میوه های بنفش بخورید !🍆 ▫️زیرا مانند آنتی اکسیدانی قوی است که خطر ابتلا به بیماریهای سرطانی، قلبی، و آلزایمر را کاهش میدهد. + همچنین حافظه را تقویت و پیری را تاخیر می اندازد. 💼 #پزشک_ایرانی 👇 ⛑ @DooCtor ⛑

❗️چرت بعد از ظهر جلوی سکته قلبی را می گیرد. 🔹نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد یک چرت کوتاه عصرگاهی می‌تواند کارکردی مفید به اندازه مصرف یک قرص فشار خون داشته و باعث کاهش احتمال سکته قلبی گردد 🔹در واقع خواب بعداز ظهر برای افرادی که فشارخون بالایی دارند، بسیار مفید است و می تواند این مشکل را تا حدی کاهش دهد. 💼 #پزشک_ایرانی 👇 ⛑ @DooCtor ⛑

🍅 دانه های گوجه فرنگی، جایگزین قرص آسپرین ▫️محققان در دانه ‌های گوجه فرنگی ماده ای کشف کردند که همانند قرص آسپرین می تواند جلوی لخته شدن خون را گرفته و به گردش طبیعی خون کمک کند! 💼 #پزشک_ایرانی 👇 ⛑ @DooCtor ⛑

لنزهای رنگی باعث عفونت قرنیه میشوند !👁 برای یکپارچه شدن رنگ و زیبایی لنزهای رنگی، منافذ آن مسدود می‌شود و دیگر اکسیژن و هوا از آن عبور نمیکند. 💼 #پزشک_ایرانی 👇 ⛑ @DooCtor ⛑

صبحتون بخیر وروزتون باخیروخوشی وکارتون پربرکت😍🙏 💼 #پزشک_ایرانی 👇 ⛑ @DooCtor ⛑

دمنوشی که ویروس سرماخوردگی را تار و مار میکند 👌 دمنوش آویشن ضد سرفه، خلط آور و در درمان آسم موثر است ؛ استفاده از دمنوش آویشن، سیاه سرفه و التهاب دستگاه تنفس فوقانی را رفع می‌کند ! این گیاه برای درمان بوی بد دهان، سرفه و تقویت ایمنی بدن مورد استفاده قرار میگیرد خواص خلط آوری دارد و میتوان از آن بعنوان یک آرامش بخش برای اعصاب استفاده کرد، همچنین کسانی که دچار نفخ معده میشوند، میتوانند این گیاه را به عنوان دمنوش مصرف کنند ! 💼 #پزشک_ایرانی 👇 ⛑ @DooCtor ⛑

چطور می توان از ابتلا به دیابت بارداری پیشگیری کرد؟ 🔸رژیم غذایی تان را بهتر کنید و سعی کنید از غذاهای سالم تر استفاده کنید. 🔹برنامه ورزش منظم داشته باشید. 🔸وزن کم کردن را جزو برنامه هایتان قرار دهید. فقط چند کیلو کاهش وزن می تواند تفاوت زیادی در احتمال ابتلای شما به دیابت بارداری ایجاد کند. 🔹سعی کنید انتخاب‌های سالم غذایی از جمله میوه ها، سبزیجات و غلات کامل را در اولویت قرار دهید. 🔸بعد از باردار شدن برای کاهش وزن تلاش نکنید، مگر اینکه این توصیه پزشک معالجتان باشد. #بارداری 💼 #پزشک_ایرانی 👇 ⛑ @DooCtor ⛑

🌀برای داشتن موهای سالم پوست سر را ماساژ دهید ! 🔹ماساژ پوست سر حین شامپو زدن، میزان گردش خون زیر پوست را افزایش می‌دهد و به سم‌زدایی پوست سر کمک می‌کند. داشتن موهایی سالم و مستحکم، ظاهر شما را بهتر جلوه می‌دهد👩🔧👨💼 🔹استفاده درست از شامپو و نرم‌کننده‌ در این میان نقش بسیار مهمی دارد. حین شامپو زدن، پوست سر را ماساژ بدهید تا به گردش خون در این ناحیه کمک کنید و خون بیشتری به ریشه مو برسد . با این کار سلامت موهای خود را تضمین میکنید. #مو #سلامت #زیبایی #شامپو #ماساژ #پوست 💼 #پزشک_ایرانی 👇 ⛑ @DooCtor ⛑

🌀خواص باورنکردنی ذرت (بلال) رو میدونستید ؟ ╗ مصرف ذرت باعث بهبود رشد می شود ╣ از یبوست و بواسیر جلوگیری می کند ╣ کمک به افزایش وزن افراد لاغر ╣ مصرف ذرت از سرطان جلوگیری می کند ╣ محافظت کردن از قلب بدلیل امگا3 فراوان ╣ ذرت برای سلامت چشم ها مفید است ╝ مصرف ذرت دیابت را کنترل می کند 🔹خوردن ذرت فواید زیادی دارد زیرا دارای مس، آهن ،منگنز،منیزیوم ،سلنیوم و فسفر است. عملکرد کلیه را تحریک می کند و باعث رشد استخوان و بدن می شود به تعادل مایعات، اسیدهای معده ،انقباض ماهیچه کمک می کند و فشار خون را تنظیم می کند و سیستم ایمنی را تقویت میکند #ذرت #بلال #قلب #فشارخون #سرطان #مو #فسفر 💼 #پزشک_ایرانی 👇 ⛑ @DooCtor ⛑

🌀یه اینفوگرافی خوب درمورد هر آنچه که باید از پوکی استخوان بدونید ! #استخوان #پوکی #بیماری #کلسیم 💼 #پزشک_ایرانی 👇 ⛑ @DooCtor ⛑

🌀 صورت خود را روزی دو بار با آب ولرم و پاک کننده ملایم به آرامی بشویید 🔺 جوش صورت به دلیل بهداشت کم و نامناسب نیست. 👈 در واقع شستشوی شدید باعث تحریک پوست و تشدید آکنه میشود #پوست #آکنه #صابون #صورت 💼 #پزشک_ایرانی 👇 ⛑ @DooCtor ⛑