ادامه درس 👆 💑🔸💑🔸💑 🔸💑🔸💑 💑🔸💑 🔸💑 💑 #مجموعه_مباحث #زندگی_مثبت_حال_خوب سلام ؛ قاسمی هستم #مشاور_و_روانشناس در ادامه منزل ششم میخواهیم برای حال بهتر و زندگی شیرین تر با هم دیگه #همراه و #همسفر بشیم #دوازدهمین_درس https://eitaa.com/joinchat/2201092127Cd10a2ab0f9 🔸 سوال :👇 همین که میگین فرمون ماشین #دست خودتون باشه و نزارین بقیه براتون تصمیم بگیرن یا اونو #چرخش رو به سمت خودشون نگیرن منم خیلی دلم میخواد #زندگیم طوری باشه که اونطوری دلم میخواد پیش بره و بقیه برام نچرخونن ولی من هر چی میگم شوهرم پشتم نیست و حمایتم نمیکنه 🔸جواب مشاور : 👇 این نیاز به #تمرین و #صبوری داره. اول اینکه #منشاء رفتارتون رو بشناسید اونو تقسیم کنید به فکر/ احساس بدنی/ احساس #ذهنی / عمل بعد #مدام حواستون باشه که فکرتون چیه و باعث چه عملی میشه از هر جا که فکر میکنید اشتباهه #جولشو میگیرید و اصلاحش میکنید 🔸قرار نیست اونا همراه باشن گاهی #مانع هم میشن. قراره ما با #کنترل بر خودمون #مسیر بهتری رو انتخاب کنیم و با #همسرمون هم مذاکره میکنیم برای رسیدن به حقمون. و اگه مانع میذارن بتونیم مانع رو #حل و فصل کنیم 🔸سوال : 👇 منم همینو میخوام که اول بتونم خودمو کنترل کنم چون واقع زود از کوره در میرم میخوام بیشتر #خونسرد باشم ولی نمیدونم چطوری 🔸جواب مشاور : 👇 چند تا از #کارهای مهمی که تو زندگی انجام دادید رو بفرمایید عزیزم. 🔸سوال : 👇 در چه موردی ؟ 🔸جواب مشاور : 👇 در هر موردی که دوست دارید مطرح کنید 🔸جواب سوال کننده : 👇 مثلا برای خودم #مغازه پوتیک لباس باز کردم اونم به سختی ولی بقیه انقدر حرف زدن #پشت سرم تا شوهرم اونو از دستم گرفت منو افسرده کرد دلم میخواد #یه کاری انجام بدم پشتم باشه #حمایتم کنه ولی نیست خیلی حرف #مردم رو گوش میده واسه همینم همیشه بحث داریم خودمم دیگه خیلی خسته شدم از این شرایط زندگی 🔸جواب مشاور : 👇 خب عزیزم شما #کار به این مهمی رو انجام دادید #توانایی اینکه بتونید زود از کوره در نرید و خونسردیتون رو حفظ کنید دارید. 👌 الان هم خسته و دلخور هستید برای همین زود از کوره در میرید #اول باید این دلخوری ها رو تا جااای ممکن حل و فصل کنید 🔸#توانایی رو که از دست ندادید؟ #مغازه رو از دست دادید بعد هم اگر #همسر شما حرف دیگران روش اثر داره میتونه نکته #مثبتی برای شما داشته باشه 🔸اینکه شما هم بتونید با حرفاتون روش اثر بذارید👌 🔸منتهی از راه #جدید 🔸سوال : 👇 من الان فقط میخوام خودم به ارامش برسم چون زود حالم بد میشه به مغزم زیاد فشار میاد میترسم خیلی اخه اون بار هم خودم نتونستم راضیش کنم اونم خواهرم باعث شد نمیدونم اخه چرا وقتی میبینه من بار هر چی یا با هر کسی که حالم خوب میشه اونو ازم میگیره 🔸جواب مشاور : 👇 الان کارهایی رو بکنید که آرومتون میکنه یعنی از #خواهرتون خواستید که با همسرتون صحبت کنه؟؟ وقتی #حرف دیگران رو گوش میده یعنی حرف حرف ایشون نیست 🔸میدونید #پشت حرف همسرتون چیه؟؟؟ 🔸نیاز به #قدرت!! میخواد حرف حرف خودش باشه. و احتمالا #بقیه با رفتار یا حرفاشون این #قدرت رو بهش میدن و ایشون هم حرف اونا گوش میده ما اگر #بخوایم مدام دیگران رو متوجه کاراشون کنیم تو یه درگیری بی پایان میفتیم اما میتونیم با #مذاکره بخوایم که نیازهامون رو حل کنیم ( این درس ادامه دارد 👆) ➖➖➖➖➖ ❣کانال باغ تماشای خدا ↪️ https://eitaa.com/joinchat/2201092127Cd10a2ab0f9

ادامه درس 👆 💞🌸💞🌸💞 🌸💞🌸💞 💞🌸💞 🌸💞 💞 #مجموعه_مباحث #زندگی_مثبت_حال_خوب سلام ؛ قاسمی هستم #مشاور_و_روانشناس در ادامه منزل #ششم میخواهیم برای حال بهتر و زندگی شیرین تر با هم دیگه #همراه و #همسفر بشیم #سیزدهمین_درس https://eitaa.com/joinchat/2201092127Cd10a2ab0f9 🌸#سوال : 👇 اگه امکانش هست چند تا نکته بهم یاد بدین که بتونم با همسرم اول درست صحبت کنم یا تو بحث کردن جوش نیارم 🌸یا بتونم حرفامو با ارامش بهش برسونم چون میدونم وقتی جوش میارم اونم اصلا ِگوش نمیکنه به حرفام 🌸جواب مشاور : 👇 اگر همسر شما با حرف دیگرانی که در مرتبه بعد از شما قرار دارند #مجاب میشه پس شما هم میتونید مجابش کنید 🌸به نظر میاد که هم همسر شما هم شما #قدرت جزو نیازهای اولتونه 🌸پس به #نیاز همسرتون توجه کنید 🌸بهش #احساس قدرت بدید تو زمینه ای که دوست داره 👌 🌸تو کارهای #خوب و حتی کوچیک تحسینش کنید 👌 🌸کارهای #درستشو تایید کنید 👌 🌸برای انجام کارهاش تشویقش کنید👌 و 🌸بهش بگید که اون همسر، مرد خونه، تکیه گاه و #شریک ابدی شماست 🌸#جایگاهشو تقویت کنید 👌 🌸اون برای اینکه بگه من هستم جلوی کارهای شما رو میگیره 🌸چون نیاز به #قدرتش احتمالا جلوی زن #قدرتمندی مثل شما نادیده گرفته شده و یا #احساس ضعف کرده 🌸برای اینکه خواسته تون رو #مطرح کنید این تکنیک رو به کار ببرید : 👇 🌸اول ازش #تعریف کنید، از محبتی که بینتونه و حمایتی که ازتون داشته بعد خواسته تونو بگید به صورتی که دلم اینو میخواد و احساسم اینه و بعد دوباره با چند تا جمله محبت آمیز #تمومش کنید. 🌸عزیزم خداروشکر که شما رو دارم و دلم به #بودنت گرمه و تو فلان مورد هم ازم حمایت کردی و تونستم بهت تکیه کنم، دلم میخواد #مغازه بزنم سرگرم شم بتونم حس مفید بودن داشته باشم از طرفی هم با #انرژی ای که میگیرم بهتر به شما و زندگیمون میرسم. 🌸 قربون محبتت که همیشه پشتمی این یک مثاله 👆 🌸شما با توجه به رابطه کلمات خودمونی خودتون و موضوع حرفها رو میزنید ولی الان در کل اینطوری بودن خیلی سخته 🌸میدونم برای همین اول آرامشتونو به دست بیارید و بعد #روش مذاکره برای نیاز وخواسته تونو ملایم و محبت آمیز تر کنید 🌸این فقط با #تلاش خودتون میشه 🌸از امروز هر کاری خواستید بکنید بگید آیا اروم ترم میکنه؟ هر حرفی میخواید بزنید همین سوالو بپرسید و طوری عمل کنید که آروم تر بشید 🌸 عبادت ٬ تمرین تنفسی٬ دوش گرفتن٬ ریلمسی موقع خواب٬ بویبدن عطر٬ استفاده از دمنوش و عرقیات آرامبخش و ... 🌸 ممنونم از توضیحات. شما ان شاءالله موفق باشی و پایدار ( این درس ادامه دارد 👆) ➖➖➖➖➖ ❣کانال باغ تماشای خدا ↪️ https://eitaa.com/joinchat/2201092127Cd10a2ab0f9

ادامه درس 👆 💜🌸💜🌸💜 🌸💜🌸💜 💜🌸💜 🌸💜 💜 #مجموعه_مباحث #زندگی_مثبت_حال_خوب سلام ؛ قاسمی هستم #مشاور_و_روانشناس در ادامه منزل #هفتم میخواهیم برای حال بهتر و زندگی شیرین تر با هم دیگه #همراه و #همسفر بشیم #چهاردهمین_درس https://eitaa.com/joinchat/2201092127Cd10a2ab0f9 💜و حالا میرسیم به این بحث که یک جلسه #مستقله و هم در ادامه #مباحث قبلیه 💜تئوری #انتخاب ؛ ده اصل مهم داره که با رعایت این اصول میتونیم #آزادی و اختیار شخصی رو تعریف کنیم. 1️⃣ اصل اول: 👇 ما #مالک هیچکس نیستیم و نمیتونیم رفتارهای دیگران رو کنترل کنیم. ما فقط میتونیم رفتارهای #خودمون رو کنترل کنیم. 💜یعنی ما حتی #نسبت به خانواده مون که شامل پدر و مادر و خواهر و برادر و همسر و فرزندانمون میشه هم حق نداریم که #امر و نهی و توقع بیش از حد داشته باشیم که #نظرات و حرفهای ما رو حتما قبول و اجرا کنند. ‼️ ❌اما جالب اینجاست که این رو #حق مسلم خودمون میدونیم و تازه پا رو فراتر میذاریم و نسبت به دوست، فامیل و همکار، همسایه و بقال سر محل هم #توقع داریم که رفتاری رو که دوست داریم با ما داشته باشند و موعظه شون می کنیم و بهشون راهکار می دیم وچه بسا اگه اینطوری عمل نکنند #تنبیه شون هم می کنیم. ❗ 💜چطور؟ ⁉️ قهر میکنیم، کم محلی می کنیم، محبتمون رو گرو کشی می کنیم و به صورت #قطره چکانی ابراز میکنیم، از همه #بدتر وظایفمون رو گرو کشی می کنیم و مثلا ممکنه #خانوم غذا نذاره، #آقا قبض ها رو پرداخت نکنه، رفت و آمد با خانواده های همدیگر رو #تحریم یا کم کنند ! و در نهایت اگه زورمون نرسه سرسنگین میشیم تا طرف به قول معروف سرجاش بشینه و ادب شه و فرمانبرداری کنه!!! بله ، ما اینیم! یک کنترل گر! ⛔ ( این درس ادامه دارد 👆) ➖➖➖➖➖ ❣کانال باغ تماشای خدا ↪️ https://eitaa.com/joinchat/2201092127Cd10a2ab0f9