• #یادآوری • •💚• چه بسیار انسان هایی که سخنی نابه‌جا هلاکشان کرد ! - امیرالمؤمنین"ع" - @Fosselat | فُصلت  -

بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم‌‌حم‌تنزیل‌من‌الرحمن‌الرحیم .

• #خواب_آسوده • •⚡️• ᵖᵃʳᵗ ³ نکته سوم - مصرف میوه و سبزیجات ، باعث افزایش کیفیت خواب میشه چون سبب بالا رفتن سطح منیزیم و پتاسیم بدن می‌شن . همچنین اضافه کردن مقداری هر چند کم گوشت بوقلمون به رژیم غذایی که پر از تریپتوفان هست،باعث القای حس و حال خواب آلودگی در شما میشه . ادامه دارد... ••• @Fosselat

•🎧💚• • #هدفون • صدایی‌ازجنسِ‌آرامش ^^ • - @Fosselat | فُصلت -

• #یادآوری • •💚• دائماً یکسان نباشد حال دوران ، غم مخور =>! - @Fosselat | فُصلت  -

این ذکر رو ۱۳۵ بار بخونید جواب میده ! به گفته آیت الله جاودان : لَعنَ اللهُ قَاتلِیکِ وَ ضَارِبیِکِ و ظَالِمِیکِ وَ غَاصِبی حقِّکِ یا مُولاتِی یا فاطمَةالزهراء . - برای برد تیم ملی =)💚

💚!

بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم‌‌حم‌تنزیل‌من‌الرحمن‌الرحیم .

• #خواب_آسوده • •⚡️• ᵖᵃʳᵗ ⁵ نکته چهارم - اتاق خواب یا هر جایی که در اون می‌خوابی رو خنک نگه دار ؛ اگر گرم باشه کلافه‌ت می‌کنه :[ دمای بدن برای خواب باید حتما پایین باشه ، همونطور که به صورت خودکار دمای بدن شما موقع خواب کاهش پیدا می‌کنه"! ادامه دارد... ••• @Fosselat

• #بی‌رنگ • •💚• و چھ خاطره ها خواهد ساخت این ماه آذر . . .✨ - @Fosselat | فُصلت  -

بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم‌‌حم‌تنزیل‌من‌الرحمن‌الرحیم .

• #خواب_آسوده • •⚡️• ᵖᵃʳᵗ ⁶ نکته پنجم - تن آروم میتونه به آروم شدن جسم و ذهنمون کمک کنه . و ما رو برای یک خواب آروم دعوت کنه و به قولی ریلکس کردن میتونه قطعا مؤثر باشه . ادامه دارد... ••• @Fosselat

• #یادآوری • •💚• امیرالمؤمنین'ع': هر چیزی که به سود تو باشد هر چند ضعیف و ناتوان باشی خود را به تو خواهد رساند ࣫͝ . - نهج البلاغه نامه ۷۲ - @Fosselat | فُصلت  -

بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم‌‌حم‌تنزیل‌من‌الرحمن‌الرحیم .

• #خواب_آسوده • •⚡️• ᵖᵃʳᵗ ⁷ نکته ششم - وسایل الکترونیکی کنار . لوتزم الکترونیکی آرامش رو از مغز میگیره و اون رو تحریک می‌کنه . . . ! حداقل یک ساعت قبل از خواب باید با این وسایل خداحافظی کنید تا یک خواب سریع و با آرامش رو تجربه کنید =>> ادامه دارد... ••• @Fosselat

•📻• • #رادیو • بن بست وجود نداره🤝! «همیشھ یک راهی هست😌🌼» • - @Fosselat | فُصلت -