گاهی، برای رهاشدن از زخم های زندگی باید بخشید و گذشت... میدانم که بخشیدن کسانی که از آنها زخم خورده ایم، سخت ترین کار دنیاست... ولی تا زمانی که هر صبح چشمان خود را با کینه بازکنیم و آدمهای خاطرات تلخ را زنده نگه داریم و در ذهن خود هر روز محاکمه شان کنیم ، رنگ آرامش را نخواهیم دید ! گاه چشم ها را ، باید بست و از کنار تمام بد بودنها گذشت.. @Dr_anoosheh

میگن وقتی خدا زن رو خلق کرد خیلی طول کشید فرشته ها اومدن بهش گفتن که چرا داری روی این موجودت اینقدر زمان میزاری خدا گفت: باید بیش از ۲۰۰ قسمت قابل حرکت براش خلق کنم تا بتونه از همه جور غذا استفاده کنه وقتی مریض میشه خودش رو درمان کنه بتونه روزی ۱۸ ساعت بدون منت کار کنه همزمان دو بچه را در آغوش بکشه و ترو خشکشون کنه زن میتونه با یه بوسه از زانوی زخمی تا قلب شکسته را شفا بده فرشته ها گفتند: این که خیلی لطیفه خدا گفت من قوی درستش کردم نمیتونید تصور کنید که چه چیزایی رو میتونه تحمل کنه خدا گفت من براش اشک طراحی کردم اشک یک زن غم هاش تنهایی هاش رنج عشقش و غرورش رو نشون میده من یک موجود خارق العاده به اسم مادر خلق کردم 🎙#مرتضی‌خدام @Dr_anoosheh

من از آنچه که هستم و دارم خجالت نمیکشم ... این خانواده منه ! این هوش منه ... این ماشین منه این خونه ی منه .. من از هیچ چیز مربوط به خودم خجالت زده نیستم ! از سنم، قدم، وزنم ... از پدر و مادرم ... خجالت نمیکشم اینا واقعیت زندگی منه ... 🎙#مرتضی‌خدام @Dr_anoosheh

رهایش کن وقتی گذشته پس تو هم بگذر لحظه های خوب زندگی ات را فدای گذشته ای نکن که هرگز ثانیه ای از آن هم برنمیگردد خودت را از بند اشتباهات و گذشته ات رها کن اسیر که باشی نمیتوانی ادامه دهی که هنوز مسیر زیادی در انتظار توست 🎙"مائده حیدری" @Dr_anoosheh

یک روزهایی هم برای خودت باش برای خودت وقت بگذار و به خودت اهمیت بده دنیارا یک طرف رهاکن و یک گوشه ی دنج بنشین وبا خودت خلوت کن چشمانت را ببند و گذشته هارا زیر ورو کن دنبال اتفاقات خوبت بگرد کارهای خوبی که کرده ای دل هایی که به دست آورده ای و موفقیت هایی که کسب کرده ای همه را مرورکن.... خودت را بابت خوبی هایت درآغوش بکش به خودت آفرین بگو گاهی اوقات زنگ هشدار افکارت را روی دلت تنظیم کن و خودت را از ته دل دوست داشته باش میان این مشغله های تکراری آدم ها خودشان را فراموش کرده اند هیچکس حواسش به خودش نیست بی هدف با اسب عادت و روزمرگی می تازند.!! آدم های این زمانه در بی حوصلگی هایشان ودر قلب یک آلزایمر مزمن گم شده اند... توی دنیا هیچ کس مهمتر از خودت نیست. به خودت بیشتر از هر کسی بها بده. اگه آدما رو به خاطر اشتباهشون از زندگیت حذف میکنی، خودت رو از نظر خودت حذف نکن. همیشه تمام تلاشت رو بکن اما اگه به نتیجه نرسیدی، یه فرصت دوباره به خودت بده...!! @Dr_anoosheh

در هیاهوی زندگی دریافتم ؛ چه بسیار دویدن ها، که فقط پاهایم را از من گرفت در حالی که گویی ایستاده بودم ، چه بسیار غصه ها،که فقط باعث سپیدی موهایم شد در حالی که قصه ای کودکانه بیش نبود ، دریافتم، کسی هست که اگر بخواهد "می شود" و اگر نخواهد "نمی شود" به همین سادگی ... کاش نه میدویدم و نه غصه می خوردم فقط او را می خواندم و بس ... 🎙"علی ضیاء" @Dr_anoosheh

مادر كه نداشته باشی... هیچکس نمیفهمه تو دنیا چي بهت میگذره... مادر كه نداشته باشی... هیچکس درک نمیکنه پشت هرلبخندت چند هزارتا بغض پنهان شده مادر كه نداشته باشی... نبایداز هيچ کس ؛ هیچ انتظاری داشته باشی ... مادر كه نداشته باشی.... هرلحظه اززندگیت تو دلت میگی ؛ اگه مادرم بود الان اینجوری نمیشد... مادر كه نداشته باشی... همیشه یه هاله اشک تو چشاته ... مادر كه نداشته باشی... هیچ سایه ای بالا سرت نیست 🎙#دکتر‌مجتبی‌شکوری @Dr_anoosheh

بیا برویم به سرزمین بیخیالی و ساعت های زندگیمان را به وقت بی تفاوتی بگذرانیم؛ بیا با ضرب آغوشمان نقض کنیم حقیقت اینکه "انسان همیشه تنهاست "؛ بیا پشت به غم ها بایستیم وسرزده به دنیای خنده ها سرک بکشیم؛ باچشمک ستاره ها برقصیم وناخن هایمان را با حنای زندگی رنگ کنیم؛ پشت پا بزنیم به هرچه ضدحال و بدبیاری ست وبا لباس های بچگانه ی پشت ویترین مغازه ها رویا ببافیم؛ پیراشکی های تپل را بالذت گاز بزنیم و گوش خیابان را با قهقه هایمان کر کنیم؛ بیا دستم را بگیر ؛رفیق! تا به زندگی برگردیم! زندگی بپای ما نمیماند؛ بیا همپای آن باشیم.... @Dr_anoosheh

بی ارزش ترين نوع افتخار، افتخار به داشتن ویژگی‌هایی است که خود انسان در داشتنشان هیچ نقشی ندارد مثلِ چهره، قد، رنگ چشم، ملیت، ثروت خانوادگی و خیلی چیزهای دیگر. از چیزایی که خودتان به دست آورده اید حرف بزنید... مثل: انسانیت، شعور، مهربانی، گذشت، صداقت و... آدمی را آدميت لازم است. @Dr_anoosheh

با ۵ روش انرژیهای منفی را از خود دورکنیم و به آرامش برسیم ... ۱- "دوست داشتن" .. سعی کنید همه را دوست داشته باشید، نفرت داشتن انرژی منفی دارد .. ۲- " بخشش " ..🌼🍃 سعی کنید اشتباهات دیگران را ببخشید، حس انتقام انرژی منفی دارد .. ۳- " غیبت " .. همیشه خوبی دیگری را بگویید، بدگویی انرژی منفی دارد ... ۴- "صداقت و راستگویی" ..🌼🍃 راست بگویید یا چیزی نگویید. دروغگویی انرژی منفی دارد ... ۵- "حق‌الناس " ..🌼🍃 حق دیگران را ضایع نکنید، ضایع کردن حق دیگران انرژی منفی دارد. @Dr_anoosheh

روزی ثروتمندی سبدی پر از غذاهای فاسد به فقیری داد. فقیر لبخندی زد و سبد را گرفته و از قصر بیرون رفت. فقیر همه آنها را دور ریخت و به جایش گلهایی زیبا و قشنگ در سبد گذاشت و بازگردانید. ثروتمند شگفت زده شد و گفت: چرا سبدی که پر از چیزهای کثیف بود، پر از گل زیبا کرده ای و نزدم آورده ای؟ فقیر گفت: هرکس آنچه در دل دارد می بخشد ...! @Dr_anoosheh

توصیف خارق العاده دنیا بیشترین ضربه هارو خوبترین آدمها میخورند ؛ برای خوبیهاتون حد تعیین کنید و هر کس را به اندازه لیاقتش بها دهید نه به اندازه مرامتان ؛ زندگی کردن با مردم این دنیا همچون دویدن در گله اسب است ! تا میتازی با تو میتازند ؛ زمین که خوردی ؛ آنهایی که جلوتر بودند ؛ هرگز برای تو به عقب باز نمیگردند ! و آنهایی که عقب بودند ؛ به داغ روزهایی که میتاختی تو را لگد مال خواهند کرد ! در عجبم از مردمی که بدنبال دنيايی هستند که روز به روز از آن دورتر ميشوند ؛ و غافلند از آخرتی که روز به روز به آن نزديکتر ميشوند @Dr_anoosheh

بخاطر تـرس از آبرو • در ارتباط با يه آدم سمی نمون . • برخلاف میل خودت، عمل نکن • مراعات يه آدم بد ذات رو نکن ، • فريب تهدیدهای کسی رو نخور • دروغ های دیگران رو باور نکن. بسیاری از مشکلات زندگی ما دقیقا به خـاطر همین ترس از آبروئه که از بچگی بزرگ ترها به ذهن و فکر و تمام وجود ما تزریق کردن و باعث شدن که ما انتخاب های بر خلاف میلمون کنیم و به چیزی تن بدیم که بـاعث حال بد و ناراحتی ما بوده و هست. اصل قضيه بر ميگرده به اعتماد به نفس نداشتمون كه بـاعث شده به هر كسى بى‌دليل و بر خلاف ميلمون امتياز بديم. همين از قضاوت دیگران نترس و جوری که دلت میخواد و لذت میبری و بهت حس خوب میده زندگی کن . . .! @Dr_anoosheh

شیطان را پرسیدند كدام طایفه را دوست داری؟ گفت: دلالان را. گفتند:‌ چرا؟ گفت: از بهر آنكه من به سخن دروغ از ایشان خرسند بودم،ایشان سوگنددروغ نیزبدان افزودند... #عبید_زاکانی @Dr_anoosheh

توصیف خارق العاده دنیا بیشترین ضربه هارو خوبترین آدمها میخورند ؛ برای خوبیهاتون حد تعیین کنید و هر کس را به اندازه لیاقتش بها دهید نه به اندازه مرامتان ؛ زندگی کردن با مردم این دنیا همچون دویدن در گله اسب است ! تا میتازی با تو میتازند ؛ زمین که خوردی ؛ آنهایی که جلوتر بودند ؛ هرگز برای تو به عقب باز نمیگردند ! و آنهایی که عقب بودند ؛ به داغ روزهایی که میتاختی تو را لگد مال خواهند کرد ! در عجبم از مردمی که بدنبال دنيايی هستند که روز به روز از آن دورتر ميشوند ؛ و غافلند از آخرتی که روز به روز به آن نزديکتر ميشوند @Dr_anoosheh

روزگار به من آموخت که چیزی را، بدست نخواهم آورد مگر اینکه چیز دیگری را از دست بدهم . گاهی برای بدست آوردن باید بهای گزافی بپردازیم. هیچگاه نمی شود همه چیز را با هم داشت. دنیا معامله گر سرسختی است تا نگیرد نمی دهد." گاهی باید گذشت از برخی گرفتن ها چون ممکن است به بهای از دست دادن قیمتی ترین ها بینجامد. @Dr_anoosheh

👌#تردمیل‌لذت ✨اجتناب ازرنج خودش نوعی رنجه نوعی شکسته ✨انکار آسیب پذیری ونواقص انسان نوعی انسانیت زدایی ازانسانه ✨ناقص بودن ضعف ماانسانهانیست واقعیت ماانسانهاست. 🎙#دکتر‌مجتبی‌شکوری @Dr_anoosheh

بسیار زیباست از دست ندید👌 گاهی برای رها شدن از زخم‌های زندگی باید بخشید و گذشت میدانم که بخشیدن کسانی که از آنها زخم خورده ایم، سخت ترین کار دنیاست.... ولی تا زمانی‌که هر صبح چشمان خود را با کینه باز کنیم و آدمهای،خاطرات تلخ را زنده نگهداریم و در ذهن خود هر روز محاکمه‌شان کنیم رنگ آرامش را نخواهیم دید گاه چشم ها را باید بست و از کنار تمام بد بودن‌ها گذشت 🎙#مرتضی‌خدام @Dr_anoosheh

سه چیز زیباست: بیخبر؛ دعایت کنند نبینی، نگاهت کنند ندانی؛ یادت کنند من دعایتان میکنم به خیر نگاهتان می کنم به پاکی یادتان می کنم به خوبی هر جا هستید بهترین ها رو برایتان آرزو دارم @Dr_anoosheh

بنی آدم ابزار یکدیگرند، گهی پیچ و مهره گهی واشرند یکی تازیانه یکی نیش مار یکی قفل زندان، یکی چوب دار یکی دیگران را کند نردبان، یکی میکشد بار نامردمان یکی اره شد، نان مردم برد یکی تیغ شد، خون مردم خورد یکی چون کلنگ و یکی همچو بیل یکی ریش و پشم و یکی بی سبیل یکی چون قلم خون دل می خورد یکی خنجر است و شکم می درد خلاصه پر از نفرت و کین و اندوه و آز نه رحم و نه مهر و نه لطف و نه ناز همه پر کلک، پر ریا حقه باز! چو عضوی بدرد آورد روزگار دگر عضوها پا گذارند فرار @Dr_anoosheh

اگر خدا کفیل رزق است غصه چرا؟ اگر رزق تقسیم شده است حرص چرا؟ اگر دنیا فریبنده است اعتماد به آن چرا؟ اگر بهشت حق است تظاهر به ایمان چرا؟ اگر جهنم حق است این همه ناحق چرا؟ اگر حساب حق است جمع مال حرام چرا؟ اگر قبر حق است ساختمان های مجلل چرا؟ اگر قیامت حق است خیانت به مردم چرا؟ اگر دشمن انسان شیطان است پیروی از او چرا؟ @Dr_anoosheh

در حیرتم از خلقت آب، اگر با درخت همنشین شود، آنرا شکوفا میکند. اگر با اتش تماس بگیرد، آنرا خاموش میکند. اگر با ناپاکی ها برخورد کند، آنرا تمیز میکند. اگر با آرد هم آغوش شود، آنرا اماده طبخ میکند. اگر با خورشید متفق شود، رنگین کمان ایجاد میشود. ولی اگر تنها بماند، رفته رفته گند اب میگردد. دل ما نیز بسان آب است، وقتی با دیگران است زنده و تاثیر پذیر است، و در تنهایی مرده وگرفته است... "باهم" بودنهایمان را قدر بدانیم" @Dr_anoosheh

👌دو چیز شما را تعریف میکند: 🍂بردباری تان ، وقتی هیچ چیز ندارید و نحوه رفتارتان ، وقتی همه چیز دارید 🍂تنها دو روز در سال هست که نمیتونی هیچ کاری بکنی؛ یکی دیروز و یکی فردا 🍂دو شخـص به تـو می آمـوزد: یکی آمـوزگـار، یکی روزگـار اولی به قیمت جـانش، دومی به قیمت جـانت! 🍂آدما دو جور زندگی میکنن : یا غرور شونو زیر پاشون میذارن و با انسانها زندگی میکنن، یا انسانهارو زیر پاشون میذارن و با غرورشون زندگی میکنن! 🍂همه يادشون ميمونه باهاشون چيكار كردى، ولـى يادشون نميمونه براشون چـكار كردى!! @Dr_anoosheh

👌🌺متنی بسیار زیبا از نیما یوشیج : ﮐﺎﺵ ﺗﺎ ﺩﻝ ﻣﯿﮕﺮﻓﺖ ﻭ ﻣﯿﺸﮑﺴﺖ ﺩﻭﺳﺖ ﻣﯽ ﺁﻣﺪ ﮐﻨﺎﺭﺵ ﻣﯽ ﻧﺸﺴﺖ ! ﮐﺎﺵ ﻣﯿﺸﺪ ﺭﻭﯼ ﻫﺮ ﺭﻧﮕﯿﻦ ﮐﻤﺎﻥ ﻣﯽ ﻧﻮﺷﺘﻢ ﻣﻬﺮﺑﺎﻥ ﺑﺎ ﻣﻦ ﺑﻤﺎﻥ !!! ﮐﺎﺵ ﻣﯽ ﺷﺪ ﻗﻠﺐ ﻫﺎ ﺁﺑﺎﺩ ﺑﻮﺩ ﮐﯿﻨﻪ ﻭ ﻏﻢ ﻫﺎ ﺑﻪ ﺩﺳﺖ ﺑﺎﺩ ﺑﻮﺩ ﮐﺎﺵ ﻣﯽ ﺷﺪ ﺩﻝ ﻓﺮﺍﻣﻮﺷﯽ ﻧﺪﺍﺷﺖ ﻧﻢ ﻧﻢ ﺑﺎﺭﺍﻥ ﻫﻢ ﺁﻏﻮﺷﯽ ﻧﺪﺍﺷﺖ ﮐﺎﺵ ﻣﯽ ﺷﺪ ﮐﺎﺵ ﻫﺎﯼ ﺯﻧﺪگی ﺗﺎ ﺷﻮﺩ ﺩﺭ ﭘﺸﺖ ﻗﺎﺏ ﺑﻨﺪﮔﯽ ﮐﺎﺵ ﻣﯿﺸﺪ ﮐﺎﺵ ﻫﺎ ﻣﻬﻤﺎﻥ ﺷﻮﻧﺪ ﺩﺭ ﻣﯿﺎﻥ ﻏﺼﻪ ﻫﺎ ﭘﻨﻬﺎﻥ ﺷﻮﻧﺪ ﮐﺎﺵ ﻣﯽ ﺷﺪ ﺁﺳﻤﺎﻥ ﻏﻤﮕﯿﻦ ﻧﺒﻮﺩ ﺭﺩ ﭘﺎﯼ ﮐﯿﻨﻪ ﻫﺎ ﺭﻧﮕﯿﻦ ﻧﺒﻮد.. ﮐﺎﺵ ﻣﯿﺸﺪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﺩﺍﺷﺖ . . . ﻻﺍﻗﻞ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﺭﺍ ﯾﮑﺒﺎﺭ ﺩﺍﺷﺖ . . . ﺳﺎﻋﺘﻢ ﺑﺮﻋﮑﺲﻣﯿﭽﺮﺧﯿﺪ ﻭ ﻣﻦ . . . ﺑﺮﺗﻨﻢ ﻣﯿﺸﺪ ﮔﺸﺎﺩ ﺍﯾﻦﭘﯿﺮﻫﻦ . . . ﺁﻥ ﺩﺑﺴﺘﺎﻥ ، ﮐﻮﺩﮐﯽ ، ﺳﺮﻣﺸﻖﺁﺏ . . . ﭘﺎﯼ ﻣﺎﺩﺭ ﻫﻢ ﺑﺮﺍﯾﻢ ﺟﺎﯼﺧﻮﺍﺏ . . . ﺧﻮﺩ ﺑﺮﻭﻥ ﻣﯿﮑﺮﺩﻡﺍﺯ ﺩﻟﻮﺍﭘﺴﯽ . . . ﺩﻝ ﻧﻤﯿﺪﺍﺩﻡ ﺑﻪ ﺩﺳﺖﻫﺮ ﮐﺴﯽ . . . ﻋﻤﺮ ﻫﺴﺘﯽ ، ﺧﻮﺏ ﻭ ﺑﺪ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻧﯿﺴﺖ . . . ﺣﯿﻒ ﻫﺮﮔﺰ ﻗﺎﺑﻞ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﻧﯿﺴﺖ ! @Dr_anoosheh @Dr_anoosheh

غذاها لذیذتر بود وقتی دنبال رستوران با کلاس نبودیم .. خبرهای خوش بیشتر به گوشمون میرسید وقتی این همه شبکه خبری نبود ! بیشتر به هم توجه می کردیم زمانیکه وسایل خونه هامون شبیه همدیگه بود ... رو زمین و با لحاف های قدیمی خوابهای بهتری میدیدم تا روی تخت های شیک ! ای روزگار ... مگه دستم بهت نرسه ... 🎙"لیلا مومنی" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

نامه‌ای به خودم: می‌دونم بعضی روزا حالت خوب نیست. می‌دونم آرزو و رویاهای زیادی داری. می‌دونم هدفات بزرگن. می‌دونم شده شب‌های زیادی از فکر خوابت نمی‌بره. می‌دونم با اینکه خیلی غصه و درد داری ولی هنوز سعی می‌کنی لبخند رو لبات باشه. می‌دونم خیلی جاها بهت حرف‌هایی زدن که نباید می‌شنیدی. خیلی جاها از آشنا و غریبه ضربه خوردی. خیلی جاها رهات کردن. خیلی جاها تنهات گذاشتن. ولی تو هيچ‌وقت عوض نشدی! همیشه سعی کردی برای خواسته‌هات بجنگی! برای هدفت تلاش کنی! مرسی که تسلیم نشدی من ✨ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

کسی میداند؟ که تو در پیله ی تنهایی خود، تنهــــایی؟ چه کسی می داند؟ که تو در حسرت یک روزنه در فردایــی؟ پیله ات را بگشا، تو به اندازه ی پروانه شدن زیبایــی. ... ازصداي گذر آب چنان فهمیدم: تندتر ازآب روان، عمرگران میگذرد ... زندگی را نفسی، ارزش غم خوردن نيست ! آرزویم این است آنقدرسيربخندي كه ندانی غم چيست ! روز بخیر🍂🔅 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

تا حالا توجه کردین ما خودمون به آدما یاد میدیم چجوری آزارمون بِدن ...! وقتی بهشون گوشزد میکنیم که این کارشون ما رو اذیت میکنه در واقع داریم خودمون بهشون یاد میدیم داریم بهشون نشون میدیم چجوری ما رو بشکنن آدمیزاد دقیقا همینه نقطه ضعفات رو میگیره تو دستش و با همون زجرت میده ... ! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

تازگی ها ؛ هرگاه از دیگران می رنجم ، یا حتی نگرانم که چه قضاوت هایی پشتِ پرده ی تظاهرشان ، برایم می کنند ؛ چشمانم را می بندم ، و این قسمت از جمله ی معروف " دیل کارنگی " را در ذهنم مرور می کنم ؛ " دیگران به اندازه ی سردردشان حتی ؛ به مردنِ من و تو اهمیت نمی دهند . " و همین برایِ بیخیال شدنم کافیست ! و من نگرانِ قضاوتِ مردمی که به اندازه ی سردردشان هم برایشان مهم نیستم، نخواهم بود . رازِ آرامش همین است ! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

نگرانِ حرفِ مردم اگر نبوديم مسيرِ زندگيمان طورِ ديگرى رقم ميخورد دوست داشتن هايمان را راحت تر جار ميزديم لباسى را بر تن ميكرديم كه سليقه ى واقعيمان بود آرايشى ميكرديم كه دوست داشتيم دلمان كه ميگرفت،مهم نبود كجا بوديم، بى دغدغه اشك ميريختيم صداى خنده هايمان تا آسمانِ هفتم ميرفت نگرانِ حرفِ مردم اگر نبوديم، دخترها و پسرهايمان، حد و مرزِ خودشان را ميشناختند نيمى از دوست داشتن هايمان، به ازدواج منجر ميشد نگرانِ حرفِ مردميم اما كه چگونه رفتار كنيم كه مبادا پشتِ سرمان حرف بزنند كه مبادا از چشمشان بيفتيم كه مبادا قطع شود روابط خانوادگيمان ما در دورانى هستيم كه نه براى خودمان براى مردم زندگى ميكنيم ! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh