eitaa logo
مختاررحیمی (راهبرآموزشی)
3.7هزار دنبال‌کننده
21.5هزار عکس
10.4هزار ویدیو
13.6هزار فایل
فعالیت کانال: 🔹مسائل آموزشی و پرورشی و اداری و بخشنامه ها 🔹فیلم تدریس، درسنامه ها 🔹️ ارزشیابی 🔹️انواع روش‌های تدریس 🔹️چک لیست ها، جشنواره ها 🔹️اخبار استخدام و آموزش وپرورش 🔹️ روانشناسی و مشاوره 🔹️آیدی تبلیغات وارتباط بامدیرکانال @MRAHIMI72
مشاهده در ایتا
دانلود
🌹🌹🌹موفقیت 🌟 عالی بودن را برای خودمان همیشه تکرار کنیم تا عالی شویم ما هرچه می‌گوییم و هر چه به می‌آوریم، همان می‌شود. 🌟 ما چیزی را می‌سازد که می‌گوییم افکار ما می‌تواند یک بیابان خشک را به گلستانی تبدیل کند. 🌟 آدم‌های سالم دنیایی از عالی دارند و ذهن خود را و سالم نگه می‌دارند؛ برای همین همیشه شاد و و هستند. 💎 ذهن سالم به همراه دارد. 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 ✅ کانال راهبرآموزشی: مختار رحیمی @mokhtar98
✳️ده راهکار پیشنهادی برای بهبود اختلال دیکته👇👇👇 1- تقویت حساسیت 2- تقویت حافظه 3- روش چند حسی فرنالد 4-بازی با 5- تفکیک اول و آخر در کلمات 6- نگاه دقیق به کلمات و صحیح آن ها 7- خواندن و بخش کردن آن ها و شمردن بخش های آن 8- کودک پس از دیدن کلمه چشمان خود را می بندد و شکل آن را در خود مجسم می کند و شفاهاً آن را هجی می کند. مثل کلمه «نظافت» اول ببین بعد با چشم بسته صدا به صدا کن «ن ظ ا ف ت» 9- کودک یک کلمه را به می بیند سپس روی کلمه پوشانده می شود. و از او خواسته می شود که کلمه را با بنویسد(حافظه دیداری کوتاه مدت.) 10- کلماتی که کودک در املا های قبلی دارای بوده را بر روی یک کاغذ بزرگ بنویسد و سپس از کودک می خواهیم که همراه با تلفظ ما به کلمه بنگرد و با آن را ردگیری کند. این عمل چندین بار تکرار شود و سپس درحالی که کودک کلمه را بر زبان می آورد شروع به نوشتن کند.(روش چند حسی فرنالد) 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 ✅ کانال راهبرآموزشی: مختار رحیمی @mokhtar98
❤️3تکنیک ساده برای آرام کردن ذهن: 🦋آرام کردن ذهن با نویسندگی: نوشتن افکار خود، یکی دیگر از راه های موثر آرام شدن ذهن است. این کار سبب می شود که افکار استرسزای شما مکانی مخصوص به خود داشته و بتوانند در کنار سایر افکار موجود در مغز شما زندگی کنند. هنگامی که این افکار بیان می شوند، دیگر حالت مخربی نخواهند داشت و می توانند تنها به عنوان یک احساس گذرا درک شوند. 🦋آرام کردن ذهن با ورزش: اگر چه ممکن است این موضوع باعث شگفتی شما شود اما، تمرینات فیزیکی شاید مهمترین چیزی باشند که بتوانند مغز شما را سالم نگه دارند. اینگونه فعالیت ها نه تنها جریان گردش خون را در بدن شما افزایش می دهند بلکه باعث می شوند که دیگر مواد مغذی مثبت به مغز منتقل شوند. 🦋آرام کردن ذهن با GABA: مخفف اسید گاما آمینو بوتیریک است، فعالیت نورون هایی را که بدان ها متصل می شود، کاهش می دهد و باعث آرام شدن ذهن بیش از حد فعال انسان می گردد. به طور خاص، هنگامی که این ماده به عنوان مکمل مصرف می شود. 💟 روانشناسی این کانال را به دیگران معرفی کنید👇 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 https://eitaa.com/Rahimi98
💙تکنیک آرامش ذهن: آرام کردن ذهن با تمرین قدردانی: 🦋تمرین قدردانی باعث تغییرات واقعی در مغز شما می شود که عملکرد مغز را بهبود می بخشد و احساس شما را بهتر می کند. بنابراین برای تقویت عملکرد مغز خود و از بین بردن ذهن میمونی، قدردانی برای چیزهای خوب موجود در در زندگیتان را آغاز کنید. 🦋این روند باعث می شود که افکار استرس زا برای خود جایگاه خاصی داشته باشند و لذا کم کم از مغز شما بیرون روند. هنگامی که چنین افکاری بیان می شوند، دیگر سبب تخریب مغز شما نمی شوند و، اجازه می دهد ذهن شما به استراحت بپردازد # آرامش 💟 روانشناسی این کانال را به دیگران معرفی کنید👇 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 https://eitaa.com/Rahimi98
✅ ذهن بعضی آدما مثل بیمارستانی است که نه درمانگاه دارد و نه ریکاوری، فقط بخش جراحی و اورژانس دارد. هر فکری که از ذهن می‌گذرد جدی گرفته می‌شود و اجازه عبور صادر نمی‌شود. ⬅️ این جور آدمها به محض ورود یک فکر خیلی سریع تحت تاثیر آن قرار می‌گیرند و بر اساس محتوای فکر یا حالشان بد می‌شود یا بر اساس آن واکنش نشان می‌دهند، خلاصه خیلی فکراشونو جدی می‌گیرند و لحظه‌ای از دور به آن نگاه نمی‌کنند و درست و غلط بودنش را ارزیابی نمی‌کنند. ⬅️ در حالی که بسیاری از فکرها مثل تورم آپاندیس نیست که بلافاصله باید آن را جراحی کرد. ⬅️ اغلب فکرهای ما یک سرماخوردگی ساده است که اگر کاری به کارش نداشته باشید و استراحت کنید خودش خوب می‌شود.‌ ⬅️ تمرین کنید فکرهاتونو ببینید، از دور نگاهشون کنید، کاری به کارشون نداشته باشید، اونا دارن به سادگی از محفظه ذهن عبور می‌کنند و رد می‌شوند و آزاری به شما و دیگری نمی‌رسانند به شرط این که اونا رو جدی نگیرید و راهشونو نبندید یا حداقل واکنش بر اساس اونا رو به عقب بیندازید تا هیجانتان فروکش کند و عاقلانه تصمیم بگیرید. 💟 روانشناسی این کانال را به دیگران معرفی کنید👇 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 https://eitaa.com/Rahimi98