ثانیه ها در گذرند ... و عمر بی بديل ما‌ را به غارت می‌برند ... این ثانیه ها که گفته بودند بر میگردند؛ هیچ گاه بر نمی گردند ...! بی خبر از هم خوابیدن چه سود؟ برمزار مردگان خویش نالیدن چه سود؟ زنده را تا زنده است باید به فریادش رسید ورنه بر مزارش آب پاشیدن چه سود؟ گر نرفتی خانه اش تا زنده بود خانه صاحب عزا خوابیدن چه سود؟ گر نپرسی حال من تا زنده ام گریه و زاری و نالیدن چه سود؟ زنده را در زندگی قدرش بدان ورنه مشکی از برای مرده پوشیدن چه سود؟ گر نکردی یاد من تا زنده ام سنگ مرمر روی قبرم وانهادن ها چه سود؟ "شیخ بهایی" 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

راننده ی خوب چه کسی است ؟! 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

یادمان باشد که: "حق الناس " همیشه پول نیست!👌 گاهی "دل" است... دلی که: باید بدست می آوردیم و نیاوردیم ! دلی که: باید می دادیم و ندادیم ! دلی که: شکستیم و رهاکردیم ! دلهای غمگینی که: بی تفاوت از کنارشان گذشتیم ! خدا؛ ازهرچه بگذرد ازحق الناس نمی گذرد ! 🔸حواسمان باشد که: ﺑﺎ "ﺯباﻥ "ﻣﯿﺸود ﻣﺴﺨﺮﻩ ﮐﺮﺩ ﺑﺎ ﺯباﻥ ﻣﯿﺸود ﺭﻭﺣﯿﻪ ﺩﺍﺩ ﺑﺎ ﺯباﻥ ﻣﯿﺸود ﺍﯾﺮﺍﺩﮔﺮﻓﺖ با ﺯباﻥ ﻣﯿﺸود ﺗﻌﺮﯾﻒ ﮐﺮﺩ ﺑﺎ ﺯباﻥ ﻣﯿﺸود ﺩﻝ ﺷﮑﺴﺖ با ﺯباﻥ ﻣﯿﺸود ﺩﻟﺪﺍﺭﯼ ﺩﺍﺩ ﺑﺎ ﺯباﻥ ﻣﯿﺸود ﺁﺑﺮﻭ ﺑﺮﺩ ﺑﺎ ﺯباﻥ ﻣﯿﺸود ﺁﺑﺮﻭ ﺧﺮﯾﺪ ﺑﺎ ﺯباﻥ ﻣﯿﺸود جدایی انداخت با زبان میشود آتش زد با زبان میشود آتش راخاموش کرد 🔸حواسمان به دلهایمان باشد: "آلوده اش نکنیم" 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

این چهار عبارت رو آویزه ی گوشت کن ! هیچکس جز خدا بهت روزی نمی رسونه ! هیچکس جز خدا بهت کمک نمیکنه ! هیچکس جز خدا رفیق تنهاییت نیست ! هیچ وقت خدا رو با هیچ چیز عوض نکن ! 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

فقط خداست كه … میشود با دهان بسته صدایش كرد… میشود با پای شكسته هم به سراغش رفت… تنها خریداریست كه اجناس شكسته را بهتر برمیدارد… تنهاكسی است كه وقتی همه رفتند میماند… وقتی همه پشت كردند آغوش میگشاید… وقتی همه تنهایت گذاشتند محرمت میشود… و تنها سلطانیست كه … دلش با بخشیدن آرام می گیرد، نه با تنبیه كردن…! همیشه و همه جا … فقط خدا.. 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

آﺩﻣﺎﯼ ﺭﺍﺳﺘﮕﻮ ﺧﯿﻠﯽ ﺯﻭﺩ ﻭﺧﯿﻠﯽ ﺭﺍﺣﺖ ﻋﺎﺷﻖ میشن … ﺧﯿﻠﯽ ﺭﺍﺣﺖ ﺍﺣﺴﺎﺳﺸﻮﻥ ﺭﻭ ﺑﺮﻭﺯ ﻣﯿﺪﻥ … ﺧﯿﻠﯽ ﺭﺍﺣﺖ ﺑﻬﺖ میگن ﮐﻪ ﺩﻭﺳﺘﺖ ﺩﺍﺭﻥ … ﺧﯿﻠﯽ ﺩﯾﺮ ﺩﻝ ﻣﯽ ﮐﻨﻦ … ﺧﯿﻠﯽ ﺩﯾﺮ ﺗﻨﻬﺎﺕ میزارن … ﺍﻣﺎ ﻭﻗﺘﯽ ﺯﺧﻤﯽ ﺑﺸﻦ ،.. ﺳﺎﮐﺖ میشن و ﭼﯿﺰﯼ نمیگن ،.. ﺧﯿﻠﯽ ﺭﺍﺣﺖ ﻣﯿﺮﻥ ﻭ .. ﺩﯾﮕﻪ هیچوقت ﺑﺮ نمیگردن !! 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

این روزها قدر آدم‌ها و زندگی را بیشتر می‌دانم. لحظه‌ها برایم غنیمت‌اند و آدم‌ها برایم نعمت. شبیه به بیگانه‌ای که از جزیره‌ی دورافتاده‌ای بازگشته، سرم درد می‌کند برای یک زندگی آرام و معمولی، سرم درد می‌کند برای آب دادن به گل‌ها، برای بیرون رفتن و قدم زدن، برای ملاقات آدم‌ها، برای حرف زدن... این روزها بیشتر از هر چیزی، معمولی‌ها آرامم می‌کند، نه افراط می‌خواهم نه تفریط، نه خاص می‌خواهم، نه منحصر بفرد، دلم یک جهان معمولی می‌خواهد با آدم‌های معمولی. دلم می‌خواهد هر صبح که چشم باز می‌کنم نور آفتاب، چشمانم را اذیت کند، یاکریم‌ها پشت پنجره خودشان را برانداز کنند و بچه‌ای برای رفتن به شهربازی، تمام کوچه را روی سرش گذاشته‌باشد. دلم می‌خواهد همه چیز معمولی باشد. دوست دارم خودم را در دل یک زندگی معمولی و آرام رها کنم و سخت نگیرم به رابطه‌ها و آدم‌ها. تازه فهمیده‌ام که آد‌م‌ها بد نیستند... @Dr_anoosheh

خواهر که داشته باشی یعنی یه دوست رازدار و صمیمی داری... که مثل کوه پشتته! خواهر که داشته باشی اگه یه دنیادشمنت باشن خواهرت رفیقته♡ خواهر که داشته باشی.... یعنی خدا یه طور ویژه ای دوستت داشته که بهت یه مادر کوچولوی دوم یه رفیقِ مهربون و یه همبازی همراه داده... مرسی که هستی خواهرم😍 @Dr_anoosheh

زندگی باصدا شروع میشه بیصدا تموم میشه عشق با ترس شروع میشه با اشڪ تموم میشه هدف با آرزو شروع میشه با مقصد تموم میشه سفر با ذوق شروع میشه با خستگی تموم میشه درد با زخم شروع میشه با درمون تموم میشه رفاقت هرجایی میتونه شروع بشه اما هیچ جا تموم نمیشه ! @Dr_anoosheh

رمز آرامش🙏❤️ اینو چقدر قبول دارین ؟.... کم کم یاد میگیری برای هر چیزی اصرار نکنی! شدنی ، میشه نشدنی ، نمیشه موندنی ، میمونه اومدنی ، میاد رفتنی ، میره.. و غصه خوردن تو هیچ تاثیری تو این رفت و اومدن ها نداره که نداره..... 🎙#مرتضی‌خدام @Dr_anoosheh

گاهی برای رهاشدن از زخم های زندگی باید بخشیددو... گذشت کرد! میدانم که بخشیدن کسانی که از آنها زخم خورده ایم، سخت ترین کار دنیاست؛ ولی... تا زمانی که هر صبح چشمان خود را با کینه بازکنیم؛ و آدمهای خاطرات تلخ را زنده نگه داریم و در ذهن خود هر روز محاکمه شان کنیم رنگ آرامش را نخواهیم دید!! @Dr_anoosheh

اگر حس ميكنيد به اندازه كافى دوستتان ندارد، براي خود مدام دليل نتراشيد، كه اگر دوستم نداشت چرا فلان كار را كرد، يا فلان حرف را زد... "قدر احساسات خود را بدانيد!" دوسـت داشتن به ادم عزت نفس ميدهد، حال خوب و آرامش را به زندگى ات مى آورد.! هـر حسى كه عزت نفستان را از شما ميگيرد، اسمش عشق نيست!!! @Dr_anoosheh

سلامتی اونایی که حالشون خوب نیست ولی میخندن تا حال بقیه گرفته نشه سلامتی اونایی که بی رحمی روزگار بی رحمشون نکرد و تو دلشون فقط مهربونی جا داره سلامتی اونایی که بداخلاقی مارو دیدن و از ما نبریدن سلامتی اونایی که وقت رفتن، نرفتن و موندن بهترشو ساختن ! سلامتی عشق که میدونم باید تهش جداشم ! سلامتی اونی که فقط تیکه ای از خاطره هاشم ... سلامتی رفیقی که بهش دست رفاقت دادم، تا آخرین نفس باهاشم سلامتی همشون ... @Dr_anoosheh

بفرست واسه اونی که دوسش داری💕 مهربانم،سخت نگیر رونق عمر جهان،چند صباحی گذراست‌... دل اگر می شکند... گل اگر می میرد... و اگر باغ به خود رنگ خزان می گیرد... همه هشدار به توست؛ نازنینم سخت نگیر زندگی کوچ همین چلچله هاست... به همین زیبایی... به همین کوتاهی... 🎙#مرتضی‌خدام @Dr_anoosheh

🌺 این متن قشنگه بخونید ... ♥️ وقتی یکیو دوست داری ... اشکشو در نیار ... با اشکاش از چشماش میوفتی ... ♥️ ازش فاصله نگیر ... اگه سرد شه دیگه درست نمیشه ... ♥️ باهاش قهر نکن ... بی تو بودن رو یاد میگیره ... ♥️ تهدیدش نکن ... دعواش نکن ... میره پشته یکی دیگه قایم میشه ! اون آدم پناهش میشه ...!! ♥️ اگه دوستش داری ... همونجوری که هست دوستش داشته باش ، سعی نکن عوضش کنی!! ♥️ اگه دوستش داری ... اشتباهاتشو به روش نیار ... آدم جایز و الخطاست...!! ♥️ بذار یاد بگیره دنیاش و زندگیش تویی !؟؟ نذار بره جای دیگه ازدست تو گریه کنه اون موقعست که دیگه تو ، توی قلبش جایی نداری ... @Dr_anoosheh

دلم می سوزد برای لحاف تشک های اعلای خانه که انتها گذاشته می شوند مبادا کسی به اشتباه سراغشان برود میگذارندشان آنجا تا شاید شاید سالی یک بار کسی در خانه را زد و بر آن شد تا شب را آنجا به صبح بکشاند لحاف تشکهای بیچاره خانه غریبه را به تن میگیرند اما صبح که برسد باز میندازنشان ان ته تراها تا دست نیافتنی تر باشند بدتر آنکه آن غریبه هم دیگر هرگز به یاد نخواهد آورد که عجب لحاف های دوست داشتنی داشتن آنهابعد مینشینند و روزها و شبها حسرت آن لحاف هایی را میخورند که هریک از اعضای خانه به آنها دل بسته اند که هر شب رابا آنها صبح میکنند که حتی وقتی به میهمانی یا مسافرتی میروند شب را انجا سپری میکنند با خود می برند آنهایی که بوی تن می دهند نه بوی نویی... زیاد که خوب باشی بی مصرف می شوی ...! @Dr_anoosheh

قدیم ها چرا اینقدر خوب بود ...👌 قدیما نمیدونم دل ما خوش بود ؛ یا قدیما بیشتر خوش می گذشت ! نمیدونم سلامتی بیشتر بود ؛ یا ما مریض نبودیم ! نمیدونم ما بی نیاز بودیم ؛ یا توقع ها پایین بود ؟ نمیدونم همه ی چی داشتیم ؛ یا چشم و هم چشمی نداشتیم ! نمیدونم اون موقع ها ؛ حوصله داشتیم ! یا همین حالا وقت نداریم !!! نمیدونم چی داشتیم ،چی نداشتیم ولی روزای خوبی داشتیم @Dr_anoosheh

تو زندگی هممون یه زخم هایی هست که اومدن از ما یه ادم بهتری بسازن این زخم ها مثل مررز هستن .. مرز بین کسی که بودی، و کسی که خواهی شد ...! این مرز رو حفظ کن فراموشش نکن ..! راستش ما ادما تا زخم نخوریم مواظب انتخاب های زندگی نیستیم .. بعضی آدما قراره بیان فقط مارو زخمی کنن و برن ... مهم نیست ! این درد رو بپذیر .. این خاطرات تلخ باید درس عبرت بشه که دیگه درست انتخاب کنی هر انتخاب تو تا آخر عمر با توئه چه خودش چه خاطره اش ! پس خیلی دقت کن ... اما اگه از یک انتخاب زخمی شدیم نباید زمین گیر بشیم باید درس عبرت بگیریم برای انتخاب های بعد ... @Dr_anoosheh

ﺩﺳﺖِ ﺭﻭﯾﺎ ﺭﺍ ﺑﮕﯿﺮ ﺑﺮﺍﯼِ ﯾﮏ ﺑﺎﺭ ﻫﻢ ﮐﻪ ﺷﺪﻩ ﺩﻭﺭ ﺷﻮ ﺍﺯ ﺷﻬﺮِ ﻧﺎ ﺍﻣﯿﺪﯼ ! ﻭ ﺑﺎﻭﺭ ﮐﻦ ﺗﻮ ﺑﺎ ﻫﻤﯿﻦ ﭼﻬﺎﺭ حرف "امید" ﻣﻌﺠﺰﻩ ﺧﻮﺍﻫﯽ ﮐﺮﺩ ! ﻣﯽ ﺭﻭﻧﺪ ؟ ﻓﺪﺍﯼِ ﺳﺮﺕ ﻣﯽ ﻣﺎﻧﻨﺪ ؟ ﺧﻮﺵ ﺑﺤﺎﻝِ ﻟﺤﻈﻪ ﻫﺎﯾﺸﺎﻥ ﮐﻪ ﺑﺎ ﺗﻮ ﺛﺒﺖ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻃﻮﻓﺎﻥ ﺷﺪﻩ ؟ ﻗﺸﻨﮕﺘﺮﯾﻦ ﺭﻗﺺ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼِ ﻫﻤﯿﻦ ﺭﻭﺯ ﺑﮕﺬﺍﺭ ﺁﻧﻘﺪﺭ ﺯﯾﺒﺎ ﺣﺮﮐﺖ ﮐﻦ ﮐﻪ ﻫﺮﮐﻪ ﺭﺩ ﺷﺪ ﺑﮕﻮﯾﺪ : ﭼﻪ ﻃﻮﻓﺎﻥِ ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ! ﺯﯾﺒﺎ ﺑﺎﺵ و ﺑﺎﻭﺭ ﮐﻦ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺍﮔﺮ ﺑﺨﻮﺍﻫﯽ ﺩﺭ ﻫﻤﯿﻦ ﺭﻭﺯﻫﺎﯼِ ﺑﯽ ﻣﻬﺮﯼ ﺑﺮﺍﯼِ ﺧﻮﺩﺕ ﺑﺮﺍﯼِ او ﺑﺮﺍﯼِ ﺗﻤﺎﻡِ ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻗﻠﺒﺖ ﺟﺎ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﺭﻭﯾﺎﯾﯽ ﺗﺮﯾﻦ ﺑﺎﺷﯽ می شود... @Dr_anoosheh

میان آرزوی تو و معجزه خداوند؛ دیواری است به نام اعتماد... پس اگر دوست داری به آرزویت برسی، با تمام وجود به او اعتماد کن. هیچ کودکی نگران وعده بعدی غذایش نیست؛ زیرا به مهربانی مادرش ایمان دارد. ای کاش ایمانی از جنس کودکانه داشته باشیم به خدا... @Dr_anoosheh

ﺑﺎﻭﺭ ﻧﻤﻴﻜﻨﻢ ﺧﺪﺍ ﺑﻪ ﻛﺴﻲ ﺑﮕﻮﻳﺪ : " ﻧﻪ !... " ﺧﺪﺍ ﻓﻘﻂ ﺳﻪ ﭘﺎﺳﺦ ﺩﺍﺭﺩ : ١ - ﭼﺸﻢ .... ٢ - ﯾﻪ ﮐﻢ ﺻﺒﺮ ﮐﻦ .... ٣ - ﭘﻴﺸﻨﻬﺎﺩ ﺑﻬﺘﺮﻱ ﺑﺮﺍﻳﺖ ﺩﺍﺭﻡ .... ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺩﺭ ﻓﺸﺎﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﻧﺪﻭﻫﮕﯿﻦ ﻣﺸﻮ ... ﺷﺎﯾﺪ ﺧﺪﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺁﻏﻮﺷﺶ ﻣﯽ ﻓﺸﺎﺭﺩﺕ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﻤﺎﻡ ﺭﻧﺠﻬﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﻣﯿﺒﺮﯼ ﺻﺒﺮ ﮐﻦ ! ﺻﺒﺮ ﺍﻭﺝ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﺑﻪ ﺣﮑﻤﺖ ﺧﺪﺍﺳﺖ. "گابریل گارسیا مارکز" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

✍دکتر انوشه چقدر قشنگ میگه؛ برای رسیدن به آرامش کافیه به خودت قول بدی: -قول بده نزاری آدمی که لیاقت نداره ارامشتو بهم بریزه. -قول بده اولویت زندگی خودت باشی؛ اول به خودت کمک کنی بعد اگر تونستی به بقیه کمک کنی. -قول بده بخاطر احترام به خودت از همه ی خاطراتی که بهت آسیب زدن بگذری. -قول بده از این به بعد هرکسی هر چیزی گفت و هر کاری نتونه روت تاثیر منفی بزاره. -قول بده از این به بعد بیشتر از توانت برای کسی تلاش نکنی؛ خوبی زیاد تبدیل به وظیفه میشه... 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

مخلصترین انسان از دید دکتر انوشه ! انسانیت ملاک پیچیده ای ندارد! همینکه درمیان مردم زندگی کنیم ، ولی هیچگاه به کسی ؛ زخم زبان نزنیم دروغ نگوییم ؛ کلک نزنیم دلی را نشکنیم ؛ سوء استفاده نکنیم و حقی را ناحق نکنیم!! یعنی انسانیم... 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

قشنگ ترین قولی که بهم دادی این بود که هیچوقت به هیچ وجه قیدِ منو نمیزنی ... میگفتی تو تموم دنیامی بی تو دنیام یهو خالی میشه! میگفتی هیچوقت نمی‌تونم برم اگه بخوام برم اصلا کجا برم ؟! جایی‌ رو ندارم که ... مگه چند تا قلب توی دنیا هست که من توش جایی داشته باشم ؟! اما تنها دروغی که بهم گفتی این بود که قشنگ‌ترین قول دنیا رو بهم دادی! تو که جایی واسه رفتن نداشتی بهم بگو الان کجایی ؟! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

بخاطر تـرس از آبرو؛ • در ارتباط با يه آدم سمی نمون . • برخلاف میل خودت، عمل نکن • مراعات يه آدم بد ذات رو نکن ، • فريب تهدیدهای کسی رو نخور • دروغ های دیگران رو باور نکن. بسیاری از مشکلات زندگی ما دقیقا به خـاطر همین ترس از آبروئه که از بچگی بزرگ ترها به ذهن و فکر و تمام وجود ما تزریق کردن و باعث شدن که ما انتخاب های بر خلاف میلمون کنیم و به چیزی تن بدیم که بـاعث حال بد و ناراحتی ما بوده و هست. اصل قضيه بر ميگرده به اعتماد به نفس نداشتمون كه بـاعث شده به هر كسى بى‌دليل و بر خلاف ميلمون امتياز بديم. همين از قضاوت دیگران نترس و جوری که دلت میخواد و لذت میبری و بهت حس خوب میده زندگی کن . . .! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

از پـیرمَـرد و پـیرزنَـی پـرسیـدنـد: شـما چـطور شـصت سال بـا هـم زندگی کردید گــفـتـند: مـا مـتعلـق بـه نـسلـی هـستیـم کـه وقـتی چــیزی خــراب مـی شـد تـعمـیرش مـیکردیــم نـه تـعویضـش .. ! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

دکتر انوشه میگه پنج کلید آرامش در اینه که: -به کسی که به تو اهمیت نمیده،اهمیت نده. -کاری رو تا ۱۰۰ درصد قطعی نشده برای کسی توضیح نده. -توقع خودت از دیگران رو به صفر برسون و برای همه چیز خودت تلاش کن. -اگر کسی یکبار به تو صدمه زده پس برای بار دومم هم میتونه اینکارو انجام بده پس مسیرتو ازش جداکن. -هر وقت کنار هر چیزی یا هرکسی حالت خوب نبود لطفا هر چقدرم عزیز بود رهاش کن بره! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

آدم هر ضربه ای که میخوره اول از خودش خورده !! از مهربونی های بیجاش ... از دلسوزی های زیادیش از انتخاب های اشتباهش از اعتماد های بی موقعش به آدمهای اشتباه ! از اجازه ورود اشتباه آدمهایی که فقط بوی عشق می دادن ... از تمام دردهایی که فقط به خاطر خودش خورده ... "حواست باشه از خودت ضربه نخوری" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

زمان زیادی گذشت؛ فهميدم هميشه اونى كه ميخواى نميشه... فهميدم هركسى كه باهاته الزاماً "دوستت" نيست ! غرور بزرگ ترين دشمنه... خدا بهترين دوسته ... خانواده بزرگ ترين شانسه ... سلامتى بالاترين ثروته... اسايش بهترين نعمته ... فهميدم" رفتن" هميشه از روى نفرت نيست ... هركى زبونش نرمه دلش گرم نيست... هركى اخلاقش تنده،جنسش سخت نيست! هركى ميخنده، بدون درد و غم نيست! ظاهر دليلى بر باطن نيست... فهميدم كسى موظف به اروم كردنت نيست... فهميدم بحث كردن با خيليا اشتباهه محضه... گاهی اوقات صمیمی ترین کست میشه غریبه ترین آدم ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

👌جمله ی زیبای زرتشت ... ‏با آدمایی که دوسشون دارید حرف بزنید؛ وقتی ناراحتن، وقتی خوشحالن، وقتی عاشقن، وقتی دلخورن و نمی‌تونن ببخشن، وقتی غصه امونشونو بُریده، وقتی اعصابشون خورده... آدمیزاد اگه حرف نزنه، باید تنهایی بار درداشو به دوش بکشه؛ حرفِ دل، آدمارو پیر می‌کنه؛ حرف بزنید. 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh