آهن🩸کم خونی/قسمت ۱۱ 🟧تا این جا از نقش آهن در حمل اکسیژن، مقدار اون برای گروه های سنی مختلف👶🏻👦🏻👧🏻🧔🏻‍♂🧕👵🏻👴🏻 ، انواع قطره ها و شربت های آهن، مقدار آهن در بارداری 🤰🏻 و شیردهی🤱🏻 و عوارض مکمل های آهن صحبت کردیم. 📒چند نکته❗️ 🔶آهن فراهم زیستی بسیار پایینی داره یعنی از حجم زیادی از منابع آهن که مصرف میشه مقدار بسیار کمی از طریق روده ها جذب میشه. 🔶این که چه مقدار آهن جذب بشه به چه عواملی بستگی داره؟ 🔺نوع منابع آهن ( هم و غیر هم) 🔺سایر غذاهایی که همراه اون منبع آهن مصرف میشن. 🔺وضعیت کلی سلامتی بدن و سلامت دستگاه گوارش و روده ها 🔺داروهایی که همزمان استفاده میشن. 🔺وضعیت کلی آهن بدن 🔺خب لازمه با دو واژه "heme and non heme" آشنا بشیم. به فارسی هم و غیر هم. 🟧آهن در غذاها به دو صورت هم و غیر هم وجود داره. 🔶 آهن "غیر هم" در غلات غنی شده، آجیل، دانه ها🌽 ، حبوبات و سبزیجات 🥗🍀وجود داره. مثل لوبیا، عدس ، اسفناج و غذاهای غنی شده با آهن 🔶 آهن " هم" در گوشت قرمز 🐄🐑، مرغ🐔 و غذاهای دریایی 🐟 وجود داره. 🔶همینطور در جگر گاو و گوسفند و مرغ هم وجود داره‌. 🔶خب چه فرقی دارن؟ آهن "هم" فراهم زیستی و جذب بسیار بهتری داره. توجه❗️پس فرآورده های گیاهی حتی اگر آهن زیادی داشته باشند جذب بسیار پایینی دارند. https://eitaa.com/Mamanpezeshk #آهن #کم_خونی

منابع آهن هم و غیر هم https://eitaa.com/Mamanpezeshk #آهن

🟧هم : گوشت🍗 غذاهای دریایی🐠 و ماکیان🐧 جگر مرغ🐔 تخم مرغ🥚 سالمون کنسرو تن کنسرو ساردین https://eitaa.com/Mamanpezeshk #آهن #هم

🟧غیر هم: آهن افزودنی به خوراکی ها غلات و دانه ها مثل لوبیا اسفناج🥬 عدس سیب🍎 موز🍌 پسته💵😁 شیره ی انگور🍇 نان🍞🥖 نخود سویا نان شیرین غنی شده 🥐🥯 لوبیا چشم 👀سیاه😅 شکلات تلخ🍫 زیر ۴۵ درصد https://eitaa.com/Mamanpezeshk #آهن #غیر_هم

🟧خب اینارو گفتم که چی بگم؟!🤔 بگم بخش کمی از آهن جذب میشه که اگر آهن غیر هم باشه این جذب کمتر هم میشه. پس شیره ی انگور🍇 و اسفناج 🥬جایگزین قطره ی آهن نمیشه ❌ کوچولوها👶🏻رو از آهن محروم‌ نکنید. به خصوص زیر ۲ سال👶🏻 برای رشد و تکامل ذهنی🧠 و هوشی مؤثره. با آرزوی سلامتی 🍃 https://eitaa.com/Mamanpezeshk #آهن #شیره_انگور

❓ از آهن و کم خونی فقر آهن اگر سوالی دارید که طی این ۱۱ قسمت بهش پرداخته نشده بپرسید 😊 در حد توان جواب میدم✅ @Dr_Fatemeh_M

🔶ممنون میشم به نظرسنجی زیر که در مورد موضوع بعدی هست پاسخ بدید. ۲ گزینه رو می‌تونید انتخاب کنید. ✅ https://EitaaBot.ir/poll/6ck2f التماس دعا 🍃 https://eitaa.com/Mamanpezeshk

خدایا برای فضل و بزرگیت همین بس که این نماز های بچه داری مارو قبول کنی😬 مورد داشتیم سر نماز بشکن زدن بچه آروم شه😅🤭 خدایا توووبه😶 https://eitaa.com/Mamanpezeshk #مادرانه

خدایا! طعم شیرین عشقت را چشیده ام؛ شیرینی ای که در نگاه فرزندم 👶🏻 نهاده ای و در خنده هایش. باشد که شوری اشک های او را با آب زلال امید به لطف تو بشویم! من لطف تو را زندگی می کنم؛ آن به آن، ساعت به ساعت، روز به روز. تو را سپاس، خدا! برای تمام چیزهایی که هست، برای تمام چیزهایی که دارم، برای تمام چیزهایی که خواهد بود و برای تمام چیزهایی که خواهم داشت. نویسنده چقد پیچیده ش کرده😶 خدایا شکرت به خاطر همه چیز😊 کتاب📗 عشق و دیگر هیچ نیایش برای مادران🤱🏻❤️ https://eitaa.com/Mamanpezeshk #مادرانه

خب بیشتر ریزش مو 💇🏻‍♀💇🏻‍♂ رو انتخاب کردین. ان شاالله بتونیم مطالب مفیدی بگيم.😊 https://eitaa.com/Mamanpezeshk

بارالها ، مهربانم💗 یاد تو آرام جانم چند روزی مهلتم دادی به دنیا قدر آن را من ندانم... بارالها ، بهترینم💗 من ضعیفم من حقیرم تو بزرگی تو کریمی ماه رحمت ماه مهرت دست من را تو بگیری؟ گر نگیری رو سیاهم آه یا رب کو پناهم؟ من پناه آورده ام عشق تو را تو انیسی ، تو جلیسی * من ضعیفم تو قوی یی من پناه آورده ام حصن تو را *یا جلیس من ذکره. 📝نوشته ی مامان پزشک التماس دعا 🍃 https://eitaa.com/Mamanpezeshk #خدا

طاعات و عبادات قبول باشه🌺 سال نو پیشاپیش مبارک🌺 ان شاالله مبحث جدید سال جدید 🙂 التماس دعا 🍃 https://eitaa.com/Mamanpezeshk

بگشایید در و پنجره را که نسیم خوش نوروز آید 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 همره رایحه نوروزی ای بسا بخت دل‌افروز آید 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 فصل آرام و پر از سبزه و گل بعد از آن سردی جانسوز آید 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 شب طولانی غمگین گذرد دوره روشنی روز آید 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 از خدا می‌طلبم سال جدید بر شما خوش شب و بهروز آید سال نو مباااارک 😍 https://eitaa.com/Mamanpezeshk

سلام عزیزان چند روزه که بیماری مخملک رو بین بچه ها بیشتر میبینم تب مخملک به صورت نقاط قرمز رنگ (راش)ظریف منتشر همراه یا به دنبال گلودرد نمایان می شود. راش ها با فشار رنگ پریده می شوند و پوست در لمس حالت سمباده ای دارد. راش ها از تنه شروع و سپس به اندام ها گسترش می یابند، کف دست و پا درگیر نمی شود و چین های بدن بیشتر درگیر می شود. رنگ پریدگی اطراف دهان ایجاد میشود و زبان شکل توت فرنگی میشود🍓 برخلاف گلودرد های ویروسی در درمان این بیماری حتما باید آنتی بیوتیک مصرف بشه در غیر اینصورت عوارض جبران ناپذیری میتونه داشته باشه‼️ دکتر محدثه بیطرفان 🟣عضویت در کانال دکتر بیطرفان 🟣 https://eitaa.com/joinchat/3332571652C847d79d3c8 . .

سلااام دوستان 😊 طاعات و عبادات قبول🌸 https://eitaa.com/Mamanpezeshk

من اومدم با مبحث ریزش مو https://eitaa.com/Mamanpezeshk

بسم الله الرحمن الرحیم 🌙 ریزش مو/قسمت ۱ 🟧ریزش مو ، خیلی شایعه! اکثرا برای دوره ای هم که شده درگیرش بودید! 🔶فکر می کنید چند تا مو روی سرمون 👩🏻‍🦱 داریم؟🤔 حدود ۱۰۰ هزار تا ۱۵۰ هزار😱 🔶خب چندتا مو در طول شبانه روز بریزه طبیعیه؟ ۵۰ تا ۱۰۰ تا حدودا. 🟧ساختار مو: باید بدونیم مو ۲ قسمت کلی داره : 🔶فولیکول که زیر پوست سر هست و اطرافش دارای رگ های خونی🔴 زیاده که به تغذیه ش کمک میکنه و مواد مغذی 🍊🥒🍎🍜🍚🍑😁رو به ریشه ی مو میرسونه. 🔶ساقه ی مو که روی سر می بینیم . خودش سه لایه داره که جزئیات زیادی دارن. در همین حد بدونیم شادابی ، طراوات و قشنگی موهامون 😌 به ساقه ی مو مرتبطه. 🟧رشد مو سه مرحله داره: که به زبان ساده طی 🔶مرحله اول تقسیم سلولی در ریشه مو انجام میشه و موی جدید شروع به رشد میکنه. هر چقدر طولانی تر ، موی بلند تر و بیشتر😃 🔶در مرحله دوم توقف رشد مو رو داریم. 🔶در مرحله سوم مو میریزه. 🔺این چرخه مدام و هر روز انجام میشه برا موهای مختلف! یعنی هر کدوم از فولیکول ها تو یه مرحله ای هستن چون مثلا اگه همه باهم برن مرحله سوم یه دفعه کچل میشیم🙃 🔺گفتیم ۵۰ تا ۱۰۰ مو هر روز جدا میشن و فولیکول دوباره وارد فاز رشد موی جدید میشه. 🔶پس چرا ریزش مو؟ چرا فرق سر خالی؟😢 وقتی این چرخه بهم بخوره، مرحله ی اول کوتاه بشه و تعداد فولیکول ها کم بشه ریزش مو بیش ازحد طبیعی میشه و کچل میشیم کم کم😅 🟧ریزش مو چه عللی داره؟ 🔺هورمونی 🔺 ارثی 🔺 دارویی 🔺بیماری ها 🔺شرایط خاص بدن 🔺اثرات محیطی 🔺عفونت ها 🔺و ... 🔶به نظر شما شایعترین کدومه؟🤔 🟧ریزش موی ارثی🧔🏻‍♂👶🏻🧕 https://eitaa.com/Mamanpezeshk ادامه دارد... #ریزش_مو #مو

🟧خب لازمه همین ابتدا بگم یکی از علت هایی که شروع این مطلب از نظر زمانی طولانی شد فتبارک الله احسن الخالقین❤️ بود.☺️ مو هم مثل بقیه ی آفریده های خدا پیچیدگی های خاص و زیادی داره و ساده سازی مطالب پزشکی یک مقدار سخته. من فکر میکنم برای اینکه هر چیزی رو بهتر متوجه بشیم دونستن خلاصه ای از ساختار و عملکردش لازمه. امیدوارم بتونیم مطالب خوبی رو بگیم. التماس دعا 🍃 https://eitaa.com/Mamanpezeshk

ساختار مو گفتم پیچیده است😄 https://eitaa.com/Mamanpezeshk #مو

مراحل رشد مو مرحله اول: آناژن مرحله دوم: کاتاژن مرحله سوم: تلوژن https://eitaa.com/Mamanpezeshk #مو

بازی کودک کار بیهوده ای نیست! بازی تنها شانس کودک برای رشد است. 🔸پی نوشت: البته معمولا یکی یا دو تا اسباب بازی دست پسر کوچولو میدم. اینجا داداشش 👦🏻همه رو ریخته زمین و داداش کوچولو👶🏻 هم حسااابی ذوق زده شده😍 https://eitaa.com/Mamanpezeshk #بازی #دکترسلطانی

دعای مجیر در بین دعاها از جایگاه بلندی برخوردار است که از حضرت محمد (ص) روایت شده و دعایی است که جبرئیل برای آن حضرت هنگامی که در مقام ابراهیم مشغول نماز بود آورد و کفعمی در «بلد الامین» و «مصباح» این دعا را ذکر نموده و در حاشیه آن به فضیلت آن اشاره دارد، از جمله اینکه هر که این دعا را در «ایام البیض» [روزهای سیزدهم و چهاردهم و پانزدهم] ماه رمضان بخواند گناهش آمرزیده می‌شود، هرچند به عدد دانه‌های باران و برگ‌های درختان و ریگ‌های بیابان باشد؛ و خواندن آن برای شفای بیمار و ادای دین و بی‌نیازی و توانگری و برطرف شدن غم و اندوه سودمند است. https://eitaa.com/Mamanpezeshk التماس دعا 🍃 #خدا #دعا