فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
يا اولويت باش، يا كلاً نباش.
هرگز اجازه نده كه انتخاب دوم
يا به اجبار آخرين نفر باشى،
تو با ارزش تر از اونى كه
اجازه بدى انتخابت كنن.
قرار نيست كسى توى تنهايى هاش
يادت بيوفته، بايد وقتش رو
بخاطر تو خالى كنه !
اگر محبت دادى و سردى گرفتى،
اگر حقيقت دادى و دروغ گرفتى،
اگر خنده روى لبهاش نِشوندى و گريه
به چشمات هديه داد، غصه نخور عزيزم !
بازهم به خودت افتخار كن
اون كسى كه از اعتماد و محبت
تو سواستفاده كرده،
فقط يه چيز رو بهت ثابت ميكنه
"بى لياقت بودن خودش رو !"
حالا ؛
بلند شو و خودت انتخاب كن،
يا اولويَت باش، يا كلا نباش !!
🎙"سپهرخدابنده"
@Dr_anoosheh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تو فرهنگی که حرمت نفس نیست
همیشه مقایسه است ...!
#دکتر_هلاکویی
@Dr_anoosheh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
باور کن اگر "عشق" واقعا
حقیقت داشته باشد ؛
یک روز لابلای روزمرگی هایت ،
درست وقتی که مشغول و
به هم ریخته ای و حواست نیست ؛ خودش را به تو می رسانَد ...
عشق ، معجزه ایست که باید
خودش اتفاق بیفتد !
🎙#دکتر_هلاکویی
@Dr_anoosheh
نه گفتن حق کودک است
نه گفتن را به فرزندتان آموزش دهید.
باید به بچهها آموزش دهیم که نباید از نه گفتن احساس خجالت یا ناراحتی کنند.
وقتی کودک نه گفتن را یاد بگیرد و آن را حق خود بداند، یاد میگیرد که اختیار بدن و احساساتش دست خودش است.
اگر فرزند شما از دوران کودکی بتواند به اعضای خانواده نه بگوید یاد خواهد گرفت که به دیگران هم نه بگوید.
مهارت «نه گفتن» بخشی از آموزش خودمراقبتی به کودکان است.
#دکتر_هلاکویی
@Dr_anoosheh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
راه حل ماتم پیچیده ...!👌
🎙#دکترمجتبیشکوری
@Dr_anoosheh
5.51M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
کار امروز را به فردا مسپار ...!
برای شروع دوباره هرگز دیر نیست.
اگر از دیروز راضی نبودی،
امروز چیز دیگه ای رو امتحان کن.
خودتو گیر ننداز.
بهتر انجامش بده.
امروز مال توئه،
قشنگش کن، دقیقا عین خودت .
🎙#دکتر_هلاکویی
@Dr_anoosheh
برای من آدمی مثل "کریس رونالدو"
یا "برد پیت" خاص نیستن
اونها دو تا آدم شناخته شده
در زمینه فعالیت خودشونن
برای من خواهرم یا پدر و مادرم خاصن !
چون اونها هستن که به زندگی من
ارزش اضافه میکنن
دلم میخواد
با دوست صمیمیم برم سفر
چون با اونه که بهم خوش میگذره
شاید این صحبت ها ساده به نظر بیان
اما از نظر من اتفاقاً بسیار مهم و
عمیقن چون نشون میده که این آدم
میدونه که از زندگیش چی میخواد
با کی خوشحاله
کنار چه کسی احساس بهتری داره
و کجا بهش بیشتر خوش میگذره
از قضاخیلی از ما جوابی برای
همین سوالات ساده نداریم
با خیلیا معاشرت میکنیم فقط برای
اینکه وقتمون پر بشه
با اینکه باهاشون بهمون خوش
نمیگذره و باعث خوشحالیمون نیستن
یه عده دیگه رو کنار خودمون داریم
فقط به این خاطر
که تنها نباشیم وگرنه معاشرت
باهاشون اعصابمونم خرد میکنه
خلاصه که لطفاً به جواب این
سوالات برسید
و آدمای خاص زندگیتون رو پیدا کنید
شاید اون آدما خیلی بهتون نزدیکن
اما براتون عادی شدن و قدرشون رو نمیدونید ...در حالی که اونها هستن
که به زندگی شما ارزش های واقعی
رو اضافه میکنن🌱
🖌"سپهرخدابنده"
@Dr_anoosheh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تا کوچولوت بزرگ نشه نمیدونی
اون روزایی که به پات آویزون میشد
و میگفت بغلم کن یعنی چی!
آخه وقتی بزرگ بشه شاید سالی
یه بارم نتونی بغلش کنی.
تا بزرگ نشه نمیدونی اون روزهایی
که هوس غذایی میکرد و براش
با عشق میپختی چه کیفی داره
آخه وقتی بزرگ بشه انقدر دنبال
مشغله هاش میره که به ندرت
میتونی غذا خوردنش رو تماشا کنی
تا بزرگ نشه متوجه نمیشی که شب
بغل کردن و خوابیدنش کنار خودت
فقط دو سه سال بوده چون وقتی
بزرگ میشه ترجیح میده توی اتاق
خودش بمونه و پیشت نیاد!
بچه هامون مهمونای خونه ی ما
هستن و وقتی بزرگ میشن هر کدوم
میرن یه گوشه ی دنیا دنبال آرزوهاشون
از مهمونای خوشگلمون خوب مراقبت کنیم که چندسالی بیشتر فرصت نمونده ...!
@Dr_anoosheh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
نگرانِ حرفِ مردم اگر نبوديم
مسيرِ زندگيمان طورِ ديگرى
رقم ميخورد ...
دوست داشتن هايمان را
راحت تر جار ميزديم
لباسى را بر تن ميكرديم كه
سليقه ى واقعيمان بود
آرايشى ميكرديم كه دوست داشتيم
دلمان كه ميگرفت،
مهم نبود كجا بوديم،
بى دغدغه اشك ميريختيم
صداى خنده هايمان تا آسمانِ هفتم ميرفت ...
با پدر و مادرمان دوست بوديم
حرفِ يكديگر را ميخوانديم
نگرانِ حرفِ مردم اگر نبوديم،
خودمان براى خودمان چهارچوب
تعريف ميكرديم
روابطمان را نظم ميداديم
دخترها و پسرهايمان،
حد و مرزِ خودشان را ميشناختند
نيمى از دوست داشتن هايمان،
به ازدواج منجر ميشد
نگران حرف مردميم اما
كه چگونه رفتار كنيم كه مبادا
پشتِ سرمان حرف بزنند
كه مبادا از چشمشان بيفتيم
كه مبادا قطع شود روابط خانوادگيمان
ما در دورانى هستيم
كه نه براى خودمان
براى مردم زندگى ميكنيم!
"علي قاضی نظام"
@Dr_anoosheh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
از غصّه ها دست بکش،
کمی لبخند به لب هایت بزن،
پاهـــایت را بــردار و راه بیفت!
زندگی پُر از زیبایی های بی انتهاست ؛
لذّت ببر!
این لحظه ها حقِّ توست!
تو را که برای گریستن نیافریده اند !
مسیرِ ابرها را عوض کن!
سر بر شانه ی آسمان بگذار
آفتاب ، مهربان است؛
نَمِ چشمهایت را می گیرد!
نگرانِ آدم هایی نباش
که مُدام شاخ و برگت را می ریزند
آنها غافل هستند که تو ریشه داری و
در بدترین شرایط هم جوانه می زنی!
پاهایت را بردار
به کفش هایت ایمان داشته باش
آنها تو را
از پیچ و خم های زیادی عبور می دهند!
@Dr_anoosheh
6.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
دل بکن تا جون نکنی ...!
وقتی احساس میکنی این فرد
مال تو نیست
و تو مال این فرد نیستی.
و این فرد به ازا هر واحد از زمان تو،
داره تو رو به اسارت میکشونه،
چرا عزتت رو از بین میبری
چرا خودت رو قربانی کسی میکنی
که موهومه!
که مبهمه!
و نمیدونی آخرش مال تو هست یا نیست ...!!!
🎙#دڪتر_انوشه
@Dr_anoosheh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
محبت مانند "شکر" است
و آدمها مانند "یک فنجان چای"
کم بریزی، احساس کمبود میکنند
و زیاد بریزی، سیر میشوند!
باید در محبت کردن به آدمها
میانه نگه داری تا نه آنها
آسیب ببینند نه تو!
قبل از اینکه شکر بریزی،
ظرفیت فنجان را بسنج؛
که چایهای کم شیرین،
بیمیل میکنند و چایهای
بیش از اندازه شیرین،
حال آدم را به هم میزنند.
نرگس صرافیان طوفان
🖌#کانال_دڪتر_انوشه
@Dr_anoosheh