با هیچکس به غیر خودت درد دل نکن ... نا گفته ها بزرگ ترین گنج عالم اند ... از رنجی که برده ام ناراحت نیستم ! همین رنجها بود که راه نجات را به من آموخت همین رنجها بود که راه درست زیستن را به من هدیه داد رنجهایم را بوسه میزنم و در صندوق گنج هایم میگذارم گذر زمان جواهرشان می کند 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

باید یاد بگیری همان طور که هر روز لباس‌هایت را انتخاب می کنی، افکارت را انتخاب کنی. این قدرتی است که می‌توانی آن را پرورش دهی. اگر بخواهیم کنترل زندگی‌مان را در دست بگیریم ... باید بر ذهنمان کار کنیم. این تنها چیزی است که باید کنترل کنیم. ✍️#الیزابت_گیلبرت 🎙#دکتر‌علی‌بابایی‌زاد @Dr_anoosheh

دوست دارم پیر که شدم وقتی تو آینه به خودم نگاه کردم به تمام چین و چروکای صورتم ؛ به هر تار موی سفیدم ؛ حتی به تک تک خط های روی پیشانیم لبخند بزنم در اصل به اینکه همیشه برای دل خودم زندگی کردم ببالم ... دلم میخواهد گیسوان سفیدم رو ببافم و با هر تارش یک خاطره ی خوش را به یاد آورم ... دلم میخواهد بر تمام خط های پیشانیم جای بوسه های مردی باشد که دوستش دارم ... به دستانم خیره شوم همان لاک سرخ دلبرانه ام را ببینم و یاد شیطنت های دخترانه ام بیافتم و باز لبخندی مهمان لب هایم شود ... صادقانه بگویم دوست دارم‌ همانی باشم که اگر شمع های روی کیکش زیاد شد قلبش هرگز پیر نمی شود ...✨ 🖌"هستی‌جلیلی" 🎙"محبوبه‌علی‌نیا‌عمران" @Dr_anoosheh

🔹اگر افسرده ایم، در گذشته زندگی می کنیم ! 🔹اگر عصبی هستیم، در آینده زندگی می کنیم ! 🔹و اگر آرامش داریم؛ در همین لحظه حال زندگی می کنیم ! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

تا حالا به این موضوع فکر کرده بودی👇🏻 ما چیزهایی رو میخریم که بهشون احتیاجی نداریم با پولی که نداریم برای تحت تاثیر قرار دادن آدمهایی که ازشون خوشمون نمیاد @Dr_anoosheh

من به تعریف جدیدی از عشق رسیده ام. جدای از آن همه تعبیرهای تکراری و همیشگی برای من، عشق در دو حرف خلاصه شده: "تو" اگر میشد همه ی آدم ها کسی مثل خودشان، درست شبیه خودشان را در زندگی شان داشتند و کسی مثل تو در زندگی ات بود، حرفم را درک می کردی. می دانستی بودن تو چه حس خوبیست و مهربانی هایت چقدر زیباست. می دانستی لبخند که می زنی باعث می شود چیزی در دلم فرو بریزد. نگاهم که می کنی من در مردمک چشم هایت جا می مانم. اگر کسی مثل خودت را داشتی می دانستی حرف هایت چقدر آرامش بخش هستند و به من حق می دادی که بخواهم ساعت ها با تو حرف بزنم و خسته نشوم. اگر کسی مثل خودت را داشتی مرا بهتر درک می کردی جانم. من نمی توانم این حجم از حال خوب کنار تو بودن را در قالب چند کلمه برایت بنویسم ؛ حس می کنم کافی نیست . اصلا تو را نمی شود نوشت؛ فقط باید دوست داشت. و من چقدر خوشبختم که دوست داشتن تو، دغدغه ی زندگی من است. این دغدغه را دلم می خواهد سال های سال، برای خودم نگه دارم. 🎙#سپهر_خدابنده @Dr_anoosheh

وقتی با یکی قهر کردی، پشت سرش حرف نزن شاید دوباره بخوای باهاش دوست بشی وقتی ناراحتی تصمیم نگیر وقتی دیر میشه عجله نکن وقتی یکیو دوسش داری زود بهش نگو بذار خودش بفهمه وقتی خیلی خوشحالی به کسی قول نده وقتی یکی دلتو شکست سر یکی دیگه تلافی نکن وقتی بغضت گرفته پیش هرکسی گریه نکن شاید همون دشمنت باشه، از ته دل خوشحال بشه و آخرش اینکه اگر خودت دلت صافه فکر نکن همه مثل خودتن!!! @Dr_anoosheh

تا زمانی که شما دفاع می کنید مردم حمله می کنند ...! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

باور کن درست کردن رابطه سخته اما خراب کردنش خیلی راحت ! اینکه دوسش داری و میخوای بهش بازخورد بدی، خیلی خوبه ... اما اینکه چجوری بازخورد بدی هم مهمه ...! به اسم دوست داشتن و مهربونی شخصیت نفر مقابلو زیر سئوال نبریم👌❤ @Dr_anoosheh

تو فرهنگی که حرمت نفس نیست همیشه مقایسه است ...! #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

دوست من، پولدار شخصی است که مقدار زیادی فقط پول دارد. در حالی که فرد ثروتمند فردیست، مالدار که می تواند هر چیز باشد وتوانگری که می تواند در هر کاری باشد ! لیک منظور من معنای لغتی نیست چون خداوند ممکن است شما راثروتمند قرار داده باشد، که از نظر من اولویت دارد شما فردمهربانی هستی، صادقی انسانی بخشنده ای سخاوتمندی دوستان هر کدام به تنهایی ثروتی است که فقط به افراد خاصی داده می شود ! @Dr_anoosheh

قانون "دددد " رو فراموش نکنین : "داغ دعواتونو به دل دیگران بزارین " تو خونه هر بحث و دعوایی با شوهرتون داشتین تو جمع بروز ندین و دشمن هاتون دلشاد نکنین اگر دوست ندارید دیگران در زندگی زناشوییتان دخالت کنند دعواهایتان را به خلوت دو نفره تان ببرید در زمان ناراحتی گله و شکایت نکنید @Dr_anoosheh

💠 همسر قدیم یا همسر جدید ...!؟ 🎙#دکترشهرام‌اسلامی @Dr_anoosheh

مغرور نباشید وقتی پرنده ای زنده است "مورچه" را میخورد... وقتی میمیرد "مورچه" او را میخورد... شرایط به مرور زمان تغییر میکند... هیچ وقت هیچ کس را تحقیر نکنید شاید امروز قدرتمند باشید اما... زمان از شما قدرتمند تر است... یک درخت هزاران چوب کبریت را میسازد اما... یک چوب کبریت میتواند، هزاران درخت را بسوزاند! پس خوب باشید وخوبی کنید... @Dr_anoosheh

فراموش نکن، نیلوفر ؛ جایزه ی ایستادگی مرداب است، بادبادک تا با باد مخالف رو به رو نگردد اوج نخواهد گرفت، نوشته های روی شن مهمان اولین موج دریاست، زیادی خوبی نکن انسان است و فراموش کار، حتی روزی میرسد که به تو میگویند شما!؟ در گاوبازی میدونی به چه کسی جایزه ی اول تعلق میگیره؟ به کسی که نسبت به حمله ی گاو بهترین جاخالی ها رو میده، نه به اون کسی که با گاو درگیر میشه 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

هر روز پرونده ای نو برایت می نویسند و با زبان و بدنی که تو را زندگی نکرده اند ، قضاوتت می کنند ...! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

🌺آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ ...؟! ﺗﻤﺎﻡ ﻭﻗﺎﯾﻊ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﺍﺕ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺴﯽ ﺗﻌﺮﯾﻒ ﻧﮑﻦ… 🌺آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ ﺑﺎﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﻣﺨﺎﻟﻒ ﺗﻮﺳﺖ ﺑﺤﺚ ﻧﮑﻦ فقط به او گوش کن… 🌺آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ خودت را با کسی مقایسه نکن… 🌺آرامش میخواهی شکرگزار باش… آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍهی کمک کن ؛ تو توانایی ! شاید همه توانایی روحی و جسمی برای یاری کردن ندارند… 🌺آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍهی با همه بی هیچ چشم داشتی ﻣﻬﺮﺑﺎﻥ ﺑﺎﺵ… آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﺕ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﺭﯾﺰﯼ ﮐﻦ ، هدف داشته باش… 🌺آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ ﺳﺮﺕ ﺑﻪ ﮐﺎﺭﺧﻮﺩﺕ ﮔﺮﻡ ﺑﺎﺷﺪ . آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ ﺑﻪ ﮐﺴﯽ وابسته نباش . عاﺷﻖ ﺧﻮﺩﺕ ﺑﺎﺵ ﮐﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﺗﻮ ﺑﺮﺍﯼ ﻭﺟﻮﺩﺕ ﺧﻮﺍﻫﯽ ﻣﺎﻧﺪ. @Dr_anoosheh

دلتنگی گاهی شبیه دیدن عکسی قدیمی میان آلبوم خانوادگی‌ست ... شبیه پیدا کردن نوشته ای غبار گرفته از زیر فرش های کفِ اتاق ... چیزی مانند بوی کمرنگِ عطر از شیشه ی خالی ادکلن مورد علاقه ات ... دیدن شاخه گلی خشک میان صفحات کتاب قطوری که مدت ها بازش نکرده ای ... خواندن دوباره ی کارت پستالهای نَم کشیده و ملاقات اتفاقی با چهره ای که سالها پیش همسایه ات بوده ... @Dr_anoosheh

خیـــــلی از ماها دیگـه حتــی با خودمونم نمی تـــونیم زندگــــی کنیم.... 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

چرا شب باید با گریه بخوابیم به خاطر کی ؟ به خاطر چی ؟ کسی که حالمون رو فهمید اگه میخواست، می تونست با یک کلمه آروممون کنه ... میدونی چیه رفیق، خیانت فقط این نیست که کسی به کسی خیانت کنه .. گاهی وقتها بزرگترین خیانت رو خودمون به خودمون می کنیم .. دقیقا همون جایی که به خاطر کوچکترین چیزا و آدمای بی ارزش اشکمون درمیاد وزندگی قشنگیاشو از دست میده ... جالب اینجاست همون شخص حتی براتون وقت نمیزاره با چهار تا کلمه آرومتون کنه آره این ادما حتی ارزش یه قطره اشک گارو نداره پس این خیانت بزرگ رو در حق خودمون نکنیم @Dr_anoosheh

☑️ مقایسه کردن خودمان با دیگران ! 💎 یکی از طرز تفکرهای اشتباهی که در جامعه حاکم شده است این است که مثلا یکی از همکاران ما ترفیع می گیرد و ما فکر می کنیم که از او عقب افتاده ایم. 💎 اگر مواظب نباشیم همیشه کسی یا چیزی وجود دارد که باعث می شود احساس کنیم که نسبت به دیگران عقب افتاده ایم. 💎باید این اصل را به یاد داشته باشیم که: تا زمانی که دائما خود را با دیگران مقایسه می کنیم هیچوقت احساس خوبی نسبت به خود پیدا نمی کنیم. 💎 زندگی مسابقه دادن با دیگران نیست. مسیر زندگی هر فرد با دیگری فرق می کند. ما در زندگی فقط باید با خودمان مسابقه بدهیم و روی خودمان تمرکز کنیم نه روی دیگران. 💎 باید سعی کنیم تا هر روز از روز قبل بهتر باشیم. 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

ما زنها انقدرها هم پيچيده نيستيم ! انقدر سختش نكنيد. همين قدر كه اورا بفهميد و نگذاريد كه با غصه ، درددل هاى شبانه‌اش را به بالش زير سرش بگويد ، همين‌قدر كه با دستان پر مهر مردانه‌ات غم‌ها و گلايه‌هايش را از روى موهايش كنارى بزنى ، معجزه زن بودنش را برايت رو می‌كند و آرامش جانت می‌شود ! باور كنيد همين قدر ساده ! "نازيلا زارع" @Dr_anoosheh

خودت بودن جرات ميخواد! چرا؟! چون كه براش بايد بها بدى ممكنه يه عده از كنارت برن و دور بشن چون عادت كردن به همون آدم قبليه كه فقط بهشون سرويس ميدادى و حالا نميتونن با شرايط جديد كنار بيان و حتى ممكنه خودت هم اولش جا بخورى! چون سالها بر خلاف ميلت زندگى كردى و با اين تغيير يهو سورپرايز ميشى و نميدونى كه دارى كار درستى ميكنى يا نه اما آدمى كه جسارت به خرج ميده و جورى كه خوشحال ميشه زندگى ميكنه فقط خودشه كه ميتونه درك كنه كه چه قدر تصميم درستى گرفته و چه قدر حالش بهتره پس انتخاب با خودته اما جرات كن و خودت باش🙌🏼 ‏ 🎙"سپهرخدابنده" @Dr_anoosheh

ما در جهانی زندگی میکنیم که پنج تا ده درصد آن خوب و بد ، درست و غلط است ولی نود تا نود و پنج درصد آن دنیای تفاوتهاست ! ما در دنیای خاکستری با طیف وسیع زندگی میکنیم نه دنیای سیاه و سفید اینجاست که ما با بزرگترین مشکل جامعه‌مان روبرو هستیم : جهان را به حلال و حرام ، دوست و دشمن ، خوب و بد ، بهشتی و جهنمی ، یار و اغیار ، مؤمن و منکر تقسیم کردن ما را به جایی میرساند که برای کسی آزادی قائل نباشیم ! از سوی دیگر نظام باورهای مطلق ما، همچون خدا و شیطان ،،، حقیقت و دروغ ،،، جسم و روح ،،، مادی و معنوی و … مانع پذیرش آزادی فردی و اجتماعی می‌شود . یا باور ما به قضا و قدر ، خواست خدا ، سرنوشت یا خواست بیگانگان ! متأسفانه در باور ما سرنوشت ما را نوشته‌اند و ما مجبور به آنیم ...! نه اینکه سرنوشت آنست که باید از سر نوشت ! 🖌#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

دادگاه خصوصی راه نندازید ...‼️ 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

نیمی از زندگیمان میشود صرفِ اینکه به آدمهای دیگر ثابت کنیم، ما چقدر خوشبختیم… به آدمهایی که شاید خوشبختی برایشان تعریفِ دیگری دارد حتی اگر واقعاً هم خوشبخت باشیم، اما همین خودنمایی، ما را تبدیل میکند به بدبخت ترین آدم روی زمین! غذایی اگر جلویمان میگذارند، قبل از لذت بردن از غذا، ترجیح میدهیم آن را به رخِ دیگران بکشیم… سفری اگر میرویم، ترجیحمان این است که بگوییم، ما آمدیم به بهترین نقطه ی روی زمین، تو بمان همان جهنم همیشگی… واردِ رابطه اگر میشویم،عالم و آدم را با خبر میکنیم،که ببینید چقدر خاطرِ من را میخواهد، تو اما بمان در همان پیله ی تنهایی ات… ما لذت بردن را پاک فراموش کرده ایم مسیری را میرویم که خطِ پایان ندارد، فقط میرویم که از بقیه جا نمانیم! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

💎☝️🏻 این کلیپ بارهاارزش دیدن داره... . ترجیح میدهم بزرگواری گول خور باشم؛ تا کوچک واری گول زن... 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

بسیاری از رنج های بشر ؛ ناشی از پرداختن به اموریه که نمیتونه براشون کاری کنه... وظیفه ما اینه که روی نوک پا بایستیم و هر چقدر میتونیم خودمون رو به سمت بالا بکشیم برای اینکه دستمون به آرزوهامون برسه اگر رسید که عالیه و اگر نرسید در پایان بتونیم به خودمون بگیم این همه ی قد من بوده ... نظر شما چیه؟ با ایستادن روی نوک پا موافقی؟ سقف آرزوهامون هر چقدر هم که بلند باشه ما باید تا جایی که میتونیم خودمونو بالا بکشیم ... ‌ @Dr_anoosheh

☝️🎥#دکتر_هلاکویی بدان اگر مهربان باشی تو را به داشتن انگیزه های پنهان متهم میکنند ولی مهربان باش، اگر شریف و درستکار باشی فریبت میدهند،ولی شریف و درستکار باش، نیکی‌های امروزت را فراموش میکنند ولی نیکوکار باش، بهترین های خودت را به دیگران ببخش،حتی اگر اندک باشد در انتها خواهی دید آنچه می‌ماند میان تو و خدای توست، نه میان تو و مردم. @Dr_anoosheh

در بازی زندگی یاد میگیری: اعتماد به حرف های قشنگ بدون پشتوانه ...مثل آویختن به طنابی پوسیدست..‌ یاد میگیری: نزدیکترین ها به تو ...گاهی میتوانند دورترین ها باشند... یاد میگیری : دیوار خوب است... سایه درخت مطلوب است... اما هیچ تکیه گاهی ابدی نیست ‌ 🎙#دکتر_انوشه @Dr_anoosheh