#حدیث | برکت دختر داشتن 🔰پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله: 🔹شخصی که دارای یک فرزند دختر باشد، این دختر برای او بهتر است از هزار حج، و بهتر است از هزار جهاد در راه خدا، و بهتر است از قربانی هزار شتر، و بهتر است از هزار مهمانی دادن. مستدرك الوسائل ج ۱۵ ص ۱۱۵ 🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃

💫💝 تمرینات یوگا برای کاهش درد و بهبود کمر درد. 👍 @varzec ورزش خانمانه

حرکت کاردیو چربی سوزی

نکته های طلایی برای کاهش وزن چیست؟ ◽سعی کنید یک شب در میان یک لیوان ماست و کدوی رنده شده بخورید ، برای کاهش چربی های دور شکم عالی است ◽روزی دو لیوان چای سبز بخورید به همراه یک تکه دارچین ◽صبح در وعده صبحانه یک تکه شکلات تلخ بالای ۶۵ درصد بخورید ◽نیم ساعت قبل از ناهار یک عدد سیب با ۲ لیوان آب بخورید ◽شبها قبل از خواب یک قاشق عسل بخورید ◽روزی ۲ لیوان شیر یا ماست کم‌چرب بخورید ◽در طول روز میوه جات و سبزیجات را فراموش نکنید ◽سعی کنید تعداد وعده های غذایی را زیاد و حجم آنها را کم کنید ◽سعی کنید غذا را با چنگال یا قاشق مربا خوری میل کنید و اینکه خیلی بجوید و آرام آرام بخورید 🍏🍎 @varzec ورزش خانمانه 🍎🍏

به ياد دختران گرامي شهدا ... از شهادت پدرانتان آرامش سهم ما مي شود و قلب شکسته سهم شما ... چه تقسيم عادلانه اي !!!😔 روز دختر بر نازدانه هاي شهداي مدافع حرم مبارک🦋 @Khanmaneh خانمانه