🤲ﺩﻋﺎ کنیم هیشکی ﺩﻟﺶ ﻧﮕﯿﺮﻩ ﺍﮔﻪ ﻫﻢ ﮔﺮﻓﺖ، ﺧﺪﺍ ﯾﻪ ﻫﻢ ﺻﺤﺒﺖ ﺧﻮﺏ ﺑﺬﺍﺭﻩ ﺳﺮ ﺭﺍﻫﺶ 🤲ﺩﻋﺎ کنیم ﻫﯿﭽﮑﺪﻭممون ﺍﺷﮑﯽ ﺍﺯ ﭼﺸﻤﺎﺵ ﻧﯿﺎﺩ ﺍگرم اﻭﻣﺪ ﺍﺯ ﺧﻮﺷﺤﺎﻟﯽ ﺑﺎﺷﻪ 🤲ﺩﻋﺎ کنیم هیشکی ﺩﻟﺶ ﭘﺮ ﻧﺸﻪ ﺍﮔﻪ ﻫﻢ ﭘﺮ ﺷﺪ؛ ﭘﺮ ﺑﺸﻪ ﺍﺯ ﻋﺸﻖ، ﺍﺯ ﺧﻮﺷﺤﺎﻟﯽ 🤲ﺩﻋﺎ کنیم هیشکی ﻧﺎ ﺍﻣﯿﺪ ﻧﺸﻪ ﺍﮔﻪ ﻫﻢ ﺷﺪ؛ ﺧﺪﺍ ﺯﻭﺩ ﯾﻪ ﺍﻣﯿﺪ ﺩﯾﮕﻪ ﺑﻬﺶ ﺑﺪﻩ 🤲ﺩﻋﺎ کنیم ﻫﺮ ﮐﯽ ﻫﺮ ﭼﯽ ﺗﻮ ﺩﻟﺶ ﺩﺍﺭﻩ ﺑﻬﺶ ﺑﺮﺳﻪ 🤲و ﺩﻋﺎ کنیم حکمت خدا با آرزوهامون یکی باشه... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

ای که راز دیگران را زود افشا میکنی رازهای خویشتن را از چه حاشا میکنی قلب من یا تو ندارد آبرو بازیچه نیست عیب ونقص دیگران را از چه انشا میکنی ستر عیب دیگران کردن مرام حق بود با چه رویی عیب مردم را تماشا میکنی غافل از عیب خودی وغرق درعیب همه درمسیر عیب جویی سعی کوشا میکنی خانه ی یکتا پرستان حرمتش چون کعبه است زندگی بر مردمان اینگونه نوشا میکنی؟! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

اگر خوشبختی رو تو وجود خودتون پیدا نکنید ، هیچ چیزی در بیرون شما رو هرگز نه خوشحال میکه ، نه راضی و نه خوشبخت ... 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

زنده را تا زنده است بابد به فریادش رسید بی خبر از هم خوابیدن چه سود؟ برمزار مردگان خویش نالیدن چه سود؟ زنده را تا زنده است باید به فریادش رسید ورنه بر مزارش آب پاشیدن چه سود؟ گر نرفتی خانه اش تا زنده بود خانه صاحب عزا خوابیدن چه سود؟ گر نپرسی حال من تا زنده ام گریه و زاری و نالیدن چه سود؟ زنده را در زندگی قدرش بدان ورنه مشکی از برای مرده پوشیدن چه سود؟ گر نکردی یاد من تا زنده ام سنگ مرمر روی قبرم وانهادن ها چه سود؟ 🎙"مهران مدیری" @Dr_anoosheh

ببین رفیق! می‌دونی من چی میگم؟ میگم خودتو تنها نذار ! میگم اگه همه‌ی دنیا هم جلوت وایسادن تو کنار خودت باش. میگم اگه زمین و زمون دست به دست هم دادن حالتو بد کنن تو سعی کن خوب باشی. هرجور که شده! برای خودت یه کادوی کوچیک بگیر. اون غذای مورد علاقت رو درست کن. برو جلوی آیینه بشین، با خودت بلند بلند حرف بزن و بهش یادآوری کن که از اون فقط یه دونه تو دنیا هست! اصلا با خودت فکر کن امروز آخرین روز زندگیته. بالاخره آدم خودش رو بیشتر از بقیه بلده! من فقط میگم خودتو تنها نذار اون فقط تو رو داره @Dr_anoosheh

ناپلئون میگوید: دنیا پر از تباهی است، نه به خاطر وجود آدمهای بد، بلکه به خاطر سکوت آدمهای خوب. گرگ همیشه گرگ می زاید گوسفند همیشه گوسفند. تنها فقط انسان است که گاهی گرگ می زاید و گاهی گوسفند. وقتی برنامه های شعبده بازی رو نگاه میکنم متوجه نکته خوبی میشم: مردم برای کسی دست میزنن که گیجشون کنه، نه آگاهشون! @Dr_anoosheh

بهترین روش درمان افسردگی روبه رو شدن با واقعیته ...! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

✅فرهنگ یعنی: 🌸فرهنگ یعنی: عذرخواهی نشانه‌ی ضعف نیست. 🌸فرهنگ یعنی: لباس گرانقیمت نشانه‌ی برتر بودن نیست. 🌸فرهنگ یعنی: به جای قدرت صدا، قدرتِ کلاممان را بالاتر ببریم 🌸فرهنگ یعنی: هر کتاب یک تجربه است، تجربه‌هایمان را به اشتراک بگذاریم 🌸فرهنگ یعنی: آزادی ما نباید مانع آزادی دیگران شود. 🌸فرهنگ یعنی: به اندازه از دیگران سوال بپرسیم تا دروغ نشنویم 🌸فرهنگ یعنی: در دورهمی‌ها کسی را سوژه‌ی غیبت کردنمان قرار ندهیم 🌸فرهنگ یعنی: در جمع از کسی سوال شخصی نپرسیم 🌸فرهنگ یعنی: #کتاب بخوانیم... @Dr_anoosheh

مراحل وقوع خیانت در خانم ها !! 🎙#دکتر_اسلامی @Dr_anoosheh

بسیاری از رنج های بشر ؛ ناشی از پرداختن به اموریه که نمیتونه براشون کاری کنه... وظیفه ما اینه که روی نوک پا بایستیم و هر چقدر میتونیم خودمون رو به سمت بالا بکشیم برای اینکه دستمون به آرزوهامون برسه اگر رسید که عالیه و اگر نرسید در پایان بتونیم به خودمون بگیم این همه ی قد من بوده ... نظر شما چیه؟ با ایستادن روی نوک پا موافقی؟ سقف آرزوهامون هر چقدر هم که بلند باشه ما باید تا جایی که میتونیم خودمونو بالا بکشیم ... ‌ @Dr_anoosheh

🔴🔴برای مردم زندگی نکنیم روزی که منتظرید مردم براتون دست بزنند بالاخره وسط این دست ها له می شوید ! روزی که ملاک های شما برای درست و غلط " قضاوت و نظر مردم " است از نظر علمی گفته میشود یک بادکنک سوراخ هستید ! مگر ما آمده ایم در این دنیا تا مردم را راضی نگه داریم ، این چه نگاهیست به دنیا ! روزی که شما آمدید « نگران قضاوت و نظر مردم بودید » شما از پا در میاید و به هیچ جا هم نمی رسید! 🖌#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

بسیاری از رنج های بشر ؛ ناشی از پرداختن به اموریه که نمیتونه براشون کاری کنه... وظیفه ما اینه که روی نوک پا بایستیم و هر چقدر میتونیم خودمون رو به سمت بالا بکشیم برای اینکه دستمون به آرزوهامون برسه اگر رسید که عالیه و اگر نرسید در پایان بتونیم به خودمون بگیم این همه ی قد من بوده ... نظر شما چیه؟ با ایستادن روی نوک پا موافقی؟ سقف آرزوهامون هر چقدر هم که بلند باشه ما باید تا جایی که میتونیم خودمونو بالا بکشیم ... ‌ @Dr_anoosheh

آدم‌های قوی؛ از سیاره دیگه‌ای نیومدن. اونا هم مشکلات و محدودیت‌های خودشون رو دارن ... تفاوت اینجاست که اونا پذیرفتن از پس هر مشکلی برمیان ! اونا خودشون‌ رو باور کردن، و از مشکلات و محدودیت‌ها پله ساختند نه کوه ...! 👌 آدم‌های قوی با خودباوری انتخاب کردن قوی باشن ... قوی بودن توی ذهن اتفاق میفته، و این فقط یک چیز لازم داره. اراده …! @Dr_anoosheh

اگر کسی را دوست ندارید بدون تعارف به او بگویید: دوستت ندارم! و همان جا تمامش کنید … ادامه اش ندهید! نگذارید وابسته تر شود! دلگرمش نکنید! دلش را خوش نکنید! که بعد روزی با یک بهانه‌ی کوچک رهایش کنید! باور کنید آدمی که بی‌هوا رها میشود دیگر به زندگی عادی بر نمی گردد… @Dr_anoosheh

دانستن تفاوت بین رک بودن و بیشعوری یا گستاخی به بهبود روابط ما کمک می کند. زیرا مرز باریکی میان این دو است که اگر از آن عبور کنیم، ناخواسته به دیگران توهین خواهیم کرد و ارزش خود را از دست می‌دهیم ... 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

خداوند همه چیزروجفت آفرید: دودست.. دوپا... دوچشم.. ولی ما یه بینی داریم! یه دهن داریم! یه قلب داریم! یعنی:بشر... برویه هم نفس یه هم زبون یه همدل پیداکن... فقط یه دونه روپیدا کن! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

ماها عادت می کنیم فکر میکنیم که عاشقیم... 🎙"امیرآقایی" @Dr_anoosheh

💕هرکدام از ما را چیزی نجات می‌داد یکی را سفر یکی را کتاب یکی را گیاه یکی را نور یکی را ... با آدم‌ها مهربان باش، تو نمی‌دانی ولی شاید همین‌ لحظه از رنجی به خیابان گریخته‌اند، شاید درد عمیقی آن‌ها را ناگزیر به گریز کرده. با آدم‌ها مهربان باش، تو نمی‌دانی درونِ آدمِ مقابلت همین لحظه که روبروی تو آرام و خونسرد ایستاده و شاید دارد لبخند می‌زند، چه زمستان سهمگینی برپاست. تو نمی‌دانی آدم‌ها، حتی شادترین‌شان چقدر نگرانی و اندوه میان کالبد آرامش و لبخندشان پنهان کرده‌اند. تو نمی‌دانی، تو نمی‌دانی "رنجی که آدمی را ناگزیر به تظاهر و لبخند می‌کند چقدر عظیم‌تر از رنجی‌ست که آدمی را به گریه وا می‌دارد" . و این شهر پر است این شهر پر است از آدم‌های از درون‌غمگینی که از رنج‌هاشان به مدارا و زیستن پناه برده‌اند. @Dr_anoosheh

منتظر کسی نباشید که از راه برسد و این حباب آسایش و شادکامی را برایتان به ارمغان بیاورد، رسیدن به آن تنها به دست خودتان میسر می‌شود. مطمئن باشید هیچ‌کس برای شما کاری نخواهد کرد. به عبارت دیگر، هیچ‌کس نمیداند که برای شما آسایش و شادکامی چگونه معنا می‌شود. بنابراین مهار زندگیتان را در دست بگیرید و همانند گربه، قلمروی خودتان را بسازید. منطقه‌ای که در آن آسایش، شادکامی و شکوفایی فردی شما جای گرفته باشد. هر روز شادی‌های کوچک را در خود پرورش دهید و هرگز این فرصت را از دست ندهید که اوقاتی خوش برای خودتان بسازید یا هدیه‌ای کوچکی برای خودتان بگیرید .. چرا که شما کاملا سزاوارش هستید! هیچ‌وقت در این مسئله شک نکنید.🌺🍃 @Dr_anoosheh

یکی از بدترین اعتیادها ، فکر و خیال کردن است ! بیش از حد فکر کردن ، شما را نابود می کند ! موقعیتی که در آن قرار دارید را پیچیده تر می کند ، شرایط را به هم گره می زند ، باعث نگرانیتان می شود و همه چیز را از آنچه که در واقعیت است ، بدتر می کند ! مثلا بعضیا یه مهمونی که میرن میان خونه هی فکر میکنن چرا اینو گفتم ، چرا اینو نگفتم . منظور فلانی از اون حرفش کی بود ، چی بود ؟ و این دست افکار ... یه نوع وسواس فکری ، می بینی طرف معمولاً سرش پایینه و تو فکر و خیاله ... یکی از بهترین راه حل ها اینه که زندگیتونو اونقدر با ( فکر خوب و کار خوب پر کنید ) که دیگر فرصتی برای فکر بد و کار بد باقی نماند ! وقتی بیکاری و کار مفید انجام نمیدی خب معلومه ذهنت صد جا میره ... ذهن یه در بازاست ، که کلیدش باید دست خودت باشه ! ✍ #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

✍ویژگی افراد توانا -وقت ندارند علیه کسی، کاری انجام دهند. -وقت ندارند درگذشته، متوقف شوند. -وقت ندارند که دروغ بگویند. -بسیار انتخاب می کنند چون ذهن اولویت‌بندی شده دارند. -بدنبال این نیستند کسی را مانند خود کنند. -حجم و کیفیت غذای خود را با دقت زیر نظر دارند. -بد بودن بعضی انسانها را، عادی می‌دانند. -به دو زبان مهم، مسلط‌ اند. -کارآمدی را نتیجۀ رقابت می‌دانند. -راستگو هستند چون منافع دراز مدت دارند. -حتی در استفاده از حروف اضافه دقت می کنند تا اعتماد دیگران را حفظ کنند. -از افراد توانا، با مهارت و باهوش، هراسی ندارند. -دائما در حال گسترش شعاع شبکه‌های ارتباطی خود هستند. -بعد از شش ماه که آنها را می‌بینید، بهتر شدن آنها را متوجه می‌شوید. -میلی‌متری مراقب سخنانشان هستند ! @Dr_anoosheh

☝️"اسکرول کردن زندگی" زندگی عالیست پس عاشق زندگیت باش هر پادشاهی ابتدا یک نوزاد بوده هر ساختمانی ابتدا فقط یک طرح روی کاغذ بوده مهم نیست امروز کجایی...!؟ مهم اینه که فردا کجا خواهی بود...!؟ هر کس در زندگی خود یک کوه اورست دارد که سرانجام یک روز باید به آن صعود کند...!!! زمین خوردی!؟عیبی ندارد...برخیز...! نگذار زمین به جاذبه اش ببالد سر به دو زانوی غم فرو مبر،سرت را بالا بگیر قدرت دستانی که به سویت دراز شده از یاد برده ای!!؟؟ کوله بارت ریخت!؟عیبی ندارد سبک باشی راحتتر اوج میگیری! @Dr_anoosheh

باید سرمونو بندازیم پایین و راهمون رو بریم.... نسبت به حرف دیگران بی توجه باش چه تعریفشون چه تشویقشون چه نکوهششون چه تکذیبشون ... 🎙"سپهرخدابنده" @Dr_anoosheh

از خدا پرسیدم: خدایا چطور میتوان بهتر زندگی کرد؟ خدا جواب داد: گذشته ات را بدون هیچ تاسفی بپذیر، با اعتماد زمان حالت را بگذران، و بدون ترس برای آینده آماده شو، ایمان را نگه دار و ترس را به گوشه ای انداز، شک هایت را باور نکن و هیچ گاه به باورهایت شک نکن. زندگی شگفت انگیز است فقط اگر بدانید که چطور زندگی کنید... "شب بخیر"🌙 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

"چه رسم جالبـــی استــ؛ محبتــت را میگذارنـــد پای احتیـاجتــ، صداقتــت را میگذارنــد پای ســادگیتــ، سکوتت را میگذارند پای نفهمیتــ، نگرانیـــت را میگذارنـــد پای تنهاییـتــ، و وفــاداریــت را پای بی کسیتــ، و آنقدر تکـــرار میکنــند که خـــودتـــ باورتــ میشود که تنهایی و بی کس و محـــتاج...." 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

به داشته ها ، موقعیت ها و آدم هایِ خوبِ زندگی ام فکر می کنم به هرچیز یا هرکسی که دنیایِ مرا زیبا و حالِ مرا خوب می کند . و می خندم به رویِ تمامِ روزهایِ خوبی که در راهَند ، اتفاقاتِ خوبی که خواهند افتاد ، و آرزوهایی که برآورده خواهند شد . خوشبختی یعنی همین که زندگی را سخت نگیرم که حالِ من خوب باشد ...🧡🍂 @Dr_anoosheh

تک تکِ افرادی که واردِ زندگیِ شما می شوند یا از آن خارج می شوند بخشی از تجربه ی الهیِ شما هستند. بنابراین قدردانِ همه ی آنها باشید و نسبت به هرآنچه که برای شما آورده اند هوشیار باشید ..! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

باروسلاو هاشک نویسنده چک در کتاب شوایک می‌گوید : انگار گاهی کمی دیوانگی هم بد نیست ! زندگی پرشده ی ما از حقیقتهای سنگین و از قبض ها و مالیاتها و اقساط و تهیه داروهای گران قیمت و درخواست وامهای رنگ و وارنگ و رنج بیماری ها و از دست دادن ها و بی مهری ها و بازیهای اطرافیان و مشاهده ی ظلم و ستم ها و بی عدالتی ها و فقر و نداری مردم و درد و درد و درد ... گاهی نیاز به کمی دیوانگی دارد ، به قول مولانا : آزمودم عقل دور اندیش را بعد ازین دیوانه سازم خویش را @Dr_anoosheh

✋ما باید در پنج زمینه هدف داشته باشیم ...! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

👌دکتر هلاکویی یه نصیحت میکنه؛ برای خودت بپوش، برقص، بگو، بخند، هر طور دلت میخواد تصمیم بگیر و رفتار کن تو تنها کسی هستی که میتونی حالِ دلت رو خوب کنی و هر لحظه کنار خودتی..!» @Dr_anoosheh