🎥 خارجی‌ها دوست دارن ایرانی باشن باورتون میشه؟ چی باعث میشه شما به ایرانی بودنتون افتخار کنین؟ ... چقدر با حرفاشون موافقید؟ ... 📆 ۱۴۰۲ #بین‌المللی خوش‌خبر 👇🇮🇷 ایتا | بله | روبیکا | شاد | تلگرام | سروش | آپارات @gooodnews_ir

🔅 السَّلَامُ عَلَيْكَ يَا ابْنَ الْحُجَجِ عَلَى الْخَلْقِ أَجْمَعِينَ... 🌱سلام بر تو ای مولایی که عصاره همه فرستادگان خدایی. 🌱سلام بر تو و بر روزی که خواهی آمد و با اعجاز موسایی و دَم عیسایی و خُلق محمّدی ات، دل‌ها را فتح خواهی کرد. 📚 بحارالأنوار ج‏ ۹۹ ص ۹۷ #اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج

🎥 دوربین مخفی 🤩 یک روز شگفت انگیز در زندان و همراه با زندانیان جرائم غیرعمد 🔹 حیرت زندانیان با مشاهده صحنه ای که انتظارش را نداشتند... @sargesfahan #یا_علی_بن_موسی_الرضا 🌷 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🚘آبشار رنگین کمان تصویر زیبایی از آبشار رنگین کمان ؛ در طبیعتِ چشم نوازِ شهرستانِ دورود ؛ استان لرستان. #لرستان #آبشار_رنگین_کمان #ایران_زیبا 🏝@iran_zibayman

✳️ حضرت رسول صلی‌الله علیه وآله: 🍲 خوردن شام را وامگذارید، هر چند به مشتی خرما باشد. زیرا واگذاشتن آن انسان را پیر می‌کند. 📚 کنزالعمال ج ۱۰ ص ۴۶

🥋 یک روش غلبه بر دفاع #جوجی_گاتامه aparat.com/v/Kj0JH #جودو 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 تنفس صحیح ✅ بـرای دسـت یابی به بهترین روش تنفس مراحل زیر را پیروی کنید. در ابـتدا ممکن است آنها برای شما دشوار به نظر برسند اما با اندکی ممارست قطعاً متوجـه تفاوت در عملکرد خود خواهید شد. 🔶 روی یـک ســطح هموار به پشت دراز بکشید و یک بالش زیر سر خود قرار دهید: ۱- فعالیت بخش پایینی شش را افزایش دهید (ناحیه شکم): یک دست خود را روی شکم خود قرار دهید. عضلات شکم خود را منقبض کنید تا سفت شوند. مجددا آن عضلات را شل کنید تا تفاوت میـان انـقـبـاض و شـل بـودن عـضـلات آن ناحیه را احساس کنید. این تمرین را ۵ مرتبه تکرار کنید تا آگاهی شما از ناحیه شکم افزایش یابد. چند لحظه استراحت کنید و سپس نفس بکشید. مـهـم نیـسـت سـریـع نـفــس بکشید و یا آهسته. یک دست خود را روی شکم قرار دهید به به طـریقـی نـفـس خود را به درون بکشید تا دست واقع روی شکمتان، به سمت بالا حرکت کند. از طریق دهانتان عمل بازدم را انجام دهید با صدای کشیده هااااا. توجه کنید که چگونه شکم شما از هوا خالی شده و دستتان به پایین باز می گردد. این عمـل را ۱۰ مرتبه تکرار کنید. ۲- فعالیت بخش فوقانی شش را افزایش دهید (ناحیه قفسه سینه): روی زمین دراز کشیده و دست‌های خود را از یکدیگر باز کنید (مـانـنـد یـک صــلیب) طوری کـه دستـانـتـان خـط افـقـی و بدنـتان خط عمودی صلیب را تشکیل دهند. اکنون متوجه خواهید شد از هم گشـودن دستهایـتـان فـضای بیشتری در اختیار قفسه سینه شما قرار می‌دهد. اکنون دستان خود را محکم روی قفسه سینه قرار دهید به طور دســت به سینه و گویی خود را در آغوش گرفته اید. ۵ مرتبه این عمل را انجام دهید. 🗣 این تمرین را تکرار کنید اما این بار نفس خود را به درون بکشید در حالی که دستان خود را کاملاً به سمت خارج از هم گشوده اید و نفس خود را خـارج کنـید در حالی که دستان خود را روی قفسه سینه بطور دست به سینه قرار داده اید. ۱۰ مرتبه این عمل را تکرار کنید. ۳- فعالیت فوقانی و تحتانی را هماهنگ کنید: از طریق ناحیه شکم نفس بکشید و اجازه دهید هوا حفره قفسه سینه را نیز پر کند. این عمل را تا آنجا که ممکن است با ملایمت انجام دهید. این عمل را تکرار کنید تا انجامش برای شما سهل گردد. اکنون دم و بازدم خود را هماهنگ کنید. عمل دم را به درستی انجام داده و سپس اجازه دهید هوا پیش از آنکه از ناحیه شکم خالی گردد نخست از بخـش فوقانی شش‌ها خارج گردد. آن‌قدر این تمرین را تکرار کنید تا به سهولت قادر به انجامش گردید. 🔶 تنفس صحیح برای شما بسیار حائز اهمیت می‌باشد چون با به کارگیری از ظرفیت شش‌ها، #اکسیژن بیشتری به بدن تان خواهد رسید و هم‌چنین در هنگام مواجه با عـوامل استرس زا بهتر می‌توانید واکنش نشان دهید. 👈 نتایج #تنفس صحیح عبارتند از: ۱- افزایش تمرکز ۲- حداکثر تبادل اکسیژن ۳- آرامش ذهن در پی آرامش جسم super.fight.loxtarin.com 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 هنرهای رزمی و زندگی یکی هستند و هر دو در هم جریان دارند. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 مسابقات #دای_دوجوکو 👊 دای‌دو جوکو یک ورزش رزمی ترکیبی ژاپنی است. این رشته ترکیبی از بوکس، کیوکوشین و جودو است و می‌توان به این رشته لقب قوی‌ترین سبک غیرکنترلی جهان را نیز داد. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 استاژ 🖌 کلمه ای فرانسوی است به معنی دوره آموزشی که افراد در آن شرکت کرده و به دانش خود می افزایند. 🇮🇷 در فارسی به معنی #کارآموزی است و افرادی که نیازمند یادگیری هستند در این دوره شرکت می‌کنند. در این دوره آموزشی افراد شرکت کننده: ✅ یا به علمشون اضافه می‌کنند ✅ یا علمشون رو به روز رسانی می‌کنند ✅ و یا اینکه اونها رو تثبیت می‌کنند. 🗯 استاژ در همه زمینه های علمی وجود داره. یعنی هر کجا دانشی هست، استاژی هم هست. 🌹 از کسی که تجربه و معلوماتش بیشتره و به عبارتی استاد این راه هستش دانش فرا می‌گیریم 📙 البته هر کس به اندازه گنجایش خودش در این دوره چیزهای جدید یاد می‌گیره. کمربند مشکی اندازه خودش و کمربند سفید هم به اندازه خودش. 📜 در آخر هر استاژ هم، یک حکم به هنر جویانی که شرکت کردند تعلّق می‌گیره @kataromobarez 🏞 عکس: استاژ فنی بین المللی سبک #کیوکوشین ناکامورا کاراته در ورزشگاه شهید چمران شهرستان رامسر مازندران با حضور ماساناگا #ناکامورا قهرمان جهان از ژاپن 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

✳️ امام خمینی قدس سره: ای ملت عزیز! قوی باش که پشتیبان تو خداست، با اراده مصمم به پیش برو که نگه دار تو خداست. تو برای خدا، برای جمهوری اسلامی قیام کردی، قوی دل باش که پیروز خواهی شد. #معجزه_قرن #روح_الله #چهارده_خرداد 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

✅ امیرالمؤمنین علی علیه السلام: 👊 تلاش و کوشش بر عهده توست، نه موفقیت 📙 غررالحکم ج ۱ ص ۵۷۴ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 پیرمرد و ببین 🤩 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 در محضر استاد (۱) 👹 چهره دشمن 🛎 زنگ مدرسه به صدا در آمد. صدای زنگ در فضای اطراف انتشار یافت و تنها همین بود و بس، آفتاب سپیده زد و برای هنرجویانی که در اردوی هنرهای رزمی حضور می‌یافتند روز جدیدی در پیش بود. نیازی به آوردن چیزی از گذشته نبود. استاد گفت: 👺 من از شما می‌خواهم که تصویر یک رزمجوی باستان، یک دشمن و یا شبحی را رسم کنید. هنر آموزان به کمک مدادهای رنگی هر آنچه راکه فوراً به ذهنشان رسید بر روی کاغذ رسم کردند. پس از ده دقیقه استاد به آنان گفت که وقت تمام است. استاد گفت: نقاشی هایتان را به من نشان دهید. 👿 آنچه که در تصویر دیده میشد عبارت بود از جانوران دیو مانند، موجودات عجیب در حال جنگ، هیولاهای کریه المنظری که درگیر جنگ با غول‌هایی بودند که شمشیرهای خونین در دست داشتند و جنگجویان وحشی و پرمویی که دارای چشمانی نافذ و جنایت آمیز بودند. استاد که تا حدودی سرگرم شده بود گفت: 😇 شما تخیلات بسیار واضح و آشکاری دارید. آیا این همان چیزی است که شما از آن هراس دارید، یا این تنها تصویری است از آنچه که شما از آن می‌هراسید؟ او گفت: آیا تفاوت این دو نکته را درک بیندیشید و آن تصویری را که در ذهن می پرورانید بودند. می کنید؟ آیا یک تصویر میتواند به شما صدمه وارد آورد؟ آیا تصویر نقاشی شده یک جنگجو می‌تواند به شما یورش ببرد؟ بنابراین ما از چه چیزی می هراسیم؟ از یک جنگجوی واقعی یا از تصویر خیالی یک جنگجو؟ 🔶 همین که هنر آموزان شروع به اندیشیدن نمودند استاد به آنان گفت: که نحوه اندیشه اکثر قریب به اتفاق مردم را در مورد یک رزمی‌کار به تصویر بکشند. او گفت: «درست همانند آنان بیندیشید و آن تصویری را که در ذهن می پرورانید به روی کاغذ بیاورید.» 📝 پس از ده دقیقه هنرآموزان برگه ها را به استاد تحویل دادند. دوباره تصویری از جانوران وحشی و هیولا مانند بر روی کاغذ نقش بسته بود اما این‌بار آنها ساز و برگ هنرهای رزمی را بر تن داشتند. برخی همانند انسان‌های غارنشین بودند، برخی شباهت به تروریست‌ها و افراد شرور امروزی داشتند و برخی نیز به صورت افرادی نیکو به تصویر کشیده شده بودند که در حال کشتن افراد شرور بودند. استاد پرسید: ⚔ آیا این همان هنرهای رزمی است یا تنها نحوۀ تفکر بسیاری از مردم در مورد این هنر است؟ کسی جوابی نداد. «اکنون به آنچه که ترسیم کرده اید بیندیشید تا ببینید که سرچشمۀ این تصاویر مغز شما است، این تصاویر با کمک مشاهدات و شنیده های شما شکل گرفته اند. آیا می‌توانید به واقعی نبودن این تصاویر پی ببرید و اینکه اینها نمادی صحیح از واقعیت نمی باشند؟ ✅ استاد ادامه داد: تصویری از دشمن و از جنگجوی کهن نیز صرفاً همین است. یک نقاشی محض در یک تکه کاغذ که خطوطی شتابان بر روی آن رسم شده است چه چیزی برای ترسیدن وجود دارد؟ متأسفانه تصویر یک رزمی‌کار به شکل یک جنگجوی خشن و جانور مانند، تصویری است که بسیاری از مردم آن را در ذهن خود می‌پرورانند اما آنچه را که ما در اینجا ترسیم می کنیم نیست. استاد گفت: 👊 اجازه دهید که از جهت دیگری به این مسئله بپردازیم. آیا می‌دانید که اگر به شما واقعاً یک ضربه پا و یا مشت بسیار قوی وارد شود از این ضربه چه احساسی خواهید داشت؟ این یک تظاهر و یک وانمود نیست. افراد متظاهر مضروب می‌شوند و یا مورد ضربه‌های لگد قرار می‌گیرند و یا به آنان تیراندازی می‌شود اما به نظر می‌رسد که صدمه ای به آنان وارد نشده است. 👈 هدف از آموزش مهارت‌های فیزیکی دفاع از خود در هنرهای رزمی، کسب اعتماد به نفس است نه جنگیدن اما ما باید خطر جنگیدن را مد نظر داشته باشیم. متأسفانه ما اغلب در غفلت به سر می‌بریم در حالی که در تصوراتی از این دست که زندگی چیست و چه می‌تواند باشد گرفتار آمده‌ایم. 🏬 اینجا، در این مدرسه، مهارت‌های دفاع از خود به عنوان یک هنر تعلیم داده می‌شود به عنوان نمادی فیزیکی از قدرت بزرگ طبیعت که با سرشت ما عجین شده است. این هنر جسمانی به ما اجازه می‌دهد تا احساسی از یک انرژی و قدرت بزرگ در خود ایجاد کنیم. 💪 این قدرت، قدرت صدمه زدن نیست بلکه نیرویی بالقوه برای احساس کردن است نیرویی همانند رعد و برق. ما به آسانی می‌توانیم به خواب برویم بدون اینکه زندگی را احساس کنیم. #ادامه_دارد.. 🗞 برگرفته از #نشریه هنرهای رزمی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 شین دو کیوکوشین 👊 با توجه به اینکه اسم سازمان به شکل مشهودی با #کیوکوشین تنیده شده است و از طرفی هدف اصلی در این سبک نگاه تخصصی به مقوله ارتباط بین تخصص و رشته­ های رزمی مؤثر و کارا است که بتوانند این سبک را در کنار سایرین متمایزتر نمایند، لذا شایسته است از همین بستر کار معرفی و نام­ گذاری سبک را هم سو با توانمندی‌های تکنیکی و تاکتیکی آن آغاز نماییم. 👊 هنر تلفیق کاراته قدرتی و حتی سرعتی را با تخصص­ های رزمی همچون: جودو و جوجیتسو، یکی از شاخصه­ های بارز در این سبک بوده و از ترکیب آنها یک مبارزه تمام عیار و واقعی را وصول می‌کنیم. مرز بین این رشته‌های قدرتمند رزمی، محل تولد تاکتیک‌های کلیدی و کاربردی در دفاع­ شخصی خواهد بود که به زیبایی این سبک را می­ توان به عنوان دفاع شخصی کاربردی ترکیبی نام­ گذاری کرد. 📚 لذا شین­ دو، جدای از معنی لغوی خود در زبان ژاپنی (حقیقت راه)، به معنای دفاع­ شخصی ترکیبی و کاربردی خواهد بود. آنچه یک رزمی­ کار #شیندو در مهارت ­هایش کسب می­ کند این است که: در شرایط حمله و دفاع قادر به ارائه یک پروتکل بی­ نقص از دفاع­ شخصی ترکیبی خواهد بود و به راحتی قادر خواهد بود بر حریف خود فائق آید. 💪 یک رزمی کار #شین_دو در همه شرایط رزم برای دفاع از خود برنامه ای منسجم دارد. www.isdk.ir #سبک‌شناسی 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 شین دو کیوکوشین 👊 ترکیبی از کیوکوشین کاراته، جودو (دفاع شخصی کاربردی) ⛺️ کمپ تابستانه استان گلستان با حضور کانچو #حصاری و اساتید و هنرجویان سبک #نمایش_سبک 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 استاد #حصاری 👑 #بنیان‌گذار سبک #شین_دو کیوکوشین 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🏃‍♂ درخشش دونده تبریزی در رقابت‌های بین‌المللی ترکیه 🥇 میلاد ناصح‌جهانی در ماده ۴۰۰ متر این مسابقات با ثبت زمان ۴۶.۶۵ ثانیه موفق شد در جایگاه اول رقابت قرار بگیرد و عنوان قهرمانی را از آن خود نماید. بیشتر بخوانید 📆 ۱۴۰۲/۳/۱۱ #ورزشی 🇮🇷 خـــــ♥️ــوش‌خبـر 👇👇 eitaa.com/2342488/2062

✳️ ملت شریف ما بلکه ملت‌های مظلوم، از هر چه غفلت کنند، از این دو روز الهی [۱۵ خرداد ۴۲ و ۲۲ بهمن ۵۷] نباید غفلت کنند. #امام_خمینی قدس سره 📚 صحیفه نور ج ۱۴ ص ۴۰۴ @sahifeh_noor #امام_میراث_فرهنگی_نیست 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 کانچو غلام‌عباس #خوانساری 👑 بنیان‌گذار کاراته #شین_رزم ذوالفقار #shinrazm 👊 #شین_رزم_ذوالفقار_اراک 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥷 نینجا #دفاع_شخصی 🙅‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 ورزش کودکان 👦 ورزش کودک نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان و سلامت رشد آنها دارد. کودک را می توان با ترغیب به انجام حرکات ورزشی مناسب سن و شخصیت فردیشان، به سوی بهبودهای چه بهتر رشد ذهنی و جسمی سوق داد. 👨‍👩‍👧‍👦 والدین نیز نقش مهمی در ایجاد عادات ورزشی در فرزندان خود دارند. کودکان از همان دوران خردسالی با پیروی و الگو برداری از والدین به انجام امور می پردازند و نگرش آنها به دنیا همان نگرش والدین آنها خواهد بود و جهان را از دید آنها می بینند. 😔 والدینی که خود در طول روز ورزش نکرده و زندگی شاداب و پر انرژی ندارند، هرگز نمی‌توانند انتظار فرزندان ورزش کار و تن درستی را داشته باشند. ┄┅┅┅❀🌺❀┅┅┅┄ @sambo_qom #لذت_ورزش 💪🤩 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 شین رزم 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️