🔴 رفع #چاقی_اندام_تحتانی ♻️ برای رفع چاقی در اندام تحتانی، بهترین گزینه‌ها عبارتند از: 🔹 #ورزش ( به خصوص ورزش‌هایی که همان اندام را بیشتر تحت تأثیر قرار می‌دهند) 🔹#ماساژ ناحیه 🔹 #بادکش ناحیه 🔹#کیسه_کشیدن ناحیه در این نوع چاقی نمی‏توان دارو یا غذا تجویز کرد، چراکه غذایی که بلغم را کاهش می‏دهد و در نتیجه لاغر می‏کند، غذای گرم مزاج است. گرما بالانشین است و به سمت بالا حرکت می‏کند، در نتیجه بیشتر صورت لاغر می‏شود. بنابراین، اگر فرد فقط در اندام تحتانی دچار چاقی و بلغم عارضی است، باید با مواردی که ذکر شد، حرارت را در همان ناحیه افزایش دهید ورزش خانمانه @varzec

اگر ورزش نمی کنید روزی 20 نـفـس عمیق بکشید فـوایـد کشـیـدن نفـس عمـیـق: 🔹هضـم غـذا 🔹سلـامت قلـب 🔹کاهـش بیمـاری هـای ناشـی از چـاقی 🔹کاهـش مشـکلـات ناشـی از عدم ورزش #ورزش 💠🇮🇷💠 راز موفقیت 👇 ✅ @razmovafajh

. 🔻چالش ورزش در منزل 🔻 #ورزش خانومانه https://eitaa.com/varzec

. #ورزش ایروبیک یه ورزش شاد و مهیج و چربی سوز💪💪 ✨مناسب گرم کردن قبل از ورزش ✨

#پیاده_روی و #ورزش در منزل🌸🍃 ورزش خانمانه 💪🧍‍♀ 👇 https://eitaa.com/varzec