ما به خودمان یک عذرخواهی بدهکاریم برای تمام وقت هایی که؛ سکوت کردیم... که مبادا آدم روبه رو دلش مانند ما بشکند..💔 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

آدرس احمق ترین انسان روی زمین...☝️ 🖌#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

قوی باش؛ تا کسی شکستت نده... نجیب باش؛ تا کسی تحقیرت نکنه... خودت باش؛ تا هیچ کس فراموشت نکنه... 🖌#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

وقتی کسی؛ نه دوستت داره نه برات وقت میذاره نه بهت اهمیت میده چرا سعی میکنی مهربونیت رو بهشون ثابت کنی؟ 🖌#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

باید چیزی باشد پابند ات کند که در گوشت بخواند : نرو ! آدم یک سال با دیوار هم حرف بزند پنجره ‌وار دوستش خواهد داشت ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

سخته که حرفت رو نفهمن اما سخت تر...☝️ 🖌#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

ﻭﺍﺑﺴﺘﮕﯽ ﯾﺎ ﺩﻟﺒﺴﺘﮕﯽ؟! "ﻭﺍﺑﺴﺘﮕﯽ" ﯾﻌﻨﯽ می خواﻫﻤﺖ؛ ﭼﻮﻥ ﻣﻔﯿﺪﯼ "ﺩﻟﺒﺴﺘﮕﯽ" ﯾﻌﻨﯽ می خوﺍﻫﻤﺖ؛ ﺣﺘﯽ ﺍﮔﺮ ﻣﻔﯿﺪ ﻧﺒﺎﺷﯽ ﻣﻦ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﮐﺎﺭ ﮔﺮﺍﻥﻗﯿﻤﺖ ﺭﻭﯼ ﻣﯿﺰﻡ ﺑﺮﺍﯼ ﺟﻠﺴﺎﺕ ﻣﻬﻢ، ﻭﺍﺑﺴﺘﻪﺍﻡ. ﺍﻣﺎ ﺑﻪ ﺟﻌﺒﻪﯼ ﺁﺑﺮﻧﮓ ﺑﯽﺧﺎﺻﯿﺘﯽ ﮐﻪ ﯾﺎﺩﮔﺎﺭ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﮐﻮﺩﮐﯿﻢ ﺍﺳﺖ ﺩﻟﺒﺴﺘﻪ. ﻭﺍﺑﺴﺘﮕﯽﻫﺎ ﺭﺍ ﺟﺎﻣﻌﻪ ﻭ ﻓﺮﻫﻨﮓ ﻭ ﻭﺍﻟﺪﯾﻦ ﻣﯽﺁﻣﻮﺯﻧﺪ ﻭ ﭘﺮﻭﺭﺵ ﻣﯿﺪﻫﻨﺪ، ﺍﻣﺎ ﺩﻟﺒﺴﺘﮕﯽﻫﺎ ﺍﻧﻌﮑﺎﺱ "ﺧﻮﺩ ﻭﺍقعی من" ﻫﺴﺘﻨﺪ. به کسی که دوستش داری "دلبسته" باش نه وابسته … 👤نلسون ماندلا 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

از یک دراز و نشست ورزش را شروع کنید ! با پرداخت یکی از بدهی های تان بهبود وضعیت اقتصادی را شروع کنید ! با مطالعه یک صفحه کتاب خواندن را آغاز کنید ! با پاک کردن شماره یک نفر که مدام باعث آزار شماست اصلاح روابط را شروع کنید ! با یک دور راه رفتن پیاده روی را شروع کنید ! با نوشتن فقط یک پاراگراف، نویسندگی را آغاز کنید ! با کشیدن یک منظره نقاشی را شروع کنید ! ولی همین امروز شروع کنید و فردا همه این کارها را تکرار کنید ...👌 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

راز آرامش … در رها کردن ذهن از نگرانی هاست … قدرت بالاتری از تو وجود دارد که حواسش به همه چیز هست به او بسپار و آرام باش … 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

تو تنها نموندی که حال دل بیقرارو بفهمی عزیزت نرفته که تشویش سوت قطارو بفهمی تو از دست ندادی بفهمی چیه ترس از دست دادن جای من نبودی بدونی چیه فرق بین تو و من تو هیچوقت نرفتی لب جاده تا انتظارو بفهمی پریشون نبودی که نگذشتن لحظه هارو بفهمی تو اونی که رفته چی میدونی از غصه جای خالی من اونم که مونده چی میدونم از قصه بی خیالی ...💔 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

💚 گفتن جملاتی مثل “بهت افتخار میکنم” ، “بی قید و شرط دوستت دارم” یا “همه اشتباه می‌کنند” باعث تقویت عزت نفس بچه‌ها می‌شود. کودکی که در دوران رشد خود این جملات را شنیده باشد، کم‌تر خودش را با دیگرام مقایسه می‌کند، کمتر از شکست‌هایش ناراحت می‌شود و با شناخت بهتر خود و توانمندی‌هایش در مسیر بهتری نسبت به کودکی قرار می‌گیرد که والدینش مدام او‌ را با دیگران مقایسه کرده است یا به اون این احساس را داده است که هیچ‌وقت کافی نیست. اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

حرف بزنیم... ‏وقتی از چیزی ناراحتیم ‏وقتی موضوعی اذیتمون میکنه ‏وقتی یه فکر رژه میره رو اعصاب و روان‌مون... ‏نذاریم طرفمون مجبور شه رفتارمون رو عین پازل کنار هم بچینه و تهشم هم برداشت خودشو بکنه. ‏آدما رو به استیصالِ «این الان چشه»! نندازیم. ‏آدم باشیم، آدمِ ارتباط!... 🎙#دکتر_هلاکویی اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

مولانا چه قشنگ آدمو امیدوار می‌کنه؛ اگر بر تو ببندد همه ره ها و گذرها ره پنهان بنماید که کسان را نداند 👌👌❤️❤️ اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

سخن زیبا؛ خوشبخت ترین ادم ها کسانی هستند,که به خوشبختی دیگران حسادت نمی کنند.....و زندگی خودشان را باهیچ کس مقایسه نمی کنند.... مدارا بالاترین درجه ی قدرت.....ومیل به انتقام...اولین نشانه ی ضعف است..... مواظب کلماتی که در صحبت استفاده میکنید باشید....شاید شما را ببخشند اما.....هرگز فراموش نمی کنند...... سکه ها همیشه صدا دارند..... اما اسکناس ها بی صدا.... پس هنگامی که ارزش و مقام شما بالا می رود.....بیشتر ارام و بی صدا باشید... به کسانی که به شما حسودی می کنند احترام بگذارید...!! زیرا این ها کسانی هستند که از صمیم قلب معتقدند شما بهتر از آنانید... اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

اگر کسی حرمت نمکت رو نگه نداشتبدون که این آدم، آدم قابل و لایقی نیست ... ....👌👌 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

هر چیز که در جستن آنی، آنی یک سری قوانین در کائنات وجود داره که اگر از آنها پیروی کنی و با این قوانین همسو باشی، دنیا روی خوش و بهتون نشون میده و وای به اون روزی که در جهت مخالف این قوانین حرکت کنی. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

علم روانشناسی میگه؛ اگر کسی ظاهرا سرد و بی احساسه، وجودش سراسر قلبه ...! اگر کسی روت حساسه و زود عصبی میشه، بدون که دوستت داره و براش مهمی ...! اگر کسی زود رنجه، نیاز به محبت داره ...! اگر کسی چیزی رو زیاد بروز نمیده، بی احساس نیست، فقط زیادی اعتماد کرده و ضربه خورده ...! هر ایرادی را در هرکسی دیدی، سعی کن درکش کن ... هیچ کدوممون کامل نیستیم ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

شاید کمی گران تمام شود اما شناخت آدم ها ارزشمندترین تجربه دنیاست... 👌👌👌 🎙#دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

جمله ای که حتما باید بر سر در تمام دفاتر ازدواج نوشته شود ...! 🖌#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

💚افتتاح شد❤ 😍افتتاح شد🤩 بزرگترین مرجع صحبت ها و ویس های استاد محمد عرشيانفر تو ایتا برای اولین بار 😍😍 💎💎زندگیت رو متحول کن کنار ما 💎💎 #محمد_عرشیانفر😍 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1148256780Ca4604a9c6e

چه دروغ بزرگیست!!! زمان همه چیز را حل میکند... زمــــان فقط موهایمان را سفید کرد زخمهایمان را کهنه و دردمان را بزرگتر دلتنگیمان را بیشتر روزگارمان را سیاه تر...!!! بیزارم از هر دردی که درمانش "زمان" است. زمانی که دق مـﮯدهد تا بگذرد 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

زن و مرد جوانی به محله جدیدی اسبا‌ب‌کشی کردند. روز بعد ضمن صرف صبحانه، زن متوجه شد که همسایه‌اش درحال آویزان کردن رخت‌های شسته است و گفت: «لباسها چندان تمیز نیست. انگار نمیداند چطور لباس بشوید. احتمالآ باید پودر لباس‌شویی بهتری بخرد.» همسرش نگاهی کرد اما چیزی نگفت. حدود یک ماه بعد، روزی از دیدن لباس‌های تمیز روی بند رخت تعجب کرد و به همسرش گفت: «یاد گرفته چطور لباس بشوید. مانده‌ام که چه کسی درست لباس شستن را یادش داده !» مرد پاسخ داد: «من امروز صبح زود بیدار شدم و پنجره‌هایمان را تمیز کردم !» 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

بهترین جواب در پاسخ به مشکلات؛ "توکل به خداوند است" بهترین جواب برای بدگویی؛ "سکوت است" بهترین جواب برای خشم؛ "صبر است" بهترین جواب برای درد؛ "تحمل است" بهترین جواب برای خوبی؛ "تشکر کردن است" بهترین جواب برای شکست؛ "امیدواری است" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

. فقط بلدیم تا اسم #مرغ میاد ! چهار تیکه رون بندازیم کفِ ماهیتابه یه تَفتی بدیم آخرم رُب و پیاز !😐🤯 نه جووووونم! این که نشد مُرغ🤨😏 یه مرغی #مزه_دار کن و بپز که هرکی اومد خونت از #طعمش سیرمونی نگیره که هیچچچچچ ! آخرم دست بدامنت شه و ازت دستور بخاد😉 آموزش ۲۰ مدل پخت مرغ رستوران و هتلی👇 https://eitaa.com/joinchat/366936567C6bffeda374

"کسی بی خبر آمد، مرا دست خودم داد کسی مثل خودم غم، کسی مثل خودم شاد کسی مثل پرستو در اندیشه ی پرواز کسی بسته و آزاد، اسیر قفسی باز کسی خنده کسی غم، کسی شادی و ماتم کسی ساده کسی صاف، کسی در هم و بر هم کسی پر ز ترانه، کسی مثل خودم لال کسی سرخ و رسیده، کسی سبز و کسی کال کسی مثل تو ای دوست، مرا یک شبه رویاند کسی مرثیه آورد برای دل من خواند من از خواب پریدم، شدم یک غزل زرد و یک شاعر غمگین مرا زمزمه می کرد ..." 🖌#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh