#کاشانه سخنی با دختران نوجوان این که دخترى نوجوان باشى و گمان کنى عاشق شده اى و هى دلتنگ شوى و غصه بیاید روى دلت، اصلا چیز عجیب و بعیدى نیست. اگر سر جلسات امتحان بیش از قبل مضطربى، اگر زودرنج و حساس شده اى و با کمترین حرفى به جوش مى آیى و گویا خودت هم درست و حسابى خودت را نمى شناسى و مشغول تجربه یک «من» جدید هستى، نگران نباش. اغلب نوجوان ها مشغول گذران همین تجربیات هستند. اما چند راهکار براى رو برو شدن با چنین وضعیت هایى هست: 🌹اگر احساس محبتى نسبت به یک جنس مخالف دارى، سعى نکن بدون فکر و شناخت بپرى وسط ماجرا و یک داستان براى خودت بسازى. اولین نکته اى که باید بدانى این است که تو الان در شرایط بسیار حساسى هستى و هر کسى دیگر هم در جایگاه این فرد بود باز هم امکان داشت تو عاشق اش شوى، پس کمى در موردش فکر کن، صبر کن و سعى کن وارد ارتباطى خارج از شرع و عرف نشوى. اگر ذهنت به سمتى مى رود که مدام تو را به خیال پردازى مى کشاند یا افکار نامناسبى را به تو القاء مى کند باید خودت را سرگرم کنى تا فکرت در دست خودت باشد و کنترلش کنى. مثلا کتاب بخوانى، فیلم ببینى، البته فیلمى که خودش منشأ افکار نامناسب دیگر نباشد. ورزش کنى و خلاصه کلى تفریحات سالم براى خودت تدارك ببینی. 🌺با مادرت صحبت کن. مادرت نزدیک ترین کسى است که مى توانى درباره احساسات و عقایدت و هر آنچه تو را شاد یا ناراحت مى کند صحبت کنى و مطمئن باشى نه آبرویت را پیش کسى مى برد نه نظرش در مورد تو عوض مى شود و هم اگر لازم باشد مى تواند بیشترین کمک ها را به تو بکند. روابط صمیمانه با مادرت را حفظ کن و اگر کدورتى رخ داد که البته طبیعى است. 🌸عذرخواهى کن. من مى دانم چه عذاب وجدانى در ناراحت کردن مادرها به جان آدم مى افتد. اگر از دست دیگران زود عصبانى شدى و احساس کردى کم مانده میز را توى سرش خرد کنى یا بلایى سر خودت بیاورى، فورا آن مکان را ترك کن. لازم نیست حتما ثابت کنى حق با توست. الان رسالت تو این است که یک لیوان آب خنک بنوشى و فورا از آن جا دور شوى تا حالت جا بیاید. 🌼اگر به موسیقى علاقه دارى و درس را هم همراه با موسیقى مى خوانى، سعى کن موسیقى هایى که خیلى ریتم تند دارند مثل راك و رپ را گوش نکنى چون پریشانى هایت را بیشتر مى کند. خیلى غمگین ها را دوتا یکى کنار بگذار. سعى کن آن هایى را گوش کنى که به تو آرامش مى دهند. به قرآن گوش کردن هم فکر کن. میان پلى لیست ات ترتیل یک سوره خاص هم باشد، بسیار آرامش بخش و حال خوب کن است. 🌷ورزش کن. ورزش کردن را جدى بگیر. اگر شده روزى نیم ساعت پیاده روى، شنا و پیاده روى هم به نشاط جسمت کمک مى کند هم به انرژى و سلامت روحت. 💐با خدا ارتباط داشته باش. تنبلى کردن در این سن و سال شاید براى برخى ها پیش بیاید، اما برنده آن کسى است که به آن غلبه مى کند. خواندن نمازهاى یومیه و حرف زدن با خدا، یا شرکت در مناسبت هاى مذهبی خیلى زیاد حالت را خوب مى کند و یک تکیه گاه محکم و دائمى به تو مى دهد. @zane_ruz

#پزشکی بهترین زمان برای مصرف ماهی این غذای خوشمزه را بهتر است در وعده ناهار مصرف کنید؛  این غذا بر خلاف باور همگان بهتر است در فصول گرم سال مصرف شود. طبع ماهی به دلیل سرد بودن، در فصول سرد منجر به مشکلاتی در گوارش و هضم، ضعف و بی حالی می‌شود و می‌تواند بیماری‌های سردی همچون روماتیسم مفصلی، آلزایمر و افسردگی را تشدید کند. خوردن ماهی به همراه مواد غذایی دیگر که طبع سردی دارند مانند دوغ و ماست موجب ضعف شدید، افزایش احتمال سکته، لک و پیس و سردی معده می‌شود. @zane_ruz

#منبرک چگونه یک نماز خوب بخوانیم حجت الاسلام و المسلمین پناهیان در زندگیتان هر جا نقصى دیدى، مادى ـ جسمى ـ روحى، بدانید که در نماز کم گذاشته اید. براى مؤمن مشکلات و رنج هایى هست اما اگر احساس کردید این مشکلات و موانع بیش از حد شده است بدان که در نمازت کم گذاشته اى. اگر خیلى گرفتار نفس و شیطان هستى، اگر عصبى مزاج هستى، اگر افسرده هستى، اگر بى حالى و... یک سرى به نمازت بزن و درستش کن. نماز براى زمانى که حال دارى نیست. خداوند متعال دستورات نماز را طورى داده که حالت رو هم بگیره. نماز آن قدر تکرارى است که هیچ گونه لذتى ندارد به همین خاطر است که نماز انسان را رشد مى دهد. اوقات نماز هم زمان هایى است که همه اش حال گیرى است چون یا غرق کارى، یا غرق خوابى یا سرگرم با دیگرانى و باید از آن ها دل بکنى و به سوى نماز بروى. نماز یک نوع ریاضت است. قرار نیست در اول راه از نماز لذت ببرى. نماز نخواندن هم هیچ لذتى ندارد فقط بى احترامى به خداست و به خاطر این است که بى نماز کافر است. خیلى از گناهان هستند که اگر مؤمن انجام دهد مجازاتش اعدام است اما کافر نیست اما بى نماز کافر است. @zane_ruz

#هاج_و_واج جالب است بدانید مشاغل استرس زایی که تقاضاى بالا و کنترل کم را شامل مى شوند، مثل پیش خدمت رستوران، خطر ابتدا به سکته را افزایش مى دهند. @zane_ruz

#شماوما مى خواهم عراقى ها را بترسانم اولین روز عملیات خیبر بود. از قسمت جنوبى جزیره، با یک ماشین داشتم برمى گشتم عقب. توى راه دیدم یک ماشین با چراغ روشن داشت مى آمد. این طور راه رفتن توى آن جاده، آن هم روز اول عملیات، یعنى خودکشى. جلوى ماشین را گرفتم. راننده آقامهدى بود. بهش گفتم: «چرا این جورى مى روى؟ مى زننت ها!» گفت: «مى خواهم به بچه ها روحیه بدهم. عراقى ها را هم بترسانم. مى خواهم کارى کنم آن ها فکر کنند نیروهایمان خیلى زیادند.» منبع: خبرگزارى مشرق شهید مهندس«مهدى باکرى»، فرمانده لشکر 31 عاشور @zane_ruz

#ایرانگردی سیرچ، سرسبزی در دل کویر بخش عمده‌ای از مساحت استان کرمان را کویر لوت تشکیل می‌دهد، ولی در این استان مناطق زیبا و سرسبز زیادی هم وجود دارند. روستای سیرچ در ۶۰ کیلومتری شرق کرمان واقع شده است. این روستا با کویر لوت فاصله زیادی ندارد و به عنوان مثال باید بدانید که فاصله این روستا تا منطقه شهداد و گرم‌ترین نقطه ایران یعنی «گندم بریان» کمتر از ۴۰ کیلومتر است، ولی جالب اینجاست که طبیعت آن به هیچ عنوان با کویر همخوانی ندارد. سیرچ زادگاه هوشنگ مرادی کرمانی خالق «قصه‌های مجید» است. آب و هوای آن خنک و کوهستانی است و حتی نزدیک آن، پیست اسکی هم ساخته‌اند. رودخانه‌ای زیبا، کوهی مرتفع، چشمه‌های آبگرم و یک درخت سرو تاریخی دو هزار ساله در این روستا وجود دارد. @zane_ruz

#خانواده همدیگر را از گرفتاری‌ها نجات دهید رهبرانقلاب: اگر زن احساس کرد که مردش در محیط کار و محیط بیرون خانواده دچار گرفتاری‌ای شده، که زن‌ها خیلی اوقات گرفتاری مردها را به‌خوبی می‌فهمند، بایستی کمک کند که او را از آن گرفتاری نجات دهد. این کار با اخلاق خوب، با نصیحت و با بیان مناسب، ممکن می‌شود. این‌که می‌گوییم یکدیگر را حفظ و به هم کمک کنید؛ یعنی اینکه یکدیگر را بهشتی کنید. ۸۱/۳/۲۹ و ۸۲/۰۲/۲۸ @zane_ruz

#سی_و_یک_روز_مانده_به_اربعین 📹 یک پیشنهاد برای اربعین امسال معنای واقعی منتظر ❓چقدر ابعاد زندگی ما امام زمانی(ع) است؟ @zane_ruz

بسم الله الرحمن الرحیم... یا اباعبدالله، از خدا می خواهیم ما را هم به مقام محمودی که شما نزد خدا دارید، برساند... سلام!✋🌸 صبح تون بخیر چهارشنبه تون سرشار از آرامش و خیر امروز هم با ما همراه باشید. @zane_ruz

#حدیث_امروز یعقوب بن میثم تمّار، وابسته علی بن الحسین علیه السلام: بر امام باقر علیه السلام وارد شدم و عرض کردم: قربانت گردم ای فرزند رسول اللّه! در کتابهای پدرم دیده ام که علی علیه السلام به پدرم میثم فرموده است... از پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله شنیدم که می گفت: «همانا کسانی که ایمان آورده اند و عمل شایسته کرده اند، ایشان بهترین مردمانند». سپس به من رو کرد و فرمود: به خدا سوگند، مقصود از ایشان، تو و شیعیان هستند ای علی. و وعده تو با آنها فردا بر سر حوض کوثر است. شما سپیدرویان دست و پا سفید سرمه کشیده تا جدار خواهید بود. ابو جعفر علیه السلام فرمود: این عیناً در کتاب علی علیه السلام آمده است. امالی طوسی، ص۴۰۴- البرهان، ج۴، ص ۴۹۰ @zane_ruz

#مشاوره زیبا صحبت کردن باعث جذابیت شما می شود درست و مهربان سخن گفتن را بیاموزیم. ما اگر مهربان ترین و خیرخواه ترین انسان کره زمین باشیم اما کلام درست و حسابى نداشته باشیم، ندانیم چطور مهربانى مان را با کلمات عنوان کنیم، براى افراد از القاب زشت استفاده کنیم، هرگز آدم محبوب و جذابى نخواهیم بود. باید یاد بگیریم که به دیگران بگوییم دوستشان داریم. روزي امام باقرعلیه السلام با جمعی در مسجد نشسته بودند. فردي از کنار آن ها عبور کرد. یکی از اهل مجلس گفت: من این شخص را دوست دارم. امام باقرعلیه السلام به آن شخص فرمودند اگر دوستش داري به او بگو و او را از دوستی و علاقه خود آگاه کن. این کار موجب دوام دوستی و تقویت پیوندها می شود. حضرت علی علیه السلام در همین ارتباط می فرمایند: «بالتودد تکون المحبه؛ با آشکار کردن مهربانی، محبت شکل گرفته و پدید می آید» اما اگر در برابر محبتی که به دیگران دارید توقع محبت داشته باشید، زندگی برایتان سخت می شود و مهربانی تان تأثیر خودش را نمی گذارد. پس محبت کنید اما بدون چشم داشت و مدام منتظر نباشید که پاسخ آن محبت را دریافت کنید. در این صورت اگر پاسخی هم دریافت نکردید سرخورده نمی شوید تا می توانید باز هم ادامه دهید. محبت بی منت و توقع، شما را آرام می کند و همین آرامش به جذابیت شما کمک می کند. @zane_ruz