🥋 ۳ #ضربه‌ نابودگر به قسمت ران پا ‌ 🔶 قسمت اول: #اوشیرو مواشی گدان گری 🟢برای یادگیری اصولی و کاربردی، آموزش و چندین بار ببینید تا جزئیات رو به خاطر بسپارید و تمرین کنید تا نتیجه بگیرید. ☯ #کیوکوشین @karateilam98 #آموزش 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🌸ای دوست بیا که وقت شادی آمد 🌸هم عزت و هم نور الهی آمد 🌸بر خلق خدا رحمت حق نازل شد 🌸فرزند تقی امام هادی آمد  ولادت با سعادت امام هادی علیه السلام مبارک باد.🎉💐 ✅ @qome_ziba

🔊 #صوتی | #سرود 📝 از عرش خدا بوی گل زهرا میاد... 👤 حاج‌سیدمهدی #میرداماد 🌺 ویژهٔ ولادت #امام_هادی 🆔 http://Eitaa.com/ahadith اَللّهُــــمَّ_عَجـِّــل_لِوَلیِّــــکَ_الفَـــــرَج🎋

❤️ #امام_علی علیه‌السلام فرمودند: 🍃 دلهای پاک بندگان، نظر گاه خدای سبحان است پس هر کس دل خویش را پاک گرداند، خداوند به آن نظر می افکند. 📖 غررالحکم، ح۶۷۷۷ #حجاب #عشق_پاک 🆔 http://Eitaa.com/ahadith اَللّهُــــمَّ_عَجـِّــل_لِوَلیِّــــکَ_الفَـــــرَج🎋

🥋 ضربه پرشی دوبل 🤩 #تکواندو 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 باید در #تکنیک هایمان آن قدر منعطف باشیم که وقتی حریف به #حرکت مان پی برد، بتوانیم آن را سریعاً تغییر دهیم و مطمئن باشیم که او نیز می تواند. ☯ #تاکتیک 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 شروع خوب با فریب 🥊 ادامه حرکت با اجرای فنی تکنیک و سرعت بخشی به آن و نفوذ کامل و نتیجه عالی ☯ #مبارزه 👊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 اهمیت هیکل 📺 بارها شده كه از تلویزیون، پوسترها و از جاهای مختلف عكس های این بدن‌سازهای درشت هیكل رو دیده اید و مطمئنا خیلی ها به محض دیدن آنها از خود پرسیده اند كه آیا كسی می تواند در مقابل آنها ایستادگی كند و با آنها مبارزه كند؟ یا اینكه مثلا اگه یه ضربه به ما بزنند استخونامون خورد میشه و از این جور حرف‌ها. ✅ ولی به راستی حقیقت چیست؟ آیا به همان اندازه كه هیكل آنها گنده و حجیم هست به همان اندازه از قدرت حیرت آوری هم برخوردار هستند؟! باید بگویم طبق تحقیقاتی كه بنده (نویسنده سایت) در این زمینه انجام دادم اساتید بزرگی همچون #بروس لی و #اویاما بر این نظر توافق دارند كه هیكل هرگز نشان گر قدرت عضلات نیست. ⛩ خیلی جالبه شما اگه به بدن‌های رزمی كاران معبد شائولین دقت كرده باشید متوجه خواهید شد آنها با وجود داشتن سخت ترین تمرینات رزمی، دارای بدنی در ظاهر معمولی ولی در عین حال محكم و فولادین هستند پس می بینید نمی شود روی ظاهر قضاوت كرد. 💡 توجه!!!  ۱- باید این نكته رو متذكر شوم كه اگه یک نفر رزمی كار باشه و دارای چنین اندامی هم باشه اون وقت اون حرف‌هایی كه در این رابطه می زنند كاملا درست و منطقی هست. ۲- طرف صحبت من اون دسته از بدن سازهایی بود كه از مكمل ها و آمپول‌های غیر مجاز استفاده می كنند نه اون عزیزانی كه با ریاضت ها و سختی های فراوان به چنین اندام عضلانی و حجیمی دست پیدا می كنند. 📚 مطلبی از بروس‌لی: 🙅‍♂ دفاع از خود شوخی نیست. شما باید طوری مبارزه كنید كه صدمات شدیدی به شما وارد نشود و توقع صدمه خوردن را هم داشته باشید. ✳️ سادگی، یک واژه كلیدی در هنررزمی می‌باشد. با حداقل حركت و انرژی حداكثر، عمل انجام می‌شود. برای دفاع از خود در برابر شخص مهاجم یا مهاجمین هرگز به هیكل یا قیافه خشن كسی توجه نكنید؛  این موارد ویژگی های روان‌شناسی فرد است و ربطی به استقامت و توانایی ندارد.  #هیكل هرگز نشانه گر قدرت عضلات نیست. ☯  http://kyokushin-karate.rozblog.com/post/220 #پرورش_اندام 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

●←تداوم و تسلط بر حبس تنفس، شامل دو مرحله دم و بازدم می‌باشد. 🔺دم: یعنی هوایی که از طریق بینی به داخل کشیده می‌شود. دم باید از پایین ( تنفس دیافراگمی_ شکم) و از بخش میانی (تنفس دنده ای) به سمت بالا کشیده شود و در نهایت منطقه بالای شُش‌ها را پر کند.(تنفس ترقوه ای) ←و این امر باید، بدون هیچ سختی و فشاری و اجباری انجام شود. 🔹حبس دم یعنی: یعنی نگهداشتن هوا برای دو ثانیه 🔸بازدم یعنی: یعنی هوا را دوباره ازطریق دهان بیرون میرانیم. میتوانید یک بار خودتان امتحان کنید؛ ↘️ شش‌هایتان را تا نیمه پُرکنید و دم را نگه دارید و سپس باز دم را انجام دهید و پس از ان شش‌ها را تا نیمه پُرکنید و اجازه دهید هوا در شش‌ها به آرامش برسند و بعد از 2 ثانیه ماندن در حالت حبس دم، دوباره هوا را به آرامی، بیرون برانید. ✍ادامه دارد... #تنفس_درمانی https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ❀ ⃟⃟ 🦋 ⃟ ⃟ ⃟✤══════════