✍گذشته، درگذشته ...! یعنی من و شما قرار است گذشته را خاک کنیم و برویم. اما همانطور که برای خاک کردنِ یک جنازه مراسمی وجود دارد و مراسم خاکسپاری باید به درستی انجام شود و همانطور که ما نمیتوانیم یک کسی را در خانه خودمان و یا زیر تخت خوابمان دفن کنیم خاک کردن گذشته نیز روش و مسیر خودش را دارد. به این معنا که ما باید پرونده های گذشته را تمام و کمال ببندیم. ما نمیتوانیم با نفی و انکار و یا بی اعتنایی گذشته را فراموش کنیم همانطور که نمیتوانیم تصمیم بگیریم مثلا از این لحظه به بعد زبان فارسی را نفهمیم و بلد نباشیم ما میتوانیم فارسی حرف نزنیم اما توانِ این را نداریم که فارسی را از یاد ببریم #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

نباید درمورد کسی قضاوت کنیم! برخی از ما فکر می کنیم تمام بد و خوب و درست و غلط زندگی را می دانیم و دائماً در حال قضاوت و حکم صادر کردن برای همه هستیم ! اگر شما اینگونه فردی باشید دائماً همسر خود را مقصر می دانید و برخی جملاتتان اینگونه است: « تقصیر تو بود... تو منو بدبخت کردی ...همش تقصیر عموی تو بود با اون فردی که به ما معرفی کرد... داداشم تو زندگی نذاشت پیشرفت کنم و منو بدبخت کرد... خب گوش به حرف من نمیدی آخرش اینجوری میشه... نگفتم این کار و نکن دیدی چیکار کردی حالا» و یا « همش تقصیر تو بود با این بچه تربیت کردنت»! ما باید بدانیم که اگر روزی کاری را شروع کردیم تمام عواقب و بدی و خوبی نتیجه آن بر عهده خودمان خواهد بود! #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

هر کدام از ما یک ظرفیتی داریم. در هر زمینه ای یک عده از ما با یک ساعت به یک جایی میرسند و یک عده با چهار ساعت. من باید اول اندازه و ظرفیتِ خودم را بدانم و قرار است خوبِ خودم باشم قرار نیست از دیگران بهتر باشم. به همین جهت است که من همیشه گفته ام خوبِ خود باش بهترین مَباش 👈بهترین بدبختی است. #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

ﺷﺎﻣﻠﻮ ﻣﯿﮕﻮﯾﺪ : ﺑﺘﺮﺱ ﺍﺯ ﺍﻭ ﮐﻪ ﺳﮑﻮﺕ ﮐﺮﺩ ﻭﻗﺘﯽ ﺩﻟﺶ ﺭﺍ ﺷﮑﺴﺘﯽ ... ﺍﻭ ﺗﻤﺎﻡ ﺣﺮﻑ ﻫﺎﯾﺶ ﺭﺍ ﺟﺎﯼ ﺗﻮ ﺑﻪ ﺧﺪﺍ ﺯﺩ ... ﻭ ﺧﺪﺍ ﺧﻮﺏ ﮔﻮﺵ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺧﻮﺏﺗﺮ ﯾﺎﺩﺵ ﻣﯿﻤﺎﻧﺪ . ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺭﺳﯿﺪ ﺭﻭﺯﯼ ﮐﻪ ﺧﺪﺍ ﺗﻤﺎﻡ ﺣﺮﻓﻬﺎﯼ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺳﺮﺕ ﻓﺮﯾﺎﺩ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﮐﺸﯿﺪ ... ﻭ ﺗﻮ ﺁﻥ ﺭﻭﺯ ﺩﺭﮎ ﺧﻮﺍﻫﯽ ﮐﺮﺩ ﭼﺮﺍ ﮔﻔﺘﻪ ﺍﻧﺪ : ﺩﻧﯿﺎ ، ﺩﺍر ِﻣﮑﺎﻓﺎﺕ ﺍﺳﺖ ! @Dr_anoosheh

از قانون بالن استفاده کن ... هرچی که درد بخور نیست بریز دور تا اوج بگیری ...👌 @Dr_anoosheh

در دروازه را می توان بست ولی دهان مردم را خیر ... ملا سوار خرش شد و پسرش پیاده در کنار آن ها به راه افتاد. در راه به چند نفر برخورد کردند که پسر ملا را با انگشت نشان داده و می گفتند: این مرد خجالت نمی کشد خودش سوار خر شده و پسر کوچکش پیاده می رود. پس از این حرف، پسر سوار خر شد و ملا پیاده همراه آن ها به راه افتاد. همان افراد این بار گفتند: پیر مردی با این سن و سال پیاده و بچه فسقلی سوار خر است، پس احترام بزرگتر چه؟ بچه خجالت نمی کشد! بعد از این حرف، هر دو سوار خر شدند. باز همان مردم گفتند: بیچاره خر، دو نفر سوار یک خرِ نحیف شده اند، چه آدم های پستی! ملا خجالت کشید و از خر پیاده شد، پسرش را نیز پیاده کرد و پیاده به راه افتادند. این بار مردم با دیدنشان به خنده افتادند و گفتند: آن دو احمق را ببین! خر دارند ولی هر دو پیاده اند. #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

آدم ها قرار نیست حرفِ بد بزنند اما معنایش این نیست که افکار و عقایدشان را مخفی کنند و خودشان را جورِ دیگری نشان دهند. من اصلاً موافقِ این کار نیستم چون این نشان دهنده احساسِ بدی است که راجع به خودم دارم و از طرفِ دیگر نشان دهنده احساسِ بدی است که راجع به دیگران دارم که راجع به من چگونه قضاوت میکنند و چگونه با من برخورد خواهند کرد. اما وقتی من فکر میکنم من خوبم شما هم خوبید بنابراین من از اینکه حرفم را بزنم چرا باید نگران باشم؟ اما زمانیکه من در جمع مواظب ِ حرف و رفتار و.... هستم نشان دهنده دنیای بسته ای است که در آن باید نمایش داد باید تظاهر کرد باید تعارف کرد باید خودم نباشم. و متاسفانه این مسئله گرفتاریِ بزرگِ فرهنگیِ ماست که همیشه به ما گفته اند "هر کس که میخواهی باش، اما خودت نباش." این ماجرا عمقِ خالی بودن و تنهاییِ ماست و این است که هر وقت فرصتی پیدا می کنیم یا با تخیلات و تصوراتمان و یا در عمل با غیبت کردن با تهمت زدن با حمله کردن با عیب جویی کردن با بهانه گیری کردن و... خودمان و دیگران را اذیت میکنیم. همه اینها از آنجا می آید که من وجودِ خودم را رد و نفی کرده ام حرفم را نزده ام احساسم را بیان نکرده ام و حالا باید یک جوری آن را جبران کنم. به همین جهت است که فرو خوردنِ حس و احساس و نگرانی و خشم و ناراحتی بیماری درست خواهد کرد. #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

سه تا چیز هست که جسم تورو بیمار میکنه 📝 ‌‌ @Dr_anoosheh

دلم به بوي تو آغشته است... ✍🏻🎙شمس لنگرودی 📝 ‌‌ @Dr_anoosheh

درخواست کنیم👍🌱 🎙#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

آدم مثل هفت تیره و حرف مثل گلوله ...! @Dr_anoosheh

گذشته ی خوب رو هم رها کن چه برسه به گذشته ی بد ...! #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

گذشته ی خوب رو هم رها کن چه برسه به گذشته ی بد ...! #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

💢قضاوت دیگران رو رها کنید. این که بقیه چی میگن، چندان مهم نیست. ⁣ 💎مهم این هست که در من چه می گذرد، وقتی جهان در گذر است. ⁣ 🌐اينكه در ما چه مي گذرد مي توانيد پرده از ناخوداگاه ما بردارد و تا حدود زيادی شخصيت واقعي ما را نمايان سازد ⁣ 🎈بسياري از ما شخصيت واقعي خودمان را نمي شناسيم بلكه نقش هايي را كه اموخته ايم را بازی می كنيم . ممكن نقش هر كسي را بازی كنيم بجز نقش خودمان را ...⁣ #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

👈 باریکلا مرد رو میکشه ... #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

سکانسهای جنجالی اوشین🤯🤯 کلا دوبله ها رو باید مقایسه کنی😂😂 فیلم نامه جدید نوشتن انگار🤣🙈🙈 واقعیتهای اوشین👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1364656341C892be99676 https://eitaa.com/joinchat/1364656341C892be99676 😵‍💫😵‍💫😵‍💫😵‍💫چندسکانس عجیب

از هر دستی بدی، از همون دست پس میگیری ...!👌 #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

🌺💎این متن خیلی زیباست ... *اگر در دل کسی جایی نداری فرش زیر پایش هم نباش ... *جایی که بودن و نبودنت فرقی ندارد ،نبودنت را انتخاب کن اینگونه به خودت احترام گذاشتی ... *محبوب همه باش ، معشوق یکی مهرت را به همه هدیه کن ، عشقت را به یکی *آنقدر محکم باش که با هر محبتي زمین‌گیر نشوی *لازم است گاهی در زندگی ، بعضی آدمهارو کم کنی تا خودت و پیدا کنی ... *بعضی آدمهارو باید دوست داشت اما بعضی از آدمهارو فقط باید داشت @Dr_anoosheh

وقتی احساس افسردگی می‌کنید، بدبینی نافذی بر افکار شما سایه می‌اندازد. نه تنها خود بلکه کل جهان را در یک فضای تاریک و حزن‌آلود تصور می‌کنید. حتی بدتر از آن اینکه تدریجاً به این باور می‌رسید که همه چیز واقعاً به اندازه‌ای که شما تصور می‌کنید بد است! اگر افسردگی شما اساسی باشد، امکان دارد به این اعتقاد برسید که همه چیز همیشه منفی بوده است و تا ابد منفی باقی خواهد ماند. وقتی به گذشته فکر می‌کنید فقط اتفاقات ناگوار زندگی خود را به یاد می‌آورید. وقتی سعی می‌کنید تصوری از آینده در ذهن خود بسازید، چیزی به جز پوچی، مشکلات پایان‌ناپذیر و پریشانی نمی‌بینید. این تصویر اندوه‌بار، موجب به وجود آمدن احساس یاس می‌شود. چنین احساسی کاملاً غیر منطقی است ولی به اندازه‌ای واقعی به نظر می‌رسد که خود نیز باور کرده‌اید که ناتوانی و بی‌کفایتی شما در برابر مشکلات هرگز پایانی ندارد. تحقیقات نشان داده‌اند که افکار منفی منتهی به پریشان‌حالی، تقریباً همیشه با تحریف عمده افکار همراه هستند. اگرچه شاید این افکار درست به نظر برسند ولی یاد خواهید گرفت که آنها غيرمعقول و کاملاً اشتباه هستند و آشفتگی افکار علت اصلی رنج شما است. - دیوید برنز 💎 @Dr_anoosheh

وبینار رایگان #بهترین_حال پیرامون تربیت کودک و نوجوان را از دست ندهید! از هر کجای دنیا با #شهرام_اسلامی اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام: 🔺 @Dr_anoosheh

آسیبی که شروعش دور از ذهن نیست! «حل تعارضات و اختلافات زوجین» با شهرام اسلامی 💎 @Dr_anoosheh

راهکار تربیتی برای بچه‌ای که کار بدی انجام می‌ده و بعد می‌پرسه: «منو دوست نداری؟!» 🔺 @Dr_anoosheh

شناخت ساده‌ترین تفاوت‌ها، رابطه را بهتر می‌کند. 🔺 @Dr_anoosheh

🆔 @Dr_anoosheh

بخش‌هایی از جلسه اول دوره حل تعارضات و اختلافات زوجین تفاوت زن و مرد در چگونگی رسیدن به آرامش. جلسه دوم در پیش است... @Dr_anoosheh

🆔 @Dr_anoosheh

پروانه به خرسی گفت دوستت دارم.. خرس با اکراه رو به پروانه می کنه میگه،می خواهم بخوابم هر وقت بیدار شدم باهم صحبت می کنیم. خرس به خواب زمستونی میره.. و‌هیچ وقت نمی فهمه عمر پروانه بسیار کوتاهه.. آدم‌های زنده ،به محبت ،دیده شدن،فهمیده شدن،گوش فراداده شدن نیاز دارن.. و یک نکته ،بالاترین نوع عشق ورزی گوش فرا دادنه ها.. و ما باید سعی کنیم روند طبیعی زندگی رو از هم دریغ نکنیم .. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

📚 برای افزایش حس مسئولیت‌پذیری کودک خود چه کاری انجام داده‌اید؟ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

🔻سم چیست؟ هر چیزی که بیشتر از ضرورت ماست، سم است. قدرت، ثروت، گرسنگی، نفس، حرص و آز، تنبلی، عشق، جاه طلبی، نفرت یا هر چیز دیگر. 🔻ترس چیست...؟ عدم پذیرشِ "عدم قطعیت". اگر ما "عدم قطعیت" را بپذیریم، ترس تبدیل به ماجراجویی می شود...! 🔻حسادت چیست؟ عدم پذیرش خوبی در دیگران. اگر خوب بودن شخصی را قبول کنیم، حسادت تبدیل به الهام گرفتن میشود...! 🔻خشم چیست؟ عدم پذیرش چیزهایی که خارج از کنترل ما هستند. اگر این را بپذیریم، خشم به تحمل تبدیل می شود...! 🔻نفرت چیست؟ عدم پذیرش هر شخص همانگونه که هست. اگر ما بدون قید و شرط هر کس را همانگونه که هست بپذیریم، نفرت تبدیل به عشق می شود...! @Dr_anoosheh

دور اندیشی و دیر اندیشی ...! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh