دل نوشت ...🕊 ‎‌‌‌‎  ‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌✾࿐༅✧❤️✧ ༅࿐✾ کانال  ما را به دوستان خود معرفی کنید:🌈🦋 https://eitaa.com/joinchat/3438477507C5a4c811a80

♥️سلام مهربان که باشی خورشید از سمت قلب تو طلوع خواهد کرد و صبح مگر چیست؟ جز لبخند مهربانت... #صبح_بخیر♥️ https://eitaa.com/joinchat/3438477507C5a4c811a80

هرکس هر اندازه هم فقیر باشد ، میتواند چیزی ببخشد*، ما می توانیم ببخشیم** اندیشه عشق واژه ای شیرین لبخندی محبت آمیز نغمه ای روح افزا دستی یاریگر یا هرآنچه ممکن است به قلبی شکسته آرامش دهد. دنیا بیش از پول ، به عشق و همدلی نیاز دارد.😍 #رادیو_انرژی😇😊🌱   ‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌✾࿐༅✧❤️✧ ༅࿐✾ https://eitaa.com/joinchat/3438477507C5a4c811a80

غده تیروئید: #غده_تیروئید یکی از اندام‌های کوچک بدن است که آن را به اسم غده می‌شناسیم اما غده ای که در بدن کار مفید زیادی انجام میده ومهم وحیاتی برای بدن هست. کار اصلی غده تیروئید تنظیم سوخت و ساز بدن است.اگر تیروئید کم کار کند باعث می‌شود که سوخت وساز چربی وکالری در بدن کم شود درنتیجه چربی‌ها وکالری مضر بدن در بدن تجمع میکنه وباعث چاقی می‌شود.البته پرکاری تیروئید نیز مضرات خودشو داره که در بحثهای آینده براتون توضیح خواهم داد. حالا از کجا بفهمین که مشکل تیروئید دارین: اولین نشانه آن چاقی بدون دلیل هست. ریزش مو شکننده شدن ناخن خلط پشت حلق عصبانیت آنی...... گیر کردن غذا در گلو پریدن آب درگلو اگر این علائم را دارین باید بهتون بگم که تیروئید شما دچار غلبه سردی شده که در آینده حتما دچار چاقی خواهید شد.

یکی از مهمترین عوامل کمکاری_تیروئید در بیشتر اوقات ناشی از مصرف آب سرد و یخ یا بستنی می‌باشد. درمان: ۱.پرهیز از مصرف آب یا هر نوع نوشیدنی سرد و یخ و همینطور بستنی. ۲.روغن_مالی ناحیه تیروئید با روغن سیاهدانه. ۳.چکاندن ۲ قطره روغن سیاهدانه هر ۳ ساعت زیر زبان بغیر از زمان خواب.

مصرف برخی مواد غذایی در کم کاری #تیروئید ممنوع ⛔️ است؛ از جمله: 🥦کلم⛔️ 🥣شلغم⛔️ 🥘سویا⛔️ 🥜بادام زمینی⛔️ 🍱آجیل⛔️ 🥗اسفناج⛔️ این مواد غذایی باعث اختلال در کار غده تیروئید می شود. خوردن👈 گلابی🍐 و هلو🍑 و ارزن🥡 نیز توصیه نمی شود. بیمارانی که کم کاری تیروئید دارند، بهتر است مصرف چربی، قند و پروتئین های حیوانی را تا حد امکان کاهش دهند، چون این افراد به دلیل اختلال در سوخت و ساز مستعد چاقی و افزایش وزن هستند بنابراین بهتر است رژیم کم کالری داشته باشند، به جای آن مصرف بیشتر میوه و سبزیجات، بویژه سبزیجات پخته کاملا توصیه می شود.

مصرف نمک یددار در پیشگیری و درمان کم کاری تیروئید ضروری است اما⭕️⭕️👈 #نمک_یددار را هرگز نباید در معرض نور قرار دهید، بنابراین از نمکدان یا ظرف شیشه ای برای نگهداری آن استفاده نکنید. نمک را به مقدار کم و در پایان پخت غذا اضافه کنید، اگر از ابتدا این نمک مورد استفاده قرار بگیرد تاثیر خود را در طول پخت از دست می دهد.