👆👆👆 #اختصاصی #استرس #اضطراب   🔴آیا می توان #انتظار داشت که در روابط بين فردي ، #رضایت همه را بدست آورد؟ هیچ وقت نمی ­توانيم همه کسانی را که با آنها در تعامل هستيم را #راضی کنیم. اگر بیش از توان­مان برای خواسته ­های دیگران #تلاش کنیم فرصت کافی برای #تحقق نیاز­های خود را نخواهیم داشت. در اينجا لازم است به تمايز بين #مهرطلبي و مهرباني اشاره كنيم. وقتی به کسی #مهربانی ‌کنیم که طالب آن است، هم در خودمان و هم در فرد مقابل احساس خوب و #مثبت ایجاد می‌شود اما در #مهرطلبی اصولا نیاز طرف دیگر مطرح نیست. اولین نتيجه­ منفي مهرطلبی، #افسردگی و #اضطراب است؛ چون فرد در نقطه‌ای به این واقعیت می‌رسد که هرقدر #خوبی کند، دیگران همان‌قدر به او خوبی نمي­ کنند، پس دنیا را نامنصفانه #قضاوت می‌کند و #ناامید می‌شود و این #ناامیدی احساس عدم امنیت، #افسردگی و #اضطراب را در فرد به وجود مي آورد. 👩🏻‍⚕دكتر منصوره فضيلتي: دكتراي تخصصي #کودك و #خانواده #ادامه_دارد... http://eitaa.com/joinchat/3836280853C384b7d7d97

👆👆👆 #اختصاصی #استرس #اضطراب 💚کلام آخر    از آنجايي كه #استرس بخش اجتناب ناپذیر #زندگی ماست و بر عملکرد و رفتار ما تاثیر می ­گذارد و در صورت تداوم عامل زمینه­ ساز و آشكار ساز بسياري از بیماری­هاست و بر همه­ جنبه ­ها و حيطه ­هاي زندگي ما تاثير دارد و باعث بسیاری از آسیب ­های #اجتماعی می ­شود؛ بايد عوامل #استرس_زا را شناسايي كرده و در حد امكان آنها را تعديل كنيم. در مورد رويدادها­يي كه خارج از كنترل ما هستند، پذيرش این مساله به ما كمك مي­كند تا در مورد آنها #استرس كمتري داشته باشيم. خیلی از افراد می ­پرسند: چطور #استرس نداشته باشیم؟ آیا می ­شود #استرس را از #زندگی حذف کرد؟ استرس خوب یا بد است؟ آیا با #دارو می ­شود #استرس را کنترل کرد؟ 👈اولین اقدام این است که سوال: چطور #استرس را مدیریت کنیم؟ را با سوال: چطور #استرس نداشته باشیم؟ را جایگزین کنیم‼️ وقتی می­ پرسیم چطور #استرس نداشته باشیم؛ به صورت کاملاً ناخودآگاه فکر می­ کنیم؛ وجود #استرس برای بدن بسیار خطرناک و کشنده است. ولی وقتی می ­پرسیم چطور #استرس را کنترل یا #مدیریت کنیم؛ قبول می­ کنیم که #استرس وجود دارد و کاملاً طبیعی است. می­ پذیریم که بدن ما بسیار هوشمند است و دنبال راهکارها و تکنیک ­هایی برای مدیریت و کنترل #استرس خواهیم بود. با عوض کردن سوالات خودمان می­توانیم #زندگی خودمان را نیز عوض کنیم. و مهارت ارتباطی خود را بالاتر ببریم. 👩🏻‍⚕دكتر منصوره فضيلتي: دكتراي تخصصي #کودك و #خانواده #پایان http://eitaa.com/joinchat/3836280853C384b7d7d97

#طنز گلایه جدید #خانمها 😩🙁😳 ما برای اینقدر #زندگی مشترک آمادگی نداشتیم به ما گفته بودن صبح میره سرکار شب میاد خونه😐🤭😂 #کرونا #قرنطینه #زن_و_شوهر http://eitaa.com/joinchat/3836280853C384b7d7d97

دوستان عزیز #سلام شب تون بخیر به دلیل اختلالی ک در پیام رسان ایتا به وجود آمد دیگر کانال ما هم بی نصیب نماند برای حمایت از کانال #مهدوی مون روی #ریپ زیر کلیک کنید 👇👇👇👇👇

👆👆👆 #آموزنده 🌸گفتمش: این خانه نشینی و قرنطینه کسب و کار برخی از ماها را تحت تاثیر قرار داده و برایمان مشکلات #اقتصادی شدیدی ایجاد نموده. 📖 گفت:وَإِنْ خِفْتُمْ عَيْلَةً فَسَوْفَ يُغْنِيكُمُ اللَّهُ مِن فَضْلِهِ🌹 ﻭ ﺍﮔﺮﺍﺯ #فقر ﻭ ﺗﻨﮕﺪﺳﺘﻲ ﻣﻰ  ﺗﺮﺳﻴﺪ ، #ﺧﺪﺍوند ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻓﻀﻞ ﻭ ﺍﺣﺴﺎﻧﺶ بی ﻧﻴﺎﺯ ﻣﻰ  ﻛﻨﺪ (توبه آیه٢٨) 🌸گفتمش: گروهی در این موقعیت با پخش خبرهای دروغ در فضای #حقیقی و #مجازی موجب نشر اکاذیب و ترویج روحیه #ترس در مردم می شوند؛ اینان کیانند؟ 📖 گفت: الْمُنَافِقُونَ وَالَّذِينَ فِي قُلُوبِهِم مَّرَضٌ وَالْمُرْجِفُونَ فِي الْمَدِينَة🌹ِ ﻣﻨﺎﻓﻘﺎﻥ ﻭ ﺁﻧﺎﻥ ﻛﻪ ﺩﺭ ﺩﻝ ﻫﺎﻳﺸﺎﻥ #ﺑﻴﻤﺎﺭﻱ ﺳﺖ ﻭ ﺁﻧﺎﻧﻜﻪ ﺩﺭ شهر #ﺷﺎﻳﻌﻪ ﻫﺎﻱ ﺩﺭﻭﻍ ﻭ ﺩﻟﻬﺮﻩ ﺁﻭﺭ ﭘﺨﺶ ﻣﻰ  ﻛﻨﻨﺪ.(احزاب آیه ٦٠) 🌸گفتم: برخی می گویند ساخت و اشاعه ی این #ویروس در جهان کار جهان خواران و دشمنان قسم خورده ی ماست تا با این #کید و #حیله به ما ضربه بزنند. 📖 گفت: وَإِن تَصْبِرُوا وَتَتَّقُوا لَا يَضُرُّكُمْ كَيْدُهُمْ شَيْئًا إِنَّ اللَّهَ بِمَا يَعْمَلُونَ مُحِيط🌹ٌ ﻭ ﺍﮔﺮ #ﺷﻜﻴﺒﺎﻳﻲ ﻭﺭﺯﻳﺪ ﻭ ﭘﺮﻫﻴﺰﻛﺎﺭﻱ ﻛﻨﻴﺪ ، ﻧﻴﺮﻧﮕﺸﺎﻥ ﻫﻴﭻ ﺯﻳﺎﻧﻲ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﻧﻤﻰ  ﺭﺳﺎﻧﺪ ; ﻣﺴﻠﻤﺎً #ﺧﺪﺍ ﺑﻪ ﺁﻧﭽﻪ ﺍﻧﺠﺎم ﻣﻰ  ﺩﻫﻨﺪ ، ﺍﺣﺎﻃﻪ ﺩﺍﺭﺩ .(آل عمران آیه١٢٠) http://eitaa.com/joinchat/3836280853C384b7d7d97

#روز_طبیعت #سیزده_بدر_در _خانه_میمانیم http://eitaa.com/joinchat/3836280853C384b7d7d97

به نام خالق زیبایی ها😘 🌸ســلام #صبحتون زیبـا 🌷امروزتان به #نیکی و 🌸پراز عطر #دعا 🌷روزتان را به #شکرانه 🌸هرآنچه #خدا داده آغاز کنید 🌷الهی 🌸حال #دلتون خوب 🌷لحظه های #عمرتون شیرین 🌸کارتون #پررونق و سایه 🌷زندگیتون #خوشبختی باشه 🌷💐🌷 http://eitaa.com/joinchat/3836280853C384b7d7d97