‌🎥 چند تمرین ساده ورزشی برای روزهای قرنطینه ورزش در خانه کاری نداره ، فقط روزی نیم ساعت وقت بذارید، یهو میبینی ۶ ماهه ورزشکار شدی💪 👆ویدیو رو ببینین و با تمریناتش، شکمتون رو کوچیک، عضلاتتون رو قوی و وزنتون رو کم کنین #ورزش_در_خانه #پیام_سلامتی ۱۳۰ #ورزش_جوانان_اردکان @zarrhbin

🔺وقوع ماه‌گرفتگی در آسمان ۱۰ آذر 🔹مدیر انجمن نجوم آماتوری ایران از وقوع ماه‌گرفتگی در روز دوشنبه ۱۰ آذرماه خبر داد و گفت: این پدیده در ساعت ۱۱ و ۲ دقیقه در آسمان ۱۰ آذرماه رخ خواهد داد @zarrhbin

#کلاهبرداری از فروشندگان کالا با #رسیدسازهای_جعلی #مجرمان_سایبری در هنگام خرید کالا از کسبه یا شهروندانی که کالایی را در سایت‌های واسط برای فروش ثبت کرده‌اند، با ادعای واریز وجه به کارت فروشنده از طریق گوشی یا تبلت و نشان دادن رسید جعلی واریز، کالا را از فروشنده دریافت می کنند، بدون اینکه وجهی به حساب بانکی آنها واریز کرده باشند. #پلیس_فتا #کلیک_امن @zarrhbin

📌چگونه از شر سرفه های خشک خلاص شویم؟ ✍قسمت اول 🔅سرفه‌ های خشک گاه تا مدت‌ ها باقی می‌ مانند و بطور کامل درمان نمی‌شوند این سرفه‌ ها را با دارو‌های گیاهی درمان کنید و تاثیرات آن را در بدنتان مشاهده کنید. 🔅سرفه به تمیز کردن گلو، ریه‌ها و راه تنفسی از مواد خارجی کمک می‌کند با این حال، سرفه‌های مداوم نیز دردناک و بد هستند. سرفه خشک به طور کلی به سرفه‌ای گفته می‌شود که خلط ندارد و باعث درد و خشکی در گلو می‌شود. 🔅این بیماری ممکن است ناشی از عفونت‌های مختلف ویروسی و باکتریایی از جمله سل، سیاه سرفه، سرماخوردگی (نوع ذات الریه باکتریایی)، سرطان ریه (نوع بیماری ویروسی)، سرطان معده، آسم، بیماری مزمن ریوی (COPD، مبتلا به برونشیت مزمن و آمفیزم) و آماس سامه ریه (التهاب غشا اطراف ریه‌ها و قفسه سینه) باشد. 🔅علائم متداول سرفه خشک، عبارتند از؛ تهوع، خس خس، استفراغ، تورم غدد لنفاوی، صدای خشن، سردرد، گلو درد، گرفتگی بینی. چنانچه در این بخش خواهیم گفت علائم کمتری نیز وجود دارد، مانند خستگی، درد مفاصل، تنفس بدبو، از دست دادن اشتها، خونریزی لثه، کاهش ناخواسته وزن و اسهال؛ به طور معمول، ۷ تا ۱۰ روز طول می‌کشد تا از شر سرفه خشک خلاص شوید.   ✅روش های درمان ۱. #زنجبیل مناسب برای درمان سرفه خشک در دارو‌های مسکن طبیعی، زنجبیل اغلب در شربت‌های مخصوص لوزه و سرفه یافت می‌شود و گلو درد را تسکین می‌دهد و آسودگی زیادی فراهم می‌کند. کافی است ریشه زنجبیل تازه را پوست بکنید و آن را خرد کنید. یک فنجان آب را بجوشانید و زنجبیل خرد شده را به آن اضافه کنید و سپس کمی عسل را به آن اضافه کنید. این عصاره را سه بار در روز بنوشید. علاوه بر این، شما می‌توانید تکه‌های زنجبیل را بجوید و روغن آن را بمالید تا اثر این درمان را افزایش دهید. ۲. درمان سرفه خشک با #لیمو یک قاشق سوپ خوری عسل و ۲ قاشق سوپ خوری آب لیمو را مخلوط کنید. مخلوط را حرارت دهید تا گرم شود؛ چندین بار در روز بنوشید تا از شر سرفه خشک خلاص شوید. هم چنین می‌توانید عصاره لیمو را با کمی عسل ترکیب کرده و کمی فلفل قرمز به آن اضافه کنید و هر روز بنوشید. ۳. #سیر موثر در درمان سرفه خشک یک درمان شگفت انگیز دیگر برای درمان سرفه خشک کردن، استفاده از سیر است. یک فنجان آب را با ۲-۳ حبه سیر بجوشانید. یک قاشق چای خوری پونه کوهی را اضافه کنید. بعد از اینکه مخلوط در دمای اتاق خنک شد، مقداری عسل مخلوط کنید و آن را بنوشید تا علائم سرفه را کم کنید. هم چنین یک حبه سیر را خرد کنید. آن را با کمی عسل و چند قطره روغن میخک مخلوط کنید. آن را بخورید تا درد را کاهش دهید. ۴. درمان سرفه خشک با مصرف #پیاز این یکی از ساده‌ترین روش‌های خانگی برای درمان سرفه‌های خشک مزمن است. به سادگی یک قاشق چای خوری عسل و یک قاشق چای خوری از آب پیاز را مخلوط کنید. این مخلوط را حداقل به مدت دو بار در روز مصرف کنید. علاوه بر این شما می‌توانید شربت سرفه‌ای را با ترکیب کردن چای کامفری، آب پیاز پخته شده و عسل آماده کنید و هر روز آن را بخورید. همچنین می‌توانید با استفاده از عسل، پیاز و سیر چای درست کنید. ۵. #شیرداغ با عسل برای درمان سرفه خشک عسل به طور سنتی برای درمان مشکلات مربوط به سرفه استفاده می‌شود. شیر داغ را با عسل بنوشید؛ این آسان‌ترین راه است. هم چنین شما می‌توانید ۱ قاشق چای خوری عسل را با معده خالی مصرف کنید. علاوه بر این، شما می‌توانید ۱.۵ قاشق چای خوری عسل را قبل از خواب را مصرف کنید (این درمان سرفه برای کودکان زیر ۱ سال مناسب نیست). ۶. درمان سرفه خشک با #فلفل‌قرمز فلفل قرمز باعث تحریک و گرم شدن است و باعث تسکین سرما و سرفه می‌شود. یک چهارم قاشق چایخوری فلفل قرمز، یک قاشق سوپ خوری عسل، یک چهارم قاشق سوپ خوری عسل، دو قاشق غذاخوری آب و یک قاشق سوپ خوری سرکه سیب را با هم مخلوط کنید. این شربت را سه بار در روز بنوشید. ۷. #آب‌هویج مناسب برای رفع و درمان سرفه خشک آب هویج غنی از مواد مغذی و ویتامین‌ها است و علائم سرفه را بهبود می‌بخشد. هویج منبع خوبی از ویتامین C است. مطالعات ثابت کرده اند که ویتامین C مانند یک آنتی اکسیدان عمل می‌کند که مشکلات سرفه و خس خس را کاهش می‌دهد. ۴-۵ هویج را بردارید، کمی آب اضافه کنید و آب تازه اش را آماده کنید. ‌ می‌توانید یک قاشق چای خوری عسل را برای طعم و مزایایش اضافه کنید. این عصاره را ۳-۴ بار در روز بنوشید. ۸. تاثیرات #انگور در درمان سرفه انگور را مصرف کنید تا خلطتان تمام شود و می‌توانید یک لیوان انگور تازه را با یک قاشق عسل بنوشید. انگور غنی از ویژگی‌های ضد التهابی است که به رهایی از شر سرفه خشک کمک می‌کند. @zarrhbin

هفته یازدهم لیگ برتر والیبال کشور (متمرکز) شهـرداری قزویـن 🆚 خاتـم اردکـان 📆 چهارشنبه ۵ آذر ماه ⏱ ساعت ۱۱:۰۰ 🏟 خانه والیبال تهران 📺 پخش زنده از لایو اینستاگرام برنامه ۱+۵ @zarrhbin

♦️مراقب ۴ نوع کلاهبرداری در تعطیلات باشید پلیس فتا: 🔹مردم در ایام تعطیلات مراقب ۴ نوع کلاهبرداری شامل تبلیغات جعلی خرید و فروش آنلاین، خیرخواهانه، هدیه و سفر باشند. 🔹یک کمپین فیشینگ معمولی با ایمیلی شروع می‌شود که در آن مهاجم به عنوان یک مارک، محصول، سازمان یا موجودیت مشهور دیگری جعل می‌کند. هدف این است که گیرنده را فریب دهد که یقین پیدا کند ایمیل صحیح است و از اهمیت زیادی برخوردار است. 🔹هر کسی که روی یک پیوند یا پیوست در ایمیل کلیک کند، به یک صفحه مقصد منتقل می‌شود که از آن‌ها خواسته می‌شود با اطلاعات کاربری خاص وارد سیستم شوند یا داده‌های حساس را ارائه دهند، سپس مهاجم آن‌ها را ضبط می‌کند. @zarrhbin

🔺 عوارض خطرناک دخالت در تاریخ تولد / احتمال مرگ نوزاد 🔹 عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، نسبت به دخالت والدین در تاریخ تولد نوزاد که ممکن است منجر به بروز عوارض ماندگار، ناتوانی و حتی مرگ فرزند آنها شود، هشدار داد. 🔹 به گفته پورانصاری، بچه‌هایی که زودتر از ۳۹ هفته تمام و بدون اندیکاسیون یا مورد اورژانسی متولد می‌شوند، معمولاً در معرض یکسری عوارض به ویژه عوارض تنفسی و سندرمی به نام دیسترس تنفسی قرار می‌گیرند که این سندرم اغلب در نوزادانی که بین ۳۷ هفته تا ۳۹ هفته متولد می‌شوند بروز می‌کند. 🔹 گاهی این دیسترس تنفسی بسیار مقاوم به درمان است و به درمان‌های رایجی که برای این نوزادان انجام می‌شود پاسخ نداده و متأسفانه منجر به مرگ نوزاد می‌شود. @zarrhbin

❌❌❌❌ 📌باز هم گلایه مردم از کوره‌داران سلام و عرض ادب خدمت شما و کلیه مسئولین شهر میخاستم به اطلاع کلیه مسئولین اعم از سازمان تعزیرات و فرمانداری و.... برسونم که متاسفانه در شهر ما تعداد محدودی کوره اجر هستش که انحصاری شده و هر کاری که دلشان میخواهند می کنند و هیچ قدرتی هم حریف اینها نمشد حدود دو هفته قبل یک دفعه اجر تنی را گران کردن بعد چند روز گران فروختن دوباره مجبور شدن قیمت قبل بفروشن ولی الان یک هفته هستش که کوره ها را تعطیل کردن و اجر نمی فروشن در صورتی که یکی از کوره (هاتا) داره به فعالیت خودش ادامه میده اجر می فروشد ایا خون بقیه کورها رنگین تر هستش که اجر را احتکار کرده اند و هر کجا که زنگ میزنی جوابی نمیگیری اقایان مسئول خواهشن پیگیر باشین فرماندار محترم و دادستان محترم لطفا پیگیر باشید با تشکر سلام خدمت شما مدیر محترم کانال ذره بین در شهر و تمام عوامل این داستان آجر و کوره دارها مثل اینکه تمومی نداره مردم گرفتارن ساخت و ساز دارن تا گرون نکنن ول کن نیستن به بهانه کرونا کوره ها رو تعطیل کردن فک کنم اگه محدودیت فعالیت صنف ها رو ستاد مقابله با کرونا برداره این کوره دارا بر ندارن از اداره اصناف و دادستانی تقاضا داریم اقتدار خود رو نشون بدن و پیگیری کنن ممنون میشم پیامم رو داخل کانالتون درج کنید @zarrhbin

✅شکست شهرداری قزوین در کارنامه شاگردان نفرزاده خاتم اردکان از سری مسابقات هفته یازدهم لیگ برتر ، شهرداری قزوین را با نتیجه ۳ بر ۱ شکست داد و ۳ امتیاز شیرین بازی را نصیب خود کرد. @zarrhbin

📷 ۵ آذر؛ سالروز تشکیل بسیج مستضعفان بسیج مستضعفان با فرمان امام خمینی (ره) در ۵ آذر ۱۳۵۸ تشکیل شد و پس از تصویب مجلس شورای اسلامی در دی ۱۳۵۹ به صورت قانونی رسمیت پیدا کرد. @zarrhbin

✅برنامه بازی‌های هفته سوم لیگ برتر فوتبال @zarrhbin

🎥 فرمانده ستاد مقابله با کرونا تهران: اگر مبتلایان قرنطینه را جدی نگیرند همه محدودیت ها بی اثر خواهد شد و شکستن زنجیره ویروس غیرممکن می شود. @zarrhbin