📌۸ نکته کلیدی برای خواب بهتر 🕙 زمان خواب رو اصلاح کنید؛ بهترین زمان برای خوابیدن بین ساعت ۲۲ تا ۲۳ هست. 🍔 فاصله شام تا خواب رو ۳ ساعت در نظر بگیرید؛ بهتره شام هم سبک و بدون چربی باشه. 🛌 از تخت‌خواب برای کار استفاده نکنید، کارهایی مثل گشتن تو شبکه‌های اجتماعی، غذا خوردن و ... رو هم به رختخواب نبرید. 📵 حداقل یک ربع ساعت قبل از رفتن به رختخواب از تلفن‌همراه استفاده نکنید، بعد از ساعت ۹ شب هم بهتره «حالت شب» رو روشن کنید. ☕️ بعد از شام مواد کافئین‌دار استفاده نکنید. 🔥 خونه رو خیلی گرم نکنید؛ بهترین دما برای اتاق خواب ۲۴ درجه سانتی‌گراد هست. 🫀ورزش نکنید؛ قبل از خواب کارهای سنگین که باعث میشه ضربان قلبتون بالا بره رو انجام ندید. 📚 کتاب؛ اگر ذهن‌تون مشغوله و خواب‌تون نمی‌بره می‌تونید از کتاب و قرآن کمک بگیرید. @zarrhbin

#اندکی_تامل 📌۶ توصیه قدرتمند از مولانا که نگرشت به زندگی رو تغییر میده: ۱. هر زمانی که تنها هستی، به خودت یادآور شو که خداوند همه را از تو دور کرده تا فقط تو باشی و او. ۲.انسان با هر دست بدهد با همان دست پس میگیرد و همیشه میان داد و ستد زندگی، موازنه ی کامل برقرار است. ۳. کار تو نیست که به دنبال عشق باشی، بلکه این است که موانع درون خودت که در برابر عشق سد شده اند را پیدا کنی ۴. هنر دانستن این است که؛ بدانی چه چیزهایی را نادیده بگیری. ۵.دیروز، باهوش بودم و می خواستم دنیا را تغییر دهم. امروز، خردمند هستم بنابراین می خواهم خودم را تغییر دهم ۶. همواره به خاطر داشته باش که تو شجاع تر از چیزی هستی که باور داری، قوی تر از چیزی هستی که به نظر می رسد، هوشمند تر از چیزی هستی که فکر می کنی و دو چندان زیباتر از چیزی هستی که تصور می کنی! @zarrhbin

💌 دعای بی‌کسان را می‌خرد آخر خدا یک شب... #شبتون‌بخیر🌜 @zarrhbin

🎼 دلدار من 🎧 مهراد @zarrhbin

🎥 تیزر تبلیغات کانال #ذره‌بین‌در‌شهر برای اطلاع از تعرفه تبلیغات و هماهنگی بیشتر با ما در ارتباط باشید @shahryare2

#رب_گوجه_قوطی_امیننت قیمت مصرف کننده قدیم #31500تومان فقط روز #دوشنبه 1401/03/09 با تخفیف ویژه #24800تومان در فروشگاه آریا شعبه بلوار كوثر 👇👇تلگرام👇👇 https://t.me/AriaHyper1 👇👇اینستاگرام👇👇 https://instagram.com/hyper_aria?utm_medium=copy_link

#شلوار_اسلش_مکلون_مردانه قیمت فروش معمولی #93600تومان فقط روز #دوشنبه 1401/03/09 با تخفیف ویژه #64000تومان در فروشگاه آریا شعبه بلوار كوثر 👇👇تلگرام👇👇 https://t.me/AriaHyper1 👇👇اینستاگرام👇👇 https://instagram.com/hyper_aria?utm_medium=copy_link

📣📣📣📣 🔺 مجهزترین قالیشویی در اردکان ومیبد👇👇👇 #قالیشویی_بزرگ_سیدالشهداء ( شستشوی انواع فرش ، موکت، مبل ، پشتی؛ پتو، تشک، لحاف و غیره ) ✅ #بنیانگذار‌_اولین‌_قالیشویی‌_در‌_اردکان👌 ☎️ 03532244050 ☎️ 03532245040 📲 09131582007 👨‍💻بامدیریت #هاتفی اردکان_بلوار آیت‌الله خاتمی _انتهای کوچه 102

بیمه عمر یعنی 👆👆👆👆👆👆 کافیه اولین سکه رو شما بزارید بقیه سکه ها رو اتومات وار بیمه براتون خواهد گذاشت . این یعنی داشتن امنیت برای فردایمان👌👌 @pasargadihay97 📲 09162618065 📞 03532234486 #اردکان_خ‌باهنر_بعدازمهدیه_بیمه‌پاسارگاد

📣📣📣📣 📣 #حراج انواع کفش‌های دخترانه #تک‌سایز 👌 فروشگاه #کیف_و_کفش_پایا در خدمت شما همشهریان عزیز آدرس‌فروشگاه : اردکان_ خیابان شهید رجایی _روبروی موکب الحسین ۰۹۱۳۳۵۲۷۳۴۰ : شماره تماس @payakafsh https://www.instagram.com/p/CUAI97xMnc8/?utm_medium=share_sheet

💌 و هر کجا باشید او با شماست... #درپناه‌حق 👋 @zarrhbin

بسم الله الرحمن الرحیم #روزی_یک_صفحه_قرآن   #صفحه_77❤️ @zarrhbin

#تلاوت_روزی_یک_صفحه_قرآن    #صفحه_77❤️ @zarrhbin

⭕️متن دعای هفتم صحیفه سجادیه 🔸و كَانَ مِنْ دُعَائِهِ عَلَيْهِ السَّلَامُ إِذَا عَرَضَتْ لَهُ مُهِمَّةٌ أَوْ نَزَلَتْ بِهِ، مُلِمَّةٌ وَ عِنْدَ الْكَرْبِ : يَا مَنْ تُحَلُّ بِهِ عُقَدُ الْمَكَارِهِ، وَ يَا مَنْ يَفْثَأُ بِهِ حَدُّ الشَّدَائِدِ، وَ يَا مَنْ يُلْتَمَسُ مِنْهُ الْمَخْرَجُ إِلَى رَوْحِ الْفَرَجِ. ذَلَّتْ لِقُدْرَتِكَ الصِّعَابُ، وَ تَسَبَّبَتْ بِلُطْفِكَ الْأَسْبَابُ، وَ جَرَى بِقُدرَتِكَ الْقَضَاءُ، وَ مَضَتْ عَلَى إِرَادَتِكَ الْأَشْيَاءُ. فَهِيَ بِمَشِيَّتِكَ دُونَ قَوْلِكَ مُؤْتَمِرَةٌ، وَ بِإِرَادَتِكَ دُونَ نَهْيِكَ مُنْزَجِرَةٌ. أَنْتَ الْمَدْعُوُّ لِلْمُهِمَّاتِ، وَ أَنْتَ الْمَفْزَعُ فِي الْمُلِمَّاتِ، لَا يَنْدَفِعُ مِنْهَا إِلَّا مَا دَفَعْتَ، وَ لَا يَنْكَشِفُ مِنْهَا إِلَّا مَا كَشَفْتَ وَ قَدْ نَزَلَ بِي يَا رَبِّ مَا قَدْ تَكَأَّدَنِي ثِقْلُهُ، وَ أَلَمَّ بِي مَا قَدْ بَهَظَنِي حَمْلُهُ. وَ بِقُدْرَتِكَ أَوْرَدْتَهُ عَلَيَّ وَ بِسُلْطَانِكَ وَجَّهْتَهُ إِلَيَّ. فَلَا مُصْدِرَ لِمَا أَوْرَدْتَ، وَ لَا صَارِفَ لِمَا وَجَّهْتَ، وَ لَا فَاتِحَ لِمَا أَغْلَقْتَ، وَ لَا مُغْلِقَ لِمَا فَتَحْتَ، وَ لَا مُيَسِّرَ لِمَا عَسَّرْتَ، وَ لَا نَاصِرَ لِمَنْ خَذَلْتَ. فَصَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ، وَ افْتَحْ لِي يَا رَبِّ بَابَ الْفَرَجِ بِطَوْلِكَ، وَ اكْسِرْ عَنِّي سُلْطَانَ الْهَمِّ بِحَوْلِكَ، وَ أَنِلْنِي حُسْنَ النَّظَرِ فِيمَا شَكَوْتُ، وَ أَذِقْنِي حَلَاوَةَ الصُّنْعِ فِيمَا سَأَلْتُ، وَ هَبْ لِي مِنْ لَدُنْكَ رَحْمَةً وَ فَرَجاً هَنِيئاً، وَ اجْعَلْ لِي مِنْ عِنْدِكَ مَخْرَجاً وَحِيّاً. وَ لَا تَشْغَلْنِي بِالِاهْتِمَامِ عَنْ تَعَاهُدِ فُرُوضِكَ، وَ اسْتِعْمَالِ سُنَّتِكَ. فَقَدْ ضِقْتُ لِمَا نَزَلَ بِي يَا رَبِّ ذَرْعاً، وَ امْتَلَأْتُ بِحَمْلِ مَا حَدَثَ عَلَيَّ هَمّاً، وَ أَنْتَ الْقَادِرُ عَلَى كَشْفِ مَا مُنِيتُ بِهِ، وَ دَفْعِ مَا وَقَعْتُ فِيهِ، فَافْعَلْ بِي ذَلِكَ وَ إِنْ لَمْ أَسْتَوْجِبْهُ مِنْكَ، يَا ذَا الْعَرْشِ الْعَظِيمِ. 🔸ترجمه دعای هفتم: اي آنكه گرهِ كارهاي فرو بسته به سر انگشت تو گشوده مي‌شود، و اي آن كه سختيِ دشواري‌ها با تو آسان مي‌گردد، و اي آن كه راه گريز به سوي رهايي و آسودگي را از تو بايد خواست. سختي‌ها به قدرت تو به نرمي گرايند و به لطف تو اسباب كارها فراهم آيند. فرمانِ الاهي به نيروي تو به انجام رسد، و چيزها، به اراده‌ي تو موجود شوند، و خواستِ تو را، بي آن كه بگويي، فرمان برند، و از آنچه خواستِ تو نيست، بي آن كه بگويي، رو بگردانند. تويي آن كه در كارهاي مهم بخوانندش، و در ناگواري‌ها بدو پناه برند. هيچ بلايي از ما برنگردد مگر تو آن بلا را بگرداني، و هيچ اندوهي بر طرف نشود مگر تو آن را از دل براني. اي پروردگار من، اينك بلايي بر سرم فرود آمده كه سنگيني‌اش مرا به زانو درآورده است، و به دردي گرفتار آمده‌ام كه با آن مدارا نتوانم كرد. اين همه را تو به نيروي خويش بر من وارد آورده‌اي و به سوي من روان كرده‌اي. آنچه تو بر من وارد آورده‌اي، هيچ كس باز نَبَرد، و آنچه تو به سوي من روان كرده‌اي، هيچ كس برنگرداند. دري را كه تو بسته باشي. كَس نگشايد، و دري را كه تو گشوده باشي، كَس نتواند بست. آن كار را كه تو دشوار كني، هيچ كس آسان نكند، و آن كس را كه تو خوار گرداني، كسي مدد نرساند. پس بر محمد و خاندانش درود فرست. اي پروردگار من، به احسانِ خويش دَرِ آسايش به روي من بگشا، و به نيروي خود، سختيِ اندوهم را درهم شكن، و در آنچه زبان شكايت بدان گشوده‌ام، به نيكي بنگر، و مرا در آنچه از تو خواسته‌ام، شيرينيِ استجابت بچشان، و از پيشِ خود، رحمت و گشايشي دلخواه به من ده، و راه بيرون شدن از اين گرفتاري را پيش پايم نِه. و مرا به سبب گرفتاري، از انجام دادنِ واجبات و پيروي آيين خود بازمدار. اي پروردگارِ من، از آنچه بر سرم آمده، دلتنگ و بي‌طاقتم، و جانم از آن اندوه كه نصيب من گرديده، آكنده است؛ و اين در حالي است كه تنها تو مي‌تواني آن اندوه را از ميان برداري و آنچه را بدان گرفتار آمده‌ام دور كني. پس با من چنين كن، اگر چه شايسته‌ي آن نباشم، اي صاحب عرش بزرگ. @zarrhbin

☀️ الهی صبح را آفریدی و ما را خلقتی دوباره بخشیدی خلقت دوباره ی تو را در این صبح زیبا شاکریم الهی به امید و یاری تو سلام صبحتون بخیر 🍃 @zarrhbin

#حدیث_بزرگان ✍ امام صادق ( ع) ؛ ✨ زمانی که بین #مردم به #عدالت رفتار شود، #فقر از میان می‌رود... 📚 الکافی ، جلد ۳ ، صفحه۵۶۸ @zarrhbin

سرت درد می‌کنه؟ 🤕 🔺 دلایل سردرد صبحگاهی + راه‌کارها #پیام_سلامتی @zarrhbin

❣«آدم‌‌های معمولی» چه شکلین؟؟ #مجتبی‌شکوری @zarrhbin

❌❌ #آنچه_شما_فرستاده‌اید درود بر اهالی ذره بین در شهر ❌جناب آقای رئیس اداره برق ثروتمند ترین شهر ایران اگر شب ها در اردکان تشریف دارید ❌جناب آقای شهر دار بهشت معادن ایران شما نیز اگر شب ها در اردکان تشریف دارید ❌جنابان اعضای محترم شورای شهر صنعتی ترین شهر استان اگر شب فرصت کردید. حتما بعد از غروب آفتاب یه سری به محدوده سه راه طالقانی تا ابتدای خیابان نواب بزنید و روشنایی این محدوده را بررسی کنید بعد نظر کارشناسی بدهید حادثه ای که دیشب رخ داد و جوان ۲۰ ساله برای جلوگیری از برخورد با عابر پیاده تا نزدیک مرگ رفت و هیچ نمانده بود امشب خانواده زیادی از این جوان عزادار باشند(البته ایشون با آسیب زیاد بستری بیمارستان هستند) به واسطه نبود نور کافی و عبور و مرور زیاد عابر پیاده است یا علت دیگری می تواند داشته باشد خسته نباشید بزرگواران @zarrhbin

❌❌ حادثه روز گذشته خیابان باهنر که خدا رو شکر به خیر گذشت😱 📸شهروند خبرنگار @zarrhbin

📌کشف 48 کیلو تریاک در عملیات ماموران ایستگاه بازرسی اردکان 🔵فرمانده انتظامی استان يزد از کشف 48 کیلوگرم تریاک در بازرسی از کامیون "ولوو" و دستگیری 2 قاچاقچی موادمخدر در اردکان خبر داد. 🔹 سردار"عباسعلی بهدانی فرد" اظهار داشت: ماموران ایستگاه بازرسی چوپانان با دریافت خبری مبنی بر تردد قاچاقچیان مواد مخدر در یکی از محورهای مواصلاتی موضوع را بررسی و شناسایی و دستگیری سوداگران مرگ را در دستور کار خود قرار دادند. 🔹 مأموران هنگام کنترل محور به یک دستگاه کامیون لوو مشکوک شدند و به راننده خودرو دستور ایست دادند که متهم بدون توجه به ایست پلیس متواری شد. 🔹مأموران در یک عملیات تعقیب و گریز خودرو را متوقف و راننده آن را دستگیر و در بازرسی از خودرو 48 کیلوگرم تریاک کشف کردند. 🔹در این عملیات 2 قاچاقچی مواد مخدر دستگیر و پس از تشکیل پرونده تحویل مرجع قضائی داده شدند. @zarrhbin

❌ نماینده یزد در مجلس: توسعه نخواستیم ، حداقل وضعیت قطارهای یزد را به مانند دو سال قبل(زمان دولت روحانی) برگردانید ✍پ.ن:جناب جوکار هنوز مانده تا بیشتر قدر روحانی را بدانید جناب استاندار مگر در یزد نیستند ؟؟ یا هستند و فقط دنبال حواشی هستند ؟؟!! شورای تامین برای برخورد با رسانه های اردکان تشکیل ندهید موارد ضروری استان را در دستور کارتان قرار دهید این صندلی چند صباحی دیگر بیشتر مرکب شما نیست @zarrhbin

❌ این هم از گرانی روغن موتور! 🔷قرار بود فقط ۴ قلم کالا گران شود! @zarrhbin

⚠️کارخانجات تن ماهی و رب، جواب تلفن عمده فروشان بازار را نمی‌دهند! 🔺در روزهای اخیر برخی از کارخانجات تولیدکننده تن ماهی و رب گوجه فرنگی با عرضه کم محصولات خودشان به بازار، به دنبال گران کردن و افزایش قیمت رب و تن ماهی هستند! درحالی که کارخانجات تولیدکننده این دو محصول در گذشته نیز بدون دلایل منطقی و مستدل محصولات خودشان را گران می‌کردند این روزها نیز با بهانه‌هایی مانند گران شدن برخی کالاهای محدود پس از حذف ارز ترجیحی، افزایش قیمت مواد اولیه و قوطی به دنبال این هستند که محصولات خودشان را گران کنند. 🔺کارخانجات تولیدکننده تن ماهی و رب گوجه فرنگی در روزهای گذشته عرضه محصولات خودشان را بسیار کاهش داده‌اند و پاسخ تلفن عمده فروشان بازار را هم نمی‌دهند. آن‌ها می‌خواهند به واسطه کمیابی محصولاتشان در بازار با تحت فشار قرار دادن سازمان حمایت مجوز افزایش قیمت کالاها را از دولت بگیرند/نود اقتصادی @zarrhbin