eitaa logo
💞همدلی💞
@Hamdeli_313
165 دنبال‌کننده
616 عکس
173 ویدیو
11 فایل
دور هم #جمع شده ایم تا #بهترین ها را یاد بگیریم👨‍👩‍👧‍👦 همراه #ما باشید👌 کپی برداری👈 #صلوات دیگر کانال ما در #ایتا (أین بقیة الله) @Yaran_Emam_Mahdi_313 ارتباط با مشاور کانال 👇 @Barannasrolahi
مشاهده در ایتا
پرسش‌ها
قوانین
داغ‌ترین‌ها
چندسکویی
پیوستن
💞همدلی💞
165 دنبال‌کننده
دانلود
مطالب قبلی
💞همدلی💞
💞همدلی💞
#اختصاصی #استرس ✅راههای کاهش استرس عکس باز شود👆 #ادامه_دارد... http://eitaa.com/joinchat/383
🔴اضطراب چيست؟   ، يك واكنش هيجاني منفي ناخوشايند در مورد يك رويداد(تهديد) احتمالي آتي­ است. همه­ افراد در بسياري از موقعيت­ ها در زندگي روزمره به طور طبيعي احساس را تجربه مي­ كنند. اكثر رفتارهاي كاملا طبيعي و به صورت واكنش­ هاي است و به ما كمك مي ­كند تا در شرايط دشواري كه برايمان پيش­ مي ­آيد؛ درست عمل كنيم. در طبيعي ، موثر و كارساز است و به فرد كمك­ مي­ كند تا سيستم مقابله ­اي خود را براي مقابله با خطر آماده كند.👌 به فرد هشدار مي­ دهد كه خطري در راه است. وقتي (در اضطراب طبيعي) مي ­كنيم و يا از دوري مي­ كنيم يا لازم را براي مقابله با آن فراهم مي­ كنيم. و اين به ما كمك مي ­كند. 👩🏻‍⚕دكتر فضيلتي دكتراي تخصصي و ... http://eitaa.com/joinchat/3836280853C384b7d7d97
1 مشاهده
💞همدلی💞
💞همدلی💞
#اختصاصی #استرس #اضطراب 🔴اضطراب چيست؟   #اضطراب، يك واكنش هيجاني منفي ناخوشايند در مورد يك رويد
👆👆👆 🔴اضطراب،  ترس و استرس چه تفاوت ­ها و شباهت ­هايي با هم دارند؟ در واكنش به خطري مشخص و بيروني است. در حالي كه منشا نامعلوم، دروني و مبهم است. احساس تحت فشار بودن در حالت يا است. به واکنش طبیعی بدن در برابر عوامل محرک، تغییرات، فشارهای درونی یا بیرونی گفته می‌شود. این عوامل در شرایط مختلف سبب بر هم خوردن بدن می‌شوند و بدن برای مقابله با این حالت، هوشمندانه تلاش می‌کند تا از دست رفته را بازگرداند.   👩🏻‍⚕دكتر فضيلتي دكتراي تخصصي و ... http://eitaa.com/joinchat/3836280853C384b7d7d97
1 مشاهده
💞همدلی💞
💞همدلی💞
👆👆👆 #اختصاصی #استرس #اضطراب 🔴اضطراب،  ترس و استرس چه تفاوت ­ها و شباهت ­هايي با هم دارند؟ #ترس
👆👆👆 🔴چه نوع اضطرابی مضر است؟ زماني كه بسيار شديد مي­ شود يا ميزان آن با موقعيت تناسب ندارد (نگراني بيش از حد در مورد )، براي مشكل ايجاد مي ­كند؛ يعني باعث رنج دائمي فرد مي­ شود؛ تا جايي كه فرد نمي­ تواند به روزمره خود بطور عادي ادامه دهد. در اينجا به اين نوع ، يا اختلال مي­ گوييم؛ كه يك حالت برانگيختگي شديد است كه با مفرط و ترديد دائمي همراه است. يعني تا حدي زياد شود كه بر عملكرد ­، و فرد اثر بگذارد. در اين صورت بايد شود. 👩🏻‍⚕دكتر منصوره فضيلتي دكتراي تخصصي و ... http://eitaa.com/joinchat/3836280853C384b7d7d97
104 مشاهده
💞همدلی💞
💞همدلی💞
👆👆👆 #اختصاصی #استرس #اضطراب 🔴چه نوع اضطرابی مضر است؟ زماني كه #اضطراب بسيار شديد مي­ شود يا ميز
👆👆👆 🔴استرس و اضطراب در روابط بين فردي چگونه است؟ هر­یک از ما نقش ­هایی را ایفا می­ کنیم، گاهی بین این نقش ­ها تضادهایی وجود دارد. گاهی هم مشخص نبودن باعث فشار می‌شود؛ گاهی تعداد نقش­ هایی که باید ایفا کنیم، زیاد و از توان ما خارج است. زیاد نیز خودش فشارزا است. یکی دیگر از عوامل فردی سن فرد است. افراد به دلیل بیشتر فشار کمتری متحمل می‌شوند. شواهد زيادي وجود دارد كه رقابت نه تنها در ­هاي بدني بلكه در فعاليت ­هاي ميان فردي، مثل بحث­ ها و مذاكرات، باعث انگيختگي خودكار و زيادي­ مي­ شود. نتايج پژوهش ­ها نشان مي ­دهد نياز به عملكرد خوب و نياز به موفقيت از منابع اصلي است. 👩🏻‍⚕دكتر منصوره فضيلتي: دكتراي تخصصي و ... http://eitaa.com/joinchat/3836280853C384b7d7d97
46 مشاهده
💞همدلی💞
💞همدلی💞
👆👆👆 #اختصاصی #استرس #اضطراب نشانه­ های فرد #مضطرب👆 🔷بی قراری 🔷تحریک پذیری و....   #ادامه_دارد.
👆👆👆 🔴چطور مي شود هم فردي معمولي بود(ترين نبود) و هم نبود؟ همانطور كه قبلا ذكر شد سطح بهينه ­اي از براي عملكرد خوب و حيات انسان لازم است. نكته قابل تامل در مورد اين است كه در نگراني ­ها معطوف به است، يعني فرد در واكنش ­هاي نگران اين است كه اتفاقي در بيفتد و دائم در­ آينده سير مي ­كند. پس بايد ياد بگيريم و تمرين كنيم در زمان زندگي كنيم. اینکه تا چه حد چیزهایی می‌شويم که اتفاق نیفتاده و احتمالا هرگز رخ نخواهد داد بسيار آزاردهنده است. وقتی در زمان حال می‌کنيم، و تمرکز خاصی در ذهن خود احساس مي­ كنيم. در لحظه به معنی آن است که اجازه بدهیم عبور کند و به اعتماد کنیم. اگر ما و به زمان حال خوش­بین باشیم، ما نیز و امید بخش خواهد بود. 👩🏻‍⚕دکتر منصوره فضیلتی: دکترای تخصصی و ... http://eitaa.com/joinchat/3836280853C384b7d7d97
32 مشاهده
💞همدلی💞
💞همدلی💞
👆👆👆 #اختصاصی #استرس #اضطراب 🔴اضطراب بيش از حد باعث چه آسیب ­ها و اختلالات رفتاري مي شود؟ 👆👆👆 عک
👆👆👆   🔴آیا می توان داشت که در روابط بين فردي ، همه را بدست آورد؟ هیچ وقت نمی ­توانيم همه کسانی را که با آنها در تعامل هستيم را کنیم. اگر بیش از توان­مان برای خواسته ­های دیگران کنیم فرصت کافی برای نیاز­های خود را نخواهیم داشت. در اينجا لازم است به تمايز بين و مهرباني اشاره كنيم. وقتی به کسی ‌کنیم که طالب آن است، هم در خودمان و هم در فرد مقابل احساس خوب و ایجاد می‌شود اما در اصولا نیاز طرف دیگر مطرح نیست. اولین نتيجه­ منفي مهرطلبی، و است؛ چون فرد در نقطه‌ای به این واقعیت می‌رسد که هرقدر کند، دیگران همان‌قدر به او خوبی نمي­ کنند، پس دنیا را نامنصفانه می‌کند و می‌شود و این احساس عدم امنیت، و را در فرد به وجود مي آورد. 👩🏻‍⚕دكتر منصوره فضيلتي: دكتراي تخصصي و ... http://eitaa.com/joinchat/3836280853C384b7d7d97
74 مشاهده
💞همدلی💞
💞همدلی💞
👆👆👆 #اختصاصی #استرس #اضطراب   🔴آیا می توان #انتظار داشت که در روابط بين فردي ، #رضایت همه را بدس
👆👆👆 💚کلام آخر    از آنجايي كه بخش اجتناب ناپذیر ماست و بر عملکرد و رفتار ما تاثیر می ­گذارد و در صورت تداوم عامل زمینه­ ساز و آشكار ساز بسياري از بیماری­هاست و بر همه­ جنبه ­ها و حيطه ­هاي زندگي ما تاثير دارد و باعث بسیاری از آسیب ­های می ­شود؛ بايد عوامل را شناسايي كرده و در حد امكان آنها را تعديل كنيم. در مورد رويدادها­يي كه خارج از كنترل ما هستند، پذيرش این مساله به ما كمك مي­كند تا در مورد آنها كمتري داشته باشيم. خیلی از افراد می ­پرسند: چطور نداشته باشیم؟ آیا می ­شود را از حذف کرد؟ استرس خوب یا بد است؟ آیا با می ­شود را کنترل کرد؟ 👈اولین اقدام این است که سوال: چطور را مدیریت کنیم؟ را با سوال: چطور نداشته باشیم؟ را جایگزین کنیم‼️ وقتی می­ پرسیم چطور نداشته باشیم؛ به صورت کاملاً ناخودآگاه فکر می­ کنیم؛ وجود برای بدن بسیار خطرناک و کشنده است. ولی وقتی می ­پرسیم چطور را کنترل یا کنیم؛ قبول می­ کنیم که وجود دارد و کاملاً طبیعی است. می­ پذیریم که بدن ما بسیار هوشمند است و دنبال راهکارها و تکنیک ­هایی برای مدیریت و کنترل خواهیم بود. با عوض کردن سوالات خودمان می­توانیم خودمان را نیز عوض کنیم. و مهارت ارتباطی خود را بالاتر ببریم. 👩🏻‍⚕دكتر منصوره فضيلتي: دكتراي تخصصي و http://eitaa.com/joinchat/3836280853C384b7d7d97
47 مشاهده