راز آرامش … در رها کردن ذهن از نگرانی هاست … قدرت بالاتری از تو وجود دارد که حواسش به همه چیز هست به او بسپار و آرام باش … 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

تو تنها نموندی که حال دل بیقرارو بفهمی عزیزت نرفته که تشویش سوت قطارو بفهمی تو از دست ندادی بفهمی چیه ترس از دست دادن جای من نبودی بدونی چیه فرق بین تو و من تو هیچوقت نرفتی لب جاده تا انتظارو بفهمی پریشون نبودی که نگذشتن لحظه هارو بفهمی تو اونی که رفته چی میدونی از غصه جای خالی من اونم که مونده چی میدونم از قصه بی خیالی ...💔 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

💚 گفتن جملاتی مثل “بهت افتخار میکنم” ، “بی قید و شرط دوستت دارم” یا “همه اشتباه می‌کنند” باعث تقویت عزت نفس بچه‌ها می‌شود. کودکی که در دوران رشد خود این جملات را شنیده باشد، کم‌تر خودش را با دیگرام مقایسه می‌کند، کمتر از شکست‌هایش ناراحت می‌شود و با شناخت بهتر خود و توانمندی‌هایش در مسیر بهتری نسبت به کودکی قرار می‌گیرد که والدینش مدام او‌ را با دیگران مقایسه کرده است یا به اون این احساس را داده است که هیچ‌وقت کافی نیست. اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

حرف بزنیم... ‏وقتی از چیزی ناراحتیم ‏وقتی موضوعی اذیتمون میکنه ‏وقتی یه فکر رژه میره رو اعصاب و روان‌مون... ‏نذاریم طرفمون مجبور شه رفتارمون رو عین پازل کنار هم بچینه و تهشم هم برداشت خودشو بکنه. ‏آدما رو به استیصالِ «این الان چشه»! نندازیم. ‏آدم باشیم، آدمِ ارتباط!... 🎙#دکتر_هلاکویی اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

مولانا چه قشنگ آدمو امیدوار می‌کنه؛ اگر بر تو ببندد همه ره ها و گذرها ره پنهان بنماید که کسان را نداند 👌👌❤️❤️ اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

سخن زیبا؛ خوشبخت ترین ادم ها کسانی هستند,که به خوشبختی دیگران حسادت نمی کنند.....و زندگی خودشان را باهیچ کس مقایسه نمی کنند.... مدارا بالاترین درجه ی قدرت.....ومیل به انتقام...اولین نشانه ی ضعف است..... مواظب کلماتی که در صحبت استفاده میکنید باشید....شاید شما را ببخشند اما.....هرگز فراموش نمی کنند...... سکه ها همیشه صدا دارند..... اما اسکناس ها بی صدا.... پس هنگامی که ارزش و مقام شما بالا می رود.....بیشتر ارام و بی صدا باشید... به کسانی که به شما حسودی می کنند احترام بگذارید...!! زیرا این ها کسانی هستند که از صمیم قلب معتقدند شما بهتر از آنانید... اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

اگر کسی حرمت نمکت رو نگه نداشتبدون که این آدم، آدم قابل و لایقی نیست ... ....👌👌 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

هر چیز که در جستن آنی، آنی یک سری قوانین در کائنات وجود داره که اگر از آنها پیروی کنی و با این قوانین همسو باشی، دنیا روی خوش و بهتون نشون میده و وای به اون روزی که در جهت مخالف این قوانین حرکت کنی. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

علم روانشناسی میگه؛ اگر کسی ظاهرا سرد و بی احساسه، وجودش سراسر قلبه ...! اگر کسی روت حساسه و زود عصبی میشه، بدون که دوستت داره و براش مهمی ...! اگر کسی زود رنجه، نیاز به محبت داره ...! اگر کسی چیزی رو زیاد بروز نمیده، بی احساس نیست، فقط زیادی اعتماد کرده و ضربه خورده ...! هر ایرادی را در هرکسی دیدی، سعی کن درکش کن ... هیچ کدوممون کامل نیستیم ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

شاید کمی گران تمام شود اما شناخت آدم ها ارزشمندترین تجربه دنیاست... 👌👌👌 🎙#دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

جمله ای که حتما باید بر سر در تمام دفاتر ازدواج نوشته شود ...! 🖌#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

💚افتتاح شد❤ 😍افتتاح شد🤩 بزرگترین مرجع صحبت ها و ویس های استاد محمد عرشيانفر تو ایتا برای اولین بار 😍😍 💎💎زندگیت رو متحول کن کنار ما 💎💎 #محمد_عرشیانفر😍 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1148256780Ca4604a9c6e

چه دروغ بزرگیست!!! زمان همه چیز را حل میکند... زمــــان فقط موهایمان را سفید کرد زخمهایمان را کهنه و دردمان را بزرگتر دلتنگیمان را بیشتر روزگارمان را سیاه تر...!!! بیزارم از هر دردی که درمانش "زمان" است. زمانی که دق مـﮯدهد تا بگذرد 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

زن و مرد جوانی به محله جدیدی اسبا‌ب‌کشی کردند. روز بعد ضمن صرف صبحانه، زن متوجه شد که همسایه‌اش درحال آویزان کردن رخت‌های شسته است و گفت: «لباسها چندان تمیز نیست. انگار نمیداند چطور لباس بشوید. احتمالآ باید پودر لباس‌شویی بهتری بخرد.» همسرش نگاهی کرد اما چیزی نگفت. حدود یک ماه بعد، روزی از دیدن لباس‌های تمیز روی بند رخت تعجب کرد و به همسرش گفت: «یاد گرفته چطور لباس بشوید. مانده‌ام که چه کسی درست لباس شستن را یادش داده !» مرد پاسخ داد: «من امروز صبح زود بیدار شدم و پنجره‌هایمان را تمیز کردم !» 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

بهترین جواب در پاسخ به مشکلات؛ "توکل به خداوند است" بهترین جواب برای بدگویی؛ "سکوت است" بهترین جواب برای خشم؛ "صبر است" بهترین جواب برای درد؛ "تحمل است" بهترین جواب برای خوبی؛ "تشکر کردن است" بهترین جواب برای شکست؛ "امیدواری است" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

. فقط بلدیم تا اسم #مرغ میاد ! چهار تیکه رون بندازیم کفِ ماهیتابه یه تَفتی بدیم آخرم رُب و پیاز !😐🤯 نه جووووونم! این که نشد مُرغ🤨😏 یه مرغی #مزه_دار کن و بپز که هرکی اومد خونت از #طعمش سیرمونی نگیره که هیچچچچچ ! آخرم دست بدامنت شه و ازت دستور بخاد😉 آموزش ۲۰ مدل پخت مرغ رستوران و هتلی👇 https://eitaa.com/joinchat/366936567C6bffeda374

"کسی بی خبر آمد، مرا دست خودم داد کسی مثل خودم غم، کسی مثل خودم شاد کسی مثل پرستو در اندیشه ی پرواز کسی بسته و آزاد، اسیر قفسی باز کسی خنده کسی غم، کسی شادی و ماتم کسی ساده کسی صاف، کسی در هم و بر هم کسی پر ز ترانه، کسی مثل خودم لال کسی سرخ و رسیده، کسی سبز و کسی کال کسی مثل تو ای دوست، مرا یک شبه رویاند کسی مرثیه آورد برای دل من خواند من از خواب پریدم، شدم یک غزل زرد و یک شاعر غمگین مرا زمزمه می کرد ..." 🖌#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

#هرگزها ... هرگز در موقعیتی که خود نبوده اید کسی را قضاوت نکنید. هرگز تحت تاثیر و کنترل سه چیز قرار نگیرید: گذشته،پول،مردم هرگز سه چیزت را فدای هیچ چیز نکن: احساست‌را،صداقتت‌را‌‌‌،خانواده‌ات‌را هرگز برای خالی کردن خودت،دیگری را لبریز نکن. هرگز در یک زمان دنبال دو خرگوش ندو. هرگز فرصت کم را با سرعت زیاد جبران نکن. هرگز با مشت گره کرده نمی‌توان با کسی دست داد. هرگز در حضور نفرسوم کسی را نصیحت نکن. هرگز بدون اطلاع قبلی به خانه و یا محل کار کسی نرو. هرگز برای کودکان اسباب‌بازی جنگی هدیه نبر. هرگز دریای آرام از کسی ناخدای قهرمان نمیسازد. هرگز نگذار آگاهی از عیب هایت تورا بترساند. هرگز نگرانی امروز مشکل فردا را حل نمیکند، فقط شادیِ امروزت را از بین میبرد. هرگز از همسر کسی چه مثبت،چه منفی صحبت نکن. هرگز با انسان وقیح و بی‌حیا بحث و جدل نکن، چون او چیزی برای از دست دادن ندارد. هرگز سه نفر را در زندگیت فراموش نکن: کسی که در سختی ها رهایت کرد، کسی که در سختی ها یاریت کرد، و کسی که در سختی ها گرفتار ترت کرد. 🖌#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

ما خودمون رو عادت بدیم با هر انسانی مواجه میشیم یا در هر مکانی قرار میگیریم تمرکز کنیم نقاط مثبت رو ببینیم ! در واقع با این کارمون ورودی های ذهنمون رو زیبا میکنیم و طبیعتاً خروجی ها هم زیبا خواهدبود ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

چه تلخ است؛ علاقه ای که عادت شود باوری که خاطره شود و خاطره ای که درد شود ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

کم کم یاد خواهی گرفت عشق تکیه کردن نیست؛ و رفاقت هم معنی اطمینان خاطر نیست و یاد می‌گیری که بوسه‌ها قرارداد نیستند کم کم یاد می گیری... که حتی نور خورشید هم می‌سوزاند اگر زیاد آفتاب بگیری باید باغ ِ خودت را پرورش دهی به جای اینکه منتظر کسی باشی تا برایت گل بیاورد کم کم یاد میگیری که میتوانی تحمل کنی که محکم باشی پای هر خداحافظی یاد می گیری که خیلی می ارزی... 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

دشوارترین حالت پنهان کاری پنهان کردن دوست داشتنه ... اساسا عشق زمانی کامل میشه که بشه به زبونش آورد ...! و همش تقصیر طرف مقابله ... بفهمن عاشقی، یه موی سیاه رو سرت باقی نمیزارن ! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌استادی میگفت: صبحها که دکمه های لباسم را می بندم, به این فکر میکنم که چه کسی آنها را باز خواهد کرد؟ خودم یا مرده شور؟! دنیا همین قدر غیر قابل پیش بینی است.. به آنهائى که دوستشان دارید, بی بهانه بگوئيد :"دوستت دارم." بگوئيد: در این دنیای شلوغ, سنجاقشان کرده اید به دلتان. بگوئيد: گاهی فرصت با هم بودنمان کوتاهتر از عمر شکوفه هاست. بگوئيد: بودن ها را قدر بدانيم، نبودن ها همين نزديكى است. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh