#کلبپ_مدیریت_خانواده روانشناس و استاد مرکز مشاوره 👈موضوع: سبک زندگی اسلامی 👈 جلسه دوم: مدیریت خواب در خانواده 1⃣سختی مدیریت خواب در زندگی مدرن 2⃣سه بحث مهم راجع به خواب ‌@Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#چرا_اصلاح_تغذیه ؟94🧐 سلام🙂عصرتون بخیر☕️ 🔷کیفیات خواب زیاد هستن یعنی ویژگی های یه خواب خوووب زیاد هست. یکی از مهمترینها رو امروز میگیم.👇 ♨️طول و زمان خواب رو اگه بعضیا به عنوان اصل و معیار خواب خوب میدونن باید بگیم برای هر فردی این زمان متفاوته😯 🕐یعنی برای یه انسان، خوابِ لازم ۶ساعته، برای یکی دیگه ۴ساعته ⚠️و بیشتر خوابیدن براشون مثه سم بدنشون رو خراب می‌کنه. البته کمتر از حدهم خوابیدن همینطوره⚠️ خب چه کنیم⁉️ اول از همه باید بدونیم هرکدوممون جزء کدوم دسته نواحی مزاجی هستیم🧐 ♻️چون راه شناخت این مورد حتی برای باسابقه ها هم بعضی مواقع سخت میشه، پس بهتره از یه متخصصش بخواهید شما رو #مزاج_شناسی کنه👌 ⏳بعد میتونین میزان خواب لازمتون رو بفهمید و درستش کنید😊 اما الان چه کنیم که ناحیه مزاجی مون رو نمیدونیم؟ ☹️👇 ♨️ساده است به میل و رغبت خودتون نگاه کنید🤔 ⭕️اگه رغبت به خواب زیاد دارید باید بیشتر بخوابید و البته تست کرده باشید کم خوابیدن به ضررتون نباشه هاااا!!!✅ ⬅️اگر تست کردیم که با کم خوابیدن حالتون بهتره اما رغبت به بیشتر خوابیدن دارید، این نشونه کمبود برخی ویتامینهاست⚠️⚠️ ♻️👈مثلا احتیاج به #مُصفّیٰ_خون دارید، یا مثلا احتیاج به #حجامت، یا #ماساژ برای رفع #سُّده 🔷حالا با این راه تشخیصی ساده یعنی 👇 تست کردن زودتر بیدار شدن و بعد سنجیدن میل و رغبتتون به بیشتر خوابیدن تست کردن اینکه با کمتر خوابیدن حالتون بهتر میشه یا نه؟ ⚠️میتونید زمان و طول خواب تون رو بفهمید و تازه مشکلاتتون رو بهتر متوجه بشین😌✅ خب تا اینجا کافیه، ادامه ش در جلسات بعدی😉

#نوگلان_فاطمی 📮آموزش نقاشی 💠با استفاده از انگشتان دست👋👋👋😊 @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#کدبانوی_خانه شستشوی مداوم لباس‌ها در ماشین لباس شویی باعث می‌شود پس از مدتی فضای ماشین بد بو شود و یا جرم بگیر بگیرد و به همین علت لباس‌های شما تمیز نشوند سعی کنید حداقل ماهی یکبار با استفاده از مخلوط سرکه و جوش شیرین ماشین را تمیز کنید به این صورت که این محلول را در ماشین بریزید و بگذارید یک ساعت ماشین کار کند بعد از این کار واشری که روی در قرار دارد را نیز تمیز کنید ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ •••@Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#زیر_چتر_آرامش 🍃🌺‌‌نعمتهایتان‌را بشمارید یعنی توجه مثبت به آنها کنید هر چند کم باشندولی شکر گذاری کنید گله وشکایت کردن تنها کمبود بیشتری می آورد وهر لحظه بیشتر از دست می دهید وقتی میگویید چرا اینقدر بی پول هستم این چه وضعی است.. ذهن ناخودآگاه شما سریع به دنبال مواردی می رود که بی پولی بیشتر را تجربه کنید... اما اگر بگویید خدایا شکرت مطمئن هستم که راهی عالی برای خیر وبرکت برایم گشوده می شود در واقع استارت فراوانی را بر ای خود می زنید. و این قانون خلقت هستی است...🍃🌺 #معجزه_شکرگزاری @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

✅ کانال #پاتوق_کنکوریهای 1400، با پیوستن و دعوت کنکوریها به این کانال میتوانید: 🔹 از آخرین اخبار و اطلاعیه ها و خدمات ویژه کنکوری ها مطلع شوید. 🔹 منابع کنکوری (جزوات و نمونه سئوالات) را رایگان دریافت کنید. 🔹 از پیام های مشاوره ای استفاده کنید. 🔹 مسائل و مشکلات تحصیلی خود را با ما در میان بگذارید. از طریق لینک زیر به کانال #پاتوق_کنکوریها بپیوندید: https://ble.ir/patoghkonkur_1400 #پاتوق_کنکوریها #آزمون_سراسری #موفقیت #سبقت_مجاز

روزی یک صفحه از #قرآن_کریم #چراغ_هدایت صفحه ی " 257 " سوره ی ابراهیم جزء سیزدهم ‌@Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

📩📩 #زیر_چتر_آرامش خواستند یوسف را بکشند، یوسف نمرد! خواستند آثارش را از بین ببرند، ارزشش بالاتر رفت. خواستند او رابفروشند که برده شود،پادشاه شد. خواستند محبتش از دل پدرخارج شود، محبتش بیشتر شد! از نقشه های بشر نباید دلهره داشت؛ چرا که اراده ی خداوند بالاتر از هر اراده ای است.. یوسف میدانست، تمام درها بسته هستند، اما به خاطر خدا، حتی به سوی درهای بسته هم دوید و تمام درهای بسته برایش باز شد. 🚪🚪 اگر تمام درهای دنیا هم به رویت بسته شد، به دنبال درهای بسته برو چون خدای "تو" و "یوسف" یکی ست... ‌@Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#استوانه_ای_از_نور احکام_تصویری موضوع : #کاشت_ناخن_و_مژه برای وضو و غسل سید کاظم روح بخش 👈✅حتما ببینید و با دیگران به اشتراک بگذارید، سوال خیلی ها پاسخ داده میشود. ‌@Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🌴 تازه درجه سرلشکری را گرفته بود و چون رسانه‌ای نشده بود جز نزدیکان کسی نمی‌دانست، در فرودگاه مهرآباد دیدمش، کاملا تنها، در گیت بازرسی جیب‌هایش را خالی کرد و از دستگاه رد شد، من را دید و به سمتم آمد، بغلم کرد، درجه را تبریک گفتم، لبخند زد... فقط همین ✍️ محمّد مَهدی همّت (فرزند شهید همت) #حاج_قاسم ‌@Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

💞 این روزها که خبر از سیلی زدن ....به یک سرباز داغ شده بد نیست ببینیم سردار دلها مودبانه می ایستد تا سربازی که دلش میخواست برای حاج قاسم مداحی کند، بخواند... 💍 و انگشتر خود را به #سرباز می‌بخشد... #حاج_قاسم ‌@Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#لقمه_های_شنیدنی هروقت از همه جا ناامید شدی ؛بدون که کارت درست میشه!💢 #آیت_اللّه_مجتهدی_تهرانی🎙 ‌@Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#چرا_اصلاح_تغذیه ؟95🧐 سلام🙂عصرتون بخیر☕️ ✳️خواب یه لطف مهم از سوی خداوند هست. یه دوتا دلیلش که از ویژگیهای مهم خواب هستن رو امروز براتون میگم: 👈دلیل اول بازیابی سیستمهای بدنی هست، یعنی بدن برای دوباره فعال شدن نیاز به ترمیم و بازسازی خودش داره وقتی خسته میشین، با یه خواب خوب کل خستگی از بین میره😴 ♨️دلیلش همون فرصت پیدا کردن بدن برای بازسازی خودش هست چرا اینطوریه؟◀️!یکم سخته ولی بچه های که با #انسان_شنایی آشنا هستن راحتتر میفهمم⬇️ #نفس انسان، توی خواب از بدن و توجه روی بدن تقریبا بطور کامل جدا میشه🧐 اینطوری دیگه نمیتونه دستور به بدن بده و معمولا این دستورات هم دستورات خوبی نیست‼️ چون اضطراب و استرس و فکروخیال و اینا همگی دنبالش هست📛 اما توی خواب بدن یه نفس راحت میکشه👈 البته به شرطی که نفسمون بذاره بدن راحت باشه ✴️خب چیکارا دیگه باید انجام بدیم تا بدن راحت بازسازی کنه خودش رو؟!👇 یکی از کارا که خیلی برا خواب مهمه مسواک زدن قبل از خوابه.✅ دهان که پاک و تمیز باشه حال جسم عالی خوب میشه♻️ چراش برای جلسه بعد🔛 ‌@Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🌿🌺﷽🌿🌺 🦋سختی‌ ها را جدی نگیر! اصلا بگذار از این همه خونسردی ‌ات تعجب کند. بگذار بداند تو بیدی نیستی که با این بادها بلرزی! اصلا تا بوده این چنین بوده، سختی ‌ها همین را می ‌خواهند؛ می‌ خواهند جدی بگیریشان، آن‌ وقت دست بگذارند بیخ گلویت و نگذارند آب خوش از گلویت پایین برود! اما تو مثل همیشه آرام باش، مثل همیشه بخند، سخت باش، اما سخت نگیر. بگذار سختی با تمام وجودش احساس کند که هنوز هم کسی در این گوشه از دنیا سخت تر از خودش پیدا می شود. تو قوی باش درست در همین لحظات است که خداوند به کمک انسان میاید و لبخند می‌زند. #هنر_شاد_زیستن ‌@Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#کلیپ_فرزندپروری #بازی_با_کودک 👈کارشناس:ابراهیم اخوی : روان شناس 👈جلسه سوم: بازی با کودکان 1️⃣ آیا با فرزندتان بازی می کنید؟ کودکی کردن والدین با فرزندان 2️⃣ در بازی با کودکان خلاقیت به خرج بدیم از تخیل کودکان در بازی استفاده کنیم 3️⃣ کودک چه پیامی از بازی والدین دریافت می کند؟ (برام خیلی عزیزی) 4️⃣ امام کاظم ع: کودکانی که در کودکی بازی کرده اند در بزرگسالی بردبار می شوند 5️⃣ فوائد بازی: _یادگیری کودک از طریق بازی _سازگاری با شرایط _مدیریت قدرت _ با شخصیت بودن 6️⃣ بازی جنبه درمانی نیز دارد. مثلا غلبه بر ترس ‌@Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

امام على عليه السلام: زياده روى در سرزنش كردن، آتش لجاجت را شعله ور مى سازد. 🔥 📗 تحف العقول، صفحه 84 🌈🌸🌈🌸🌈🌸🌈 امروز سه شنبه ۷بهمن۱۳۹۹ ۱۲جمادی الثانی۱۴۴۲ ‌@Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

روزی یک صفحه از #قرآن_کریم #چراغ_هدایت صفحه ی " 258 " سوره ی ابراهیم جزء سیزدهم ‌@Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#استوانه_ای_از_نور 🎥کلیپ_تصویری☝️ 🔺چگونه #وسایل_برقی را #تطهیر کنیم⁉️☝️ ‌@Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#سه_شنبه_های_مهدوی مــ🥀ـــن گـُــم شـده‌ام تــــ💞ـــــو مـرا به خـودم برسان! ‌@Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•