ورود حضرت معصومه (س) به قم صلی الله علیک یا حضرت معصومه قم با تو دارد شوقی از دیدار زینب ای حضرت معصومه ای تکرار زینب شد پرستاره آسمان قم شبیهِ این چادرزهراییِ سرشار زینب خوانده ست با تو حضرت موسی بن جعفر(ع) از آیه های عشق گوهربار زینب نسل امامت با رضا بود وتوهستی میراث دار شوکت رفتار زینب وقتی که در مشهد، رضا یار حسین است هستی به دنبال برادر، یار زینب هرجاقدم برداشتی در راه رویید جای قدمهایت گلِ ایثار ِ زینب خوار از وجود پاک تو گردید دشمن آنگونه که هر دشمنی شد خوار زینب آوار شد کاخ ستم از او و هرگز ازکوی عشق خود نشد آواره زینب از بس که جز آزادگی از او ندیدند شد خسته حتی دشمن از آزار زینب این کربلایی که رسیده تا دل قم با حضرت معصومه بوده کار زینب دارد ادامه کربلا تا زندگی هست دارد ادامه عرصه ی پیکار زینب ما زنده ازعشق حسینیم و از این روست الگوی خواهر های ما رفتار زینب از حضرت معصومه گفتم، این غزل شد یک بیت عشق وعصمت بسیار زینب احمدرفیعی وردنجانی

🔶 انسان باید هر روز برای از بین بردن محدودیت هایش، همه تلاش خود را بکند. #اویاما 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 #کانال #هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷 🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🧗‍♂🤺🏊‍♂🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🔘 ورزش با شکم خالی؟؟ کسی که صبح زود با معده‌ای خالی #ورزش کند، #کربوهیدرات کم تری برای مصرف در بدن دارد و بدن به همین علت برای تولید انرژی به سوزاندن چربی‌های موجود می‌پردازد. آنچه مهم است مصرف از انبارهای انرژی قابل دسترس در بدن است نه تا حدی که به ضعف منجر شود. @SportScience #ورزش_درمانی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 #کانال #هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷 🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🧗‍♂🤺🏊‍♂🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 حمله دو دسته از حملات در دفاع شخصی وجود دارند: حملات مرگ‌بار و حملات معمولی ❇️ حملات مرگ بار حملاتی هستند که مستقیماً با جان شما سروکار دارند و یا آسیب دیدگی در این حملات بسیار بالاست همانند: حملات با #چاقو، شمشیر، نانچاکو، قفل گردن و خفگی و ... ❇️ حملات غیر مرگ بار و معمولی حملاتی همانند: گرفتن مچ دست و قفل کردن آن و یا #هل دادن و از تعادل خارج کردن است. حملات غیر مرگ بار گاهی ممکن است به حملات مرگ بار هم منتهی شوند. در مقابل هر نوع #حمله ای لازم است تا به اندازه مورد نیاز آن حمله از نیروی دفاعی استفاده کنید. مثلاً لازم نیست با شدتی که در مقابل چاقو دفاع می کنید در برابر یک ضربه مشت دفاع کنید. باید یاد بگیرید تا خشم و نیروی خود را #کنترل کنید و در هر زمان به میزان کافی از آنها استفاده کنید. این کار از شدت یافتن درگیری جلوگیری می کند و هم چنین شما را فقط به عنوان کسی که دفاع کرده است معرفی می کند نه کسی که در برابر یک ضربه مشت دست طرف دیگر را شکسته است و یا موجب مرگ مهاجم شده است. بنابراین یاد بگیرید تا نیروی خود را کنترل کنید و این فقط با آموزش پیوسته ممکن است. @JIOAIKIDO7 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 #کانال #هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷 🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🧗‍♂🤺🏊‍♂🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

⛰ توصیه‌هایی برای کوه نوردی 🌋 کوه نورد باید با قدم های کوتاه، ضربه گیر و متغیر (از لحاظ نحوه قدم برداری) تا جایی که می تواند جلوی کشیدگی اندام ها را بگیرد. یعنی قدم برداشتن در هنگام فرود باید کوتاه، کشش دار، و تا حد امکان آرام باشد. (نه آن قدر آرام که موجب خستگی عضلات چهارسر ران و عضلات جلو ران گردد). ضمنا از دویدن در سراشیبی ها و برداشتن قدم های بلند بپرهیزید و در راه های باریک و خطرناک از #طناب به عنوان کمک و حمایت استفاده کنید. مسیرهای فرود را میان بر نزنید. برنامه های کوه نوردی را متناسب با توانایی بدنی خود انتخاب کنید. با رعایت موارد فوق می توان ده ها سال به ورزش کوه نوردی بدون بروز عوارض ارتوپدی و مفصلی پرداخت. #لذت_ورزش 💪🤩 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 #کانال #هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷 🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🧗‍♂🤺🏊‍♂🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋کندو (۴) ❇️ مفهوم و هدف کندو فدراسیون سراسری کندوی ژاپن در سال ۱۹۷۵ #کتابی با عنوان «مفهوم و هدف کندو» منتشر کرد که در آن مفهوم و اهداف کندو به شرح زیر نوشته شده‌اند: ❇️ #مفهوم: #تربیت شخصیت انسانی با به‌ کارگیری اصول و قواعد #کاتانا ❇️ #هدف: سرشتن ذهن و بدن. پرورش روحیه‌ای نیرومند، که با انجام تمرینات سخت و درست، برای پیش رفت در هنر کندو بکوشد. ادب و کرامت انسان را ارج بنهد. با دیگران ارتباط صادقانه برقرار کند. شخصیت خود را تا پایان عمر #پرورش دهد.. تا آن که بتواند: به کشور و جامعه خود عشق بورزد؛ به پیش رفت فرهنگ کمک کند و مبلغ صلح و کام یابی میان همه مردم باشد.☯ #ادامه_دارد.. #تاریخچه سبک📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 #کانال #هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷 🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🧗‍♂🤺🏊‍♂🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 گذری در باشگاه استاد بزرگ ‌#نینجا ماساکی #هاتسومی #ninja #دفاع_شخصی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 #کانال #هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷 🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🧗‍♂🤺🏊‍♂🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 ضربات رزمی را زیبا ببینید! 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 #کانال #هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷 🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🧗‍♂🤺🏊‍♂🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 #جت_لی و نمایش دیدنی تکنیک ها و سلاح‌های رزمی #نمایش_رزم 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 #کانال #هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷 🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🧗‍♂🤺🏊‍♂🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)