🍂🍁 #خشکی_پوست دست و پا و #ترک خوردن آن ها معمولا در #پاییز عود می کند. 🍂دلیل آن نیز طبع فصل پاییز است که سرد و خشک است. بنابراین باید تدابیر مناسب با فصل پاییز نیز رعایت شود: 🔸 خوردن غذاهای گرم و تر 🔸 خوردن گوشت چرب و پروار 🔸 خوردن گوشت پخته شده به صورت آبگوشتی 🔸 خوردن انار میخوش 🔸 مصرف شیرینی و عطرهای معتدل 🔸 مصرف میوه بعد از غذا 🔸 پرهیز از حمام زیاد 🔸 پرهیز از فصد 🔸 پرهیز از مصرف زیاد آب join🔜 @salamatemontazeran 🚫کپی‌بدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت

🔹 چرا در #پاییز موها بیشتر می ریزد؟ 👈🏻دو نکته مهم این #برگ_ریزان را #تشدید می کند: 🔸۱ #کمخونی: افراد مستعد یا مبتلا به کم خونی این تغییر پاییزی را به افراط تجربه می کنند. 🔸۲ #فکروخیال زیاد: فکر کردن های طولانی و مکرر خصوصا اگر همراه با اضطراب باشد، علاوه بر فرسایش روح و روان، فرصت تنظیم عملکردهای بدن را از مغز می گیرد، و یکی از عملکردهای ظاهری مغز رویش مناسب مو است. از تنظیم هورمون ها گرفته تا جریان خون پوست سر، همه در دستان پر قدرت مغز است. join🔜 @salamatemontazeran 🚫کپی‌بدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت

☘️ در ابتدای #پاییز بسیار مطلوب است که خود را از سرما و باد خنک نگهداریم. 🍃 علت این توصیه این است که باد پاییزی هر چند خنک می باشد اما به سرما متمایل می شود نه به گرما و مطبوع شدن! join🔜 @salamatemontazeran 🚫کپی‌بدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت

#مزاج_فصلها: ❄️🌨🌈 #بهار، گرم و تر ❄️🌨🌈 #تابستان، گرم و خشك ❄️🌨🌈 #پاييز، سرد و خشك ❄️🌨🌈 #زمستان، سرد و تر است. join🔜 @salamatemontazeran 🚫کپی‌بدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت

🍂5نکته با توجه به شروع سرمای #پاییز: 🍁1- بدن تان را از خنکای این فصل بپوشانید. 🍁2- میوه های فصل تابستان مانند هلو، خربزه، انگور و... را نخورید. 🍁3- میوه های فصل جدید را استفاده کنید. 🍁4- مخصوصا در فصول سرد از خواب هنگام غروب بپرهیزید. 🍁5- حجامت را فراموش نکنید. join🔜 @salamatemontazeran 🚫کپی‌بدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت

🔹🔸🔹 ☸جهت پیشگیری از #سرماخورگی فصل #پاییز👈🏻 آش آبغوره، آش دوغ، آشهایی که با ترشیجاتی مانند سرکه، آبلیمو، آبغوره و .... طبخ می‌شوند، بسیار مفید است. join🔜 @salamatemontazeran 🚫کپی‌بدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت

☸ بادهای #پاییز حتی اگر گرم هم باشند مسموم کننده بیماریزا میباشند 🟠 اصلا نباید بدن درمعرض باد پاییز قراربگیرید. 🟠 به محض دیدن برگهای زرد درختان باید خودتون رو بپوشونید تا کاری که به برگ درخت میکنه بادبرخورد بابدنتون باعث زرد وبیمار شدن شمانشه. 🔰پاییز طبع سردو خشک دارد و دراین فصل #افسردی بیشتر از هر زمانی بروز میکند. ✍مطالب بسیارعالی جهت پیشگیری و درمان بیماری های فصل پاییز در روزهای اینده در کانال بارگذاری خواهد شدان شاءالله join🔜 @salamatemontazeran 🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت

▫️▫️▫️ ☸شروع #سرماخوردگی وانواع #انفلوانزا با تغییر فصل خصوصا فصل #پاییز پدید می‌آید چه مواردی به #پیشگیری آن، کمک میکند؟ توضیحات بزودی در کانال سلامت منتظران... 👇

☸دنبال موارد عجیب و غریب برای #افزایش_حافظه نباشید... 🍯یکی از بهترین مواد طبیعی برای افزایش حافظه و تمرکز، ترکیب عسل و گردوست ! ▫️همچنین این ترکیب برای از بین بردن #غم و #رکود_روحی خصوصا در فصل #پاییز و زمستان بسیار مناسب است. join🔜 @salamatemontazeran 🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت

☸ در #پاییز از دمنوش‌های گیاهی گرم استفاده کنید به ویژه گیاهانی مثل اسطوخدوس، بادرنجبویه، بابونه، آویشن، بهارنارنج، عناب، سنبل الطیب، به لیمو، گل محمدی و… join🔜 @salamatemontazeran 🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت

▫️▫️▫️ 🟢 هر روز صبح در فصل #پاییز به دلیل هوای آلرژی زا، در منزل حتما #اسپند دود کنید. join🔜 @salamatemontazeran 🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت

☸از محصولات ویژه طبیعت در فصل #پاییز به طور مرتب و هفتگی مصرف کنید ▫️چرا که خداوند حکیم برای مقابله انسان در برابر بیماری‌های این فصل این میوه‌ها و گیاهان را در اختیار انسان‌ها قرار داده است که عبارتند از: شلغم، ترب سیاه، کدو حلوایی، کدو آشی، انار، عناب، به، سیب، مرکبات، برگ چغندر به صورت آش یا بورانی، خاکشیر، قدومه، نخود join🔜 @salamatemontazeran 🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت

☸ در #پاییز از آنجا که هوا در این فصل #خشک است 👇👇👇 یک کتری آب روی بخاری بزارید تا #رطوبت هوا تامین بشه و اگر داخل کتری کمی گل بابونه بریزید که دیگر فوق العاده است. ✍خصوصا افرادی که سرفه خشک دارند و ریه حساس join🔜 @salamatemontazeran 🚫نشـــربدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت

☸ در #پاییز یک چفیه یا شال پشمی دور کمر خود ببندید مخصوصاً کسانی که استعداد #سنگ_کلیه دارند. join🔜 @salamatemontazeran 🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت

🍂🍂🍂 📛میوه ممنوعه در #پاییز: خربزه، هندوانه، گرمک، طالبی و خیار و خیارچنبر join🔜 @salamatemontazeran 🚫نشـــربدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت

🍂🍂🍂 🍂 در #پاییز مصرف این مواد را به حداقل برسانید 👇👇👇 ▫️ماهی ▫️آبلیمو و آبغوره ▫️پنیر شور ▫️ماست و دوغ و کشک ▫️میوه های ترش ▫️ترشی جات join🔜 @salamatemontazeran 🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت

☸ در #پاییز پرهیز کنید از ترشی ، سردیجات ومایعات زیاد معده را گرم نگه دارید، میتوانید از دوای هاضوم استفاده کنید. ☄ هنگام عطش آب جوشیده ولرم میل کنید. join🔜 @salamatemontazeran 🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت

☸مصرف این👇موارد خصوصا در فصل #پاییز بیشتر از تمام سال ممنوعه⛔️ ⚠️آنتی بیوتیک ها (چون باعث از بین رفتن رطوبت های مفید بدن و کهنه شدن بیماری در بدن میشه) ⚠️کورتون ها (چون باعث ضعف شدید ایمنی و اختلال جذب در بدن میشه) ⚠️آنتی هیستامین ها ( چون جلو‌گیری کننده آبریزش بینی هستن و این‌باعث میشه‌که اخلاط ازبدن خارج نشه و بعدا مشکلات بوجود بیاره) join🔜 @salamatemontazeran 🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت

☸در #پاییز و #زمستان هر روز #گردو مصرف کنید. #طـــــبـــع: گـــــــرم و خـــــشک 📌مزایای شاخص سلامتی گردو 1⃣افزایش سلامت قلب 2⃣خواص ضد التهابی 3⃣خواص آنتی اکسیدانی 4⃣کاهش خطر ابتلا به دیابت 5⃣کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان 6⃣بهبود قدرت باروری درمردان join🔜 @salamatemontazeran 🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت

☸میدونستید؟ هفته آخر تابستون باید تامین دو چیز، رکن اساسی سبد غذايي تون باشه👇 👈🏻 منیزیم و ویتامین D ▫️به دلیل تغییر #فصل و ورود به فصل #پاییز و بیماری های تنفسی ویتامین D و منیزیم بالای بدن شما یک سد مستحکم جلوی این بیماری ها میسازه. join🔜 @salamatemontazeran 🚫نشـــربدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت

☸از حالا که #پاییز شروع میشه و فصل آلرژی و سرفه و سرماخوردگی و بیماری های تنفسی و آلودگی هوا هست سعی کنید " #عسل_طبیعی " تو منزل داشته باشید. ▫️ عسل طبیعی در حکم یک آنتی بیوتیک قوی و یک ترکیب قوی #ضدسرفه هستش و ضد التهابه همونیه که برای خودتون و بچه هاتون نیاز میشه خواص درمانی خیلی زیادی داره. join🔜 @salamatemontazeran 🚫نشـــربدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت

☸ در #پاییز پرهیز کنید از ترشی ، سردیجات ومایعات زیاد معده را گرم نگه دارید، میتوانید از دوای هاضوم استفاده کنید. ☄ هنگام عطش آب جوشیده ولرم میل کنید. join🔜 @salamatemontazeran 🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت

☸غذاهای #گرم و #تری که بهتر است در رژیم غذایی #پاییز گنجانده شود: بادام _ نخود _ زردک _ شلغم _ لوبیا _ توت سفید _ انجیر _ خرما _ پسته _ زیتون _ مویز _ کشمش _ زرده تخم مرغ محلی نیم‌برشت _ شکر سرخ _ گندم _ کنجد _ روغن حیوانی _ گوشت گوسفند _ سمنو _ _ شیر تازه گوسفند + عسل _ سیب _ به _ انار شیرین _ ارده _ شیره انگور _ شیره خرما _ شیره توت join🔜 @salamatemontazeran 🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت

☸ترفند #تقویت_سیستم_ایمنی در #پاییز و #زمستان با چاشنی سلامت هورمونی👇 ▫️ روزانه ۳ الی ۴ گرم #زنجبیل در نوشیدنی و غذاتون و ...بریزید ▫️بخاطر داشتن آنتی اکسیدان ارزشمند گینگرین اثر قوی #ضدمیکروبی داره تا حدی اثرات #آلودگی_هوا رو دفع میکنه و از اون مهمتر #تنظیم کننده #هورمون هاست. ✍همین تغیرات کوچیک و ارزون و طبی کانالِ سلامت منتظران است که بیمه سلامتی شماست. ــــــــــــــــــــــــــــــ🩺🩸🩺ــــــــــــــــــــــــــــــ ✨ جهت نجاتِ ميليونها نفر و آشناسازی مردم با نسخه‌ها وعجايب درمانِ کانال سلامت منتظران، لینک را نشر دهید⬇️ http://eitaa.com/joinchat/1574764544C07cbd413d0 🚫استفاده بدون لینک حلال نیست

🔰در فصل #پاییز چه چایی های بخوریم⁉️ 🟪 چای #گل_گاوزبان همراه یک قاشق غذاخوری عسل 🟩 چای نعنا، پونه، آویشن ، مرزنجوش به همراه یک قاشق غذاخوری عسل ⬜️ چای پنیرک و خطمی  به همراه عسل 🟪چای #بنفشه همراه یک قاشق غذاخوری عسل ــــــــــــــــــــــــــــــ🩺🩸🩺ــــــــــــــــــــــــــــــ ✨ جهت نجاتِ ميليونها نفر و آشناسازی مردم با نسخه‌ها وعجايب درمانِ کانال سلامت منتظران، لینک را نشر دهید⬇️ http://eitaa.com/joinchat/1574764544C07cbd413d0 🚫استفاده بدون لینک حلال نیست