🌺خداوندا... آنان که به من بدی کردند، سڪوت را به من آموختند. آنان که از من انتقاد کردند، راه درست زیستن را به من آموختند آنان که مرا تحقیر کردند، صبر و تحمل را به من آموختند آنان که تهدیدم کردن مراترساندن چه بساقویترم کردند، آنان که به من خوبی کردند، انسانیت را به من آموختند پس ای مهربانم خدای من به همه آنهایی که در رشد من سهمی داشتند ... "خیر دنیا و آخرت عطا فرما"... 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

خــدایـا ...🌺🤲 یادم بده آنقدر مشغول عیب‌های خودم باشم که عیب های دیگران رانبینم ...! یادم بده اگر کسی را بد دیدم قضاوتش نکنم، دعایش کنم ...! یادم بده بدی دیدم "ببخشم" ولی بدی نکنم ! چرا که نمیدانم بخشیده میشوم یا نه... یادم بده اگر دلم شکست نفرین نکنم، دعا کنم، نتوانستم سکوت کنم ...! یادم بده اگر سخت بگیرم "سخت میبینم"... یادم بده به قضاوت کسی ننشینم ! چرا که در تاریکی همه شبیه هم هستیم... یادم بده چشمانم را روی بدی‌ها و تلخی‌ها ببندم چرا که، چشمان زیبا، بی‌شک زیبا میبینند... خدای همیشگی من !! نمیدانم امروز هستم یا فردا ... تو از ازل مرا یافته ای و من هنوز در جستجوی توام...‍ خدایا دوستت دارم و عاشقتم و به این عشق افتخار میکنم و رضایتت را به دو عالم نمیدهم ...!❤️ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

خوشبختی دیگران ..!! هرگز از " خوشبختی تو " کم نمیکند وثروت آنان ..!! هرگز کم " رزق تو را " کم نمیکند وصحت آنان ..!! هرگز " سلامتی تو را " نمی گیرد! پس مهربان باش.. و آرزو کن ' برای دیگران 'آنچه را که آرزو می کنی برای خودت اینگونه خوشبختی تو تضمین است.👌 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

🌺آرزو میکنم؛ کتاب های خوب بخوانی ... آهنگ های خوب گوش کنی ... عطر های خوب ببویی ... با آدم های خوب حرف بزنی ... و فراموش نکنی، که هیچ وقت دیر نیست ... بودن چیزی که دوست داری باشی ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

مردم هر روز از صبح تا شب حرف می زنن ... مردم همه چی میگن چرت و پرت میگن دری وری میگن درست میگن غلط میگن با منطق میگن بی منطق میگن احساس کنی خدا ازت راضیه و وجدان خودت راضیه دیگه چه نگرانی داری از اینکه مردم چی میگن ...؟! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

بیخیال قضاوت ها مردم درچیستیِ زندگیِ خودشان هم مانده اند اگر به حرف این ها اهمیت بدهی ؛ هرکس برایت حکمی صادر می کند گوش هایت را بگیر ، در لاکِ خودت بمان ، و برایِ خودت زندگی کن ‌ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

حرف و کلام ما خیلی انرژی داره. اینقدر که می تونی به کسی امید بدی یا ناامیدش کنی. هرحرفی رو قبل گفتن چندبار مزمزه کنیم !! "صائب تبریزی" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

پاشو وايسا و شروع كن ‎ميدونم سخته، ميدونم جون ندارى، ميدونم باورت نميشه ‎اما ‎همين تلاش و حركت پيوسته بالاخره تو رو از بحران خارج ميكنه ‎و مطمئن باش كه روزهاى خوب بالاخره ميان ‎براى من سالها طول كشيد تا اون روزها برسن ‎پس فكر نكن خيلى زود نتيجه ميگيرى اما ‎باور كن كه نتيجه تلاشت بالاخره يه جايى كه انتظار ندارى ‎تو رو شگفت زده و سورپرايز خواهد كرد ‎به همين خاطر اين متنم رو جدى بگير ‎و از تجربيات تلخ و اشتباهات و گذشته خودت ‎درس بگير و به جاى پشيمونى و غصه خوردن ‎به فكر چاره و راه حل باش تا روزهاى خوب از راه برسن 🎙"سپهر خدابنده" @Dr_anoosheh

من که میگم همه چیز توی یه جمله خلاصه میشه " طرف باید اهلت باشه" خیلی حرف هست تو این یه جمله‌ی کوتاه ... اگه اهلت باشه یعنی میشناسه تورو ... اگه تو رو بشناسه خوب بلده کجا صداشو بالا ببره برات کجا پایین بیاره چه حرفایی رو درِ گوشت بگه و چه حرفایی رو جار بزنه خوب میدونه چی حالتو خوب میکنه و چی بد بلده کی باید دنیا رو بخاطرت به هم بریزه و کی سرشو پایین بندازه و از کنارشون آروم بگذره میدونه چه چیزایی رو باید به روت نیاره و حرفشم نزنه، چه چیزایی رو صاف تو چشات زُل بزنه و بگه اهلت که باشه اون سر دنیام که بره اهله اهلت نباشه ، بغل دستتم نا اهله این روزا هر دو تا دستی رو که می‌بینم به هم قفلن ، فقط یه چیز از خدا میخوام "خدا دست هیچ اهلی رو تو دست نا اهلش نذاره " 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

این فکر که من باید بهترین باشم بدبختی و گرفتاری است. شعار خیلی خوب در اینجا اینست که خوب خود باش بهتر از دیگران نباش بهترین بدبختی است. در بسیاری موارد بهترین بودن فقط برای خود بیماری و گیر و گرفتاری درست کردن است پس ما قرار است متوسط باشیم پس این تصور که من باید بهترین مهمانیو بدم یا بهترین بچه ها رو داشته باشم و ... نگاهی بسیار غلط و ویرانگر است. اینکه ما در یک زمینه ای بهترین شدیم موضوع دیگریست ولی به دنبال بهترین رفتن بدون تردید اشتباه بزرگی است #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

روی کمک هیچ کسی حساب نکن🍃 یادت باشد روی کمک هیچ کسی جز خدا حساب باز نکنی، اوست که بی منت می بخشد، اوست که بی انتها عطا میکند و اوست که عاشقانه و بی توقع حمایتت می کند ...! هر زمان چشم امید به دستهای دیگران داری، جهان بواسطه همان افراد به تو ثابت می کند، کسی که منشاء عشق، منبع اجابت و مقصد آرامش است را فراموش کرده ای و او خداست، او همانیست که محبتش بی دریغ است، او همانیست که نه کینه ای دارد و نه منتی میگذارد و محبتش بی پایان است. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

خاطره‌ هایت مصمم‌تر، از قول‌هایت بودند برای ماندن کنار من … قول‌هایت خیلی زود خسته شدند و چمدانشان را بستند اما خاطره‌هایت مدت‌هاست روزها و شب‌ها همدم تنهایی‌ام شدند قول ها بی وفا بودند اما خاطره‌ ها وفادار وفادار وفادار❤️ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

عمر میگذرد و من بیشتر می‌فهمم که هیچ چیز در دنیا ارزش گریه کردن را ندارد! ما آدم ها مدام چیزهایی را که اسمشان را مصیبت و بدبختی میگذاریم در سرزمین افکارمان می‌چرخانیم و دوره می‌کنیم و همین باعث میشود در صدسالگی حسرتِ لذت نبردن از زندگی را بخوریم! شاید کلمه ی رها کردن و فرار کردن برای چنین لحظاتی به وجود آمده‌اند... از غصه هایت فرار کن. در ناکجا آباد درونت رهایش کن و به دنبال هر چیز که شادت می‌کند روانه شو... زندگی اگر چیزهای زیادی برای گریه کردن دارد، چیزهایی هم برای لبخند زدن دارد. فقط کافیست از ته دلت بخواهی که زندگی را زندگی کنی... 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

به خودت حالی کن که نباید هیچ تصوری از آدم‌ها داشته باشی، آدم‌ها پیش‌بینی‌ناپذیرتر و تغییر پذیرتر از آنی‌اند که قابل تصور باشند. به خودت حالی کن حضور هر آدمی در زندگی‌ات موقتی‌ست تا زمان رفتنشان که رسید، احساس پوچی و طردشدگی نداشته‌باشی. به خودت حالی کن که باید با نظرات مخالف خودت کنار بیایی، که جهان و اتفاقات، بزرگ‌تر و بی‌شمارتر از آنی‌اند که تمام آدم‌ها، به‌ یک چیز واحد فکر کنند و نظرات مشابهی داشته باشند. به خودت حالی کن که افسوس خوردن، چیزی را درست نمی‌کند، باید برای بهبود حالت، دست به کار شوی. به خودت حالی کن ما قوی می‌شویم از همان‌جا که ضعیف شدیم، و رشد می‌کنیم، از همان‌جایی که زخم خوردیم. به خودت حالی کن که هر چیزی در جهان ممکن است مشابهی داشته‌باشد، اما از تو فقط یکی در جهان هست، خودت را دوست داشته‌باش، با ساده‌ترین اتفاقات و رفتارها نرنج، و برای رشد و تعالی اخلاق و باور و هویتت، بجنگ... به خودت حالی کن که آینه‌ها دوست‌داشتنی‌اند، باید برای خوشحالی آدمِ ایستاده در آینه، تلاش کنی... "نرگس صرافیان طوفان" 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

به راحتی میشه بدون فکر حرف زد؛ ولی بسختی میشه زبان را کنترل کرد. به راحتی میشه قانون را تصویب کرد؛ ولی بسختی میشه به آنها عمل کرد. به راحتی میشه هر روز از زندگی لذت برد؛ ولی بسختی میشه به آنها عمل کرد. به راحتی میشه گرفت؛ ولی بسختی میشه بخشش کرد. 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

باید سرمونو بندازیم پایین و راهمون رو بریم.... نسبت به حرف دیگران بی توجه باش چه تعریفشون چه تشویقشون چه نکوهششون چه تکذیبشون ... 🎙"سپهرخدابنده" @Dr_anoosheh

چرا زندگیمون رو تلخ میکنیم؟ با غم هایی که در اختیار ما نیست و با چیزهایی که در اختیار ما نیست... چیزهایی از دست میدهیم که در اختیار ما نیست و از اتفاق هایی که ما ازوقوعش، بی خبر هستیم ما نمیدانیم تا کی زنده هستیم هرچه هم با هم رقابت کنیم همگی از این دنیای فانی خواهیم رفت در لحظه زندگی کن روزی گرسنه ایم و روزی سیر روزی درد و رنج میکشیم روزی شاد و خوشحالیم دنیا همانند آسمان است در حال تغییر است!!! روزی باران می‌آید و روزی صاف و آفتابی است... باران خواهد آمد! و بلا و مصیبت هم جز همراه اجر و خوشی و نعمت نمی آید فقط در هر لحظه ای، به خدا فکر کن 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

بیشتر ما آدمهاے دقیقه نودیم! قدر خوبیِ ڪسے ڪه عاشقمان بود را وقتے میفهمیم ڪه چمدان به دست میرود. دقیقه نود یاد ڪارهایے ڪه می‌توانستیم بڪنیم و نڪردیم می‌افتیم. دقیقه نود یاد حرف‌ها و ڪارهایے می‌افتیم ڪه حالا بخاطر گفتن و انجام دادنشان پشیمان هستیم. امّا زندگے بازے فوتبال نیست ڪه در وقت‌هاے اضافے از روے شانس گل بڪاریم. زندگے در همین لحظه دوست داشتن است. بخشیدن و دل ڪندن و مرهمِ روے زخم بودن را به لحظه بعد نگذاریم. دل خوش نڪنیم به دقیقه نود، دل خوش نڪنیم به وقت‌هاے اضافه! دلِ شڪستن،رنجاندن دیگران را ڪنار بندازیم و بے توقع محبت ڪنیم و عشق بورزیم .... @Dr_anoosheh

لطفا گرفتار کسی نشوید ... که دائما می خواهید با او بجنگید ، و او را درست کنید ...! زیرا هرگز و هرگز، هیچ زنی، هیچ مردی را و هیچ مردی، هیچ زنی را تا الان نه عوض کرده نه درست کرده ...! تازه این موجودی که می بینید، بعد از ازدواج ۱۰تا۲۰درصد، بدتر می شود که بهتر نمی شود !! #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

ریشه که داشته باشی؛ به لبه پرتگاه میایی اما سقوط نمیکنی ... ریشه: شعور، تربیت، شخصیت و انسانیت و شرف واقعی یک انسان است، و ربطی به پول و تحصیلات ندارد ...! ‎‌‌‌‌‌ #کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

چرا زندگیمون رو تلخ میکنیم؟ با غم هایی که در اختیار ما نیست و با چیزهایی که در اختیار ما نیست... چیزهایی از دست میدهیم که در اختیار ما نیست و از اتفاق هایی که ما ازوقوعش، بی خبر هستیم ما نمیدانیم تا کی زنده هستیم هرچه هم با هم رقابت کنیم همگی از این دنیای فانی خواهیم رفت در لحظه زندگی کن روزی گرسنه ایم و روزی سیر روزی درد و رنج میکشیم روزی شاد و خوشحالیم دنیا همانند آسمان است در حال تغییر است!!! روزی باران می‌آید و روزی صاف و آفتابی است... باران خواهد آمد! و بلا و مصیبت هم جز همراه اجر و خوشی و نعمت نمی آید فقط در هر لحظه ای، به خدا فکر کن 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

وقتیکه همه ی دغدغه مون کوتاه کردن ناخن بود ... روزهای شنبه آقا ناظم ، همون زنگ اول سر صف ، ناخن ها رو چک می کرد . اگه کوتاه و تمیز بود که هیچ اما اگه بازیگوشی کرده بودیم و ناخن هامون بلند و کثیف بود ، همونجا با خط کش تنبیه می شدیم . ناخوناتو کوتاه کردی؟ میخوام مث اونروزا دغدغه شب شنبه ام فقط همین باشه. دغدغه هامو میخوام کوتاه کنم هر شب شنبه ... اصلا شب به شب ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

👌دکتر هلاکویی میگه: «بعضی وقت ها سکوت کردن شما نسبت به کسی که قصد داره با حرفاش آزارت بده؛ با روانش بازی میکنه و از پا درش میاره!!! پس گاهی، راه رسیدن به آرامش بی تفاوت بودن، کری و کوریه..!» @Dr_anoosheh

☝️عزت نفس یعنی این ...! 📍یکنفر توی لایو براش مینویسه چرا دستات انقدر سیاه و پیره؟ چرا انگشتات کجه ! ببینین چطور جواب میده! @Dr_anoosheh

🌺لایق تو کسی نیست جز آنکسی که: تو را انتخاب کند، نه امتحان ...! تو را نگاه کند، نه اینکه ببیند ...! تو را حس کند، نه اینکه لمست کند ...! تو را بسازد، نه اینکه بسوزاند ...! تو را بیاراید، نه اینکه بیازارد ...! تو را بخنداند، نه اینکه برنجاند ...! تو را دوست بدارد، و بدارد و بدارد ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

کاش میشد از خاطِره ها جدا شد ...! آن وقت دیگر چیزی آزارَت نمی‌دهد م‍‍ثلا ماه او را به یادت نمی‌آورد .. و گلِ سرخ هدیه ای عاشقانه نیست و ساحل هم جایی‌ست صِرفا برای قدم زدن نه گِریستَن ...! کاش می‌شد از خاطره ها جدا شد ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

انسان نمی تواند به سینه خیز رفتن قانع باشد اگر در درونش میل شدیدی به پرواز کردن داشته باشد @Dr_anoosheh

ازدواج سنتی معامله است ...! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

اگه ازتون پرسیدن با دوستتون عشقتون رفیقتون یا هر کسی که چرا باهم ادامه ندادید حس واقعیتونو بگید بگید که خیلی جاها دلم براش تنگ میشه وقتی خوشحالم و اتفاق خوبی میفته دلم براش تنگ میشه چون دوست داشتم که تموم این اتفاقات رو براش با ذوق و شوق تعریف کنم وقتی ناراحتم و اتفاق بدی میفته هم دوست داشتم که باشه چون تنها کسی بود که میتونستم باهاش درد و دل کنم از همه چیز باهاش حرف بزنم اما مسیرمون یکی نبود دلایلی برای جدایی داشتیم و با هم به اندازه کافی خوشحال نبودیم اما همیشه براش آرزو های خوب دارم @Dr_anoosheh

ما به خاطر تمام قلب هايى كه عاشق كرديم اما ناگهان رهاشون كرديم و گذشتيم... به خاطر امیدهایی که ایجاد کردیم اما یک دفعه دل شکستیم و رفتیم. به خاطر همه حضورهایی که داشتیم اما در حقیقت نبودیم و نمیخواستیم باشیم. به خاطر تمام رفتن‌های بی‌دلیل به خاطر... ما به خاطر تمام این‌ها هستیم و باید باشیم تا یاد بگیریم که قلب آدم مثل شیشه میمونه و اگه بشکنه سخت ترمیم میشه و ممکنه دیگه هیچ وقت شکل اولش نشه. یاد بگیریم که اعتماد ارزش مند ترین حس بین دو نفر هست پس خدشه دارش نکنیم و از بینش نبریم. یاد بگیریم که خالص بودن و واقعی بودن و صادق بودن چه قدر زیباست. و ياد بگيريم كه عاشق شدن و عاشق كردن يك نفر مسئوليت و ارزش و بها داره بنابر اين زمانى احساسات كسى را تحت تاثير قرار بديم كه از احساس خودمون مطمئنيم. 🎙"سپهرخدابنده" @Dr_anoosheh