگرفته از #طب_سنتی باشد، بیش از اعمال یداوی می‌تواند کاربردی و مفید باشد. @tekniiik

ماساژ رو حتما با روغن انجام بدین روغن بادام شیرین بهترین گزینه است 🎶🎶🎈 @tekniiik

دیگه نگو جا ندارم،کابینتم کمه،این ترفندهارو انجام بده🍽🥣🥄 بفرست بقیه ی خانمها هم یادبگیرن😍 @tekniiik

چند تا ترفند خانه داری که حتما بکارت میاد🌸✨🍀 @tekniiik

آموزش کوتاهی جلوی مو سر بدون رفتن به آرایشگاه👩‍🦰 @tekniiik

دلایل بسیاری از چیزهایی که هر روز در دور بر خود می بینیم، اما تاکنون علّت آن را نمی دانستیم!!💎📌 @tekniiik

ماسک لایه بردار صورت 💎🍎 @tekniiik

با پوشیدن لباس های رنگی مناسب در هر روز هفته، خود را با جهان هستی هماهنگ کنید تا یک روز موفق داشته باشید❤️🧡💛💚 @tekniiik

💞 اگر با خودتان عاشقانه رفتار نکنید به کائنات این پیام را می‌دهید که به اندازه‌ی کافی مهم و ارزشمند نیستید و این پیام به تمام هستی مخابره می‌شود و مردم نیز طبق آن با شما رفتار می‌کنند یادتان باشد رفتار مردم معلول است و افکار شما علت #انگیزشی @tekniiik

🌀این کار هارو بعد از رفتن مهمونات انجام بده⭐️💎🌟 @tekniiik

🌀بهترین روش برای گـرم کـردن پیتزا، طوری که کـیفیت و تازگیش حفـظ بشه، اینه که، پیتزا رو با دو سه تا قـطعه یخ در ماهیتابه بذارید، درب ماهیتابه رو بـبندید و روی شـعـلـه متوسط، به مدت‌ دو دقیقه یا کمتر قرار بـدید و تمام🍕🍕 ➡️🤩 @tarfand_eidaa

تکنیکهای بسیار عالی برای فرم دهی عضلات شکم و پهلو توسط مربی بدنسازی👌 عالیه حتما ببینید @tekniiik

تکنیک برای رفع کبد چرب @tekniiik

تکنیک سلامت با تخم کتان 💥خواص خفن تخم کتان💥 . @tekniiik

این تکنیک رو حتما انجام بدین👌 اين ترکیب برای تقویت سیستم ایمنی بدن فوق العادست همچنین بدن شما را در برابر آلاینده ها سم زدایی می کند👌 @tekniiik

تکنیک تهیه یک معجون قوی (داروی جامع امام موسی کاظم(ع)) تقویت سیستم ایمنی و بهبود سرماخوردگی و آنفولانزا هلیله سیاه +مصطکی +شکر سرخ افرادی که در حین بیماری هستند3 روز پشت سر هم شب قبل از خواب 1 ق چ و بعد از آن هر 3 روز یکبار تا بهبود کامل در افرادی که مبتلا نشده اند برای پیشگیری هر ده روز یکبار قبل خواب @tekniiik