فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
هماهنگی شگفت‌انگیز
این ویدیو توسط بسیاری از کاربران شبکههای اجتماعی به اشتراک گذاشته شده است.
🆔 @razmovafajh
#حدیث سلامتی
💫 امام رضا (ع) می فرمایند:
✍️ در عسل درمان هر دردی است.
🍯 هر کس ناشتا یک قاشق عسل بخورد، این عسل،
💎 بلغم را پایان می دهد.
💎 صفرا را فرو می نشاند.
💎 مانع از تلخه سیاه (سودا) می شود.
💎 ذهن را صفا می بخشد.
🌸 اگر که همراه با کندر خورده شود، حافظه را نکو می سازد.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ورزش صبحگاهی😍😂😂👏🏻👏🏻
@Khanmaneh خانمانه
💕
#نظم
✔️ایجاد انضباط در کودک از همان ابتدای تولد باید آغاز شود.
✅و به مرور زمان و با توجه به رشد سنی او ادامه یابد.
👶🏻 @Khanmaneh خانمانه 👶🏻
ورزش را بعد از گرم کردن بدن انجام دهید
برای سلامتی عزیزان خود کانال ورزش خانمانه را به خانمها هدیه کنید
@varzec 👈 ورزش خانمانه
چه طور صبح ها انرژی‌تان دوبرابر می شود؟
صبح ها به چایتان چند قطره روغن سیاه دانه، کمی عسل و چند پر نعنا اضافه کنید و این کار را 10روز ادامه دهید
خواهید دید که به مرور انرژی تان چند برابر میشود 👌
🍏🍎 @varzec ورزش خانمانه 🍎🍏
نکته های کوچک برای تغییر عادت های غذایی:
🔸حداقل 3تا4 قاشق از غذای داخل بشقاب را، نخورده باقی بگذارید.
🔹به جای نان های شیرین از نان جو سبوس دار استفاده کنید.
🔸 به جای سیب زمینی سرخ کرده، از سالاد در کنار غذای خود، به عنوان مخلفات غذا، استفاده کنید.
🔹شیرهای کم چرب را به جای شیرهای پرچرب بنوشید.
🔸پوست مرغ را قبل از مصرف ، جدا کنید.
🔹 به جای شربت آب میوه های طبیعی بنوشید.
🔸به جای روغن های خوراکی معمولی، از دو قاشق غذا خوری مارگارین یا کره کم چرب استفاده کنید.
🔹از خردل یا سس مایونز کم چرب، برای ساندویچ های خود استفاده کنید.
🔸به جای شیرینی و چیپس ، میوه تازه بخورید.
@varzec ورزش خانمانه
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
میدونید وقتی لاغر میشیم چربی‌ها کجا میرن و سرنوشتشون چی میشه ؟!!
👉 @varzec ورزش خانمانه
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
لت کش نشسته
هدف زیربغل
و حرکت اصلاحی مخصوص افراد دارای کایفوز
@varzec ورزش خانمانه
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
پا مرغی با وزنه و کش
هدف ران و باسن
@varzec ورزش خانمانه
#حدیث | برکت دختر داشتن
🔰پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله:
🔹شخصی که دارای یک فرزند دختر باشد، این دختر برای او بهتر است از هزار حج، و بهتر است از هزار جهاد در راه خدا، و بهتر است از قربانی هزار شتر، و بهتر است از هزار مهمانی دادن.
مستدرك الوسائل ج ۱۵ ص ۱۱۵
🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃