📌در جلسه‌ای با حضور عزالدینی مدیرعامل شهرک‌های صنعتی استان انجام شد: ⇱ بررسی مشکلات ناشی از رهاسازی پساب واحدهای مستقر در شهرک صنعتی اردکان فرماندار اردکان در این نشست اظهار داشت: عدم توجه به دفع صحیح و اصولی باعث شده تا این پساب‌ها در قنوات رهاسازی شده و در مناطق مسکونی نیز کیفیت آب چاه‌ها کاهش یابد. @zarrhbin

⚠️ هشدار به مردم؛ تماس از بانک مرکزی به منظور واریز وجه «کلاهبرداری» است بانک مرکزی: 🔹 تقاضای واریز وجه از شهروندان با عنوان سامانه ۲۷۰۶ (ارتباطات مردمی بانک مرکزی) شگرد کلاهبرداران و فرصت طلبان برای اخاذی است. 🔹 از هموطنان تقاضا می شود، ضمن توجه به این موضوع، در صورت دریافت تماس با این عنوان و تقاضای واریز وجه، در اسرع وقت موضوع را به سامانه 2706 بانک مرکزی اطلاع دهند. @zarrhbin

✅با غمگینی و بی‌حوصلگی در همه گیری ویروس کرونا چه باید کرد ؟ - در مورد احساس و نگرانی‌های خود از طریق تماس تلفنی و تصویری، با دوستان و خانواده صحبت کنیم. - با دوستان و آشنایان خود از طریق تماس تلفنی و تصویری در ارتباط باشیم. - سعی کنیم فعالیت‌های هرچند کوچک در منزل انجام دهیم. - در منزل، خود را سرگرم کنیم و به فعالیت‌هایی که قبلا برایمان لذت بخش بوده مانند کتاب خواندن، فیلم دیدن و بازی بپردازیم. - در خانه ورزش کنیم یا در یک مکان خلوت نزدیک به منزل قدم بزنیم. - نظم زندگی خود را مثل ساعت خواب و وعده¬های غذایی منظم حفظ کنیم. - برای داشتن فعالیت بدنی روزانه برنامه ریزی کنیم. - برای یک روز یا یک هفته، هدف‌های کوچک برای خودمان تعیین و برای انجام آنها برنامه ریزی کنیم. - روی «اکنون» و «اینجا» تمرکز کنیم، دایم فکر نکنیم چه اتفاقی در آینده خواهد افتاد. - روش‌های آرام‌سازی عضلانی را یاد بگیریم و به کار ببریم. - به جنبه¬های مثبت مسایل توجه کنیم. برای مثال از 100 نفر مبتلا به ویروس کرونا 98 نفر بهبود پیدا می¬کنند. - به خودمان یادآوری کنیم، همه¬گیری ویروس کرونا، دوره¬ای کوتاه و گذرا است. - از دارو بدون تجویز پزشک برای مقابله با احساس و افکار منفی استفاده نکنیم. - تا حد امکان و به اندازه کافی، غذای سالم و تازه مانند میوه و سبزی مصرف کنیم. - در صورت داشتن نشانه های آزاردهنده نظیر افکار منفی علیرغم به‌کارگیری روش های خودمراقبتی، با پزشک، روانشناس یا روانپزشک مشورت کنیم. @zarrhbin

⛔️ چه پیامک‌هایی مشمول جریمه محدودیت ترافیکی کرونا هستند؟ 👤معاون اجتماعی پلیس راهور: 🔹چنانچه برای افرادی پیامکی با این مضمون آمده باشد که تردد مالک خودرو در حال بررسی است؛ این افراد نگران نباشند زیرا این پیامک در چک اپراتورهای بخش اجرائیات پلیس راهور به صورت سیستمی بررسی می شود و چنانچه رنگ و نوع خودرو با پیامک ارسالی هماهنگی نداشته باشد، حذف می شود. 🔹اگر پیامک دومی آمد که در آن ذکر شده، مرتکب تخلف شده اید و این پیامک دارای شناسه پرداخت باشد، یعنی تخلفی صورت گرفته و باید جریمه پرداخت شود. 🔹اگر فردی در جاده و مسیر اعلامی ترددی نداشته اما پیامک دریافت کرده است، این نوع پیامک ها نیز در چک اپراتورهای پلیس راهور بررسی و از سیستم حذف می شود. 🔹چنانچه نام دارندگان مجوز فرمانداری ها در سیستم اجرائیات راهور ثبت شده اما برای آن ها پیامک هشداری آمده است، نگران نباشند، زیرا با ارسال این پیامک جریمه ای برای آنها منظور نمی شود. @zarrhbin

🔺 جان باختن ۸۲ بیمار و شناسایی ۶۲۸۳ بیمار جدید کووید۱۹ در کشور لاری سخنگوی وزارت بهداشت: 🔸در حال حاضر و بر اساس آخرین تحلیل ها، ۴ شهرستان ساری، آمل، رامسر و سوادکوه شمالی در وضعیت قرمز، ۴۳ شهرستان در وضعیت نارنجی و ۴۰۱ شهرستان در وضعیت زرد قرار دارند. @zarrhbin

📌نامه احمدی نژاد به روحانی: جلوی جنگ را بگیرید 🔹احمدی‌نژاد در نامه‌ای خطاب به روحانی، از وی خواسته است تا به عنوان رئیس جمهور ایران تلاش خود را در جهت پیشگیری از وقوع جنگ به کار گیرد. 🔹متن این نامه: بسم الله الرحمن الرحیم جناب حجت‌ الاسلام و المسلمین آقای حسن روحانی رئیس جمهور محترم اسلامی ایران با سلام و احترام از مجموع تحوّلات، موضع‌گیری‌ها و اخبار منتشره در رسانه‌های مختلف جهان چنین استنباط می‌شود که وقوع یک جنگ مخرّب جدید در منطقه حسّاس خاورمیانه و خلیج فارس برنامه‌ریزی شده و در مسیر اجرای قریب الوقوع قرار گرفته است. واضح است هر نوع جنگ صرفاً خواست دشمنان ملّت‌ها و تأمین‌کننده منافع آنان و به طور قطع به ضرر منافع ملّت‌ها و کشورهای منطقه است. بنابراین بر همه مقامات و مسئولین فرض است که با اتّخاذ تدابیر لازم و عاجل از وقوع جنگ جلوگیری نمایند. اینجانب از جنابعالی به عنوان رییس جمهور اسلامی ایران انتظار دارد که همه مساعی خود را در این جهت مبذول فرمایید. بدون تردید ملّت‌های منطقه سپاسگزار مسئولانی خواهند شد که با هوشمندی و احساس مسئولیت مانع از بروز خسارات غیرقابل جبران مادی و معنوی به مردم می شوند. از خداوند منّان برای همه ملّت‌ها صلح، امنیت و عزّت مسئلت دارم. محمود احمدی‌نژاد ۱۰ دی ۱۳۹۹ @zarrhbin

📌 هشدار پلیس به شهروندان؛ مراقب پیامک‌های جعلی از طرف سایت‌های آگهی آنلاین باشید 🔹 رئیس مرکز تشخیص و پیشگیری از جرایم سایبری پلیس فتا ناجا: مجرمان سایبری با دنبال کردن سایت‌های درج آگهی آنلاین به افرادی که کالای آنها به تازگی ثبت شده و بر روی سایت قرار گرفته، پیامک داده و از آن‌ها می‌خواهند که برای ثبت نهایی آگهی و جلوگیری از حذف آن از سایت، مبلغ معینی را به لینکی که در پیامک ارائه شده واریز کنند. 🔹 در صورتی که شهروندان سهل‌انگاری کرده و روی لینک ناشناس موجود در پیامک کلیک کنند به درگاه بانکی جعلی هدایت شده و منجر به سرقت اطلاعات کارت بانکی آن‌ها می‌شود. 🔹 شهروندان با کمی دقت و هوشیاری می‌توانند درگاه‌های جعلی که آدرس آن‌ها به shaparak. ir منتهی نمی‌شود را شناسایی کنند. @zarrhbin

🤼‍♂ #تختی؛ سروی ایستاده در برابر توفان! ✍ احسان محمدی 🏅حتی اگر به افسانه ها هم اعتقاد نداشته باشید، شانه بالا بیندازید و به کتابخانه تان که مملو از کتاب های فلسفی است تکیه کنید و بگویید این حرف ها خرافه است، باز هم سخت است که بعضی نشانه ها را نبینید. 🏅بعضی ها انگار «نظر کرده» اند. انگار از روز نخست تولد تا روزی که در خاک به امانت گذاشته می شوند خدا بغلشان کرده است. سفت. بعضی ها که مرگشان مثل زندگی شان الهام بخش است، پرشور است و هنوز خون گرم را زیر پوست آدم می دواند. 🏅#اینگرید_برگمن بازیگر شهیر در مورد #ارنست_همینگوی می گفت: «بعید است او یک نفر باشد»! شاید بتوان این تعبیر را در مورد غلامرضا تختی هم به کار برد. قهرمانی قوی پنجه روی تشک های کشتی، مردی آرام با قلبی بزرگ کنار مادرش، ستونی برای آنها که دنبال جایی می گشتند که سرشان را به آن تکیه بدهند، گریه کنند و دمی آرام بگیرند، پهلوانی که برای حمایت از مردم مصیبت دیده اش در زلزله ای خانمانسوز به هر دری زد. 🏅تختی زمینی زندگی کرد و زمینی جان باخت. باید کوشید تا از آسمانی کردن مردی که جنوب شهری بودنش را پنهان نمی کرد جلوگیری کرد. ستایش های اغراق آمیز و داستان سرایی هایی که گاه در فضای مجازی در خصوص او صورت می گیرد دست کمی از توهین ها و تهمت های بی پایه ندارد. 🏅مرگ به موقع گاهی نعمت است، آدم را از دست قضاوت های غیرمنصفانه نجات می دهد و باعث می شود کمتر در معرض توفان های بی رحم قرار بگیرد. 🏅کسی چه می داند، شاید اگر تختی از خودکشی گذر می کرد و به کهن سالی می رسید، مربی می شد و نتایجش مانند دوران کشتی گیری درخشان نبود آنوقت هر طفل نی سواری به خود حق می داد او را به مسلخ قضاوت های بی پایه بکشاند. 🏅ساعت را نمی شود به عقب برگرداند وگرنه میلیون ها ایرانی حاضر بودند دزدانه به اتاق شماره بیست و سه هتل #آتلانتیک تهران بروند و قرص هایی که گفته می شود تختی با خوردن آنها دست به خودکشی زد را بردارند تا هفده دی ماه در تقویم ورزش ایران زمین سیاه نشود. 🏅او حتی با این پایان تلخ از مردان خوشنام تاریخ ایران است. کافی است برای دانستن محبوبیت اش میان مردمان این سرزمین بدانید؛ با انتشار خبر مرگ تختی، هفت تن در شهرهای مختلف ایران خود را کشتند که از همه فجیع‌تر قصابی در #کرمانشاه بود که خود را به قناره آویخت و یادداشت بزرگی بر شیشه مغازه‌اش گذاشت که «جهان بی جهان‌ پهلوان ماندنی نیست». ▪️17 دی‌ماه سالروز مرگ جهان پهلوان‌تختی @zarrhbin

🔔زنگ تفریح شوهر خسیس این خانم که با او لج بود وصیت کرد بعد از مرگش همه اموالش را نقد کرده و با او دفن کنند ! ولی خانمه زرنگ تر بود😁 @zarrhbin

🎥 رفتارها و عادت‌هایی که به ریه شما آسیب می‌زند @zarrhbin

📌افزایش غلظت آلاینده‌های جوی در استان یزد 🔹میرحسینی کارشناس هواشناسی استان یزد : آسمان استان طی روز‌های آینده عمدتاً صاف و کم ابر و در مناطق صنعتی و پرتردد شهری ( #اردکان، میبد، اشکذر و یزد) افزایش غلظت آلاینده‌های جوی پیش بینی می‌گردد. @zarrhbin

📸 راهکارهایی برای صرفه جویی در مصرف گاز @zarrhbin

❖ تنها چیزی که طعمش هیچ وقت عوض نمی شود "" دوست داشتن"" و دوست داشته شدن است روزگارتون سرشار از دوسـت داشـتنها.... عصر جذاب چهارشنبه🍂☕️ دی ماهتون پر از مهر و دوستی🌹 @zarrhbin

مناجاتی زیبا با حضرت دوست❤️ ✔️پروردگارا ؛ نمیدانم در چه ساعتی روحم را میگیری ؟ ✔️و در چه روزی این دنیا را ترک میکنم؟ ✔️و درکدامین سرزمین به خاک سپرده میشوم؟ ✔️پروردگارا؛ رحم کن برمن آنگاه که در مسیر اموات و گذشتگان قدم میگذارم... ✔️پروردگارا؛ رحم کن برمن آنگاه که نامم و حتی بدنم فراموش میشود و قبرم متروک میگردد و هیچ زائری به سراغ قبرم نمی آید و هیچ یادکننده ای مرا یاد نمیکند... ✔️پروردگارا ؛ مرا یاد کن درآن هنگام که از یادها می روم و تنهایم مگذار آنگاه که در دنیا برای همیشه به فراموشی سپرده میشوم... ✔️پروردگارا؛ گناهانم را بیامرز و مرا در رحمت خود داخل گردان ؛ درآنروزی که مال ، فرزند ، خویشاوند ، القاب و عناوین منفعتی برایم ندارند....آمین یا ارحم الراحمین یاد خدا بالاترین یادهاست❤️ @zarrhbin

واکسن کرونا در ناصرخسرو وجود خارجی ندارد / فریب نخورید 🔹رییس مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت با بیان اینکه واکسن کرونا در ناصرخسرو وجود خارجی ندارد، گفت: مردم فریب افراد سودجو را نخورند. @zarrhbin

💉راهکارهای داشتن خون سالم 1️⃣ از محصولات بهداشتی طبیعی استفاده کنید لوسیون، کرم‌ها و لوازم آرایشی به‌طور مستقیم از طریق پوست جذب خون می‌شود. اگر محصولاتی که استفاده می‌کنید حاوی مواد سمی باشد این مواد به‌طور مستقیم وارد خون می‌شود. 2️⃣ از خوش بو‌کننده‌ها استفاده نکنید این محصولات سرشار از مواد مضر است که از طریق تنفس به خون و ریه راه پیدا می‌کند و با قرار گرفتن روی پوست به‌طور مستقیم وارد خون می‌شود. این مواد خوش بو‌کننده حاوی مواد سرطان‌زاست و استفاده از آن عملکرد هورمون‌ها را مختل می‌کند. 3️⃣ مواد غذایی قلیایی بخورید مواد غذایی قلیایی شامل تمامی سبزیجات، آواکادو، نارگیل، لیموترش، گریپ‌فروت، عدس، لوبیا، سویا، مغز میوه و تخمه‌ها مانند بادام، تخمه کدو حلوایی، کنجد و...است. 4️⃣تحرک داشته باشید این‌طور ثابت شده که ورزش بهترین راه برای ساخت خون غنی از اکسیژن است. ورزش علاوه بر این، منجر به پمپاژ بهتر خون توسط قلب می‌شود. 5️⃣تنفس عمیق با کشیدن نفس عمیق اکسیژن وارد ریه شده و به‌طور مستقیم وارد خون می‌شود. ( البته نه در شهرهای آلوده مثل تهران، تبریز، مرکزی، اهواز و ...!)⛔️ 6️⃣حبوبات را بیشتر بخورید مصرف مواد غذایی غنی از فیبر منجر به کاهش کلسترول LDL و کاهش‌تری گلیسیرید خون می‌شود. 7️⃣به اندازه کافی آهن مصرف کنید آهن در مولکول‌های هموگلوبین وجود دارد، در نتیجه برای تولید خون سالم و غنی ضروری است. بیشتر زنان قبل از یائسگی با کمبود آهن مواجهند و شاید نیاز باشد که از مکمل استفاده کنند. از آنجا که مصرف بیش از حد قرص آهن می‌تواند خطرناک باشد، قبل از مصرف مکمل آزمایش انجام دهید. برخی منابع غذایی آهن شامل عدس، لوبیا، آلو، سبزیجات، گوشت قرمز و... است. 8️⃣ ویتامین B مصرف کنید این گروه از ویتامین‌ها از جمله B12 6B و فولات برای کاهش میزان هوموسیستئین خون لازم است. میزان بالای هوموسیستئین با انسداد سرخرگ‌ها و بیماری قلبی ارتباط داده شده است؛ بنابراین کنترل آن حیاتی است. 9️⃣ سبزیجات بخورید کلروفیل یا سبزینه، ماده مغذی گیاهی است که رنگ سبز را به گیاهان می‌دهد و شباهت زیادی به مولکول‌های هموگلوبین دارد. آهن منابع گیاهی به تقویت خون کمک می‌کند. 🔟 ادویه مصرف کنید فلفل قرمز با تحریک فعالیت قلبی‌وعروقی و کاهش دادن فشار خون، روند تصفیه خون را سرعت می‌بخشد. برای تقویت سیستم قلبی‌وعروقی، فلفل قرمز را به غذا اضافه کنید @zarrhbin

🏸هفته هشتم لیگ برتر بدمینتون مردان ایران🏸 صنایع اردکان- دانشگاه یزد سالن اختصاصی بدمینتون سردار جواد فتاحی جنب استخر طراوت ساعت ۱۵ پنج شنبه ۹۹/۱۰/۱۸ پخش مستقیم از پیج اینستاگرام هیئت بدمینتون اردکان ای پیج اینستا Badmintonardakan

#آنچه_شما_فرستاده‌اید سلام وقتتون بخیر بعضی مراکز تعلیم رانندگی به اسم تعرفه دارن پول زور از مردم میگیرن ازافرادی که قبلا پول ثبت نام رو کامل دادند اما بعلت کرونا و بسته بودن درب مرکز تعلیم رانندگی نتونستن تعلیم رو برن و گواهینامه بگیرن افرادی ک از برج 3 ثبت نام کامل داشتند تا الان رو میگن باید مابه‌التفاوت تعرفه قدیم و جدید رو باید بدین وگرنه مربی پذیرش نمیکند!!!! من یکی از اون افراد هستم که درتعلیم رانندگی ... ثبت نام کردم و شما هم میتونید زنگ بزنید و بعنوان یکی از افراد استعلام بگیرین من بهشون گفتم ک چرا باید تعرفه جدید پرداخت کنم منکه ثبت نامم کامل شده بود وبرا ماه اردیبهشت بوده درجواب گفتن بقالی هم ثانیه ای تغییر نرخ دارد !!! لطفا شما منتشرکنید حق مردم ضایع نشود. برامن 300. 400 تومان چیزی نیست اما شاید یه سری باشن نداشته باشند و یه حرف زور رو بخوان به مردم تمکین کنند ممنون میشم رسیدگی کنید. تشکر @zarrhbin

▪️روحش شاد و یادش گرامی🥀

❖ همه اتفاقات خوب ، برای انسانهای مثبت اندیش می افتد . انسانهایی که زیبافکر میکنند ، با دیگران با محبت رفتار میکنند، شکرگزار هستند. خودشان را دوست دارند و به زندگی لبخند میزنند ... ! انسانهایی که حتی در بدترین شرایط و رویدادها سعی میکنند جنبه مثبت قضایا را پیدا کنند و ببینند. انسانهایی که با جنس زندگی و عشق هماهنگ هستند و همیشه در هر مکانی بذر امید و شادی میپاشند... اینگونه افراد مغناطیس عشق هستند و مغناطیس عشق،جاذبه ای قوی دارد. و هر چیز زیبایی را به سمت خودش جذب میکند. @zarrhbin

🌷 امام سجاد (عليه السّلام) فرمودند : 👌 من لم يَرجُ الناسَ في شيءٍ و ردَّ أمرُهُ الي اللهِ عزّوجلّ في جميع امورِهِ، استجابَ الله عزّوجلّ لَهُ في كلّ شيءٍ. ✍ كسي كه در هيچ چيزي به مردم اميدي نداشته باشد و حاجات خود را به خدا واگذار نمايد خداوند همة حاجات او را اجابت مي كند. 📖 بحار الانوار ، ج ۷۵ ، ص ۱۱۰ @zarrhbin

❖ به"آرامش"ڪه بـرســی "آرامش"وجودت را فرا میگیرد! نه به راحتی می‌رنجی و نه به آسانی می رنجانی "آرامـــش" سهم دل‌هایی ست ڪه نگاهشان به نگاه خداست.... شبتون پر از نگاه خــدا♥️🌙 @zarrhbin

بسم الله الرحمن الرحیم 📗 #روزی_یک_صفحه_قرآن #صفحه_245 🌸 پنج شنبه است و یادی کنیم از اموات(فاتحه) 🌸

⭕️متن دعای هفتم صحیفه سجادیه 🔸و كَانَ مِنْ دُعَائِهِ عَلَيْهِ السَّلَامُ إِذَا عَرَضَتْ لَهُ مُهِمَّةٌ أَوْ نَزَلَتْ بِهِ، مُلِمَّةٌ وَ عِنْدَ الْكَرْبِ : يَا مَنْ تُحَلُّ بِهِ عُقَدُ الْمَكَارِهِ، وَ يَا مَنْ يَفْثَأُ بِهِ حَدُّ الشَّدَائِدِ، وَ يَا مَنْ يُلْتَمَسُ مِنْهُ الْمَخْرَجُ إِلَى رَوْحِ الْفَرَجِ. ذَلَّتْ لِقُدْرَتِكَ الصِّعَابُ، وَ تَسَبَّبَتْ بِلُطْفِكَ الْأَسْبَابُ، وَ جَرَى بِقُدرَتِكَ الْقَضَاءُ، وَ مَضَتْ عَلَى إِرَادَتِكَ الْأَشْيَاءُ. فَهِيَ بِمَشِيَّتِكَ دُونَ قَوْلِكَ مُؤْتَمِرَةٌ، وَ بِإِرَادَتِكَ دُونَ نَهْيِكَ مُنْزَجِرَةٌ. أَنْتَ الْمَدْعُوُّ لِلْمُهِمَّاتِ، وَ أَنْتَ الْمَفْزَعُ فِي الْمُلِمَّاتِ، لَا يَنْدَفِعُ مِنْهَا إِلَّا مَا دَفَعْتَ، وَ لَا يَنْكَشِفُ مِنْهَا إِلَّا مَا كَشَفْتَ وَ قَدْ نَزَلَ بِي يَا رَبِّ مَا قَدْ تَكَأَّدَنِي ثِقْلُهُ، وَ أَلَمَّ بِي مَا قَدْ بَهَظَنِي حَمْلُهُ. وَ بِقُدْرَتِكَ أَوْرَدْتَهُ عَلَيَّ وَ بِسُلْطَانِكَ وَجَّهْتَهُ إِلَيَّ. فَلَا مُصْدِرَ لِمَا أَوْرَدْتَ، وَ لَا صَارِفَ لِمَا وَجَّهْتَ، وَ لَا فَاتِحَ لِمَا أَغْلَقْتَ، وَ لَا مُغْلِقَ لِمَا فَتَحْتَ، وَ لَا مُيَسِّرَ لِمَا عَسَّرْتَ، وَ لَا نَاصِرَ لِمَنْ خَذَلْتَ. فَصَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ، وَ افْتَحْ لِي يَا رَبِّ بَابَ الْفَرَجِ بِطَوْلِكَ، وَ اكْسِرْ عَنِّي سُلْطَانَ الْهَمِّ بِحَوْلِكَ، وَ أَنِلْنِي حُسْنَ النَّظَرِ فِيمَا شَكَوْتُ، وَ أَذِقْنِي حَلَاوَةَ الصُّنْعِ فِيمَا سَأَلْتُ، وَ هَبْ لِي مِنْ لَدُنْكَ رَحْمَةً وَ فَرَجاً هَنِيئاً، وَ اجْعَلْ لِي مِنْ عِنْدِكَ مَخْرَجاً وَحِيّاً. وَ لَا تَشْغَلْنِي بِالِاهْتِمَامِ عَنْ تَعَاهُدِ فُرُوضِكَ، وَ اسْتِعْمَالِ سُنَّتِكَ. فَقَدْ ضِقْتُ لِمَا نَزَلَ بِي يَا رَبِّ ذَرْعاً، وَ امْتَلَأْتُ بِحَمْلِ مَا حَدَثَ عَلَيَّ هَمّاً، وَ أَنْتَ الْقَادِرُ عَلَى كَشْفِ مَا مُنِيتُ بِهِ، وَ دَفْعِ مَا وَقَعْتُ فِيهِ، فَافْعَلْ بِي ذَلِكَ وَ إِنْ لَمْ أَسْتَوْجِبْهُ مِنْكَ، يَا ذَا الْعَرْشِ الْعَظِيمِ. 🔸ترجمه دعای هفتم: اي آنكه گرهِ كارهاي فرو بسته به سر انگشت تو گشوده مي‌شود، و اي آن كه سختيِ دشواري‌ها با تو آسان مي‌گردد، و اي آن كه راه گريز به سوي رهايي و آسودگي را از تو بايد خواست. سختي‌ها به قدرت تو به نرمي گرايند و به لطف تو اسباب كارها فراهم آيند. فرمانِ الاهي به نيروي تو به انجام رسد، و چيزها، به اراده‌ي تو موجود شوند، و خواستِ تو را، بي آن كه بگويي، فرمان برند، و از آنچه خواستِ تو نيست، بي آن كه بگويي، رو بگردانند. تويي آن كه در كارهاي مهم بخوانندش، و در ناگواري‌ها بدو پناه برند. هيچ بلايي از ما برنگردد مگر تو آن بلا را بگرداني، و هيچ اندوهي بر طرف نشود مگر تو آن را از دل براني. اي پروردگار من، اينك بلايي بر سرم فرود آمده كه سنگيني‌اش مرا به زانو درآورده است، و به دردي گرفتار آمده‌ام كه با آن مدارا نتوانم كرد. اين همه را تو به نيروي خويش بر من وارد آورده‌اي و به سوي من روان كرده‌اي. آنچه تو بر من وارد آورده‌اي، هيچ كس باز نَبَرد، و آنچه تو به سوي من روان كرده‌اي، هيچ كس برنگرداند. دري را كه تو بسته باشي. كَس نگشايد، و دري را كه تو گشوده باشي، كَس نتواند بست. آن كار را كه تو دشوار كني، هيچ كس آسان نكند، و آن كس را كه تو خوار گرداني، كسي مدد نرساند. پس بر محمد و خاندانش درود فرست. اي پروردگار من، به احسانِ خويش دَرِ آسايش به روي من بگشا، و به نيروي خود، سختيِ اندوهم را درهم شكن، و در آنچه زبان شكايت بدان گشوده‌ام، به نيكي بنگر، و مرا در آنچه از تو خواسته‌ام، شيرينيِ استجابت بچشان، و از پيشِ خود، رحمت و گشايشي دلخواه به من ده، و راه بيرون شدن از اين گرفتاري را پيش پايم نِه. و مرا به سبب گرفتاري، از انجام دادنِ واجبات و پيروي آيين خود بازمدار. اي پروردگارِ من، از آنچه بر سرم آمده، دلتنگ و بي‌طاقتم، و جانم از آن اندوه كه نصيب من گرديده، آكنده است؛ و اين در حالي است كه تنها تو مي‌تواني آن اندوه را از ميان برداري و آنچه را بدان گرفتار آمده‌ام دور كني. پس با من چنين كن، اگر چه شايسته‌ي آن نباشم، اي صاحب عرش بزرگ. @zarrhbin

#حـــال‌خــــوب‌نصیــب‌لحظــه‌هاتــون ❤️ هر روز آغاز يڪ زندگی‌ست آغاز يڪ تغیير #سلام_صبحتون_بخیر #زنـدگی‌تــــون_سـرشـار_از_عشــق ❤️ @zarrhbin

#حدیث_بزرگان ✍ پيامبر اکرم(صلی الله عليه و آله) : ✨خداوند دوست دارد وقتى به بنده‌اى #نعمت داد اثرش در او ديده شود و #فقر و #تظاهر به فقر را دشمن مى‌دارد. 📖 تحف العقول ، ص ۵۶ @zarrhbin

🫀دریچه میترال قلب کمک می کند خون در سمت چپ قلب در یک جهت حرکت کند.دریچه زمانی که قلب منقبض می شود بسته می شود تا خون را از حرکت به عقب باز دارد. خیلی ها در دریچه میترال، پرولاپس یا افتادگی و ضعف خفیفی دارند .قلب یک ساختار عضلانی دارد و مشابه سایر عضلات با فعالیت تقویت می گردد. ورزش هوازی موجب تقویت قلب می‌گردد و بطور عمومی به افراد دارای پرولاپس دریچه میترال توصیه می‌گردد. ورزش‌های هوازی شامل پیاده روی، دویدن، شنا و دوچرخه سواری با شدت متوسط حداقل به مدت30 دقیقه جهت شروع ورزش مناسب می‌باشد.به طور کلی در اکثر مواقع، افتادگی یا پرولاپس دریچه ی میترال، محدودیت ورزشی و فعالیتیِ خاصی ندارد و باید به فرد توصیه کرد که فعالیت ورزشی منظم داشته باشد و از بی تحرکی پرهیز نماید. #پیام_سلامتی ۱۷۳ #ورزش_جوانان_اردکان @zarrhbin