من هیچوقت تلاش نمیکنم تا کسی رو تحت تاثیر قرار بدم... من همیشه خودم هستم و خودم می مونم ! و هیچوقت تظاهر به چیزی که نیستم، نمیکنم... هر کی جذبم شد، چه بهتر اگر هم نشد، باز هم چه بهتر ! چون مهم اینه که من خودم باشم و واقعی زندگی کنم ! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

گفتم ای دل، نروی خار شوی، زار شوی بر سرِ آن دار شوی بی بَر و بی بار شوی نکند دام نهد؟خام شوی، رام شوی؟ نپَری جلد شوی،بی پر و بی بال شوی؟ نکند جام دهد؟کام دهد، ازلب خود وام دهد؟ در برت ساز زند، رقص کند،کافر و بی عار شوی؟ نکند مست شوی؟فارغ از این هست شوی؟ بعد آن کور شوی،کر شوی، شاعر و بیمار شوی؟ نکُنَد دل نکَنی،دل بکَنَد،بهرِ تو دِل دِل نَکُنَد؟ برود در بر یار دگری،صبح که بیدار شوی؟ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

🚫هرگز مسائل خصوصی خانوادگی زندگی تان را توی رابطه بازگو نکنید❗️ 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

به اهمیت ترین موضوع دنیا اینکه دیگران در مورد چه فکری میکنن چی‌میگن،مهم‌فقط فقط خودتی به هدفت فکر‌کن و دنبالش کن 🎙#مهران‌مدیری @Dr_anoosheh

موسیقی سنتی «پرده در پرده» از سالار عقیلی Salar Aghili Parde Dar Parde @Dr_anoosheh

-فردی در ترافیک جلوی ما بپیچید: احمق -ما که جلوی دیگران می‌پیچیم: زرنگ -کسی جواب تلفن ما را ندهد: بی‌معرفت -ما که جواب ندهیم: گرفتار -فرد بلندتر از ما: دراز -کوتاهتر از ما: کوتوله -همکار جزئی‌نگر: ایرادگیر و وسواسی -ما جزئی نگرتر باشیم: دقیق -فردی لیوان آب ما را چپه کرد :کور -پای ما به لیوان دیگری خورد: شعور ندارد لیوان را سر راه قرار داده. به کجا چنین شتابان؟!! دنیای قضاوت‌هایمان یعنی تحلیل رفتار و گفتار دیگران بر اساس رفتارهای خودمان؟ 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

برای زندگی دلخوشی‌ها کم نیست هر روز صبح معجزه‌ی خورشید را میبینم حرف میزنم، راه میرم، مینویسم عزیزانی دارم که دلواپس دلواپسی‌هایشان می‌شوم خانواده‌ام، دوستانم،... خوشبختی درک همین دل‌خوشیهای کوچک واقعیست... زندگی واقعا بسیار ساده است و چه زیبا می شود که هرصبح با طلوع دوباره خورشید دلمان را مملو از عشق کنیم و به باعچه دل خود سری بزنیم علف های هرز را بِکَنیم به گل ها آبی بدهیم بگذاریم ریه هایمان هوایی تازه بخورد، اصلا زندگی کنیم ...! @Dr_anoosheh

خوشبختی مکان و شرایط نیست ! احساسی است که باید آن را بلد شد . شبیهِ غم ، شادی ، خشم و تمامِ احساس هایِ دیگر ... برایِ غمگین نبودن ، باید بخواهی که غمگین نباشی ، و برای خوشبخت بودن هم ، باید بخواهی که خوشبخت باشی ... گاهی قدم بزن ، کتاب بخوان و موسیقیِ مورد علاقه ات را گوش کن . خوشبختی ، اتفاقی نیست که بیفتد ، یک حسِ نابِ درونی است ، باید آن را ایجاد کرد ! @Dr_anoosheh

اگه از من بپرسن كمالگرايي چيه؟ هيچ توضيحي بهتر ازين براش ندارم كه كمالگرايي يعني تحمل متوسط بودن و اشتباه كردن رو نداشته باشيم! آدمهاي كمالگرا حس خوبي ندارن چون زندگي پر از متوسط بودنه، اجازه ندين پرتوقعي و كمالگرايي دزد لذت بردنتون از داشته هاتون و حس خوب داشتن نسبت به خودتون بشه! به خودتون اجازه اشتباه كردن، انجام معمولي يك كار، انجام متوسط نقشتون و تحسين همين متوسط ها رو بدين تو دنياي كه رسانه دايم مارو به بهترين بودن در جهات مختلف زيبايي، تحصيلات و شغلي تشويق ميكنه، هنر در معمولي بودن و كيف كردن باهاشه! @Dr_anoosheh

حوصله ی هیچ کس را ندارم، بالاخره آدم روزی به اینجای زندگی هم می رسد... انگار خدا خواسته از کالبد تکرار بیرونم بکشد، فیلتر فریبنده ی احساسات را از روی چهره ی ساده ی آدم ها برداشته و گفته "این تو و این حقیقت آدم ها"... من این روزها دارم آدم ها را بدون فیلتر می بینم، کاملا صاف و حقیقی و بدون نقاب... اگر دوستشان دارم پشتش هزار و یک منطق نهفته و اگر نمی خواهم حتی ببینمشان برایش دلیل دارم. این مدت به آدم هایی علاقمند شده ام که تا این لحظه نمی دیدمشان و از آدم هایی دل کنده ام که تا قبل از این از آن ها بت ساخته بودم. منطق است دیگر! از یک جایی به بعد سر می رسد و بزرگت می کند، نقاب از چهره ها برمی دارد، ابر احساسات را کنار می زند و خورشیدهای حقیقت را بیرون می کشد. درستش هم همین است، آدم باید از یک جایی به بعد واقع بین باشد باید با قساوتِ تمام، این عینک خوش بینی را از مقابل دیدگانش بردارد و از یک جایی به بعد, عاقلانه دوست بدارد و عاقلانه زندگی کند "نرگس صرافیان طوفان " 🎙#علی‌بابایی‌زاد @Dr_anoosheh

حالِ خوب می خواهی؟! یاد بگیر رویِ پایِ خودت بایستی، به خودت تکیه کنی و همه کاره ی دنیای خودت باشی. دلت که گرفت، دنبالِ گوشی برایِ شنیدن و دستی برایِ نوازش نگردی و خودت درمان دردها و بی کسیِ خودت باشی. از هیچ کس توقعی نداشته باش! توقع داشتن از آدم ها، جز اینکه باعث رنجش، و مانعِ ابتکار و خودباوری ات باشد نتیجه ی دیگری ندارد! سعی کن فقط روی خودت، و توانمندی های خودت حساب کنی... "نرگس صرافیان طوفان" @Dr_anoosheh

هم مسجد و هم کعبه و هم قبله بهانه است ... دقت بکنی نور خدا داخل خانه است ... در مسجد و در کعبه به دنبال چه هستی؟ اول تو ببین قلب کسی را نشکستی؟ اینگونه چرا در پی اثبات خداییم؟ همسایه ی ما گشنه و ما سیر بخوابیم در خلقت ما راز و معمای خدا چیست؟ انسان خودش آیینه یک کعبه مگر نیست؟ برخیز و کمی کعبه ی آمال خودت باش ... چنگی به نقابت بزن و مال خودت باش ... تصویر خدا پشت همین کهنه نقاب است ... تصویر خدا واضح و چشمان تو خواب است ... شاید که بتی در وسط ذهن من و توست ... باید بت خود ، با نم باران خدا شست ... گویی که خدا در بدن و در تنمان هست ... نزدیکتر از خون و رگ گردنمان هست ... 🎙#پوریامظفریان @Dr_anoosheh

امن ترین نقطهٔ زندگی اونجاییه که حس کنی از تموم عمر آزاد تر و سبک تری. انگار که بار سنگینی از اشتباه و ناامیدی رو با دستای خودت از دوشت انداختی تا دوباره به راهت ادامه بدی. امن ترین نقطهٔ زندگی مثل سالهای گذشتهٔ دور نیست، با لذت و بدون تردید میبخشی میگذری از تموم اتفاقات و آدمهای اطرافش. میدونی سخت ترین و در عین حال بزرگترین کار این دنیا رها شدن از زخم های این زندگیه عبور کردن از تمام بد بودن هاست ... وقتی به اینجای زندگی رسیدی یعنی امن ترین نقطه، همونجا که باید بشینی و دل بدی به اتفاقات خوب . . . @Dr_anoosheh

بخش زیادی از خشم های درونی ما نسبت به دیگران به خاطر انتظاراتیه که خودمون از اونها داریم ! و برامون سخته که بپذیریم، آدما الزاماً اون طوری که ما میخوایم، "نیستن" ! و به نحوی که ما میخوایم رفتار نمیکنن... به همین خاطر لطفاً سطح انتظارات و توقعمون رو از آدما، در سطح معقول و نرمال نگه داریم ... و نه زیاد اونها رو بالا ببریم و نه اونقدر پایین بیاریم چون نوع نگاه نقش بسیار زیادی ‌در احساسی که تجربه میکنیم خواهد داشت! 🎙#سپهرخدابنده @Dr_anoosheh

فرشته هم که باشی، بازم یکی پیدا میشه که از صدای بال زدنت خوشش نمیاد ! پس بیخیال حرف مردم، کاریو بکن که خودت دوست داری… زمانی آرامش پیدا میکنی که بفهمی نیازی نیست به هر چیزی واکنش نشان بدهی یا به هر حرفی جواب بدهی ...👌 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

🌺هفت قانون شاد بودن: 1. هرگز متنفر نباش 2. نگران نباش 3. ساده زندگی کن 4. کم توقع باش 5. فراوان ببخش 6. همیشه لبخند بزن 7. عاشق بمون @Dr_anoosheh

به اعتماد آدم ها لطمه نزنیم. اعتماد، از عمیق ترین لایه های دوست داشتن و عشق است. اعتماد ، به معنای خود را سپردن و تکیه دادن همه وجود، به انسان دیگر است. شاید روزها، هفته ها، ماه ها و سال ها طول بکشد که در یک رابطه، اعتماد برای کسی به وجود بیاید. برای همین اعتماد پوسته ی محکم و ضخیمی دارد که با همین پوسته ی محکم اش است که می‌تواند از فضای زیبای عشق و دوست داشتن، در برابر مسایل و مشکلات محافظت کند. اما ..... اما همین پوسته ی ضخیم و محکم در برابر کسی که به خاطرش به وجود آمده است یعنی همان انسانِ طرف دیگر رابطه، بسیار نازک است و به سرعت می تواند توسط او، بشکند! و وقتی اعتماد شکست، دیگر مانند قبل، ترمیم نمی شود ! 🎙#دکتر‌مریم‌آقایی @Dr_anoosheh

همرنگ جماعت نشو! باید، متفاوت بیندیشی! متفاوت ببینی! متفاوت تصمیم بگیری ! متفاوت اقدام کنی! تفاوت تو با دیگران است که تو را از آنها متمایز می کند. تمایز، از نشانه های وجود بِرَند شدن است. هر برندی که می بینی یا می شناسی، اگر در آنها دقت کنی، وجود تفاوت و متمایز بودن آنها را با رقبایشان، متوجه می شوی. برای داشتن این تفاوت اما، باید تسلط کامل بر روی پتانسیل ها، ضعف ها و قدرت های خودت داشته باشی. وقتی شناخت تو از خودت کامل باشد، باعث می شود که تو خودت باشی و خاص و ویژه بودن خودت را بشناسی و باور کنی. بنابراین این قانون را به خاطر بسپار و به آن عمل کن؛ متفاوت باش ...!👌 🎙#دکترعلیرضاآزمندیا @Dr_anoosheh

بی‌خیالِ حرفِ این و آن باش وقتی خودت از زندگی‌اَت لذت ببری دیگر نگرانِ قضاوت‌هایِ دیگران نخواهی بود و این یعنی خودِ زندگی ... سنگ در بیابان بی‌ارزش است، ولی اگر آن سنگ را پله کنی، باعث ترقی می‌شود... اشتباهات موجب ناراحتی هستند، ولی اگر آن‌ها را تجربه کنی برای خودت و مثل پله ازشون بری بالا و به موفقیت برسی، خیلی به‌دردبخور هم هستند... اگر به هدفتان یقین دارید، از اشتباهات هراس نداشته باشید؛ حتی آن‌ها برایتان فرصت هستند... @Dr_anoosheh

✍فرهنگ یعنی؛ فرهنگ یعنی: عذرخواهی نشانه‌ی ضعف نیست. فرهنگ یعنی: لباس گرانقیمت نشانه‌ی برتر بودن نیست. فرهنگ یعنی: به جای قدرت صدا، قدرتِ کلاممان را بالاتر ببریم فرهنگ یعنی: هر کتاب یک تجربه است، تجربه‌هایمان را به اشتراک بگذاریم فرهنگ یعنی: آزادی ما نباید مانع آزادی دیگران شود. فرهنگ یعنی: به اندازه از دیگران سوال بپرسیم تا دروغ نشنویم فرهنگ یعنی: در دورهمی‌ها کسی را سوژه‌ی غیبت کردنمان قرار ندهیم فرهنگ یعنی: در جمع از کسی سوال شخصی نپرسیم فرهنگ یعنی: کتاب بخوانیم... @Dr_anoosheh

انسان ها زود پشیمان می‌شوند ... تو انسان باش ! با خدایت هر روز حرف بزن ؛ شکرگزارش باش با زبان خودت ... خدا میفهمد حرفهایت را ؛ نترس خدا بد نیست ...! حق کسی را نخور، دلی را نشکن، غمگینی را شاد کن، مریض را مداوا کن ؛ تو به اندازه‌ی توانت خوب باش و خوبی کن ... خدا همینجاست ؛ در دل تو ، در افکارت نه در دینت، نه در مذهبت، نه در نمازت ...👌🏻 🎙#دکتر_انوشه @Dr_anoosheh

یه چیزایی اگه بشکنه ، با هیچ چسبی نمیشه درستش کرد ، مثل : دل آدما ... یه چیزایی اگه بریزه ، با هیچ چیزی نمیشه جمعش کرد ، مثل : آبــرو ... یه چیزایی را اگه بخوری ، با هیچ چیزی نمیتونی بریزیش بیرون ، مثل : مال بچه یتیم ... یه چیزایی را اونجور که باید ، قدرشو نمیدونی ، مثل : پدر و مادر ! یه چیزایی را نمیشه تغییر داد ، مثل : گذشته ... یه چیزایی را با هیچ پولی نمیشه خرید ، مثل : محبت ... و یه چیزایی را نباید از دست داد ، مثل : دوست واقعی ... ! @Dr_anoosheh

✍از زندگی آموخته ام؛ با پول میتوان ساعت خرید ولی زمان نه با پول میتوان مقام خرید ولی احترام نه با پول میتوان کتاب خرید ولی فهم و شعور نه با پول میتوان رختخواب خرید ولی خواب راحت و آرامش نه با پول میتوان دارو خرید اما سلامتی نه با پول میتوان قلب خرید اما عشق را نه ارزش انسانها به دارائیشان نیست به معرفت و انسانیتشان است !!!

هزار تا حرفِ قشنگ بلدم بزنم که دست یه نفرو از باتلاق بگیره بکشه بیرون ... اما خودم تو همون باتلاق در حال غرق شدنم ..! هزار راه بلدم که حال کسی رو خوب کنه اما حال ِ خودم انگار سر جاش نیست. انگار تو هر جمعی میتونم با همه بجوشم اما تنهای تنهای تنها باشم ! انگار غریق نجاتی م که تو دریا غرق میشه ... اینا ترسناکه، اینا زورم نرسیدنه ... مشکل من دنیا و اتفاقات مزخرفش نیستن، مشکل من خودمم که زورم به خودم نمیرسه. اعتمادی که از خودم به بقیه نشون دادم، خودم به خودم ندارم ! انگار همه جوابا رو بلدم اما همه رو غلط مینویسم. انگار که آدرس درست رو میدونم اما از کوچه اشتباه میرم. به بن بست میرم. میرم که ته خیابون گریه م بگیره، شاکی باشم. انگار همه چشمه ها برای خودم خشکیده و راهی برای رفع این تشنگی نمیشناسم. انگار اتفاق ِ خوبی میتونم باشم، اما نه برای خودم، نه برای زندگی خودم 🎙#دکتر_هلاکویی

مادرم فرشته است ولی هیچوقت ندیدم پرواز کند ! زیرا به پایش من را بسته بود، برادرم را و همه زندگیش را پوزش میخواهم نیوتون، راز جاذبه مادر من است پوزش میخواهم ادیسون، چرا ک مادر من اولین چراغ زندگی من است ... پوزش میخواهم انیشتین، فرمولهای تو توانایی راز گشایی مادر من نیستند ... رومئو، همه راه ها با عشق مادر من به پایان میرسد مادر من عشق است ... میترسم برای ماندن در کنارم از بهشت به جهنم بیاید « حسین پناهی » پیشاپیش روز مادر مبارک ...❤️ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh