‌ #نـــــــگو که می‌دونستی حتی اگر گاهی اوقات، ورزش کردن، عدد ترازو را کم #نکند، به کاهش چربی بدن و عضله‌سازی کمک می‌کند.💪🏻 + مهم‌تر از وزن و شاخص توده بدنی (یا همان بی ام ای (BMI) ) ⤹ مقدار توده عضلانی و توده چربی بدن شماست؛ که سلامتی و زیبایی اندام‌تان را نشان می‌دهد. 🏷#ورزش ღ꧂@yadgiry_zendegy ‌