✳️یک دنیا خاصیت و فایده در «ریحان بنفش» 🔹ریحان طبیعت گرم و خشک دارد و بوی دل‌انگیز آن، آرام‌بخشی لطیف و معتدل است. 🔹در منابع طب ایرانی از این گیاه برای رفع انسدادهای عروق مغزی، تحلیل ورم‌های داخلی و خارجی، تقویت معده، رفع نفخ ، درمان تنگی‌ نفس و سرفه، و بهبود برخی زخم‌های دهانی و انواعی از سردرد استفاده می‌شده است. #کرونا #سلامت ✅اَز بُزُࢪگـٺَࢪٖیݩ ڪٰاݩٰاݪ هٰاےِ صُـوٺ وَ ݪَحـݩِ اٖیٺٰا♡ 💫《ڪٰاݩٰاݪِـ ٺِلٰاوَٺِ بـَـࢪ ٺـَـࢪ》 ~~~~•••••📖🕋📖•••••~~~~ {{🌎 @TeLaVaT_bArTaR 🌎}} ~~~~•••••📖🕋📖•••••~~~~

✳️#اینفوگرافیک/دیر شام خوردن چه بلایی سرتان می آورد؟ #کرونا #سلامت ✅اَز بُزُࢪگـٺَࢪٖیݩ ڪٰاݩٰاݪ هٰاےِ صُـوٺ وَ ݪَحـݩِ اٖیٺٰا♡ 💫《ڪٰاݩٰاݪِـ ٺِلٰاوَٺِ بـَـࢪ ٺـَـࢪ》 ~~~~•••••📖🕋📖•••••~~~~ {{🌎 @TeLaVaT_bArTaR 🌎}} ~~~~•••••📖🕋📖•••••~~~~

✳️ورزش صبح‌گاهی عامل مهمی در از بین بردن افسردگی است!👇 🔹ثابت شده که نرمش‌های مداوم صبحگاهی موجب کاهش اضطراب، افسردگی، تنظیم و تعدیل میزان استرس و پیدایش دید مثبت‌تری نسبت به زندگی خواهد شد. #صبح #سلامت ✅اَز بُزُࢪگـٺَࢪٖیݩ ڪٰاݩٰاݪ هٰاےِ صُـوٺ وَ ݪَحـݩِ اٖیٺٰا♡ 💫《ڪٰاݩٰاݪِـ ٺِلٰاوَٺِ بـَـࢪ ٺـَـࢪ》 ~~~~•••••📖🕋📖•••••~~~~ {{🌎 @TeLaVaT_bArTaR 🌎}} ~~~~•••••📖🕋📖•••••~~~~

✳️گیاهان و میوه هایی که بهتر از هر قرص لاغری هستند👇 🔸زغال اخته 🔸شاتوت 🔸آلبالو 🔸کیوی 🔸گریپ فروت 🔸زردچوبه 🔸دارچین 🔸زنجبیل 🔸لیمو #زیبایی #سلامت ✅اَز بُزُࢪگـٺَࢪٖیݩ ڪٰاݩٰاݪ هٰاےِ صُـوٺ وَ ݪَحـݩِ اٖیٺٰا♡ 💫《ڪٰاݩٰاݪِـ ٺِلٰاوَٺِ بـَـࢪ ٺـَـࢪ》 ~~~~•••••📖🕋📖•••••~~~~ {{🌎 @TeLaVaT_bArTaR 🌎}} ~~~~•••••📖🕋📖•••••~~~~

✳️وجود منیزیم در هلو از بروز استرس و اضطراب در بدن جلوگیری می کند و سبب حفظ آرامش سیستم عصبی می شود.👇 🔸یکی از مهمترین خواص هلو کمک به سلامت سیستم عصبی است. وجود منیزیم در هلو به پیشگیری از اضطراب و نگرانی در بدن کمک می‌کند و سیستم عصبی را آرام نگه می‌دارد. کمبود منیزیم روی عملکرد سیستم عصبی مرکزی، اثر منفی می‌گذارد و دریافت خوراکی‌های حاوی منیزیم در کنار ویتامین B6، باعث آرام شدن سیستم عصبی مى شود. 🔸هلو سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی فراوان از جمله ویتامین B، پتاسیم و آهن است. یک عدد هلوی کوچک، می‌تواند ۱۵ درصد از ویتامین C روزانه موردنیاز بدن‌تان را تأمین کند. #کرونا #سلامت ✅اَز بُزُࢪگـٺَࢪٖیݩ ڪٰاݩٰاݪ هٰاےِ صُـوٺ وَ ݪَحـݩِ اٖیٺٰا♡ 💫《ڪٰاݩٰاݪِـ ٺِلٰاوَٺِ بـَـࢪ ٺـَـࢪ》 ~~~~•••••📖🕋📖•••••~~~~ {{🌎 @TeLaVaT_bArTaR 🌎}} ~~~~•••••📖🕋📖•••••~~~~

✳️به کودکان روزانه یک تخم مرغ بدهید!👇 🔸به گفته محققان، خوردن روزانه یک تخم مرغ به شکل قابل توجهی موجب افزایش رشد و کاهش کوتاه قدی تا ۴۷ درصد در کودکان می شود. 🔸تقویت کردن مغز در صبح👇 🔸با آرامش صبحانه بخوریم. 🔸حداقل 5 دقیقه ورزش کنیم. 🔸حداقل 5 دقیقه کتاب بخوانیم. 🔸حداقل 5 دقیقه بازی فکری انجام دهیم. #صبحانه #سلامت ✅اَز بُزُࢪگـٺَࢪٖیݩ ڪٰاݩٰاݪ هٰاےِ صُـوٺ وَ ݪَحـݩِ اٖیٺٰا♡ 💫《ڪٰاݩٰاݪِـ ٺِلٰاوَٺِ بـَـࢪ ٺـَـࢪ》 ~~~~•••••📖🕋📖•••••~~~~ {{🌎 @TeLaVaT_bArTaR 🌎}} ~~~~•••••📖🕋📖•••••~~~~

✳️کمبود ویتامین ب ۱۲ در طولانی مدت می‌تواند آسیب عصبی غیرقابل بازگشت ایجاد کند.👇 🔹کاهش حافظه،گیجی،ناتوانی در تمرکز، آسیب‌های عصبی،بیخوابی و اختلال در نعوظ از عوارض کمبود B12 است. #کرونا #سلامت ✅اَز بُزُࢪگـٺَࢪٖیݩ ڪٰاݩٰاݪ هٰاےِ صُـوٺ وَ ݪَحـݩِ اٖیٺٰا♡ 💫《ڪٰاݩٰاݪِـ ٺِلٰاوَٺِ بـَـࢪ ٺـَـࢪ》 ~~~~•••••📖🕋📖•••••~~~~ {{🌎 @TeLaVaT_bArTaR 🌎}} ~~~~•••••📖🕋📖•••••~~~~

✳️#اینفوگرافیک / علائمی که از بیماری های کبدی خبر می دهند #کرونا #سلامت ✅اَز بُزُࢪگـٺَࢪٖیݩ ڪٰاݩٰاݪ هٰاےِ صُـوٺ وَ ݪَحـݩِ اٖیٺٰا♡ 💫《ڪٰاݩٰاݪِـ ٺِلٰاوَٺِ بـَـࢪ ٺـَـࢪ》 ~~~~•••••📖🕋📖•••••~~~~ {{🌎 @TeLaVaT_bArTaR 🌎}} ~~~~•••••📖🕋📖•••••~~~~

✳️قاتل مغز را بشناسید👇 🔸نخوردن صبحانه مصرف زیاد قند ها، شیرینی جات، پوشاندن سر هنگام خواب، بی‌خوابی، کم نوشیدن آب، ورزش نکردن، مصرف فست فود و عدم ارتباط با دیگران از قاتلان مغز هستند. #کرونا #سلامت ✅اَز بُزُࢪگـٺَࢪٖیݩ ڪٰاݩٰاݪ هٰاےِ صُـوٺ وَ ݪَحـݩِ اٖیٺٰا♡ 💫《ڪٰاݩٰاݪِـ ٺِلٰاوَٺِ بـَـࢪ ٺـَـࢪ》 ~~~~•••••📖🕋📖•••••~~~~ {{🌎 @TeLaVaT_bArTaR 🌎}} ~~~~•••••📖🕋📖•••••~~~~

✳️صبحانه های مفید برای افراد عصبی👇 🔸1- چای سبز - عسل - نان سبوس دار 🔸2- چای سبز - خرما 🔸3- شیر- نان سبوس دار #صبحانه #سلامت ✅اَز بُزُࢪگـٺَࢪٖیݩ ڪٰاݩٰاݪ هٰاےِ صُـوٺ وَ ݪَحـݩِ اٖیٺٰا♡ 💫《ڪٰاݩٰاݪِـ ٺِلٰاوَٺِ بـَـࢪ ٺـَـࢪ》 ~~~~•••••📖🕋📖•••••~~~~ {{🌎 @TeLaVaT_bArTaR 🌎}} ~~~~•••••📖🕋📖•••••~~~~

✳️#اینفوگرافیک/خوراکی هایی که سلامتی قلب ما را تضمین می کنند #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_تلاوت_برتر