#غلات و #حبوبات: جو و جو دوسر/ عدس قرمز یا همان دال عدس/ برنج محدود و به صورت آبکش
دانهها: #خاکشیر، #اسفرزه، #بارهنگ، تخم ریحان، تخم شربتی، #بالنگو
#روغنها: روغن زیتون
سبزیجات: #هویج، #ریحان، جعفری، #کاهو، کدو خورشتی، کدو حلوایی
میوههای مناسب هر فصل و مقوی کبد: #سیب (بهترین میوه) و #انار شیرین، انگور، انجیر، گلابی، آناناس، زیتون، زرشک، شاتوت، توت سفید و توت شرابی، زغال اخته
#گوشت: گوشت بدون چربی گوسفند یا بره، گوشت پرندگان کوچک مانند بلدرچین
ادویه مناسب کبد: افزودن متعادل #دارچین یا #زعفران به غذا
غذاهای مناسب: سوپ #جو، آش جو، نان جو به خصوص نان جوی دوسر، خورش کدو، خورش کنگر، خورش ریواس، فسنجان بادام، خورش خلال
شیرینی طبیعی: مانند #مویز بدون هسته، #انجیر خشک، #توت خشک، برگه هلو و زردآلو،
تنقلات: مصرف ۵ عدد #فندق و جویدن کامل آن یکساعت بعد از هر وعده غذایی (موافق همه مزاجها) پسته و بادام درختی، عناب
❇️یکی از دلایل ریزش مو👇
مشکلات گوارشی و #یبوسته که درمان آن مصرف #خاکشیر، #روغن_زیتون و پرهیز از مصرف #چای و سرخ کردنی هاست.
👇👇👇👇
#تست_یبوست با #خاکشیر
دو قاشق سر پر خاکشیر شسته شده رو بریزید توی یه لیوان 🧋
روش آب جوشیده بریزید 🫖
بذارید یه کم ولرم بشه و بعد میل کنید
حالا تایم خوردن این محلول رو یاداشت کنید
اگر بین ۱۶ الی ۱۹ساعت دفع اتفاق بیفته شما حالت نرمالی رو دارید و مشکل دفع ندارید .یعنی دفع به خوبی برای شما اتفاق می افته .
اگر بین ۲۰ الی ۲۲ شما #مستعد_یبوست هستید .
اگر بین ۲۲ الی ۲۴ ساعت شما یبوست دارید.
اگر از ۲۴ ساعت رد بکنه شما یبوستتون حاد شده
لینک
http://eitaa.com/joinchat/3438477507C5a4c811a80
آیدی
@sayed_zadeh
☘
عزیزانی که تمایل دارند در چالش ۲۱ روزه
شرکت کنند لطفا سریعتر #خاکشیر تهیه کنید
اگر از بسته بندی شاسه ی می خواین استفاده
کنید به ازای هر یک نفر یک بسته کافیه
💎جهت سفارش محصول 👇👇
🆔@sayed_zadeh
#خاکشیر
📌خوردن خاکشیر ناشتا
افرادی که طبع سردی دارند و می خوان وزن کم کنند 👈 خاکشیر با آب جوش ترکیب کنند وقتی ولرم شد میل کنند
افرادی که می خوان چاق بشن و معمولا اسهال دارند👈 خاکشیر با آب ولرم مصرف کنند
📍بهترین زمان مصرف:
۲ ساعت قبل از صبحانه 👌
مقدار مصرف 👈 یک قاشق غذا خوری
♦️لینک کانال:
🌱@sayed_zadeh
🌱#تبریک
تبریک میگم به عزیزانی که پاکسازی شروع
کردن 💪🥳🥳🥳
#خاکشیر ناشتا صبح مصرف کردید😉
بریم برای روز دوم چالش ۲۱ روزه🏃♂🏃♂🏃♂
عکس خاکشیر برام بفرستید یادتون نره 😎
🆔https://eitaa.com/joinchat/3438477507C5a4c811a80
دوستانی که #خاکشیر امروزشون میل کردن
🎁 پی وی برام بفرستید تا هدیه تون
دریافت کنید 😉
کته گشنیز خوشمزه بود⁉️⁉️😋
🆔@sayed_zadeh