⛹‍♂ ورزش اشتها را کاهش می دهد. 📚 مطالعات جدید نشان داده است که گرم شدن بدن بر اثر ورزش، باعث کاهش اشتها می‌شود. 🤔 ممکن است برخی تصور کنند که بعد از ورزش اشتها افزایش می‌یابد و به دلیل #کالری سوزی بدن نیاز بیشتری به غذا دارد اما تجربه نشان داده است که افراد بعد از ورزش کردن کمتر #غذا می خورند. ☯ @SportScience #تغذیه 🍔 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 #دفاع_شخصی آزاد سازی بدن #نینجا 🈴 aparat.com/v/teYd1 #آموزش 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

#آذربایجان_شرقی شهرستان #کَلِیبَر 🇮🇷 #اینجا_ایران_است🇮🇷 👌 #زیبایی_ببینیم😍 🏕 @iran_gardeshgari🏕

🥋 اصول هاپکیدو ⛩ هاپکیدو یک هنر رزمی است و درست به مانند هر هنر دیگری هرگز ایستا نخواهد بود. این سبک هنری است که دائماً با #تکنیک هایی جدید که هر روز در حال پدید یافتن هستند در حال تکامل است. 🙅‍♂ این سبک بر پایه اصولی محکم بنا گردیده است که آن را تبدیل به یکی از فرم های زیبای #دفاع شخصی می‌گرداند. ✳️ سه اصل کلی ‌ای که تکنیک‌های #هاپکیدو بر مبنای آنها بنا گردیده اند به ترتیب زیر هستند: 🈶 یو - اصل آب: یو "اصل آب" است که ابراز می‌دارد که یک دانش آموز هاپکیدو باید از ویژگی‌های آب درس بگیرد که عبارتند از: انطباق پذیری با جریان نرمی و تمایل برای جریان داشتن از میان و از روی هر گونه مانعی با استفاده از انطباق پذیری. ✅ اصل یو مظهر انطباق پذیری، صبر و تطابق است که این تکنیک‌ها بر مبنای آنها بنا گردیده اند. کسی که هاپکیدو کار می‌کند باید خود را بر طبق حرکات حریف سازگار نماید. ♋️ این اصل هم چنین مظهر #متمرکز نمودن "کی" (انرژی) فرد است که به ورزش کار نیرویی فوق العاده می بخشد، درست به مانند #آب که از باریکه سر لوله یک شلنگ به سمت بیرون هدایت می شود. ♋️ وان - اصل دایره هر یک از این تکنیک‌ها و هر حرکت موجود در آنها در درون یک دایره به انجام می‌رسد. دفاع در برابر حمله حریف از طریق تکنیک‌های منحرف کننده به دست می آید. 👊 هر حرکتی که به وسیله مدافع صورت می‌پذیرد مسیری را طی می‌نماید که به صرفه‌ترین راه برای دفاع کردن است. این اصل احتمال بروز صدمات را برای مدافع کم‌تر می‌سازد در حالی که اثری مخرب را بر روی حریف بر جای می گذارد. ♋️ هوا - اصل عدم مقاومت و یا هماهنگی: این اصل #هماهنگی و عدم مقاومت است که بر روی یک پارچه سازی ذهن و جسم به وسیله هر آن که این تکنیک‌ها را به اجرا در می آورد تأکید می‌نماید. 🧘‍♂ گام اول هماهنگ سازی #ذهن تمرین کننده با حرکات بدن خود او است، تا چنان سطحی که هر یک از تکنیک‌های مبارزه تبدیل به طبیعت دوم او گردد. 🙅‍♂ گام دوم، هماهنگ سازی و سازگار نمودن حرکات دفاعی بر طبق حرکات تهاجمی حریف است. کسب مهارت در هاپ کی دو تنها بستگی به تمرین نمودن تکنیک‌های آن تا بدان جایی است که آنها تبدیل به #غریزه گردند. در آن گاه است که پاسخ به هر حمله تبدیل به امری "طبیعی" می‌گردد. ☯ #سبک_شناسی 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 #هاپکیدو استان #گیلان. رشت 🇮🇷 🙏 استاد روستا aparat.com/v/nYXzh #نمایش_سبک 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 #وینگ_چون aparat.com/v/YpALx #مبارزه 🥊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🏔 طبیعت زیبای #ترکمن صحرا 🇮🇷 استان #گلستان 🇮🇷 #اینجا_ایران_است🇮🇷 👌 #زیبایی_ببینیم😍 🏕 @iran_gardeshgari🏕

🥋 هنررزمی - کونگ‌فو (۲) 📚 برخی از اسناد تاریخی، بودیدارما، راهب بودایی را با آوردن برند خود از هنرهای رزمی از هند به چین و تأسیس کونگ فو در معبد شائولین، نسبت می دهند. سوابق مربوط به بودیدارما زیر سوال رفته و بسیار مورد بحث قرار گرفته است. هیچ مدرک تاریخی محکمی مبنی بر صحت داستان های مربوط به او وجود ندارد.  معبد شائولین Shaolin Temple: با این حال، این ایده که کونگ فو سرچشمه گرفته و در معبد شائولین توسعه یافته است، به طور کلی درست در نظر گرفته می شود. ⛩ معبد #شائولین در سال ۴۹۵ پس از میلاد ساخته شد. در کوه های سونگ در استان هنان چین واقع شده است. حتی قبل از معبد شائولین، برای راهبان در چین باستان معمول بود که حداقل درجاتی از آموزش هنرهای رزمی داشته باشند. 🇨🇳 صومعه‌های چینی معمولاً دارایی‌هایی با زمین‌های قابل توجه و درآمد منظم بودند. به این ترتیب، آنها نیاز به محافظت در برابر راه‌زنان و دیگر افراد بی‌وجدان داشتند. در معبد #شائولین، اعتقاد بر این است که برخی از راهبان اصلی ممکن است قبل از راهب شدن در ارتش بوده باشند.  ⏰ #بودیدارما در سال ۵۲۷ پس از میلاد وارد شد. در آن زمان، راهبان معبد شائولین لزوماً این هنر را برای دفاع از خود یاد نمی گرفتند. در عوض، #راهبان بیمار و ضعیف بودند و ظاهراً رژیم آموزشی بودیدارما به آنها کمک کرد تا سلامت خود را بهبود بخشند. 💪 این گذار به قدری شدید بود که آموزه های او به عنوان راهی برای یک سبک زندگی سالم تر شهرت یافت. این امر تا به امروز صادق است. 🙅‍♂ بسیاری از مردم کونگ فو را به عنوان راهی برای #تناسب اندام و سالم ماندن تمرین می کنند. برای آنها، بخش دفاع شخصی در تمریناتشان یک امتیاز غیرضروری اما خوشایند است. 🐉🐵 تاریخچه کونگ فو و پنج حیوان: 👊 پس از بودیدارما، راهبان شائولین به تمرین سیستم او ادامه دادند. تقریباً در زمان سلسله سوئی از ۵۸۱_۶۱۸ پس از میلاد، راهبان شائولین به تمرین #کونگ‌فو ادامه دادند و آن را به سیستم جنگی بیشتری تبدیل کردند که امروز است. 📖 با توجه به رشد آن در صومعه های شائولین، یک جنبه فلسفی نیز برای کونگ فو مربوط به #بودیسم و اصول #تائوئیسم وجود دارد. در گذشته، کونگ فو محرمانه تر در مورد تمرینات خود شناخته می شد. صرف نظر از این، تمرین‌کنندگان مدرن کونگ فو باید از این راهبان برای زنده نگه داشتن کونگ فو در طول قرن‌ها تشکر کنند. ☯ #تاریخچه 📜 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

📚 داستان های ذن 👱‍♂ نوآموزی نزد استاد جوشو آمد و گفت: من تازه به گروه راهبان پيوسته ام و بی تابانه می خواهم اولين اصل ذن را بياموزم. 👤 جوشو پرسيد : شامت را خورده ای؟ شاگرد : بله خورده ام. جوشو: ظرفت را بشوی.. 🍲 #ذن 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️