بابا داشت روزنامه ميخوند، بچه گفت: _بابا بيا بازى بابا كه حوصله بازى نداشت، يك تكه از روزنامه رو كه نقشه دنيا بود رو تيكه تيكه كرد و گفت: - فرض كن اين پازله، درستش كن! چند دقيقه بعد درستش كرد بابا با تعجّب پرسيد: - تو كه نقشه دنيارو بلد نيستى، چطور درستش كردى؟ + آدماى پشت روزنامه رو درست كردم. دنيا خودش درست شد...! آدماى دنيا كه درست بشن، دنيا هم درست ميشه ...👌 @Dr_anoosheh

هفت نکته مهم برای رسیدن به آرامش : 👈با گذشته خود کنار بیائید تا حال شما را خراب نکند 👈آنچه دیگران در مورد شما فکر میکنند به شما ارتباطی‌ ندارد 👈گذشت زمان تقریبا داروی هر دردی است، به زمان کمی‌ فرصت دهید 👈کسی‌ دلیل و مسئول خوشبختی‌ شما نیست بلکه خودتان مسئولید 👈زندگی‌ خود را با دیگران مقایسه نکنید، ما هیچ خبر نداریم که زندگی‌ آنها چگونه است 👈زیاد فکر نکنید، اشکالی ندارد که جواب بعضی‌ چیز‌ها را ندانیم 👈لبخند بزنید، شما مسئول حل تمام مشکلات دنیا نیستید ! @Dr_anoosheh

يا اولويت باش، يا كلاً نباش. هرگز اجازه نده كه انتخاب دوم يا به اجبار آخرين نفر باشى، تو با ارزش تر از اونى كه اجازه بدى انتخابت كنن. قرار نيست كسى توى تنهايى هاش يادت بيوفته، بايد وقتش رو بخاطر تو خالى كنه ! اگر محبت دادى و سردى گرفتى، اگر حقيقت دادى و دروغ گرفتى، اگر خنده روى لبهاش نِشوندى و گريه به چشمات هديه داد، غصه نخور عزيزم ! بازهم به خودت افتخار كن اون كسى كه از اعتماد و محبت تو سواستفاده كرده، فقط يه چيز رو بهت ثابت ميكنه "بى لياقت بودن خودش رو !" حالا ؛ بلند شو و خودت انتخاب كن، يا اولويَت باش، يا كلا نباش !! 🎙"سپهرخدابنده" @Dr_anoosheh

تو فرهنگی که حرمت نفس نیست همیشه مقایسه است ...! #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

باور کن اگر "عشق" واقعا حقیقت داشته باشد ؛ یک روز لابلای روزمرگی هایت ، درست وقتی که مشغول و به هم ریخته ای و حواست نیست ؛ خودش را به تو می رسانَد ... عشق ، معجزه ایست که باید خودش اتفاق بیفتد ! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

نه گفتن حق کودک است نه گفتن را به فرزندتان آموزش دهید. باید به بچه‌ها آموزش دهیم که نباید از نه گفتن احساس خجالت یا ناراحتی کنند. وقتی کودک نه گفتن را یاد بگیرد و آن را حق خود بداند، یاد می‌گیرد که اختیار بدن و احساساتش دست خودش است. اگر فرزند شما از دوران کودکی بتواند به اعضای خانواده نه بگوید یاد خواهد گرفت که به دیگران هم نه بگوید. مهارت «نه گفتن» بخشی از آموزش خودمراقبتی به کودکان است. #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

راه حل ماتم‌ پیچیده ...!👌 🎙#دکتر‌مجتبی‌شکوری @Dr_anoosheh

کار امروز را به فردا مسپار ...! برای شروع دوباره هرگز دیر نیست. اگر از دیروز راضی نبودی، امروز چیز دیگه ای رو امتحان کن. خودتو گیر ننداز. بهتر انجامش بده. امروز مال توئه، قشنگش کن، دقیقا عین خودت . 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

برای من آدمی مثل "کریس رونالدو" یا "برد پیت" خاص نیستن اونها دو تا آدم شناخته شده در زمینه فعالیت خودشونن برای من خواهرم یا پدر و مادرم خاصن ! چون اونها هستن که به زندگی من ارزش اضافه میکنن دلم میخواد با دوست صمیمیم برم سفر چون با اونه که بهم خوش میگذره شاید این صحبت ها ساده به نظر بیان اما از نظر من اتفاقاً بسیار مهم و عمیقن چون نشون میده که این آدم میدونه که از زندگیش چی میخواد با کی خوشحاله کنار چه کسی احساس بهتری داره و کجا بهش بیشتر خوش میگذره از قضاخیلی از ما جوابی برای همین سوالات ساده نداریم با خیلیا معاشرت میکنیم فقط برای اینکه وقتمون پر بشه با اینکه باهاشون بهمون خوش نمیگذره و باعث خوشحالیمون نیستن یه عده دیگه رو کنار خودمون داریم فقط به این خاطر که تنها نباشیم وگرنه معاشرت باهاشون اعصابمونم خرد میکنه خلاصه که لطفاً به جواب این‌ سوالات برسید و آدمای خاص زندگیتون رو پیدا کنید شاید اون آدما خیلی بهتون نزدیکن اما براتون عادی شدن و قدرشون رو نمیدونید ...در حالی که اونها هستن که به زندگی شما ارزش های واقعی رو اضافه میکنن🌱 🖌"سپهرخدابنده" @Dr_anoosheh

تا کوچولوت بزرگ نشه نمیدونی اون روزایی که به پات آویزون می‌شد و میگفت بغلم کن یعنی چی! آخه وقتی بزرگ بشه شاید سالی یه بارم نتونی بغلش کنی. تا بزرگ نشه نمیدونی اون روزهایی که هوس غذایی میکرد و براش با عشق میپختی چه کیفی داره آخه وقتی بزرگ بشه انقدر دنبال مشغله هاش میره که به ندرت میتونی غذا خوردنش رو تماشا کنی تا بزرگ نشه متوجه نمیشی که شب بغل کردن و خوابیدنش کنار خودت فقط دو سه سال بوده چون وقتی بزرگ میشه ترجیح میده توی اتاق خودش بمونه و پیشت نیاد! بچه هامون مهمونای خونه ی ما هستن و وقتی بزرگ میشن هر کدوم میرن یه گوشه ی دنیا دنبال آرزوهاشون از مهمونای خوشگلمون خوب مراقبت کنیم که چندسالی بیشتر فرصت نمونده ...! @Dr_anoosheh

نگرانِ حرفِ مردم اگر نبوديم مسيرِ زندگيمان طورِ ديگرى رقم ميخورد ... دوست داشتن هايمان را راحت تر جار ميزديم لباسى را بر تن ميكرديم كه سليقه ى واقعيمان بود آرايشى ميكرديم كه دوست داشتيم دلمان كه ميگرفت، مهم نبود كجا بوديم، بى دغدغه اشك ميريختيم صداى خنده هايمان تا آسمانِ هفتم ميرفت ... با پدر و مادرمان دوست بوديم حرفِ يكديگر را ميخوانديم نگرانِ حرفِ مردم اگر نبوديم، خودمان براى خودمان چهارچوب تعريف ميكرديم روابطمان را نظم ميداديم دخترها و پسرهايمان، حد و مرزِ خودشان را ميشناختند نيمى از دوست داشتن هايمان، به ازدواج منجر ميشد نگران حرف مردميم اما كه چگونه رفتار كنيم كه مبادا پشتِ سرمان حرف بزنند كه مبادا از چشمشان بيفتيم كه مبادا قطع شود روابط خانوادگيمان ما در دورانى هستيم كه نه براى خودمان براى مردم زندگى ميكنيم! "علي قاضی نظام" @Dr_anoosheh

از غصّه ها دست بکش، کمی لبخند به لب هایت بزن، پاهـــایت را بــردار و راه بیفت! زندگی پُر از زیبایی های بی انتهاست ؛ لذّت ببر! این لحظه ها حقِّ توست! تو را که برای گریستن نیافریده اند ! مسیرِ ابرها را عوض کن! سر بر شانه ی آسمان بگذار آفتاب ، مهربان است؛ نَمِ چشمهایت را می گیرد! نگرانِ آدم هایی نباش که مُدام شاخ و برگت را می ریزند آنها غافل هستند که تو ریشه داری و در بدترین شرایط هم جوانه می زنی! پاهایت را بردار به کفش هایت ایمان داشته باش آنها تو را از پیچ و خم های زیادی عبور می دهند! @Dr_anoosheh

دل بکن تا جون نکنی ...! وقتی احساس میکنی این فرد مال تو نیست و تو مال این فرد نیستی. و این فرد به ازا هر واحد از زمان تو، داره تو رو به اسارت می‌کشونه، چرا عزتت رو از بین میبری چرا خودت رو قربانی کسی می‌کنی که موهومه! که مبهمه! و نمیدونی آخرش مال تو هست یا نیست ...!!! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

محبت مانند "شکر" است و آدم‌ها مانند "یک فنجان چای" کم بریزی، احساس کمبود می‌کنند و زیاد بریزی، سیر می‌شوند! باید در محبت کردن به آدم‌ها میانه نگه داری تا نه آن‌ها آسیب ببینند نه تو! قبل از اینکه شکر بریزی، ظرفیت فنجان را بسنج؛ که چای‌های کم شیرین، بی‌میل می‌کنند و چای‌های بیش از اندازه شیرین، حال آدم را به هم می‌زنند. نرگس صرافیان طوفان 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

در دروازه را می توان بست ولی دهان مردم را خیر ... ملا سوار خرش شد و پسرش پیاده در کنار آن ها به راه افتاد. در راه به چند نفر برخورد کردند که پسر ملا را با انگشت نشان داده و می گفتند: این مرد خجالت نمی کشد خودش سوار خر شده و پسر کوچکش پیاده می رود. پس از این حرف، پسر سوار خر شد و ملا پیاده همراه آن ها به راه افتاد. همان افراد این بار گفتند: پیر مردی با این سن و سال پیاده و بچه فسقلی سوار خر است، پس احترام بزرگتر چه؟ بچه خجالت نمی کشد! بعد از این حرف، هر دو سوار خر شدند. باز همان مردم گفتند: بیچاره خر، دو نفر سوار یک خرِ نحیف شده اند، چه آدم های پستی! ملا خجالت کشید و از خر پیاده شد، پسرش را نیز پیاده کرد و پیاده به راه افتادند. این بار مردم با دیدنشان به خنده افتادند و گفتند: آن دو احمق را ببین! خر دارند ولی هر دو پیاده اند. 🎙#دڪتر_هلاڪویی @Dr_anoosheh

من از هر اتفاقی توی زندگیم افتاد راضیم، اگه خوب بود زندگیمو قشنگ کرد و اگه بد بود منو ساخت؛ مدیونم به آدمای زندگیم که خوباشون بهترین حس هارو بهم دادن و بداشون بهترین درس هارو؛ دنبال این نیستم که چرا شد یا نشد، اگه شده حتما برای زندگیم خوب بوده و اگه نشده هم حتما خدا فکرای بهتری تو سرش داره، من هنوزم مطمئنم روزای خوب تموم نشدن... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

"لیاقت"چیزی نیست که شما از توی شناسنامه یا چهره افراد بفهمید! "لیاقت"چیزی نیست که انتهای یک راه طولانی مشخص شود... ! بلکه "لیاقت" حاصل یک لحظه ندیده گرفتن، بی احترامی، بی توجهی، فرد مقابل به شما ، به خاطر دیگران است ، در جواب تمام خوبی ها... خودتان را هدر آدم بی لیاقت های زندگی نکنید ...! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

به دنیا آمد تادخترکسی شود ازدواج کرد تاهمدم کسی شود اولاددارشد تامادر کسی شود برای همه کس شد اما خودش بی کس ماند ... "مادر"❤️ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

حیف است هوای پاییز هدر شود بیا دست هایت را به من بده تا با هم در امتداد پاییز روی زرد و نارنجی برگ ها قدم بزنیم و همه ی شهر را مبتلا کنیم به عشق زحمت بارانش با خدا آمدنش با تو عاشقی و شعر و غزلش با من ...🍂 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

گاهی دستت را بگذار در دست کودک درونت بگذار ببرد تو را هر جا که دلش خواست که یادت باشد زندگی شوخیه به اشتباه جدی گرفته شده ماست به خاطر خودت می‌گویم خودت را ببخش که حق لذت بردن از زندگی را بگیری… حق دوباره شروع کردن را… پس دست در دست کودک درونمان دهیم برای لحظه‌ای هر چند کوتاه… بگذاریم این من‌مان هم کمی دوباره کودکی کند… تا طعم خوش کودکی را برای لحظه‌ای کوتاه بچشیم و از زندگی لذت ببریم هر چند کوتاه…… 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

اونقدر آدمها قبل من و تو غصه خوردن ... لب پنجره سیگار کشیدن ! عاشق شدن، فارغ شدن، فحش دادن اونقدر آدمها قبل من و تو بردن، باختن، گذاشتن رفتن، گم و گور شدن اونقدر آدمها قبل من و تو به گذشتشون فکر کردن، حسرت خوردن، بغض کردن.. حالا کجان؟ رها کن رفیق رها کن بره ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

حیاط خانه پاییزیست ، اما گنجشکها آواز بهاری میخوانند ، یاکریمها بر بالای بامش مینشینند و چشم دوخته اند بر مشتی دانه که بریزم برایشان و سیر شوند ، برگهایی که سبز بودند یکی یکی زرد میشوند ... اواسط پاییز است و کم کم باد پاییزی، برگهای زرد را جارو میکند و با خود میبرد ، خانه هنوز بوی بهار میدهد تا وقتی گلها و درختان ریشه در خاک دارند یعنی هنوز زنده اند ، برگهای زرد وپژمرده و خسته میروند و تن مقاوم درختان سرمای زمستان را هم تاب می آورند، تا در فصلی دیگرجای خود را به جوانه های نو بدهد زمستان را هم سپری میکنند به امید رسیدن به فصل شکفتن... آری امید، حیاطِ خانه ونمِ خاکِ باران خورده اش هنوز هم بوی زندگی و امید میدهد ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

پروردگارا امروز قلبم مالامال از شکرگزاری برای موهبت زندگی است کمک کن تا داستان زندگی‌ام را به همان زیبایی بیافرینم که تو جهان را آفریدی کمک کن تا آیین مهر و مهربانی را سر لوحه زندگیم قرار دهم کمک کن که بی هیچ قید و شرط خودم را دوست بدارم تا بتوانم عشق را با تمامی انسان‌ها سهیم شوم 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

من با هیچ کس تعارف ندارم ، آن کس که مرا ندارد ، باخته ! من هر کجای زمین که باشم ، حاملِ شادی و خوشبختی ام ! من چیزی کم ندارم که برایِ رفتنِ کسی بغضم بگیرد ! کسی که از دنیایِ من برود ، به خودش بد کرده ، نه من ! اصلا خودم درها را برایش باز می کنم ، خدا مرا آنقدر خواستنی آفریده که پایِ هیچ نخواستنی نمی نشینم ! منی که هر لحظه می توانم آرزوی هر آدمی باشم ، منی که برایِ دوست داشته نشدن ، نیامده ام ... اگر کسی پیدا شد که مرا نخواست ، این مشکلِ شخصیِ خودش است و من هرگز دخالتی نمی کنم ! من برایِ نخواستنِ آدم ها پایِ بدرقه ی خوبی دارم ... با من بودن لیاقت می خواهد ، و گذشتن از من ، حماقت ! همین ...! "نرگس صرافیان طوفان" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

کسی که تنها به عقلش اعتماد کند، گمراه میشود ! کسی که تنها به مالش اعتماد کند، کم می آورد ! کسی که تنها به منصبش اعتماد کند، خوار میشود ! کسیکه تنها به مردم اعتماد کند، خسته می شود ! امّا کسی که تنها بر خدا اعتماد کند؛ نه گمراه میشود نه کم می آورد نه خوار میشود و نه خسته ميشود ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh