@Javaher_Alhayat ┅──.──🦋──.─┅ 🌙در ماه مبارک رمضان باید انسان بیست و پنج درصد از خوراک خود که در ماه دیگر مصرف می کرد را کمتر کند🔻 👈 این موجب می شود که چربی اضافه سوخته شود و در نتیجه ترکیب #چربی_خون بهینه می شود ✔️ به این گونه که چربی مفید مانند امگا ۳ و ۶ بیشتر می شود و چربی بد مانند کلسترول بد و تری گلیسیرید خون کم می شود حتی ضریب قند خون در بدن بهتر می شود😊 ♨️ باید از #روغن_زیتون فشار اول که به رنگ زرد مایل به سبز است استفاده کرد و یک قاشق همراه سحری و یک قاشق همراه افطار با غذا مصرف کرد.😋 🍈 #روغن_زیتون چربی خوب را افزایش و چربی بد را کاهش می دهد. ✅ #روزه ی شرعی مسکن طبیعی است زیراموجب ترشح اپی نفرین که یک ضد درد طبیعی است در بدن می شود. ⬅️ این موجب پالایش روان و روح آدمی می شود زیرا ضریب هوشی فرد و افراد در حال #روزه بالا می رود😌 ✍ روزه موجب می شود استقامت و صبر در انجام کارهای صحیح بالا رود در حدود هشت میلیارد نفر از مردم جهان حدود یک میلیاد در فقر محض هستند😔 💢دو میلیارد نفر از #سوء_تغذیه رنج می برند از آن سو دو میلیارد نفر اضافه وزن دارند. ✨ روزه موجب ترشح اپی نفرین در بدن می شود که #ضد_درد است. 🔅 روزه موجب بالا رفتن ضریب هوشی در فرد می شود و با بالا بردن روحیه ی صبر و استقامت در فرد، امید به آینده را بالا می برد😍 💫روزه موجب می شود که اگر شیعیان در محاصره ی اقتصادی و امثال آن قرار گرفتند راحت تر آن را تحمل کنند.💪 ࿐🔹❒۝○❷○۝❒🔸࿐

࿐🔹۝○❸○۝🔸࿐ ✴️ از این رو در میان انگلیسی ها این مثل وجود دارد که اگر کسی هر روز یک سیب بخورد به دکتر محتاج نمی شود.🙃 🍎 سیب یک نوع #آنتی_هیستامین طبیعی است و انسان را از قرص های مشابه شیمیایی بی نیاز می کند.👌 🌫 برای مقابله با آلودگی هوا می توان از یک لیوان شیر تازه ی گاو هر روز صبح که به همراه عسل طبیعی است استفاده کرد.🥛🍯 🌡 اگر کسی #فشار_خون بالا ندارد و یا #سوء_تغذیه دارد و یا اینکه املاح بدنش کم است می تواند شیر مزبور را با 7 عدد خرما بخورد. 😋 💢اما اگر کسی فشار خونش بالای هفده است و یا قند خونش بالای دویست می باشد نباید در مصرف خرما زیاده روی کند.❌ در 24 ساعت از سه تا خرما بیشتر نخورد.⛔️ 👈دیگر اینکه به همراه غذا برای گردش خون و برای حفظ تولید مثل به نوع نرمال از سبزی #کاسنی به همراه غذا استفاده کند. 🍛 @Javaher_Alhayat ┅──.──🦋──.─┅

࿐🔹۝○❹○۝🔸࿐ 👈وَ تَشُدَّ بِهَا لِثَتَكَ (و #لثه هایت محکم و استوار می شود.) وَ تَجْلِبْ بِهَا رِزْقَكَ (و یا این کار #روزی را به طرف خودت جلب می کنی. این به سبب آن است که نیروی لازم در انجام کار را پیدا می کند.) 💪 😡وَ تُحَسِّنْ بِهَا خُلُقَكَ. (یکی از عوامل بد اخلاقی و جمود فکری و لج بازی و امثال آن #سوء_تغذیه است.⚠️ ↖️یک سری عناصر و املاح و ویتامین ها در بدن کم می شود و اینها موجب بداخلاقی، بی حوصلگی و مانند آن می شود. حتی اگر چیزی در خانه نباشد می توان اندکی نان و مختصری نمک خورد.)[3]🍚 ⬅️ بعد از نماز صبح باید صبحانه خورد حتی اگر مقدار کمی باشد. حتی اگر یک کف دست نان خشک تنوری باشد.😋 📛 کسانی که عادت به نخوردن صبحانه داشته باشند دچار حدود دوازده #بیماری می شوند که از جمله آنها:🔰 🔸بی حوصلگی 🔸عدم توان به اتمام رساندن تکالیف سخت 🔸یبوست 🔸ایجاد چاقی (زیرا فرد، در وعده های غذایی بعدی پرخوری می کند تا گرسنگی قبلی را جبران کند).❌ ✍ در بخش روان درمانی آمده است که گاه انسان دچار #پرخوری_استرسی است یعنی انسان می ترسد نخورد و ضعف کند. این نیز موجب چاقی می شود. ☺️ 🔚 بنا بر این بعد از نماز صبح باید مقدار کمی هم اگر شده صبحانه خورد حتی اگر به اندازه ی کف دست نان باشد.✔️ تا اینجا کافی باشه 🌷 التماس دعا.... یاعلی🌹 @Javaher_Alhayat ┅──.──🦋──.─┅