از گردو در وعده صبحانه بیشتر استفاده کنید !👌🏻 ▫️مغز گردو سرشار از ویتامین B و اسیدفولیک میباشد که این ترکیبات باعث تقویت اعصاب و قلب و عروق میشوند، گردو سریع الهضم و چاق کننده است + با مصرف روزانه 3 عدد گردو میتوان فراموشی، خستگی و ضعف بنیه را جبران کرد

🔍 هر کس بر اساس سن و همچنین سبک زندگی نیاز به مقدار مشخصی زینک دارد. متأسفانه آماری که در مورد افراد مبتلا به کمبود #روی خفیف وجود دارد نشان می‌دهد در حدود ۲ میلیارد نفر بدون آنکه خود خبر داشته باشند از #کمبود_زینک رنج می‌برند. با وجود اینکه کمبود زینک به صورت کم در طبقه‌بندی خفیف جای می‌گیرد اما کمبود جزئی آن هم می‌تواند برای افراد مشکلات سلامتی بزرگی به همراه داشته باشد. ✅ شما به عنوان مذکر در طول زندگی خود به ترتیب زیر نیاز به زینک دارید: تولد تا شش ماهگی ۲ میلی‌گرم هفت تا دوازده ماهگی سه میلی‌گرم یک تا سه سالگی سه میلی‌گرم چهار تا هشت سالگی پنج میلی‌گرم نه تا سیزده سالگی یازده میلی‌گرم نوزده سال تا پایان عمر یازده میلی‌گرم و بیشتر ✅ مقدار #زینک برای زنان و دختران در سنین مختلف تغییرات زیادی به خود می‌بیند که به شرح زیر است: تولد تا شش ماهگی ۲ میلی‌گرم هفت تا دوازده ماهگی سه میلی‌گرم یک تا سه سالگی سه میلی‌گرم چهار تا هشت سالگی پنج میلی‌گرم نه تا سیزده سالگی هشت میلی‌گرم چهارده تا هجده سالگی نه میلی‌گرم. اگر فردی در این سنین باردار باشد مقدار روی مورد نیاز بدنش از نه به دوازده تغییر می‌کند و برای دوران شیردهی نیاز است که سیزده میلی‌گرم زینک مصرف کند. نوزده سال تا پایان عمر ۸ میلی‌گرم. ☑️ هرچند توصیه شده است که زنان مقدار مصرفی خود را بر اساس عادت‌های ماهانه، بارداری و همچنین دوران شیردهی افزایش دهند چرا که روی نه آن‌ها برای سلامتی خود آن‌ها بلکه برای نوزادان نیز لازم و ضروری است.

🌸آرزو می کنم شب هایتان 🦋همیشه پر ستاره و زیبا باشد 🌸ماه وقتی میان ستاره ها 🦋می درخشد زیباست 🌸زیبایی ماه برای شما 🦋وسعت آسمان برای شما 💞شبتون بخیر 💞و در پناه خداوند مهربان 💙

علل وزوز گوش 🔹عفونت گوش 🔹مشکل در فک 🔹تومور در گوش 🔹فشار داخل جمجمه 🔹سمی شدن داروها 🔹پیری گوش 🔹اظطراب زیاد بسیاری از مواقع، وزوز یا زنگ زدن گوش مسئله مهمی نیست و در نهایت برطرف می‌شود. به ندرت، وزوز گوش می‌تواند نشان دهنده یک بیماری جدی باشد.

#‌صمیمیت_با_همسر چگونه با همسرم صمیمی بمانم؟ قسمت اول ⭕️برای ایجاد رابطه صمیمی با همسر قرار نیست کار بزرگ، پرخرج و یا عجیب و غریبی انجام دهید ⭕️در ادامه راهکارهای ساده ای معرفی می کنیم که با استفاده از آن ها، بدون آن که هزینه زیادی صرف نمایید، می توانید زندگی صمیمانه ای برای خود و همسرتان بسازید و حال خوب روزهای اول را دوباره داشته باشید. ⭕️تهیه لیستی از کارهای لذت بخش دو نفره ⭕️با همسر خود به گونه ای رفتار کنید که در روزهای ابتدای آشنایی رفتار می کردید. لیستی از کارهای لذت بخش دو نفره اتان و آن چیزهایی که هر دو از آن لذت می برید تهیه کنید و هر وقت به مورد جدیدی رسیدید، آن را به لیست اضافه کنید. برای این اتفاقات برنامه ریزی کنید و سعی کنید موقعیت تکرار آنها را فراهم کنید. ادامه دارد....

هات چاکلت دکتربیز حاوی قارچ گانودرما 🍫☕ یکی از خواص گانودرما این است که به بهبود عملکرد گوارش کمک کرده و مشکلات گوارشی را برطرف میکند. چون سم زدایی و پاکسازی در بدن انجام میدهد و همینطور کار احیا و بازسازی سلولی رو برعهده دارد با استفاده مداوم باعث میشود مشکلات گوارشی مثل ریفلاکس معده، ورم معده، کبدچرب، یبوست و..... در بدن بهبود یابد. از دیگر فواید این نوشیدنی گرم برای انسان می توان به مبارزه با استرس، اضطراب و افسردگی اشاره کرد. هات چاکلت گانودرما دکتر بیز حاوی سروتونین است که مانند یک ضدافسردگی عمل کرده و باعث ترشح اندورفین می شود و به این ترتیب افراد بعد از نوشیدن آن احساس نشاط و سرزندگی دارند. به علاوه گانودرما به دلیل تنظیم گردش خون و اکسیژن رسانی به مغز از زوال عقل جلوگیری میکند. گانودرما در تقویت سیستم ایمنی نقش مهمی ایفامیکند 👌🏻 و در انتها کسانیکه به هر دلیلی نمیتوانن نوشیدنی کافئین دار مصرف کنند؛ هات چاکلت گزینه مناسبی هست چون فاقد کافئین می باشد. پس با خیال راحت نوش جان کنید 👌❤️ #پـ‌.‌.‌.‌ــزٍۺݣٍ_إيـ...ــږآݩي 🌡 Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💉 @Dooctor ⛑

💠روغن زیتون💠 ✅ در روایات متعددی آمده است که روغن زیتون ، روغن افراد برگزیده و باتقوا ست ، و بسیار مبارک است چه تازه باشد و چه کهنه باشد. 🌹 پیامبر اکرم صل الله علیه و آله و سلم ✅ بر شماست خوردن روغن زیتون چون، مره (صفرا و سودا) را برطرف میکند. ✅ بلغم را از بین میبرد . ✅ عصب را تقویت میکند. ✅ بیماری را از بین میبرد ✅ اخلاق را نیکو میکند و ✅ هم و غم را برطرف میکند. 🔑 در این روایت روغن زیتون را درمان بسیار عالی بیماریهای روحی و عصبی معرفی میکند چرا که هم و غم که همان افسردگی باشد را برطرف میکند . 💞 امام علی علیه السلام 💞 ✅روغن زیتون را هم بخور و هم با آن روغن مالی کن ،کسیکه آن را بخورد و روغن مالی کند شیطان به او نزدیک نمیشود. 🔶 روغن زیتون ، روغنی ست که خواص درمانی آن هم بصورت خوراکی ست و هم موضعی. ❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢

💟 #زانو_درد ✿ تخم خواجہ باشی(مقداࢪی) ✿ عســل(مقداࢪی) ♰طرز استفاده ↆ ✍ تخم خواجه باشی را بڪوبید و با عسل مخلوط کنید و گهگاه تقریباً به اندازۀ یک گردوی کوچک از آن بخورید ❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢

زیاده روی در مصرف سویا باعث ناباروری میشود ! طبق بررسی‌هایی که محققین انجام داده‌اند مردان و زنانی که میزان سویای بیشتری مصرف کرده‌اند ، توانایی و قدرت باروری کمتری نسبت به سایرین دارند ! ❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢

⚕معجزه ویتامین e ◽یکی از ویتامین های محلول در چربی است ◽این ویتامین خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و از بافت‌های بدن در مقابل اثرات مخرب برخی از ترکیبهای شیمیایی محافظت می کند. ◽هرچند ویتامین e مهمترین عامل برای داشتن سیستم ایمنی قوی، پوست سالم و چشم‌های سالم، بهبود و افزایش کیفیت اسپرم است ◽کلسترول را متعادل می کند با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کند و از پیشرفت بیماری جلوگیری می کند پوست آسیب دیده را بهبود میبخشد ◽موها را ضخیم تر می کند هورمون ها را تنظیم میکند، بینایی را بهبود میبخشد.

💥درمان بیماری با حبوبات ✨لپه:رفع مشکلات کلیوی ✨لوبیا سیاه:ضدناباروری ✨لوبیا چیتی:ضدسکته، ضدریزش مو ✨لوبیا قرمز:ضدسنگ کلیه ✨لوبیا سفید:ضدمیگرن وسردرد ✨لوبیا چشم بلبلی: لاغر کننده

به جای پنیسیلین چای دارچین بنوشید دارچين رگ‌هارا باز می‌كند و اثرخوبی در گردش خون دارد ! دارچين خاصيت عجيب ديگری دارد و آن قوی كردن مصونيت بدن در مقابل امراض است و تب بر است #پـ‌.‌.‌.‌ــزٍۺݣٍ_إيـ...ــږآݩي 🌡 Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💉 @Dooctor ⛑

انگور بهترین میوه برای کسانی است که می خواهند لاغر شوند و بدن خود را از ساید اوریک ، سنگ های صفراوی و مسمومیت های مزمن (مسمومیت از سرب یا جیوه ) پاک کنند #پـ‌.‌.‌.‌ــزٍۺݣٍ_إيـ...ــږآݩي 🌡 Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💉 @Dooctor ⛑

✅بعد غذا دوغ بخوریم یانه؟ 🔶مصرف دوغ پس از غذا نه تنها جلوی جذب آهن را نمی‌گیرد بلکه تا حدی میزان جذب آن را بالا می‌برد! اما اگر درغذایتان گوشت وجود دارد در مصرف دوغ زیاده روی نکنید. #پـ‌.‌.‌.‌ــزٍۺݣٍ_إيـ...ــږآݩي 🌡 Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💉 @Dooctor ⛑

🌸امام صادق (علیه السلام)؛ 🔻ناخن گرفتن در روز جمعه امان از جنون ،جذام و برص است 🔸اگر ناخن نداشتید،سوهان بکشید #پـ‌.‌.‌.‌ــزٍۺݣٍ_إيـ...ــږآݩي 🌡 Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💉 @Dooctor ⛑

خواص عجیب شیر با دیگر ترکیبات 🔹شیر بادام: کاهش بیماری قلبی 🔹شیر برنج: سلامت استخوان 🔹شیر نارگیل: رفع استرس وخستگی 🔹شیر موز: افزایش حجم عضلات 🔹شیر خرما: رفع خشونت #پـ‌.‌.‌.‌ــزٍۺݣٍ_إيـ...ــږآݩي 🌡 Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💉 @Dooctor ⛑

🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿 🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿 🌿🌸🌿🌸🌿 🌿🌸🌿 🌿🌸 🌿 از همسرتون متوقع باشید که شما رو بیینه. ولی خیلی مهمه که این نیاز رو با ظرافت بهش بفهمونید، نه مستقیم بهش بگین: تو اصلاً من رو نمیبینی!! مثلاً اگه رفتید آرایشگاه و ابروتون رو مرتب کرده اید، به همین سادگی نگید: شوهرم که این چیزها حالیش نمیشه! بلکه از فرصت استفاده کنید. برید با ناز و خنده و شیطونی جلوش رژه برید و بگید یک دقیقه بهت فرصت میدم که بگی من چه تغییری کرده ام و گرررنه ... اگه درست جواب داد که هرجوری خودتون صلاح میدونین تشویقش کنید، و اگه درست نبود هم با شیطنت بگید این دفعه به خاطر ابروی خوشگلم می بخشمت! ... خلاصه که عادتش بدید به تغییرات مثبتتون عکس العمل نشون بده #دلبری_کن_بانو🥰👇👇

....🌸 بهاری که ... 📆 #هفتمین روز خرداد ماهش از آن توست 🎊 تولدت مبارک خرداد ماهی جانم ❤️

#تغذیه_بارداری 🔸 ویار بارداری بهترین راهکار برای کاهش تهوع در دوران #بارداری مصرف سیرابی است. سیرابی حاوی ویتامین B6 است و تقویت کننده معده ومؤثر در درمان کم خونی نیز هست. #پـ‌.‌.‌.‌ــزٍۺݣٍ_إيـ...ــږآݩي 🌡 Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💉 @Dooctor ⛑

درمان عفونت زنان 👈خوردن آب سیب که بهترین أنتی بیوتیک خوراکی برای دفع عفونتهاست 👈دمکرده گل بابونه کوهی میل شود وسپس به روش آبزن بمدت 20دقیقه جوشانده و پس از صاف کردن در آب آن نشسته#پـ‌.‌.‌.‌ــزٍۺݣٍ_إيـ...ــږآݩي 🌡 Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💉 @Dooctor ⛑

مصرف نامنظم قرص های ضدبارداری یک علت شایع لکه بینی است. قطع مصرف قرص و شروع مجدد آن نیز باعث خونریزی می شود 🔴هورمونهای مصنوعی که وارد بدن میشود باید با ترشح هورمونهای طبیعی بدن هماهنگ باشند #پـ‌.‌.‌.‌ــزٍۺݣٍ_إيـ...ــږآݩي 🌡 Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💉 @Dooctor ⛑

چون كودك این درک را دارد که من بدم، نادانم، ناتوانم پس والدين روزانه بارها در جاي درست بايد به او بگويند تو خوبى به اميد اينكه تا هجده سالگى به اين نتيجه برسد كه من خوبم. #دکتر_فرهنگ_هلاکویی #پـ‌.‌.‌.‌ــزٍۺݣٍ_إيـ...ــږآݩي 🌡 Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💉 @Dooctor ⛑

🔆 #ماسک سیب و شیر با خاصیت #لایه‌برداری باعث شفافیت پوست می‌شود. ♥️ 1 عدد سیب را رنده و با یک لیوان شیر مخلوط کنید و به مدت ۲۰ دقیقه روی پوست قرار دهید.

#رفع_بوی_بد_دهان ترکیب گلاب و سرکه بصورت ۵ واحد گلاب و یک واحد سرکه را مخلوط کرده و روزی ۲-۳ بار به عنوان دهانشویه استفاده کنید.

📌اینارو قبل از صبحانه باید بنوشید برای 🔺درمان کبد چرب : آب هویج 🔺درمان چاقی : آب کرفس 🔺درمان جوش : آب سیب 🔺افزایش چربی سوزی : آب لیمو 🔺افزایش سوخت و ساز : آب

🌙شب بخیر یعنی سپردن خود به خــدا و آرامش در نگاه خدا یعنی سیراب شدن در دستان و آغوش خدا شب بخیر یعنی شکوفایی روزت سرشار از عشـق به خــــ♡ـــــدا شبتـــون آروم و در پناه خـــدا

#عجله عامل #اضطراب! از عوامل نگران کننده در ایجاد اضطراب کودکان، فراخواندن کودکان به عجله در کار است، بدین معنا که در هنگام غذا خوردن، بازی کردن و حتی برای دستشویی رفتن هم او را به عجله بیش از حد وا می‌داریم و این جملات حاوی عجله و شتاب همچون زود باش ناخودآگاه در کودک ایجاد اضطراب می‌نماید. #دکتر_فرهنگ_هلاکویی #پـ‌.‌.‌.‌ــزٍۺݣٍ_إيـ...ــږآݩي 🌡 Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💉 @Dooctor ⛑

💢آيا تنبیه کمک می‌‌ کند دیگر کودک شبها در رختخوابش ادرار نکند؟ 👈کودکی که شبها جایش را خیس می‌‌ کند هیچ کنترلی برآنچه انجام می‌‌دهد ندارد.مثل اینکه کسی را برای خروپفش سرزنش کنید. ❌تنبیه کودک به خاطر شب ادراری تنها اعتماد به نفس او را خدشه دار خواهد کرد و این احساس در او ایجاد می‌‌ شود که شما را با کاری که کنترلی بر آن نداشته ناراحت کرده است.

فایده مهم کره بادام زمینی این است که از چربی سالم بوجود آمده است. کره بادام زمینی حاوی چربی های اشباع نشده،مواد مغذی است که به کاهش سطوح کلسترول مضر و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک میکند