🟧هم : گوشت🍗 غذاهای دریایی🐠 و ماکیان🐧 جگر مرغ🐔 تخم مرغ🥚 سالمون کنسرو تن کنسرو ساردین https://eitaa.com/Mamanpezeshk #آهن #هم

🟧غیر هم: آهن افزودنی به خوراکی ها غلات و دانه ها مثل لوبیا اسفناج🥬 عدس سیب🍎 موز🍌 پسته💵😁 شیره ی انگور🍇 نان🍞🥖 نخود سویا نان شیرین غنی شده 🥐🥯 لوبیا چشم 👀سیاه😅 شکلات تلخ🍫 زیر ۴۵ درصد https://eitaa.com/Mamanpezeshk #آهن #غیر_هم

🟧خب اینارو گفتم که چی بگم؟!🤔 بگم بخش کمی از آهن جذب میشه که اگر آهن غیر هم باشه این جذب کمتر هم میشه. پس شیره ی انگور🍇 و اسفناج 🥬جایگزین قطره ی آهن نمیشه ❌ کوچولوها👶🏻رو از آهن محروم‌ نکنید. به خصوص زیر ۲ سال👶🏻 برای رشد و تکامل ذهنی🧠 و هوشی مؤثره. با آرزوی سلامتی 🍃 https://eitaa.com/Mamanpezeshk #آهن #شیره_انگور

❓ از آهن و کم خونی فقر آهن اگر سوالی دارید که طی این ۱۱ قسمت بهش پرداخته نشده بپرسید 😊 در حد توان جواب میدم✅ @Dr_Fatemeh_M

🔶ممنون میشم به نظرسنجی زیر که در مورد موضوع بعدی هست پاسخ بدید. ۲ گزینه رو می‌تونید انتخاب کنید. ✅ https://EitaaBot.ir/poll/6ck2f التماس دعا 🍃 https://eitaa.com/Mamanpezeshk

خدایا برای فضل و بزرگیت همین بس که این نماز های بچه داری مارو قبول کنی😬 مورد داشتیم سر نماز بشکن زدن بچه آروم شه😅🤭 خدایا توووبه😶 https://eitaa.com/Mamanpezeshk #مادرانه

خدایا! طعم شیرین عشقت را چشیده ام؛ شیرینی ای که در نگاه فرزندم 👶🏻 نهاده ای و در خنده هایش. باشد که شوری اشک های او را با آب زلال امید به لطف تو بشویم! من لطف تو را زندگی می کنم؛ آن به آن، ساعت به ساعت، روز به روز. تو را سپاس، خدا! برای تمام چیزهایی که هست، برای تمام چیزهایی که دارم، برای تمام چیزهایی که خواهد بود و برای تمام چیزهایی که خواهم داشت. نویسنده چقد پیچیده ش کرده😶 خدایا شکرت به خاطر همه چیز😊 کتاب📗 عشق و دیگر هیچ نیایش برای مادران🤱🏻❤️ https://eitaa.com/Mamanpezeshk #مادرانه

خب بیشتر ریزش مو 💇🏻‍♀💇🏻‍♂ رو انتخاب کردین. ان شاالله بتونیم مطالب مفیدی بگيم.😊 https://eitaa.com/Mamanpezeshk

بارالها ، مهربانم💗 یاد تو آرام جانم چند روزی مهلتم دادی به دنیا قدر آن را من ندانم... بارالها ، بهترینم💗 من ضعیفم من حقیرم تو بزرگی تو کریمی ماه رحمت ماه مهرت دست من را تو بگیری؟ گر نگیری رو سیاهم آه یا رب کو پناهم؟ من پناه آورده ام عشق تو را تو انیسی ، تو جلیسی * من ضعیفم تو قوی یی من پناه آورده ام حصن تو را *یا جلیس من ذکره. 📝نوشته ی مامان پزشک التماس دعا 🍃 https://eitaa.com/Mamanpezeshk #خدا

طاعات و عبادات قبول باشه🌺 سال نو پیشاپیش مبارک🌺 ان شاالله مبحث جدید سال جدید 🙂 التماس دعا 🍃 https://eitaa.com/Mamanpezeshk