💠 وَلَايَةُ عَلِيِّ بْنِ أَبِي طَالِبٍ حِصْنِي فَمَنْ دَخَلَ حِصْنِي أَمِنَ مِنْ عَذَابِي ✳️ مدحت کن و بستای کسی را که پیمبر بستود و ثنا کرد و بدو داد همه کار ✳️ آن کیست بدین حال و که بوده است و که باشد ؟ جز شیر خداوند جهان، #حیدر کرّار ✳️ این دین هدی را به مثل دایره ای دان پیغمبر ما مرکز و حیدر خط پرگار #پهلوان_الهی ⚜ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 تنظیم و تقویت پا در بوکس 👣 حرکت رقص پای صحیح در سرعت و قدرت انتقال ضربه ها، دفاع ها و اجرای به موقع تکنیک و تاکتیک بسیار موثر می باشد. 🥊 اولین: نکته ای که در #رقص_پا باید به آن توجه داشته باشیم این است که در رقص پا، تعادل در زمان های پی در پی از بین می‌رود، در صورتی که برای اجرای یک ضربه کارآمد و صحیح در زمان سنجی مناسب، مبارز می بایست به زمین چسبیده باشد. 🥊 دوماً: کاهش انرژی و نفس در انجام این حرکت است. 🥊 و نکته سوم: این است که شما همان‌طور که هنگام رقص پا برای حریف متحرک می شوید، زمانی که از زمین جدا می شوید ممکن است که مورد حمله قرار بگیرید که یکی از شیوه های حمله یعنی: زمان حمله 👈 زمانی است که حریف هنگام رقص پا از زمین جدا می شود. پس لازم است که ابتدا رقص پای صحیح را یاد بگیرید. ✅ کاربرد رقص پای صحیح زمانی است که شما می‌خواهید با تغییر ریتم و حرکت انفجاری، حریف را مورد حمله قرار بدهید و در این زمان است که شما می توانید مطمئن باشید که ضربه و حمله شما به حریف موثر است. khabarrazmavar.ir #آموزش_پا 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 مراقبه ذن  یا مدیتیشن ذن (۲) 📚 تحقیقات نشان می دهد که مدیتیشن از فواید سلامتی جسمی، شناختی، اجتماعی، معنوی و عاطفی برخوردار است. و البته مدیتیشن می تواند تسکین دهنده استرس باشد، به همین دلیل بسیاری از افراد در وهله اول به آن متوسل می شوند. 😇 به احتمال زیاد مراقبه ذن از مزایای مشابه سایر انواع مراقبه ها برخوردار است. تحقیقات نشان می دهد که انواع مختلف مراقبه ممکن است از طرق کمی متفاوت بر مغز تأثیر بگذارد. تأثیر بر مغز سال‌هاست دانشمندان بررسی می کنند که چگونه مراقبه بر ذهن و بدن تأثیر می گذارد. علاقه خاصی به عمل مدیتیشن و چگونگی تأثیر آن بر مغز وجود دارد. 🔶 در یک مطالعه در سال ۲۰۰۸، محققان ۱۲ نفر را که بیش از سه سال تمرین روزانه #مدیتیشن داشتند با ۱۲ تازه کار که هرگز مراقبه نداشتند بودند مقایسه کردند. از همه افراد در این تحقیق اسکن مغزی گرفته شد و از آنها خواسته شد تا روی تنفس خود تمرکز کنند. گاهی اوقات از آنها خواسته می شد که یک کلمه واقعی را از یک کلمه مزخرف روی صفحه رایانه تشخیص دهند. سپس، به آنها دستور داده شد که دوباره بر تنفس تمرکز کنند. 🧠 این اسکن ها نشان داد که مدیتیشن ذن منجر به فعالیت در مجموعه ای از مغز می شود که به عنوان “شبکه پیش فرض” شناخته می شوند. این شبکه به ذهن‌های سرگردان پیوند داده شده است. نویسندگان این مطالعه نتیجه گرفتند که مدیتیشن ممکن است ظرفیت تمرکز، توجه و محدود کردن حواس پرتی را افزایش دهد. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋آموزش ضربه پا با جهش از رو به رو #تکواندو #آموزش_پا 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🔲 دوازدهم تیرماه سال‌روز سقوط هواپیمای مسافربری ایران به دست ناوگان متجاوز آمریكایی 👨‍👩‍👧‍👦 در این حادثه دویست و نود مسافر به شهادت رسیدند. در میان سرنشینان هواپیما، ۶۶ كودک زیر ۱۳ سال، ۵۳ زن و ۴۶ تن تبعه كشورهای خارجی نیز حضور داشتند. ❇️ روحشان شاد و یادشان گرامی باد. #ایرباس۶۵۵ #آمریکای_جهان_خوار #دروغ_حقوق_بشر 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 شمشیرزنی سامورایی قسمت چهاردهم: آداب و رسوم شمشیر (بخش دوم) ⚔ طراحی برش در کنشی واحد از شمشیر و شمشیرزن، از اصلی ترین آموزش‌های فراگیری شمشیرزنی #سامورایی در #باتوجوتسوست و اساساً باتو به معنای طراحی برش است. 🗡 حرکت صحیح به موقع و محکم با هدف گذاری درست که در عين حال باید روان باشد تا برش به درستی کامل شود. ⏩ در قسمت چهارم از دوره مقدماتی شما با قوانین پایه ای خروج شمشیر از سایا آشنا شدید و حالا در این قسمت شما با دو برش اساسی مواجه می‌شوید: #کری_آگه یا برش بالارونده و #سوکیکاگه یا #سایهی ماه 👈 توجه کنید که ملاک یادگیری این برش‌ها آشنایی کامل شما با اصول مقدماتی موضع گیری و استقرار و همچنین پوزیشن ها و هدف گذاری هاست. ✅ فراموش نکنید که آموزش #شمشیرزنی در واقع تمرینی برای روح (شمشیر) است. aparat.com/v/eQbTV #آموزش_شمشیر 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

💠 فتوت و جوانمردی شهید ابراهیم هادی 🥇 پس از پایان مسابقه رقیب ابراهیم در فینال سراغم آمد و بی ‌مقدمه گفت: آقا عجب رفیق با مرامی دارید. من قبل از مسابقه به آقا ابرام گفتم شک ندارم از شما می‌ خورم، اما هوای ما رو داشته باش، مادر و برادرام بالای سالن نشستند. کاری کن ما خیلی ضایع نشیم. ✳️ رفیقتون سنگ تموم گذاشت. نمی‌ دونی مادرم چقدر خوشحاله. بعد هم گریه ‌اش گرفت و گفت: من تازه ازدواج کردم. به جایزه نقدی مسابقه هم خیلی احتیاج داشتم، نمی ‌دونی چقدر خوشحالم.» 😐 مانده بودم که چه بگویم. کمی سکوت و به چهره‌ اش نگاه کردم. تازه فهمیدم ماجرا از چه قرار بوده است. بعد گفتم: «رفیق جون، اگه من جای داش ابرام بودم، با این همه تمرین و سختی کشیدن این کار رو نمی‌ کردم. این کارا مخصوص آدمای بزرگی مثل آقا ابرامه. #ابراهیم_هادی #ورزش_پهلوانی #شهدای_ورزش_کار 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 مبارزه افسران گارد امپراطوری #سینمای_رزمی 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

⚠️ آیا دشمنان اصلی کبد را می‌شناسید؟ 🔶 قند: کبد از یک نوع قند به نام #فروکتوز برای تولید چربی استفاده می‌کند. شکر تصفیه‌ شده (شکر سفید) باعث تجمع چربی در کبد خواهد شد. برخی مطالعات نشان می‌دهند که قند می‌تواند به‌اندازه الکل برای کبد مضر باشد.😨 🔶 مکمل‌های گیاهی: این #مکمل‌ها می‌توانند از عملکرد صحیح کبد جلوگیری کنند و منجر به هپاتیت و نارسایی کبد شوند.😞 🔶 چربی اضافی: چربی اضافی می‌تواند در سلول‌های کبد جمع و منجر به بیماری کبد #چرب غیر‌الکلی (NAFLD) شود. اگر اضافه وزن دارید یا چاق هستید، میان‌سال هستید یا دیابت دارید، احتمال ابتلا به NAFLD در شما بیشتر است. 🔶 استامینوفن:💊 مصرف بیش از حد این دارو می‌تواند به کبد آسیب برساند.😕 🔶 الکل:🍷 تقریباً همه افرادی که زیاد الکل مصرف می‌کنند، به #کبدچرب مبتلا می‌شوند که اولین مرحله بیماری کبدی مرتبط با الکل است. اکثر افراد مبتلا به کبد چرب علائمی ندارند. هم‌چنین حدود یک سوم افرادی که زیاد #الکل مصرف می‌کنند، به هپاتیت الکلی مبتلا می‌شوند.😔 🧡 مصرف بیش از حد ویتامین A: بدن شما به ویتامین A نیاز دارد و دریافت آن از گیاهانی مانند میوه‌ها🍑🍋 و سبزیجات تازه🥦🥬، به‌خصوص آن‌هایی که قرمز🍎، نارنجی🍊 و زرد🍋 هستند، خوب است اما مصرف بیش از حد موجب اختلالات کبدی می‌شود. @healthqom #تغذیه_سالم 🍱 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🏇 ورزش کنید تا در دوران پیری، ثروت ورزشی داشته باشید. @razevarzesh #لذت_ورزش 🤩💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️