غصه خوردن بر نداشته ها قطعا هدر دادنه داشته هاست. قدر داشته هامونو بدونیم و شکرگذار باشیم ...❤️ @Dr_anoosheh

#حکایت روزی پیرمردی نامه ای به پسرش که در زندان بود نوشت: پسرم امسال نمی توانم زمین را شخم بزنم، چون تو نیستی و من هم توانش را ندارم . پسر در جواب نامه پدر نوشت: پدر، حتی فکر شخم زدن زمین را هم نکن ، چون من پول هایی که دزدیده ام را آنجا دفن کرده ام . پلیس ها که نامه پسر را خوانده بودند ،تمام زمین را کندند اما چیزی پیدا نکردند . پسر نامه دیگری برای پدرش نوشت و گفت: پدرجان، این تنها کاری بود که توانستم برایت انجام دهم ، زمین ات آماده است ! @Dr_anoosheh

بلوغ یعنی... متوجه بشی که خواب شب مهم تر از چت کردن تا نصف شبه! بلوغ یعنی؛ هرکسی گذشته ای داره و نمیتوانی امروز، او را به خاطر گذشته ای سرزنش کنی. بلوغ یعنی؛ جایی که راحت نیستی نروی، نه گفتن را یاد بگیری و زندگیت را آنگونه که خودت دوست داری زندگی کنی. بلوغ یعنی؛ برای نگه داشتن یک شخص خط قرمزهای مهمی که برای خودت تعیین کرده بودی رو زیر پا نگذاری! بلوغ یعنی؛ زمانی که هنوز رابطه ات قطعی نشده صندوقچه ی اسرار خودت، دوستانت و خانوده ات رو برای او باز نکنی! بلوغ یعنی؛ مسئول زندگی خودت باشی، از کسی توقعی نداشته باشی، و اینگونه دیگر سرخورده یا دلگیر نمیشوی. و در نهایت بلوغ یعنی؛ از اشتباهاتت درس بگیری تا بتوانی از چرخه ی تکرار رها شوی. @Dr_anoosheh

سه ضلع یک رابطه ی سالم : تعهد، تفاهم و هوس رابطه ی بدون هوس فاقد شور و شوق و انرژی است رابطه ی بدون تفاهم، عذاب‌آور و دردناک است رابطه ی بدون تعهد فاقد امنیت است برای داشتن یک رابطه سالم، هر سه ضلع باید همزمان وجود داشته باشند. @Dr_anoosheh

سه عامل نابود کننده ی روان؛ 🔻صمیمیت بیش از حد 🔻انتظار بیش از حد 🔻اعتماد بیش از حد @Dr_anoosheh

👈سه نفر را فراموش نکن ... 🔻کسی که در سختی ها رهایت کرد 🔻کسی که در سختی ها یاریت کرد 🔻کسی که در سختی ها گرفتارترت کرد @Dr_anoosheh

هر چیزی که به قیمت از دست دادن آرامش تون تموم میشه رو بزارین کنار ... . @Dr_anoosheh

محبت زیادی آدم های اطرافت رو پرتوقع میکنه :) 👌 @Dr_anoosheh

مردی از کوروش کبیر پرسید: چرا زنان شما حجاب ندارند؟! کوروش کبیر فرمود: حجاب زنان ما پلک های مردان ماست. . @Dr_anoosheh

تعریف درستی از عشق...❤️ @Dr_anoosheh

📜 بهترین زمان برای شروع یک رابطه : وقتی که دیگه فکر و احساست درگیر رابطه قبلیت نیست وقتی که برای فرار و ترس از تنهایی بدنبال رابطه جدید نیستی وقتی که انتخابت از روی لجبازی و هیجانات زودگذر نیست و آگاهانه انتخاب میکنی وقتی که متوجه اشتباهات خودت در رابطه قبلی شدی و سهم خودتو در تموم شدن رابطه قبلی پذیرفتی وقتی که نقاط ضعف و تله های خودتو شناسایی کردی و بدنبال خودشناسی و رفع اونها و رشد خودت هستی @Dr_anoosheh

💜✨ بنویس و تاکید کن: «آرامش بزرگترین قدرت من است.» @Dr_anoosheh

آدم‌های خوش‌بین این توانایی را دارند که مشکلات را در جعبه‌ای بگذارند و سراغ کار و زندگی‌شان بروند. این کار آنها به معنای حذف مشکل نیست، بلکه به معنای حذف نکردن بقیه زندگی است ..!👌 @Dr_anoosheh

‏5_قانون برتر دنیا که دوسشون دارم: 🔻1_ قانون مورفی: از هرچی بیشتر بترسی، بیشتر اتفاق میفته. 🔻 2_قانون کیدلین: اگه بتونی یه مشکل رو به طور واضح رو کاغذ بنویسی، اون وقت اون موضوع نصفش حل شده. 🔻 3_ قانون گیلبرت: بزرگترین مشکل در محل کار اینه که کسی بهت نمیگه که چیکار باید بکنی. 🔻 ‏4_ قانون ویلسون: اگه اطلاعات و هوش رو همیشه در درجه اول قرار بدی، اون وقت پول همین‌جوری میاد. 🔻 5_ قانون فالکْند: وقتی مجبور نیستی که تصمیمی بگیری، پس تصمیمی نگیر. @Dr_anoosheh

هيچ چيز نميتونه آهن رو نابود كنه، جز زنگ زدن خودش ! هيچ چيز نميتونه انسان رو نابود كنه، جز افكار و ذهن خودش !! 🎙"دکترروح‌انگیزامینی" @Dr_anoosheh

آدم ها آدم هارو پیر می کنن ...💔 @Dr_anoosheh

"هرگز های بی نظیر" دکتر انوشه؛ هرگز سه نفر را در زندگیت فراموش نکن ! کسی که در سختی ها "رهایت کرد" کسی که در سختی ها "یاریت کرد " کسی که در سختی ها "گرفتارترت" کرد ! @Dr_anoosheh

آدمایی که باید براشون بیشتر وقت بزاری هفت نفرن؛ اونایی که قضاوتت نمی کنن ! اونایی که میتونی کنارشون خود واقعی ات باشی اونایی که می تونی از هدفهات براشون صحبت کنی اونایی که دوست دارن حالت خوب باشه اونایی که حرفشونو عملشون یکیه اونایی که یهو رنگ عوض نمی کنن اونایی که بهت حسادت نمی کنن! 🎙"روح‌الله‌باغبان" @Dr_anoosheh

برای داشتن روابط عاطفی سالم، در جهت دلبستگی متقابل کار کنید. وابسته بودن را با عشق اشتباه نگیرید. وابستگی یک‌ ضعف است و ریشه در ترس دارد. وابسته بودن سالم نیست. وابسگی عاطفی زمانی آغاز می‌شود که ما نمی‌دانیم چگونه از نظر احساسی خودمان را حمایت کنیم. اگر می‌خواهید بر وابستگی خود غلبه کنید، باید شروع به شناخت، دوست داشتن و مراقبت از خود کنید. @Dr_anoosheh

آدم امن زندگی میدونی یعنی چی؟ یعنی اشتباهاتت رو پیشش اعتراف کنی و اون جای سرزنش دنبال راه حل باشه! از ضعف ها و مشکلات خانواده ت بهش بگی و اون نگاهش بهت تغییر نکنه. احساس نکنه بیشتر از تو میفهمه و نظرتو سبک بشمره. تعصبش جلوتر از عقل و منطقش نباشه؛ توی بحث و گفتگو درددلهایی که باهاش کردی رونزنه توی صورتت. از رویاهات بگی و مسخره ت نکنه! کنکاش نکنه توی اتفاقات زندگیت و اجازه بده اگه راحت بودی بهش بگی. با یه کار اشتباه قضاوتت نکنه. اگه لازم بود نظر بده بهت اما عقیده ش رو تحمیل نکنه. بتونی محبت و ابرازعلاقه کنی بهش و نگران ازچشم افتادن نباشی می دونی چرا عمیقاً احساس تنهایی می کنیم؟ چون تعداد آدمای امن زندگیمون به صفر میل میکنه! @Dr_anoosheh

✍️ همیشه قبل از بحث با کسی دوتا سوال از خودتون بپرسید… کجای زندگیشم؟ کجای زندگیمه..! اگه جواب هیچ جا بود… بحث بیخود نکنید..! @Dr_anoosheh

از مرگ نترس، از زیستن بترس ...! نیازی نیست تا ابد زندگی کنی، فقط باید زندگی کنی ...! @Dr_anoosheh

زنی پیش مشاوره خانواده رفت …….. خودت تا اخر گوش بده ببین چی گفت 😉🤌 شما هم از دیگران انتظار دارید یا نه 👊😊🤌 @Dr_anoosheh

تاکید کن : من در مسیر موفقیت هستم.🌱💚 #انگیزشی #موفقیت @Dr_anoosheh

دلبستن از مریضی هم بدتره بعضی گناه ها آنقدر سنگین است که عذابش از همان موقع که مرتکب شدی نازل می شود مثل دل بستن...!... @Dr_anoosheh

زندگی کن و لبخند بزن به خاطر آنهایی که با لبخندت زندگی می کنند . از نفست آرام می گیرند و به امیدت زنده هستند ، و با یادت خاطره می سازند. نمیدانم در زندگیت بهترین ، چگونه معنا می شود؟ در این لحظات من همان بهترین را برایت آرزومندم زندگی همین اکنون است. زیبایی‌های آن در همین لحظه نهفته هستند. نه چیزی در گذشته مانده و نه چیزی در آینده اهمیت دارد. @Dr_anoosheh

به کسی عشق بورز که لایق عشق باشه، نه تشنه ی عشق چون کسی که تشنه ی عشقه یک روزی سیراب میشه ... @Dr_anoosheh

به کسی عشق بورز که لایق عشق باشه، نه تشنه ی عشق چون کسی که تشنه ی عشقه یک روزی سیراب میشه ... @Dr_anoosheh

اثرات آدم های منفی و مثبت ‼️ @Dr_anoosheh

زندگی را باید زندگی کرد... آنطور که دلت می گوید ... زندگی را ورق بزن هر فصلش را خوب بخوان با بهار برقص با تابستان بچرخ در پاییزش عاشقانه قدم بزن با زمستانش بنشین و چایت را به سلامتی نفس کشیدنت بنوش زندگی را باید زندگی کرد آنطور که دلت می گوید مبادا زندگی را دست نخورده برای مرگ بگذاری ...! @Dr_anoosheh