🔺خواب در فصل بهار و امتحانات پاسخی بر سوالات: شب ها برای امتحانات بخونم؟ چرا باید شب به استراحت پرداخت؟ چرا خواب آلودم همیشه؟ #پیک_سنجش #خواب #شب #مطالعه #امتحانات #ورزش @Danesh_Fan

#تحصیلی ❌️عوامل کاهش دهنده ساعت #مطالعه❌️ 1️⃣ نداشتن #برنامه_ريزی يا برنامه ریزی غلط ؛ بعضی از دانش آموزان براي مطالعه و درس خواندن برنامه ريزی نمی كنن و صبح كه از خواب بيدار ميشن تصميم ميگيرند كه مثلا فلان درس را بخونن. در اين حالت به دليل سردرگمی و نداشتن نظم ، ساعات زيادی را هدر ميدی. در بعضي موارد هم برنامه ريزی نادرسته كه باعث کاهش ساعت مطالعه میشه. @Danesh_Fan

#تحصیلی ❌️عوامل کاهش دهنده ساعت #مطالعه❌️ 2️⃣ افراط و تفریط ؛ خیلی از دانش‌آموزای توانمند با سطح خوب و قوی، دچار مشكل افراط و تفريط (كامل گرایی) هستن.😎 مثلا شما تصميم ميگيری كه هر روز مطالعه خودتو از ساعت ٧شروع كنی و تا آخر شب ۱۴ ساعت درس بخونی👌 اما وقتی صبح از موعد مقرر ديرتر بلند ميشی و به اين نتيجه ميرسی كه تا آخر شب نمی تونی ۱۴ ساعت مطالعه كنی، تصميم ميگيری كل روز را از مطالعه صرف نظر کنی و روز بعد با یه شروع بهتر كار خودتو آغاز كنی💪 و این میشه داستان فردایی که هیچ وقت نمیاد و تلنبار شدن درس‌ها روی هم و استرس و ... @Danesh_Fan

#تحصیلی ❌️عوامل کاهش دهنده ساعت #مطالعه ❌️ 3️⃣ درگير مسائل حاشيه ای شدن ؛ درگيري بیش از حد با حواشی و ابزارهای آموزشی باعث میشه كه اصل موضوع ، يعني درس و کنکور و موفقيت در آن، فراموش بشه🙄 كلاسها ، آزمونها ، کتاب های کمک درسی و ... فقط ابزاری هستند تا بهت کمک کنن به هدفت برسی. درگيرشدن به اين وسواس كه دوستت توی چه كلاسی ثبت نام كرده و چکار میکنه، کلاس اون از کلاس تو بهتره و ... هم از حاشیه‌هاییه که فقط باعث درگیری ذهنیت میشه. توجه بيش از حد به اين مسائل باعث ميشه زمان زيادی را بيهوده هدر بدی. @Danesh_Fan

#تحصیلی ❌️عوامل کاهش دهنده ساعت #مطالعه❌️ 4️⃣ افكار مخرب و استرس های بی مورد؛ اگه حين درس خواندن مدام به اين فكر مي كنی كه دو ماه ديگه بايد چه چيزهایی را خوانده باشی ، يا سرجلسه قرار است چه اتفاقي برات بيوفته و چه چيزي در انتظارته . یا مدام درگير استرس اين هستی كه به هدف ، رتبه و دانشگاه دلخواهت نرسی. مطمئن باش از ساعت مطالعه ات کم میشه 🎯خوبه که برنامه داشته باشی و به فکر آینده باشی اما به موقعش نه مدام👌 @Danesh_Fan

. #تحصیلی ❌️عوامل کاهش دهنده ساعت #مطالعه ❌️ 5️⃣ دزدانِ وقت (گوشي موبايل ، تلويزيون، سریال، رمان و...)؛ اين مشكل فقط برای دانش آموزان نیست بلكه افراد ديگه هم این مشکل را دارن و وقت زیادی را صرف گوشی و يا تماشای تلويزيون و... ميكنن . 📱 حتما پيش اومده كه گوشی را دست ميگيری و يا پای تلويزيون می شینی، هدفت اینه که فقط یه مدت كوتاهی را صرف آن كنی، ولی يكدفعه به خودت می آیی متوجه ميشی كه ساعتها گذشته و تو همچنان سرگرم اونی ⏰️ اینجاست که از اينكه چند ساعت را هدر دادی استرس میگیری و ممکنه بقيه آن روز را هم تمركز نداشته باشی ... @Danesh_Fan

نقشه ی گنج برنامه مطالعاتی👇👇 نحوه ی گذراندن #تابستان👇👇 #هدف گذاری و برنامه ریزی #مطالعه ی اختصاصی #دهم #مطالعه ی اختصاصی #یازدهم #مطالعه ی اختصاصی #دوازدهم #تست زدن و تفسیر سوالات #داشتن مطالعه ای با کیفیت براساس اصول صحیح مطالعه و... لینک حمایت از ما👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3169386875C406ea686d6