🍎🍗🍾🍵 شبیه ترین غذا به #تلبینه در سبک غذایی هموطنان آذری به نام #خشیل یا #حوررا وجود دارد که بهترین غذا برای وعده ی #سحر محسوب میشود👇 🍎🍗🍾🍵

✍تغذیه مناسب در ماه #رمضان برای #روماتیسم، #ضعف و #کم‌خونی #سحر: ✅ آبگوشت با دنبه و نخود ✅ حریره بادام (بادام، شیر، عسل، زعفران) ✅ خرما و شیره انگور ✅ تخم‌مرغ نیم‌برشت ✅ نان سنگک با پنیر و گردو ✅ شربت عسل و سیاهدانه #افطار: ✅ خرما با آب ولرم یا شربت عسل و زعفران ✅ سوپ قلم گوسفند ✅ آش حبوبات (نخود، عدس، ماش) ✅ گوشت بلدرچین یا کبک ✅ کمی ارده با شیره انگور ✅ دمنوش دارچین، زنجبیل و زعفران #پرهیزات: ❌ دوغ، ماست، بادمجان، گوشت گاو ❌ غذاهای سرخ‌کرده و سنگین ❌ چای و قهوه زیاد 🍎آشپزی اسلامی🍎 https://eitaa.com/joinchat/3911319572C801f58afae کپی⛔️

✍یک ترکیب مقوی و مناسب برای #افطار تا #سحر که باعث: تقویت بدن، افزایش انرژی و جلوگیری از ضعف شود: حریره سویق و خرما 🔹 #موادلازم: سویق گندم و جو (از هر کدام ۱ قاشق غذاخوری) خرما (۲ تا ۳ عدد، له‌شده) شیر گرم (۱ لیوان) عسل (۱ قاشق مرباخوری) دارچین (نصف قاشق چای‌خوری – اختیاری) 🔹 #طرزتهیه: ۱. شیر را گرم کنید و خرما را در آن له کنید. 2. سویق گندم و جو را اضافه کرده و خوب هم بزنید. 3. عسل و در صورت تمایل دارچین را افزوده و میل کنید. ✅ #فواید: ✔ جلوگیری از ضعف و گرسنگی در طول روز ✔ تقویت عمومی بدن و افزایش انرژی ✔ کمک به هضم بهتر غذا و کاهش مشکلات گوارشی این ترکیب را می‌توان در وعده سحر یا به‌عنوان دسر افطار استفاده کرد. 🍎آشپزی اسلامی🍎 https://eitaa.com/joinchat/3911319572C801f58afae کپی⛔️

✓✓✓ 🌙در طب اسلامی، میان‌وعده‌های بین #افطار و #سحر باید مقوی، سبک و کم‌ضرر باشند. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ۱. نوشیدنی‌های مفید👇 ✅ شربت زعفران و عسل: نشاط‌آور، تقویت‌کننده بدن و مناسب برای رفع ضعف ✅ شربت خاکشیر و تخم شربتی: برای جلوگیری از تشنگی در روزه‌داری ✅ شیر بادام: ترکیب شیر با بادام آسیاب‌شده، مقوی و خون‌ساز ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ۲. خوراکی‌های سبک و انرژی‌بخش👇 ✅ حلوای خرما: ترکیب خرما، گردو و آرد سبوس‌دار برای تقویت بدن ✅ ترکیب سیب رنده‌شده با عسل و گلاب: برای تقویت معده و رفع یبوست ✅ مویز و بادام: ترکیب مغذی برای افزایش انرژی و تقویت حافظه ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ۳. غذاهای مقوی و هضم‌شده👇 ✅ آش زرشک: ترکیب زرشک، برنج و گلاب برای تقویت معده و کبد ✅ حریره کنجد: کنجد آسیاب‌شده با عسل و آب گرم، مفید برای تقویت بدن ✅ فرنی برنج قهوه‌ای: آرام‌بخش معده و انرژی‌بخش 🍎آشپزی اسلامی🍎 https://eitaa.com/joinchat/3911319572C801f58afae کپی⛔️