درمان #خارپاشنه 👈یک بیماری سرداست پس گرمیجات بخورید 🔺انجیرشبی 7تا و بادام 7 تاقبل ناهار 🔺ماساژمحل درد قبل خواب باروغن سیاهدانه روزی 2بار 🔺گرم نگه داشتن موضع 🔺گذاشتن کفی مخصوص #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

❇️فواید حجامت های عام وخاص 1️⃣ حجامت عام: تمامی بیماری ها 2️⃣ حجامت #سر: خارش، ریزش مو، سردرد، مشکلات #مغزی، #سینوزیت، #میگرن و... 3️⃣ حجامت #زیرچانه: مشکلات #دندان، #لثه، حلق، حنجره، #تیرویید، لکنت زبان و... 4️⃣ حجامت #نقره: ویژه کودکان 4ماهه به بعد برای تعدیل صفرا، دم و جلوگیری از مشکلات عقلی و فلج و... 5️⃣ حجامت #پشت_گوش: عفونت و مشکلات #گوش، #زردی نوزاد وکوتاهی قد .. 6️⃣ حجامت ساقین پا: مشکلات و بیماری های #کلیه، #مثانه، #پروستات، #رحم، کیست ها و... 7️⃣ حجامت #ساکرال: نازایی، واریکوسل ،کمر درد 8️⃣ حجامت قدمین: جرب، پسوریازیس، گری، مشکلات #پوستی و بخارکبد و... 9️⃣ حجامت کف پا: #میخچه، #خارپاشنه و..... #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti

📌 #خار_پاشنه( #خارپاشنه) ✍ خیلی وقتا تجربه کردید، صبح که از خواب بیدار می‌شوید، کف پایتان را که زمین می‌گذارید درد می‌گیرد؛ یا اینکه در طولانی مدت ایستادن، پاشنه‌ی پا درد گرفته و دچار التهاب می‌شود ⬅️ برای درمان لازم است التهاب را کم کرد 🖍 می‌توانید از یک بطری شیشه‌ای که پر از آب گرم باشه استفاده کنید و کفِ پا را به حالت وردنه روی بطری بلغتانید ⬅️ البته توجه داشته باشید که غلتیدنِ پا فقط در ناحیه فرو رفتگی پا انجام شود و روی برآمدگی جلوی پا انجام نشود ⬅️ روزانه ۳ بار و هر بار ۳ دقیقه پا را به این شکل روی بطری بغلتانید؛ که باعث کم شدن التهاب تاندون کف پا می‌شود 🖍 همچنین هر شب کف پا را با روغن زیتون یا بابونه ماساژ داده و چند حرکت کششی که باعث استراحت تاندون کف پا شود انجام دهید که صبحِ بهتری داشته باشید ✅ یک وسیله گرد مانند گوش کوب را گرم کرده و روزانه ۲۰ دقیقه زیر پا بچرخانید 🖍 نوره مالی کف پا نیز بسیار کمک کننده می‌باشد و البته پاکسازی داخلی بدن نیز لازم است که انجام شود ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

. ‌✅ورزش های مخصوص #خار_پاشنه هم برای درمان استفاده می شوند و هم در پیشگیری موثر هستند. ‌ ‌ ‌ ‌ 🔺نکته مهم این است که این شش ورزش خارپاشنه باید حتما صبح ها بعد از بیدار شدن از خواب ، پیش از بیرون آمدن از رختخواب و برداشتن اولین قدم ها، انجام شود؛ چه بهتر که ظهر و شب هم تکرار شوند. ➖تنها راه درمان اصولی خارپاشنه اصلاح تغذیه و ورزش است.👌 #خارپاشنه ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

. 🔰 نقش حجامت ، بادکش یا زالواندازی در درمان خارپاشنه : انجام این کارها با کاهش سریع التهاب در پاشنه پا ، اثر بسیار عالی در از بین رفتن بیماری و خونرسانی بهتر به این ناحیه میشه اکثر مواقع یک بار حجامت یا زالواندازی کافیست؛ امّا در صورت ضرورت تکرار میکنیم محلّ انجام حجامت یا زالواندازی در دو طرف تاندون آشیل(به ویژه سمت داخل پا) باشه و یا براساس تشخیص طبیب باشه.... #خارپاشنه #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

. 🔰 پرهیز از مصرف غذاهای سردی: اگر بیمار در حدّ امکان از غذاهای گرمی در رژیم غذایی خودش استفاده کنه خار پاشنه سریعتر بهبود پیدا میکنه ❌حالا نری خودتو ببندی به زنحبیل و سیر و دارچین و فلفل و..... 👈همین مواد ساده رو اگر بدون نظر طبیب مصرف کنی شاید خطرناک باشه😱 ⬅️چون گاهی اوقات قلب داغه 🔥 و کبد داغه🔥ک باعث سردی خوری شده اونوقت تو می یایی چیزای خیلی گرم می خوری هیزم میریزی تو آتیش وجودت 🍏پس همیشه اول مزاجشناسی باید بشی و بر اساس اون رژیم درمانی رو انجام میدی👌 #خارپاشنه #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

. 🔰گرم نگه داشتن موضعی: یه سری پدها در بازار هست ک مخصوص خارپاشنه ست پیشنهاد اینِ که به جای استفاده از پدهای معمول، تکّه ای پشم در کفش خود و زیر پاشنه پا قرار بدید و اثرات درمانی فوق العاده اونو مشاهده کنید. 🔺پوشیدن جوراب پشمی یا پاپوش نمدی 🔺 استفاده از کرسی در فصل سرما و 🔺ایستادن روی آجر داغ هم از راه های مناسب دیگری هستند ک باعث آب شدن و از بین رفتن خارپاشنه میشن #خارپاشنه #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

. 🔰 ماساژ: یکی از بهترین راه ها برای درمان خار پاشنه .....ماساژ پاشنه پا و اطراف تاندون آشیل 👈با یک روغن گرم مثل (روغن زیتون، سیاهدانه، کنجد، هسته قیسی، نارگیل، شترمرغ، کوهان شتر و …) ❌حتماً همراه با فشار زیاد ماساژ بدید هر شب تکرار کنید بعد از ماساژ یک سلفون به پاتون بپیچید و بذارید تا صبح بمونه #خارپاشنه #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

✅تدابیر قبل از پیاده روی اربعین 🔴قبل از پیاده روی #اربعین #خارپاشنه رو درمان کن 🤔درمان خار پاشنه:👇 🔸 آغشته کردن پنبه به #سرکه_طبیعی و گذاشتن بر موضع. 🔸 استفاده از ضماد ترکیب #روغن_بابونه و #زردچوبه و گذاشتن بر موضع و بعد بستن موضع با پنبه. 🔸استفاده از کفی کفش نمدی 🔸استفاده از ضماد ترکیب #نوره_حنا 3 الی 10شب 👈 اگر با وجود تمام تدابیر، در پیاده‌روی دچار خار پاشنه شدید، موقع راه رفتن، پا را در زاویه‌ای قرار دهید که به پاشنه فشار نیاید تا زمانی که برسید زیر نظر طبیب درمان قطعی انجام دهید.

💠درمان #خارپاشنه در منزل 🔰حرکات اصلاحی خارپاشنه ܭߊ‌ࡅ߭ߊ‌ܠܙ_ܩߊ_ܝ‌ߊ_ܢ̣ܘ_ߊ‌ܢܚ݅ࡅ߳ܝ‌ߊ‌ܭ_ܢ̣ܭَܥ̇‌‌ߊ‌ܝ‌ࡅ࡙ܥ‌‌❣↶ ╭━━⊰❀•❀🍊🌤️⛹‍♂❀•❀⊱━━╮ @Bsoye_salamti ╰━━⊰❀•❀🍎🌤️🏇❀•❀⊱━━╯

🌻 #ماساژ فوق العاده عالی برای کاهش دردهای کمر و #سیاتیک و #خارپاشنه #ماساژ